Είτε έχετε διαβήτη τύπου 1 είτε τύπου 2, ένα σχέδιο φροντίδας μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε πώς θα αντιμετωπίσετε την κατάστασή σας. Αυτό το σχέδιο μπορεί να χρησιμεύσει ως οδικός χάρτης για τη διαχείριση της κατάστασής σας.
Στην ιδανική περίπτωση, ένα σχέδιο φροντίδας σας βοηθά να προσδιορίσετε πώς θα διαχειριστείτε τον διαβήτη σας καθημερινά, ποιον να καλέσετε εάν έχετε ανησυχίες και στόχους για τη βελτίωση της συνολικής σας υγείας.
Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το τι πρέπει να περιλαμβάνει το σχέδιό σας, καθώς και συμβουλές για τη δημιουργία ενός ιδανικού σχεδίου φροντίδας για τον διαβήτη.
Τι πρέπει να περιλαμβάνει ένα σχέδιο φροντίδας για τον διαβήτη;
Η διαχείριση του διαβήτη απαιτεί ισορροπία υγιεινής διατροφής, τακτικής σωματικής δραστηριότητας και παρακολούθησης του σακχάρου στο αίμα.
Το πρόγραμμα φροντίδας του διαβήτη σας θα πρέπει να περιλαμβάνει τους στόχους και τις μεθόδους διαχείρισης του σακχάρου στο αίμα σας, όπως οι δόσεις ινσουλίνης, οι ρυθμίσεις της συσκευής και τα φάρμακα.
ο
| Πόντοι | Θεωρήσεις |
|---|---|
| Έλεγχοι σακχάρου στο αίμα | • Πόσο συχνά θα ελέγχετε το σάκχαρό σας; • Ποιο είναι το επιθυμητό εύρος σακχάρου στο αίμα σας; • Πώς θα διορθώσετε τα υψηλά ή χαμηλά σάκχαρα στο αίμα; • Πότε καλείτε το γιατρό σας για αποτελέσματα σακχάρου στο αίμα; |
| Φάρμακα | • Ποια είναι τα φάρμακα που παίρνετε καθημερινά για τη διαχείριση του διαβήτη σας; • Πώς θα διαχειριστείτε τα χαμηλά σάκχαρα στο αίμα (π.χ. θα μεταφέρετε δισκία γλυκόζης); • Ποιες ώρες της ημέρας θα παίρνετε τα φάρμακά σας για τον διαβήτη; • Τι συμβαίνει εάν παραλείψετε κατά λάθος μια δόση φαρμάκου; |
| Φαγητό | • Ποια είναι η ημερήσια σύστασή σας για υδατάνθρακες; • Ποιες είναι μερικές τροφές που μπορείτε να φάτε και που διατηρούν τα σάκχαρά σας στο εύρος στόχου; • Εάν δεν μπορείτε να φάτε, πώς ρυθμίζετε την ινσουλίνη ή τα φάρμακά σας; |
| Σωματική δραστηριότητα | • Ποιος είναι ο καθημερινός σας στόχος για σωματική δραστηριότητα; • Πότε προσαρμόζετε τις δόσεις των φαρμάκων ή το σάκχαρο του αίματος για τη σωματική δραστηριότητα; |
| Έλεγχοι ποδιών | • Πώς ή ποιος θα σας βοηθήσει να ελέγχετε τα πόδια σας καθημερινά για κοψίματα, πληγές ή πρήξιμο; • Πότε πρέπει να καλέσετε το γιατρό σας για αυτό που βλέπετε; |
Το σχέδιο φροντίδας του διαβήτη σας θα πρέπει επίσης να περιλαμβάνει μακροπρόθεσμους ελέγχους και σχέδια διαχείρισης. Παραδείγματα από αυτά περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
| Πόσο συχνά? | Θεωρήσεις και παρακολούθηση |
|---|---|
| Κάθε 3 μήνες | • Κάντε μια εξέταση A1C εάν το συστήσει ο γιατρός σας. • Συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν βρίσκεστε στα αρχικά στάδια της διαχείρισης του διαβήτη. |
| Κάθε 6 μήνες | • Κάντε έναν οδοντιατρικό έλεγχο. • Κάντε μια εξέταση A1C εάν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας ήταν εντός των ορίων. • Ελέγξτε το βάρος σας, ελέγξτε το σχέδιο φροντίδας σας και ελέγξτε την αρτηριακή σας πίεση. |
| Κάθε 12 μήνες (ετησίως) | • Κάντε το εμβόλιο της γρίπης. • Κάντε μια διευρυμένη οφθαλμολογική εξέταση. • Κάντε τεστ χοληστερόλης. • Επισκεφτείτε γιατρό για πλήρη έλεγχο του ποδιού. |
Σε κάθε φάση του σχεδίου φροντίδας σας, είναι σημαντικό να προσδιορίζετε πότε πρέπει να καλέσετε την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης και ποιος άλλος θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε την υγεία σας καθημερινά ή σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.
