Τι προκαλεί τα κρύα δάχτυλά μου;

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Τι προκαλεί αυτό;

1. Σύνδρομο Raynaud

Το σύνδρομο Raynaud, που ονομάζεται επίσης φαινόμενο Raynaud, είναι μια κατάσταση που προκαλεί σε ορισμένες περιοχές του σώματός σας – συνήθως τα δάχτυλά σας – να αισθάνεστε ακατάλληλα κρύα και μουδιάσματα όταν εκτίθεστε σε χαμηλές θερμοκρασίες ή υψηλά επίπεδα στρες. Εάν έχετε Raynaud’s, μπορεί να αντιμετωπίσετε κρίσεις εξαιρετικά κρύων και μουδιασμένων δακτύλων. Αυτό συμβαίνει επειδή οι μικρές αρτηρίες που παρέχουν αίμα στο δέρμα σας είναι σε σπασμό.

Κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης Raynaud, οι αρτηρίες στενεύουν, γεγονός που εμποδίζει τη σωστή κυκλοφορία του αίματος. Τα δάχτυλα συχνά αλλάζουν χρώμα, πηγαίνοντας από λευκό σε μπλε σε κόκκινο. Καθώς η επίθεση τελειώνει και η ροή του αίματος στα χέρια σας επιστρέφει στο φυσιολογικό, μπορεί να εμφανίσετε μυρμήγκιασμα, παλμό ή πρήξιμο.

Ο γιατρός σας μπορεί να διαγνώσει το Raynaud με βάση το ιατρικό ιστορικό και τα συμπτώματά σας. Μπορεί να κάνουν εξετάσεις αίματος για να αποκλείσουν άλλες πιθανές αιτίες για τα συμπτώματά σας, όπως μια αυτοάνοση διαταραχή. Τα περισσότερα άτομα με Raynaud έχουν πρωτογενή Raynaud, η οποία είναι μια κατάσταση που υπάρχει από μόνη της. Άλλοι άνθρωποι έχουν δευτερογενές Raynaud, που σημαίνει ότι οι κρίσεις Raynaud τους είναι σύμπτωμα μιας άλλης ιατρικής πάθησης.

Το Raynaud δεν είναι συνήθως εξουθενωτικό και οι περισσότεροι άνθρωποι δεν χρειάζονται θεραπεία. Υπάρχουν όμως διαθέσιμες επιλογές θεραπείας. Οι γιατροί συνήθως συνταγογραφούν φάρμακα που διευρύνουν τα αιμοφόρα αγγεία και βελτιώνουν την κυκλοφορία. Αυτά περιλαμβάνουν αναστολείς διαύλων ασβεστίου, άλφα αποκλειστές και αγγειοδιασταλτικά.

2. Υποθυρεοειδισμός

Ο υποθυρεοειδισμός (υπολειτουργικός θυρεοειδής) είναι όταν ο θυρεοειδής σας δεν παράγει αρκετές ορμόνες. Είναι πιο συχνό σε γυναίκες άνω των 60 ετών, αλλά μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε. Ο υποθυρεοειδισμός εμφανίζεται σταδιακά και σπάνια προκαλεί συμπτώματα στα αρχικά στάδια. Με την πάροδο του χρόνου, η πάθηση μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές όπως καρδιακές παθήσεις, πόνους στις αρθρώσεις, παχυσαρκία και στειρότητα.

Εάν τα δάχτυλά σας αισθάνονται ασυνήθιστα κρύα, είναι πιθανό να έχετε υπολειτουργικό θυρεοειδή. Ο υποθυρεοειδισμός δεν προκαλεί κρύα δάχτυλα, αλλά αυξάνει την ευαισθησία σας στο κρύο. Αυτό σημαίνει ότι νιώθετε πιο κρύα από ό,τι πραγματικά είστε. Εάν είστε σταθερά πιο ψυχροί από άλλους ανθρώπους και έχετε επιπλέον συμπτώματα, μπορεί να είναι καιρός να κάνετε εξετάσεις. Άλλα συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού περιλαμβάνουν:

• κούραση
• αύξηση βάρους
• πρησμένο πρόσωπο
• ξηρό δέρμα
• βραχνάδα
• μυϊκή αδυναμία, πόνοι, ευαισθησία και δυσκαμψία
• υψηλά ή αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης
• απώλεια μαλλιών ή αραίωση μαλλιών
• κατάθλιψη
• πόνος στις αρθρώσεις, δυσκαμψία και πρήξιμο

Ο γιατρός της πρωτοβάθμιας περίθαλψης μπορεί να εντοπίσει τον υποθυρεοειδισμό με μια απλή εξέταση αίματος. Εάν είστε γυναίκα άνω των 60 ετών, ο γιατρός σας μπορεί να κάνει ήδη εξετάσεις για υποθυρεοειδισμό κατά τη διάρκεια της ετήσιας φυσικής σας κατάστασης. Η θεραπεία περιλαμβάνει μια ημερήσια δόση συνθετικής θυρεοειδικής ορμόνης, η οποία είναι συνήθως ασφαλής και αποτελεσματική.

