Τι πρέπει να γνωρίζετε για την πρώτη σας περίοδο μετά από μια αποβολή

Γεγονότα αποβολής

Η αποβολή είναι ο πιο συνηθισμένος τρόπος για να χάσετε μια εγκυμοσύνη.

Σύμφωνα με την κλινική Mayo, περίπου το 10 με 20 τοις εκατό όλων των γνωστών κυήσεων καταλήγουν σε αποβολή. Αλλά πιθανότατα υπάρχουν πολλές περισσότερες γυναίκες που αποβάλλουν πριν αναγνωρίσουν σημάδια της εγκυμοσύνης τους, όπως μια απώλεια περιόδου.

Οι αποβολές είναι δύσκολες εμπειρίες για τους μέλλοντες γονείς και τους ανθρώπους γύρω τους, έτσι πολλοί άνθρωποι νιώθουν άβολα να μιλήσουν για το θέμα. Αλλά εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε έχει βιώσει μια αποβολή, μπορεί να είναι χρήσιμο να μείνετε ενημερωμένοι.

Οι περισσότεροι άνθρωποι κατανοούν ότι μια αποβολή μπορεί να προκαλέσει ψυχολογικό τραύμα στους αναμένοντες γονείς. Αλλά επηρεάζει επίσης το σώμα μιας γυναίκας σωματικά με διαφορετικούς τρόπους.

Ποια είναι τα σημάδια της πρώτης περιόδου μετά από μια αποβολή;

Όταν αποβάλλετε, το σώμα σας προσπαθεί να περάσει το περιεχόμενο της μήτρας σας μέσω του κόλπου σας. Είναι πιθανό να εμφανίσετε έντονο πόνο ή κράμπες στην κοιλιά και το κάτω μέρος της πλάτης σας και μπορεί να αρχίσετε να περνάτε αίμα μέσω του κόλπου με υγρό και ιστό.

Ορισμένα ή όλα αυτά τα συμπτώματα μπορεί να διαρκέσουν μόλις λίγες ημέρες ή να χρειαστούν μερικές εβδομάδες για να σταματήσουν.

Μια αποβολή διαφέρει από τον περιστασιακό πόνο και τις κηλίδες που βιώνουν ορισμένες γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της εμμήνου ρύσεώς τους, κάτι που δεν προκαλεί ανησυχία.

Πολλές γυναίκες που αποβάλλουν δεν γνώριζαν ότι ήταν έγκυες. Εάν δεν είστε σίγουροι εάν είχατε αποβολή, μπορείτε να δείτε το γιατρό σας για να μετρήσει τα επίπεδα HCG σας.

Η HCG, ή ανθρώπινη χοριακή γοναδοτροπίνη, είναι μια ορμόνη που σχηματίζεται στο σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να υποστηρίξει την ανάπτυξη του εμβρύου. Εάν έχετε αποβάλει πρόσφατα, είναι πιθανό για έναν γιατρό να μετρήσει αυτή την ορμόνη στο σώμα σας.

Εάν είστε υγιείς, θα έχετε περίοδο σε τέσσερις έως έξι εβδομάδες. Αλλά μπορεί να παρατηρήσετε ότι η πρώτη σας περίοδος είναι διαφορετική από την κανονική. Μπορεί να είναι:

• συνοδεύεται από έκκριση με έντονη οσμή
• πιο βαρύ από το συνηθισμένο
• περισσότερο από το συνηθισμένο
• πιο επώδυνο από το συνηθισμένο

Γιατί η περίοδός μου είναι διαφορετική;

Μπορεί να χρειαστεί ένας μήνας ή περισσότερο για να αναρρώσει πλήρως το σώμα σας από μια αποβολή.

Όταν μείνετε έγκυος, οι ορμόνες του σώματός σας υφίστανται σημαντικές αλλαγές. Χρειάζονται χρόνο για να επιστρέψουν στα προ της εγκυμοσύνης επίπεδα προτού το σώμα σας έχει άλλη περίοδο. Έτσι, στο μεταξύ, οι περίοδοι σας μπορεί να φαίνονται ασυνήθιστες.

Πόσο θα κρατήσει?