Γιατί είναι σημαντικό ένα σχέδιο φροντίδας για τον διαβήτη;
Αν και δεν χρειάζεται να είστε τέλειοι, η διαχείριση της υγείας σας απαιτεί ένα σχέδιο.
Η οργάνωση και ο προγραμματισμός μπορούν να κάνουν τη διαφορά. Ένα σχέδιο βοηθά να αφαιρέσετε κάποιες από τις εικασίες από τις καθημερινές σας δραστηριότητες και σας κρατά ενήμερους για το πότε πρέπει να αναζητήσετε φροντίδα.
Μπορείτε να κάνετε το σχέδιό σας και να διαχειριστείτε τον διαβήτη σας με διαφορετικούς τρόπους. Τα παραδείγματα περιλαμβάνουν:
- αγορά ημερολογίου ή σημειωματάριου και δημιουργία ειδικών σελίδων για διάφορες πτυχές διαχείρισης (όπως φάρμακα, στόχοι σακχάρου στο αίμα κ.λπ.)
- χρησιμοποιώντας πόρους της Αμερικανικής Ένωσης Διαβήτη (ADA), οι οποίοι διαθέτουν περιοχές εγγραφής ή ένα Σχέδιο Ιατρικής Διαχείρισης Διαβήτη για σχολική χρήση.
- λήψη μιας εφαρμογής για τη διαχείριση του διαβήτη σας, όπως το MySugr, το οποίο προσφέρει επιλογές μέτρησης υδατανθράκων και παρακολούθησης γλυκόζης
Πώς διαφέρει ένα πρόγραμμα φροντίδας για τον διαβήτη τύπου 1;
Όταν έχετε διαβήτη τύπου 1, πρέπει να λαμβάνετε ινσουλίνη είτε με ένεση, υποδόρια μέσω αντλίας ινσουλίνης ή με μορφή εισπνεόμενης σκόνης.
Μερικοί άνθρωποι με διαβήτη τύπου 2 χρησιμοποιούν ινσουλίνη με αυτούς τους τρόπους, αλλά άλλοι δεν μπορούν και μπορούν να διαχειριστούν την κατάστασή τους μέσω άλλων φαρμάκων, διατροφικών επιλογών και άσκησης.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ένα σχέδιο φροντίδας για τον διαβήτη τύπου 1 διαφέρει συχνά από ένα σχέδιο φροντίδας τύπου 2. Ένα πρόγραμμα τύπου 1 θα περιλαμβάνει σχεδόν πάντα οδηγίες για τη δοσολογία και τη διαχείριση της ινσουλίνης.
