Αυχενική κεφαλαλγία

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Οι αυχενικογενείς πονοκέφαλοι μπορούν να μιμούνται τις ημικρανίες, επομένως μπορεί να είναι δύσκολο να διακρίνουμε έναν αυχενικό πονοκέφαλο από έναν πονοκέφαλο ημικρανίας. Η κύρια διαφορά είναι ότι ένας πονοκέφαλος ημικρανίας έχει τις ρίζες του στον εγκέφαλο και ένας αυχενικός πονοκέφαλος έχει τις ρίζες του στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης (λαιμό) ή στη βάση της περιοχής του κρανίου.

Ορισμένοι πονοκέφαλοι προκαλούνται από καταπόνηση των ματιών, άγχος, κούραση ή τραύμα. Εάν αισθάνεστε ότι εμφανίζεται πονοκέφαλος, μπορεί να είστε σε θέση να απομονώσετε την αιτία. Οι αυχενικοί πονοκέφαλοι είναι διαφορετικοί επειδή προκαλούνται από προβλήματα με τα νεύρα, τα οστά ή τους μύες στον αυχένα σας. Αν και μπορεί να αισθάνεστε πόνο στο κεφάλι σας, δεν ξεκινά από εκεί. Αντίθετα, ο πόνος που νιώθετε αναφέρεται πόνος από άλλη θέση στο σώμα σας.

Ποια είναι τα συμπτώματα μιας αυχενικής κεφαλαλγίας;

Εκτός από έναν παλλόμενο πόνο στο κεφάλι, τα συμπτώματα μιας αυχενικής κεφαλαλγίας μπορεί να περιλαμβάνουν:

• πόνος στη μία πλευρά του κεφαλιού ή του προσώπου σας
• σκληρός λαιμός
• πόνος γύρω από τα μάτια
• πόνος κατά το βήχα ή το φτέρνισμα
• πονοκέφαλος με συγκεκριμένες στάσεις ή κινήσεις του αυχένα

Οι αυχενικοί πονοκέφαλοι μπορούν επίσης να προκαλέσουν συμπτώματα παρόμοια με τους πονοκεφάλους ημικρανίας, όπως ευαισθησία στο φως, ευαισθησία στον θόρυβο, θολή όραση και στομαχικές διαταραχές.

Τι προκαλεί αυχενικούς πονοκεφάλους;

Επειδή οι αυχενικοί πονοκέφαλοι προκύπτουν από προβλήματα στον αυχένα, διαφορετικές καταστάσεις μπορούν να προκαλέσουν αυτόν τον τύπο πόνου. Αυτές περιλαμβάνουν εκφυλιστικές καταστάσεις όπως η οστεοαρθρίτιδα, μια πρόπτωση δίσκου στον αυχένα ή ένας τραυματισμός στο μαστίγιο. Η πτώση ή το άθλημα μπορεί επίσης να προκαλέσει τραυματισμό στον αυχένα και να προκαλέσει αυτούς τους πονοκεφάλους.

Αυχενικοί πονοκέφαλοι μπορεί επίσης να εμφανιστούν λόγω της στάσης σας ενώ κάθεστε ή στέκεστε στη δουλειά. Εάν είστε οδηγός, ξυλουργός, κομμωτής ή κάποιος που κάθεται σε ένα γραφείο, μπορεί εν αγνοία σας να σπρώξετε το πηγούνι σας προς τα εμπρός και να μετακινήσετε το κεφάλι σας μπροστά από το σώμα σας. Αυτό ονομάζεται αυχενική διάταση. Το να κάθεστε ή να στέκεστε σε αυτή τη θέση για μεγάλες χρονικές περιόδους μπορεί να ασκήσει πίεση ή πίεση στον αυχένα και τη βάση του κρανίου, προκαλώντας αυχενικό πονοκέφαλο.

Το να αποκοιμηθείτε σε μια άβολη θέση (όπως με το κεφάλι σας πολύ μακριά προς τα εμπρός ή προς τα πίσω ή μακριά στο ένα πλάι) μπορεί επίσης να προκαλέσει τέτοιου είδους πονοκεφάλους. Αυτό μπορεί να συμβεί εάν κοιμάστε σε μια καρέκλα ή ενώ κάθεστε στο κρεβάτι. Ένα συμπιεσμένο ή τσιμπημένο νεύρο μέσα ή κοντά στον λαιμό είναι μια άλλη αιτία αυχενικών πονοκεφάλων.

Πώς να θεραπεύσετε και να διαχειριστείτε τους αυχενικούς πονοκεφάλους

Ένας αυχενικός πονοκέφαλος μπορεί να είναι εξουθενωτικός και επαναλαμβανόμενος, αλλά αρκετές τεχνικές μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τον πόνο και να αποτρέψετε περαιτέρω περιστατικά.

Ο γιατρός σας θα επιβεβαιώσει πρώτα ότι έχετε αυχενικό πονοκέφαλο. Ο γιατρός σας μπορεί να ασκήσει πίεση σε διαφορετικά μέρη του λαιμού ή στη βάση του κεφαλιού σας για να προσδιορίσει από πού προέρχεται ο πόνος σας και να δει εάν ένα συγκεκριμένο σημείο προκαλεί πονοκέφαλο. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να δει εάν η διαφορετική θέση του αυχένα προκαλεί πονοκέφαλο. Εάν κάποιο από αυτά τα πράγματα προκαλεί πονοκέφαλο, αυτό σημαίνει ότι ο πονοκέφαλος είναι αυχενικός.