3. Ψυχρές θερμοκρασίες

Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι χαμηλές θερμοκρασίες προκαλούν κρύα δάχτυλα. Ποιοι είναι όμως οι κίνδυνοι να αναπτυχθεί ένα πιο σοβαρό πρόβλημα; Όταν το γυμνό δέρμα εκτίθεται σε υπερβολικό κρύο, τα κρυοπαγήματα μπορεί να αρχίσουν να αναπτύσσονται μέσα σε λίγα λεπτά. Τα κρυοπαγήματα, το πάγωμα του δέρματος και των υποκείμενων ιστών, είναι μια επείγουσα ιατρική κατάσταση με σοβαρές επιπλοκές. Μόλις προχωρήσει πέρα ​​από το πρώτο στάδιο, μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη στο δέρμα, τους ιστούς, τους μύες και τα οστά.

Εάν έχετε κακή κυκλοφορία στα χέρια σας λόγω του Raynaud ή άλλης ιατρικής πάθησης, τότε διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο κρυοπαγήματος.

4. Έλλειψη βιταμίνης Β-12

Η βιταμίνη Β-12 είναι μια απαραίτητη βιταμίνη που βρίσκεται φυσικά σε πολλά τρόφιμα, όπως τα αυγά, τα ψάρια, το κρέας, τα πουλερικά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Απαιτείται για τον σωστό σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων και τη νευρολογική λειτουργία. Πολλοί άνθρωποι, ειδικά οι χορτοφάγοι και οι βίγκαν, δεν το χορταίνουν.

Μια ανεπάρκεια βιταμίνης Β-12 μπορεί να προκαλέσει νευρολογικά συμπτώματα όπως κρύο, μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στα χέρια και τα πόδια. Άλλα συμπτώματα ανεπάρκειας Β-12 περιλαμβάνουν:

• αναιμία
• κούραση
• αδυναμία
• δυσκολία διατήρησης της ισορροπίας
• κατάθλιψη
• πόνος στο στόμα

Για να ελέγξετε για ανεπάρκεια βιταμίνης Β-12, ο γιατρός σας θα χρειαστεί να πάρει δείγμα αίματος. Η πιο κοινή θεραπεία είναι οι ενέσεις βιταμίνης Β-12, επειδή πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να απορροφήσουν τη Β-12 μέσω του πεπτικού σωλήνα. Αλλά μια υψηλή δόση ενός από του στόματος συμπληρώματος Β-12 μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματική.

5. Αναιμία

Η αναιμία είναι μια κατάσταση κατά την οποία το αίμα σας έχει μικρότερη από την κανονική ποσότητα ερυθρών αιμοσφαιρίων. Εμφανίζεται επίσης όταν τα ερυθρά αιμοσφαίρια σας δεν έχουν μια κρίσιμη πρωτεΐνη πλούσια σε σίδηρο που ονομάζεται αιμοσφαιρίνη. Η αιμοσφαιρίνη βοηθά τα ερυθρά αιμοσφαίρια σας να μεταφέρουν οξυγόνο από τους πνεύμονες στο υπόλοιπο σώμα σας.

Εάν το σώμα σας δεν έχει αρκετή αιμοσφαιρίνη για να μεταφέρει αίμα πλούσιο σε οξυγόνο στα χέρια σας, μπορεί να εμφανίσετε κρύα δάχτυλα. Μπορεί επίσης να αισθάνεστε κουρασμένοι και αδύναμοι. Οι περισσότερες περιπτώσεις αναιμίας προκαλούνται από έλλειψη σιδήρου.

Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε αναιμία, ζητήστε από τον κύριο γιατρό σας να κάνει κάποια εξέταση αίματος. Εάν το αίμα σας υποδεικνύει χαμηλά επίπεδα σιδήρου, ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει να κάνετε διατροφικές αλλαγές. Η κατανάλωση μιας διατροφής πλούσιας σε σίδηρο και η λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου είναι συχνά αρκετή για την ανακούφιση των συμπτωμάτων. Δείτε πώς μπορείτε επίσης να αυξήσετε την απορρόφηση του σιδήρου από τα τρόφιμα.

6. Λύκος

Ο Λύκος είναι μια χρόνια αυτοάνοση νόσος που προκαλεί φλεγμονή. Όπως και άλλες αυτοάνοσες διαταραχές, ο λύκος εμφανίζεται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματός σας επιτίθεται κατά λάθος στους ιστούς και τα όργανά του. Ο λύκος μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένων των αρθρώσεων, του δέρματος, των νεφρών και των κυττάρων του αίματος.

Τα συμπτώματα του λύκου ποικίλλουν ευρέως ανάλογα με το ποιο μέρος του σώματος έχει φλεγμονή. Ο λύκος μπορεί να προκαλέσει το σύνδρομο Raynaud, το οποίο οδηγεί σε κρίσεις κρύων, μουδιασμένων δακτύλων όταν εκτίθεστε σε κρύο καιρό ή αισθάνεστε άγχος. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• εξάνθημα στο πρόσωπο
• κούραση
• πυρετός
• πόνος στις αρθρώσεις
• δερματικές βλάβες

Ο Λύκος είναι εμφανώς δύσκολο να διαγνωστεί επειδή τα συμπτώματά του μοιάζουν με τα συμπτώματα πολλών άλλων καταστάσεων. Ο γιατρός σας θα πρέπει να εξετάσει για άλλες παθήσεις πριν δώσει διάγνωση λύκου.

