Τι προκαλεί μια «παχιά» κολπική περιοχή και είναι αυτό φυσιολογικό;

Ποιο είναι το μέσο μέγεθος;

Όταν οι άνθρωποι αναφέρουν έναν «παχύ κόλπο», συνήθως αναφέρονται στη σαρκώδη περιοχή πάνω από τα χείλη (mons pubis). Αν δεν είστε γυμνοί, η ηβική σας περιοχή είναι συνήθως το σπίτι της ηβικής τρίχας σας.

Ο πρωταρχικός του σκοπός είναι να παρέχει προστασία για εσάς και τον σεξουαλικό σας σύντροφο, ώστε να μην ραγίζετε το οστό της λεκάνης σας όταν, ξέρετε, αποστεώνετε. Προστατεύει επίσης από άλλους τραυματισμούς.

Το μέγεθος του ηβικού σας mons εξαρτάται από το συνολικό σωματικό βάρος και τον τύπο σας. Οι άνθρωποι με διαφορετικούς σωματότυπους συσσωρεύουν λίπος σε διαφορετικές περιοχές, επομένως δεν υπάρχει πραγματικά μέσος όρος.

Μερικές φορές αυτός ο όρος χρησιμοποιείται σε σχέση με τα πιο σαρκώδη εξωτερικά χείλη (μεγάλα χείλη) ή την περίσσεια δέρματος στην άνω ηβική περιοχή (FUPA).

Όπως το mons pubis, τα εσωτερικά και εξωτερικά χείλη έχουν δεκάδες φυσικές παραλλαγές. Όλα είναι φυσιολογικά και είναι αυτά που κάνουν το αιδοίο σας μοναδικά δικό σας.

Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για την άνω ηβική περιοχή. Αν και η περιοχή κάτω από τον αφαλό σας είναι συνήθως σαρκώδης και μαλακή, τελικά εξαρτάται από το συνολικό σωματικό σας βάρος και τον τύπο σας.

Μπορεί το μέγεθος του mons pubis σας να κυμαίνεται;

Το mons pubis είναι μια φυσικά λιπαρή περιοχή. Όταν παίρνετε βάρος, περισσότερα αποθέματα λίπους μπορούν να συγκεντρωθούν σε αυτήν την τοποθεσία.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι ορμόνες σας μπορεί να φταίνε. Μπορεί να παρατηρήσετε ότι το μέγεθος της ηβικής και της συνολικής κολπικής περιοχής σας ποικίλλει ανάλογα με το πού βρίσκεστε στον εμμηνορροϊκό σας κύκλο.

Οι πιθανοί ερεθισμοί περιλαμβάνουν:

• εφηβεία
• περίοδος
• εγκυμοσύνη
• περιεμμηνόπαυση
• εμμηνόπαυση

Αν και οι ορμόνες παίζουν ρόλο, η σημαντική αύξηση βάρους συνήθως συνδέεται με μεμονωμένους παράγοντες του τρόπου ζωής. Αυτό περιλαμβάνει τη συνολική διατροφή και τη σωματική δραστηριότητα.

Δύο στις τρεις γυναίκες στις Ηνωμένες Πολιτείες θεωρούνται υπέρβαροι ή παχύσαρκοι. Καθώς το δέρμα τεντώνεται, μπορεί να παρατηρήσετε αλλαγές στο σώμα σας που δεν περιμένατε, όπως ένα διαστελλόμενο αιδοίο.

Αυτή η περιοχή μπορεί να παραμείνει έντονη ακόμα κι αν χάσετε ένα σημαντικό ποσό βάρους. Αν δεν χαθεί το βάρος στην περιοχή της πυέλου, η ηβική σας ηβία μπορεί να προεξέχει περισσότερο από πριν.

Το δέρμα μπορεί να μην επιστρέψει στην προηγούμενη κατάστασή του ούτε μέσω στοχευμένης απώλειας βάρους. Διαδικασίες όπως η χειρουργική επέμβαση γαστρικής παράκαμψης μπορεί να αφήσουν πίσω τους ένα «σκύλο» ή να οδηγήσουν σε πτώση του δέρματος πάνω από την περιοχή της πυέλου.

Μπορεί το μέγεθος του ηβικού μεγέθους mons σας να επηρεάσει τον «τύπο» των χειλέων σας;

Εάν κερδίσετε ή χάσετε βάρος στο στομάχι σας, η εμφάνιση και το σχήμα του στομάχου σας αλλάζει. Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για το αιδοίο σας.

Οι αλλαγές βάρους που επηρεάζουν το ηβικό νεύρο μπορεί μερικές φορές να οδηγήσουν σε αλλαγές στα εξωτερικά χείλη. Εάν το σχήμα των εξωτερικών χειλέων σας αλλάξει, ο αιδοίος σας μπορεί να φαίνεται διαφορετικός από ό,τι πριν.

Για παράδειγμα, μπορεί να διαπιστώσετε ότι:

• τα εξωτερικά χείλη φαίνονται πιο πρησμένα
• τα εξωτερικά χείλη κρέμονται πιο χαμηλά από πριν
• τα εσωτερικά χείλη δεν είναι πλέον εκτεθειμένα

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ενός παχύ mons pubis και του FUPA;

Αν και αυτοί οι όροι χρησιμοποιούνται συχνά για να αναφέρονται στην ίδια περιοχή του δέρματος, δεν είναι εναλλάξιμοι.

Το mons pubis σας είναι η περιοχή ακριβώς πάνω από τα χείλη σας — ούτε ψηλότερα, ούτε χαμηλότερα. Εδώ μεγαλώνει το μεγαλύτερο μέρος της ηβικής τρίχας.