Επειδή παίρνετε ινσουλίνη και ουσιαστικά υπολογίζετε πώς το σώμα σας θα μπορούσε να εκτελέσει την ίδια εργασία αν μπορούσε, υπάρχει μεγαλύτερος κίνδυνος τόσο χαμηλών σακχάρων στο αίμα (υπογλυκαιμία) όσο και ανάκαμψης υψηλού σακχάρου στο αίμα (υπεργλυκαιμία). Ένα σχέδιο φροντίδας για τον διαβήτη τύπου 1 θα πρέπει να περιλαμβάνει στρατηγικές διαχείρισης της υπογλυκαιμίας και της υπεργλυκαιμίας.
Προμήθειες ινσουλίνης, φαρμάκων και διαβήτη
Ένα σημαντικό μέρος του σχεδίου φροντίδας του διαβήτη σας είναι ο τρόπος με τον οποίο χρησιμοποιείτε τις προμήθειες και τα φάρμακα που έχετε. Η παρακολούθηση του πόσο συχνά χρειάζεται να λαμβάνετε ανταλλακτικά μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τα απαραίτητα φάρμακα.
Μπορεί να θέλετε να δημιουργήσετε μια ενότητα για προμήθειες στο σχέδιο φροντίδας σας που περιλαμβάνει τα ακόλουθα:
| Προμήθειες | Θεωρήσεις |
|---|---|
| ινσουλίνη | • Τι τύπο(ους) ινσουλίνης χρησιμοποιείτε; • Πόση ινσουλίνη παίρνετε; • Πότε παίρνετε αυτήν την ινσουλίνη; • Πόσο συχνά χρειάζεστε αναπλήρωση φαρμάκων; |
| φάρμακα | • Τι φάρμακο(α) χρησιμοποιείτε; • Πότε τα χρησιμοποιείτε; • Πόσο συχνά χρειάζεστε ανταλλακτικά; • Ποιος λαμβάνει τα ανταλλακτικά σας (σας ταχυδρομούνται ή πρέπει να καλέσετε το φαρμακείο ή το γιατρό σας); |
|
συνεχείς οθόνες γλυκόζης (CGM) και αντλίες ινσουλίνης |
• Τι μάρκα είναι η συσκευή παρακολούθησης/αντλίας ινσουλίνης; • Ποιες είναι οι ρυθμίσεις της συσκευής, όπως οι δόσεις ινσουλίνης και οι αναλογίες υδατανθράκων; • Πού κρατάτε τις οδηγίες; • Υπάρχουν διαφορετικά αναλώσιμα CGM που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη συσκευή; • Το CGM χρησιμοποιεί εφαρμογή για κινητά και ποιες είναι οι ρυθμίσεις σύνδεσης; • Πόσο συχνά αλλάζετε θέση; • Ποιο είναι το εφεδρικό σας σχέδιο για ενέσεις ινσουλίνης εάν η αντλία αποτύχει ή σταματήσει να λειτουργεί; |
| νυστέρια και προμήθειες δοκιμών | • Τι μάρκα είναι ο μετρητής γλυκόζης του δακτύλου σας; • Πόσες ταινίες μέτρησης, μπατονέτες με οινόπνευμα και νυστέρια παίρνετε κάθε φορά; • Πόσο συχνά καθαρίζετε τον μετρητή σας; • Τι είδους μπαταρίες παίρνει ο μετρητής σας; Έχετε επιπλέον μπαταρίες για να τις αντικαταστήσετε; • Πώς και πότε λαμβάνετε πρόσθετες προμήθειες δοκιμών; |
Αυτά είναι μερικά μόνο παραδείγματα των συλλογισμών που μπορείτε να κάνετε σχετικά με τις προμήθειες διαχείρισης του διαβήτη σας.