φαρμακευτική αγωγή

Δεδομένου ότι η φλεγμονή και άλλα προβλήματα με τα νεύρα, τους μύες, τους τένοντες ή τις αρθρώσεις μπορεί να προκαλέσουν αυτούς τους πονοκεφάλους, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει από του στόματος φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή ή να συνταγογραφήσει ένα από του στόματος φάρμακο για την ανακούφιση του πόνου. Αυτά περιλαμβάνουν:

• ασπιρίνη ή ιβουπροφαίνη (Motrin)
• ακεταμινοφαίνη (Tylenol)
• ένα μυοχαλαρωτικό για να μειώσει το σφίξιμο των μυών και να μειώσει τους σπασμούς
• ένα κορτικοστεροειδές

Φυσικοθεραπεία

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει φυσικοθεραπεία για την ενίσχυση των αδύναμων μυών του λαιμού και τη βελτίωση της κινητικότητας των αρθρώσεων σας. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει εναλλακτικές θεραπείες για τη μείωση του πόνου των νεύρων, των αρθρώσεων ή των μυών στον αυχένα. Αυτά περιλαμβάνουν θεραπεία μασάζ, χειρισμό της σπονδυλικής στήλης μέσω χειροπρακτικής φροντίδας, γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία, βελονισμό και τεχνικές χαλάρωσης. Άλλες επιλογές για τη διαχείριση του πόνου περιλαμβάνουν:

• αποφυγή δραστηριοτήτων που επιδεινώνουν τον πόνο
• εφαρμόζοντας πάγο ή θερμότητα για 10 έως 15 λεπτά, πολλές φορές την ημέρα
• χρησιμοποιώντας ένα στήριγμα αυχένα όταν κοιμάστε όρθια για να αποτρέψετε την κάμψη του λαιμού σας προς τα εμπρός
• Εξάσκηση καλής στάσης όταν κάθεστε, στέκεστε ή οδηγείτε (σταθείτε ή καθίστε ψηλά με τους ώμους σας προς τα πίσω και μην γέρνετε το κεφάλι σας πολύ μπροστά)

Χειρουργική επέμβαση ή ένεση

Σε σπάνιες περιπτώσεις, απαιτείται χειρουργική επέμβαση στη σπονδυλική στήλη για την ανακούφιση της αυχενικής κεφαλαλγίας λόγω συμπίεσης νεύρων.

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να διαγνώσει (και να θεραπεύσει) έναν αυχενικό πονοκέφαλο με νευρικό αποκλεισμό. Αυτό περιλαμβάνει την ένεση ενός μουδιαστικού παράγοντα και/ή ενός κορτικοστεροειδούς μέσα ή κοντά στα νεύρα στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας. Εάν ο πονοκέφαλος σας σταματήσει μετά από αυτή τη διαδικασία, αυτό επιβεβαιώνει ένα πρόβλημα με τα νεύρα μέσα ή κοντά στον λαιμό σας. Μερικές φορές, οι γιατροί χρησιμοποιούν απεικονιστικές εξετάσεις για να τραβήξουν φωτογραφίες από το εσωτερικό του λαιμού για να ελέγξουν για προβλήματα με τις αρθρώσεις ή τους μαλακούς ιστούς. Αυτές οι εξετάσεις μπορεί να περιλαμβάνουν ακτινογραφία, αξονική τομογραφία ή μαγνητική τομογραφία.

Πρόληψη

Ορισμένες περιπτώσεις αυχενικών πονοκεφάλων δεν μπορούν να προληφθούν. Αυτό συμβαίνει με τους πονοκεφάλους που προέρχονται από μια πάθηση όπως η οστεοαρθρίτιδα, η οποία τείνει να εμφανίζεται με την ηλικία. Μερικές από τις ίδιες στρατηγικές για τη διαχείριση του πόνου μπορεί επίσης να αποτρέψουν αυτούς τους πονοκεφάλους. Για παράδειγμα, εξασκηθείτε στην καλή στάση του σώματος όταν κάθεστε ή οδηγείτε. Μην κοιμάστε με το κεφάλι σας πολύ ψηλά σε ένα μαξιλάρι. Αντίθετα, κρατήστε τον λαιμό και τη σπονδυλική σας στήλη σε ευθυγράμμιση και χρησιμοποιήστε ένα στήριγμα αυχένα εάν κοιμάστε σε μια καρέκλα ή κάθεστε όρθια. Επίσης, αποφύγετε τις συγκρούσεις κεφαλιού και λαιμού όταν παίζετε αθλήματα για να αποφύγετε τραυματισμό στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης.

Αποψη

Εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία, οι αυχενικοί πονοκέφαλοι μπορεί να γίνουν σοβαροί και εξουθενωτικοί. Εάν έχετε επαναλαμβανόμενο πονοκέφαλο που δεν ανταποκρίνεται στη φαρμακευτική αγωγή, επισκεφτείτε έναν γιατρό. Οι προοπτικές για αυχενικούς πονοκεφάλους ποικίλλουν και εξαρτώνται από την υποκείμενη πάθηση του αυχένα. Ωστόσο, είναι δυνατό να ανακουφιστεί ο πόνος και να ξαναρχίσει ένας ενεργός τρόπος ζωής με φάρμακα, σπιτικές θεραπείες, εναλλακτικές θεραπείες και πιθανώς χειρουργική επέμβαση.