Η άνω ηβική σας περιοχή, από την άλλη πλευρά, είναι βασικά το κάτω στομάχι σας. Είναι η περιοχή πάνω από την ηβική τρίχα αλλά κάτω από τον αφαλό σας.

Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν τον όρο FUPA για να περιγράψουν την περίσσεια του δέρματος στην άνω ηβική περιοχή, ιδιαίτερα εάν κρέμεται ή κρεμάει πάνω από το mons pubis.

Είναι δυνατόν να μειώσετε το μέγεθος του mons pubis ή της άνω ηβικής περιοχής σας;

Αν και η υιοθέτηση μιας νέας ρουτίνας άσκησης είναι συχνά πιο προσιτή, είναι αδύνατο να προσδιοριστεί εάν κάτι τέτοιο θα οδηγήσει σε απώλεια βάρους σε μια συγκεκριμένη περιοχή. Όλα εξαρτώνται από το ατομικό σας βάρος και το συνολικό σωματότυπο.

Εξαιτίας αυτού, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν τη λιποαναρρόφηση. Αυτή η χειρουργική διαδικασία χρησιμοποιείται για την αφαίρεση του υπερβολικού λίπους σε συγκεκριμένες τοποθεσίες.

Ασκηση

Η τακτική άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να αποκτήσετε μυϊκό τόνο. Μπορεί να εκπλαγείτε όταν ανακαλύψετε ότι το μέγεθος της ηβικής σας ηβίας μειώνεται φυσικά καθώς μειώνεται το βάρος σας.

Μπορείτε επίσης να κάνετε ασκήσεις που στοχεύουν στην κάτω περιοχή της λεκάνης. Η οικοδόμηση του μυϊκού τόνου στην κάτω λεκάνη μπορεί να βοηθήσει στην έλξη του ηβικού ιστού προς τα πάνω, δημιουργώντας μια πιο ομαλή εμφάνιση.

Εκτός από μια τακτική καρδιο ρουτίνα, δοκιμάστε τις παρακάτω ασκήσεις κάτω κοιλιακών. Στόχος για τρία σετ, το καθένα με 25 επαναλήψεις, τέσσερις φορές την εβδομάδα.

Για να κάνετε ένα τράβηγμα V:

1. Ξεκινήστε από την πλάτη σας με τα πόδια ίσια και τα χέρια ψηλά.
2. Σηκώστε τα πόδια σας ψηλά και προσπαθήστε να αγγίξετε τα δάχτυλά σας.
3. Επιστρέψτε στην αρχική θέση.

Αυτή είναι μια αντιπροσωπεία.

Για να κάνετε ορειβάτες:

1. Ξεκινήστε σε θέση σανίδας.
2. Φέρτε γρήγορα το ένα γόνατο προς τα πάνω προς το στήθος σας και μετά προσγειωθείτε ξανά στα δάχτυλα των ποδιών σας.
3. Φέρτε το άλλο γόνατο προς το στήθος σας και προσγειωθείτε ξανά στις μύτες των ποδιών σας.

Αυτή είναι μια αντιπροσωπεία.

Για να κάνετε σανίδες γρύλους:

1. Ξεκινήστε σε θέση σανίδας.
2. Πηδήξτε και τα δύο πόδια προς τα έξω και προς τα μέσα (όπως τα jumping jacks).

Αυτή είναι μια αντιπροσωπεία.

Χρειάζεται χρόνος για να χάσετε βάρος και να χτίσετε μυς, γι’ αυτό να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας. Εάν μπορείτε, δώστε του τουλάχιστον τρεις έως τέσσερις μήνες πριν στραφείτε σε δαπανηρές διαδικασίες.

Μη χειρουργικές επεμβάσεις

Το CoolSculpting και το truSculpt στοχεύουν και τα δύο σε τσέπες επίμονου λίπους. Ωστόσο, χρησιμοποιούν διαφορετικές μη χειρουργικές τεχνικές για να διαλύσουν τα λιποκύτταρα και να ενθαρρύνουν το σώμα σας να τα εξαφανίσει φυσικά.

Αυτές οι διαδικασίες λειτουργούν καλύτερα σε μικρές διογκώσεις. Δεν θεωρούνται λύσεις απώλειας βάρους και δεν εξαφανίζουν την περίσσεια επιδερμίδα.

Αυτές οι διαδικασίες θεωρούνται καλλυντικές και δεν καλύπτονται από ασφάλιση.

Χειρουργικές επεμβάσεις

Για να κάνει μια ηβική ανύψωση (μονοπλαστική), ο χειρουργός σας θα χρησιμοποιήσει έναν συνδυασμό τεχνικών λιποαναρρόφησης και εκτομής για να αφαιρέσει ανεπιθύμητους θύλακες λίπους και περίσσεια δέρματος.

Αυτή η διαδικασία γίνεται συχνά σε συνδυασμό με μια κοιλιοπλαστική. Και οι δύο διαδικασίες θεωρούνται καλλυντικές και δεν καλύπτονται από ασφάλιση.

Ο χρόνος αποθεραπείας σας εξαρτάται από τις ακριβείς τεχνικές που χρησιμοποιείτε. Ο χειρουργός σας μπορεί να σας πει περισσότερα για το τι να περιμένετε κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης.

Πότε να δείτε γιατρό

Εάν ανησυχείτε για το μέγεθος της ηβικής σας περιοχής, κλείστε ένα ραντεβού με έναν γιατρό ή άλλο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Μπορούν να απαντήσουν σε οποιεσδήποτε ερωτήσεις έχετε και μπορεί να σας βοηθήσουν να νιώσετε πιο άνετα με τη συνολική εμφάνιση.

Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη μείωση, ο παροχέας σας μπορεί να σας παραπέμψει σε πλαστικό χειρουργό ή άλλο ειδικό για να συζητήσετε τις επιλογές σας.