Ποιον πρέπει να εμπλέκετε στη φροντίδα του διαβήτη σας;
Διάφοροι ειδικοί μπορεί να συμμετέχουν στη φροντίδα του διαβήτη σας. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:
- πιστοποιημένος ειδικός φροντίδας και εκπαίδευσης για τον διαβήτη, παλαιότερα γνωστός ως εκπαιδευτής διαβήτη
- γιατρό, νοσηλευτή ή βοηθό ιατρού
- ένας ειδικός στην άσκηση, όπως ένας personal trainer
- οφθαλμίατρος
- ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας, όπως ένας ψυχολόγος ή σύμβουλος
- ένας φαρμακοποιός
- ένας ποδίατρος
- εγγεγραμμένος διαιτολόγος ή διατροφολόγος
Η οικογένεια και οι φίλοι σας είναι επίσης σημαντικό μέρος της ομάδας φροντίδας σας.
Χρήση του σχεδίου φροντίδας του διαβήτη στο σχολείο και στην εργασία
Όταν έχετε διαβήτη, μπορεί να αντιμετωπίσετε επεισόδια υψηλού και χαμηλού σακχάρου στο αίμα. Όταν συμβεί αυτό, μπορεί να μην είστε σε θέση να φροντίσετε τον εαυτό σας.
Είναι καλή ιδέα να μοιραστείτε το σχέδιο φροντίδας του διαβήτη με έναν αξιόπιστο συνάδελφο, σχολική νοσοκόμα ή άλλο άτομο που θα μπορούσε να σας βοηθήσει εάν χρειάζεστε ιατρική φροντίδα (ακόμα και αν απλώς εξηγεί ότι έχετε διαβήτη και πώς τον αντιμετωπίζετε).
Τι είναι ένα σχέδιο 504 για τη φροντίδα του διαβήτη στο σχολείο;
Εάν εσείς ή κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο πηγαίνετε στο σχολείο και έχετε διαβήτη, προστατεύεστε από το άρθρο 504 του νόμου περί αποκατάστασης του 1973 για να δημιουργήσετε ένα σχέδιο 504. Αυτό το σχέδιο διασφαλίζει ότι το σχολείο παρέχει ένα ιατρικά ασφαλές περιβάλλον και δίκαιη μεταχείριση. Η ADA παρέχει δείγματα 504 σχεδίων και το σχολείο μπορεί να έχει και παραδείγματα.
Το σχέδιο φροντίδας του διαβήτη δεν είναι μόνο για έκτακτη ανάγκη. Μπορεί επίσης να χρειαστείτε επαφές με το σχολείο ή την εργασία για να μάθετε το σχέδιό σας εάν χρειάζεστε επιπλέον βοήθεια ή χρόνο. Παραδείγματα θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν:
- ενημερώστε μια καφετέρια ή ένα πρόγραμμα γευμάτων ότι χρειάζεστε τροφές χαμηλών υδατανθράκων ή ότι μετράτε υδατάνθρακες
- φροντίζοντας να κάνετε τακτικά διαλείμματα για να ελέγχετε το σάκχαρό σας και να κάνετε ένεση ινσουλίνης (αν χρειάζεται)
- προσδιορίζοντας ένα ψυγείο όπου μπορείτε να αποθηκεύσετε τα γεύματά σας ή την ινσουλίνη σας (αν χρειάζεται) με ασφάλεια
Τα εργασιακά δικαιώματα μπορεί επίσης να είναι ένα μεγάλο ζήτημα όσον αφορά τη φροντίδα του διαβήτη και οι Αμερικανοί έχουν πολλά διαφορετικά εργασιακά δικαιώματα μέσω του νόμου για τους Αμερικανούς με Αναπηρίες του 1990. Ορισμένα από αυτά τα δικαιώματα βάσει της ομοσπονδιακής νομοθεσίας ενδέχεται να περιλαμβάνουν ερωτήσεις σχετικά με τα ακόλουθα:
- Ποιες είναι οι λογικές προσαρμογές στην εργασία;
- Έχω δικαίωμα σε ιατρική άδεια για τη φροντίδα του διαβήτη μου;
- Μπορεί ο εργοδότης μου να μου ζητήσει να κάνω ιατρική εξέταση λόγω του διαβήτη μου;
- Τι θα συμβεί αν ο εργοδότης μου με απολύσει λόγω της διαχείρισης του διαβήτη μου;
Η ADA είναι ένας βασικός οργανισμός που ασχολείται με τα εργασιακά και τα σχολικά δικαιώματα για την Κοινότητα Διαβήτη και διαθέτει ένα ολόκληρο τμήμα που στοχεύει στη νομική υπεράσπιση όσων ενδέχεται να αντιμετωπίζουν αυτές τις καταστάσεις στο χώρο εργασίας ή στο σχολείο.