Δεν υπάρχει θεραπεία για τον λύκο, αλλά τα συμπτώματα μπορούν να αντιμετωπιστούν με μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη (ΜΣΑΦ), κορτικοστεροειδή, ανοσοκατασταλτικά και άλλα φάρμακα.

7. Σκληρόδερμα

Το σκληρόδερμα είναι μια ομάδα ασθενειών που προκαλούν σκλήρυνση του δέρματος. Επηρεάζει τον συνδετικό ιστό μέσα στο σώμα σας, καθιστώντας τον σκληρό ή παχύ. Μπορεί να προκαλέσει οίδημα και πόνο στις αρθρώσεις και τους μύες.

Οι περισσότεροι άνθρωποι με σκληρόδερμα πάσχουν από το σύνδρομο Raynaud, το οποίο μπορεί να προκαλέσει κρίσεις παγωμένων δακτύλων. Τα άτομα με σκληρόδερμα αναπτύσσουν επίσης παχύ, σφιχτό δέρμα στα δάχτυλα και κόκκινες κηλίδες στα χέρια. Για να διαγνώσει το σκληρόδερμα, ο γιατρός σας θα κάνει μια εξέταση και μπορεί να κάνει βιοψία δέρματος. Δεν υπάρχει θεραπεία, αλλά ορισμένα από τα συμπτώματα και την εξέλιξη της νόσου μπορούν να αντιμετωπιστούν με φάρμακα.

8. Αρτηριακές παθήσεις

Διάφορες ασθένειες που επηρεάζουν τις αρτηρίες μπορούν να μειώσουν τη ροή του αίματος στα χέρια, προκαλώντας κρύα δάχτυλα. Αυτό μπορεί να προκληθεί από συσσώρευση πλάκας ή φλεγμονή στα αιμοφόρα αγγεία. Οποιοδήποτε είδος απόφραξης στα αιμοφόρα αγγεία μπορεί να εμποδίσει το αίμα σας να κυκλοφορεί κανονικά.

Ένα άλλο αρτηριακό πρόβλημα είναι η πρωτοπαθής πνευμονική υπέρταση, η οποία επηρεάζει τις αρτηρίες των πνευμόνων και οδηγεί στο σύνδρομο Raynaud, ειδικά σε άτομα με άλλα είδη αυτοάνοσων νοσημάτων.

9. Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα

Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα (CTS) εμφανίζεται όταν το μέσο νεύρο, το οποίο εκτείνεται μεταξύ του αντιβραχίου και της παλάμης του χεριού σας, συμπιέζεται στον καρπό. Το μέσο νεύρο παρέχει αίσθηση στην πλευρά της παλάμης των χεριών και των δακτύλων σας. Όταν πιέζεται από την άκαμπτη δίοδο που είναι γνωστή ως καρπιαία σήραγγα, προκαλεί επώδυνα συμπτώματα.

Τα συμπτώματα του CTS εμφανίζονται αργά και σταδιακά επιδεινώνονται. Τα πρώιμα συμπτώματα περιλαμβάνουν μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στα χέρια και τα δάχτυλα. Πολλά άτομα με CTS εμφανίζουν σύνδρομο Raynaud και αυξημένη ευαισθησία στο κρύο. Τα συμπτώματα μπορούν συνήθως να ανακουφιστούν με νάρθηκα καρπού και αντιφλεγμονώδη. Αυτές οι ασκήσεις μπορεί επίσης να βοηθήσουν. Σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να απαιτηθεί χειρουργική επέμβαση.

10. Κάπνισμα

Το κάπνισμα είναι κακό για ολόκληρο το σώμα σας, συμπεριλαμβανομένης της κυκλοφορίας σας. Το κάπνισμα προκαλεί στένωση των αιμοφόρων αγγείων, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει κρύα δάχτυλα. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μια σπάνια πάθηση που ονομάζεται νόσος Buerger, η οποία προκαλεί φλεγμονή στα αιμοφόρα αγγεία. Μιλήστε με το γιατρό σας για τη διακοπή.

Τι μπορώ να κάνω για να ζεσταθώ;

Ακολουθούν μερικές στρατηγικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ζεστάνετε τα δάχτυλά σας γρήγορα:

Ποια είναι η προοπτική;

Τα κρύα δάχτυλα είναι μέρος της ζωής, ειδικά για όσους ζουν σε ψυχρά περιβάλλοντα. Μιλήστε με το γιατρό σας για τα κρύα χέρια σας, ειδικά εάν αντιμετωπίζετε άλλα συμπτώματα. Πολλές από τις υποκείμενες καταστάσεις των κρύων δακτύλων μπορούν να αντιμετωπιστούν με θεραπεία και αλλαγές στον τρόπο ζωής.