Συχνά, στοιχεία αυτών των πόρων που παρέχονται από την ADA βρίσκονται σε σχέδια φροντίδας για τον διαβήτη — ειδικά για όσους ζουν με διαβήτη τύπου 1.
Πλοήγηση στην ασφάλιση έχοντας κατά νου τη φροντίδα του διαβήτη σας
Όταν έχετε διαβήτη, χρειάζεστε φάρμακα και προμήθειες. Αλλά μπορεί να έχετε ασφαλιστικούς περιορισμούς ή σχέδια που απαιτούν ένα συγκεκριμένο φαρμακείο, πρόγραμμα αναπλήρωσης ή ακόμα και σύνταξη συνταγών για να διασφαλίσετε ότι η ασφάλισή σας θα σας αποζημιώσει.
Το ασφαλιστήριό σας θα πρέπει να περιλαμβάνει επεξήγηση παροχών (EOB). Αυτό είναι συχνά ένα πολύ μεγάλο έγγραφο και θα πρέπει να περιγράφει την κάλυψή σας για διάφορες καταστάσεις και φάρμακα. Μπορείτε επίσης να επικοινωνήσετε με την ασφαλιστική σας εταιρεία εάν έχετε συγκεκριμένες ερωτήσεις.
Ορισμένες πτυχές που σχετίζονται με τον προγραμματισμό φροντίδας ασφάλισης και διαβήτη περιλαμβάνουν:
- Πόσο συχνά μπορώ να ξαναγεμίζω τις συνταγές μου;
- Πώς λαμβάνω τα φάρμακά μου; Το σχέδιό μου απαιτεί ηλεκτρονική παραγγελία και παράδοση ή μπορώ να επισκεφτώ το τοπικό μου φαρμακείο;
- Πόσο συχνά χρειάζεται να λαμβάνω νέες συνταγές γραμμένες από τον γιατρό μου για τα φάρμακά μου;
- Χρειάζομαι τον γιατρό μου να πιστοποιήσει την ανάγκη για ορισμένα φάρμακα για τον διαβήτη, εξοπλισμό δοκιμών ή προμήθειες; Τι διατύπωση χρειάζεται η ασφαλιστική εταιρεία για να αποδεχθεί τη συνταγή;
Όπως είναι λογικό, η πλοήγηση στην ασφάλιση με διαβήτη μπορεί να είναι συντριπτική. Να θυμάστε ότι το γραφείο του γιατρού σας πλοηγεί την ασφάλιση σε καθημερινή βάση και μπορεί να είναι μια εξαιρετική πηγή καθοδήγησης που θα σας βοηθήσει να βεβαιωθείτε ότι έχετε τις προμήθειες και τα φάρμακα που χρειάζεστε όταν τα χρειάζεστε.
Η κατώτατη γραμμή
Τα σχέδια φροντίδας για τον διαβήτη μπορούν να βελτιώσουν την υγεία σας βοηθώντας σας να κατανοήσετε πώς διαχειρίζεστε την κατάστασή σας και πού θα μπορούσατε ενδεχομένως να βελτιωθείτε.
Παρέχουν έναν οδικό χάρτη για τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας για το πώς θα διαχειριστείτε και θα θεραπεύσετε τον διαβήτη σας.
Συζητήστε με το γιατρό σας για το πώς μπορείτε να δημιουργήσετε ένα σχέδιο διαχείρισης του διαβήτη που θα σας ωφελήσει καλύτερα.
Discussion about this post