Η διάρκεια της πρώτης περιόδου σας μετά από μια αποβολή ποικίλλει ανάλογα με το πόσο καιρό είχατε την εγκυμοσύνη σας προηγουμένως.

Εάν η περίοδός σας ήταν ακανόνιστη πριν μείνετε έγκυος, συχνά παραμένουν ακανόνιστες μετά την αποβολή σας. Επομένως, είναι πιθανό να χρειαστεί στο σώμα σας περισσότερο από τέσσερις έως έξι εβδομάδες για να ξεκινήσει η επόμενη περίοδός του.

Ανακούφιση από τον πόνο

Η πρώτη σας περίοδος μετά από μια αποβολή μπορεί να είναι πιο επώδυνη από το κανονικό. Μπορεί επίσης να εμφανίσετε τρυφερό στήθος. Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε στην αντιμετώπιση της δυσφορίας. Μερικές θεραπείες περιλαμβάνουν:

• αποχή από το σεξ, το οποίο μπορεί να είναι επώδυνο
• εφαρμόζοντας ένα μαξιλάρι θέρμανσης ή ένα μπουκάλι ζεστού νερού στην κοιλιά σας
• αποφεύγοντας τη χρήση ταμπόν, η οποία μπορεί να είναι επώδυνη
• λήψη ιβουπροφαίνης (Advil) ή ακεταμινοφαίνης (Tylenol)
• φορώντας ένα υποστηρικτικό σουτιέν χωρίς δέσιμο

Ανάρρωση μετά από αποβολή

Είναι πιθανό το σώμα σας να έχει ωορρηξία ή να απελευθερώσει ένα ωάριο για γονιμοποίηση, μόλις δύο εβδομάδες μετά από μια αποβολή. Αλλά μπορεί να χρειαστούν έξι εβδομάδες ή περισσότερες πριν επανέλθουν στο φυσιολογικό τα επίπεδα του σώματός σας και των ορμονών.

Αποφύγετε το σεξ για δύο εβδομάδες μετά την αποβολή για να αποφύγετε τον πόνο και τις επιπλοκές. Είναι καλό να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε είδος αντισύλληψης αμέσως μετά από μια αποβολή. Μερικοί χρειάζονται λιγότερο χρόνο από άλλους για να αναρρώσουν από μια αποβολή, ειδικά αν συνέβη πολύ νωρίς στην εγκυμοσύνη τους.

Αιτίες αποβολής

Οι γιατροί δεν μπορούν πάντα να προσδιορίσουν την αιτία, αλλά συχνά συμβαίνουν αποβολές λόγω προβλημάτων με την ανάπτυξη του μωρού. Μια αποβολή φαίνεται επίσης πιο πιθανή εάν μια γυναίκα έχει γενετική διαταραχή, είναι 35 ετών και άνω, καπνίζει, πίνει, παίρνει ναρκωτικά ή έχει λοίμωξη ή σωματικό πρόβλημα στη μήτρα.

Οι περισσότερες γυναίκες που αποβάλλουν μπορούν να συνεχίσουν την επόμενη εγκυμοσύνη τους μέχρι το τέλος, εάν επιλέξουν να προσπαθήσουν ξανά.

Αντιμετώπιση μιας αποβολής

Μια αποβολή μπορεί να είναι δύσκολη για το μυαλό και το σώμα. Για τους μελλοντικούς γονείς, μια αποβολή μπορεί να είναι ένα απίστευτα τραυματικό γεγονός. Μια γυναίκα μπορεί να κατηγορήσει τον εαυτό της για την αποβολή, παρόλο που στις περισσότερες περιπτώσεις την προκάλεσε πρόβλημα με το έμβρυο.

Συνήθως, η συναισθηματική θεραπεία μιας αποβολής διαρκεί περισσότερο από τη σωματική θεραπεία. Μπορεί να αισθάνεστε θυμωμένοι και λυπημένοι. Είναι σημαντικό να δώσετε χρόνο στον εαυτό σας να θρηνήσει, ειδικά πριν προσπαθήσετε να μείνετε έγκυος ξανά.

Επειδή μπορεί να είναι δύσκολο να μιλήσετε με άλλους και να επεξεργαστείτε την αποβολή σας, μπορεί να είναι χρήσιμο να γνωρίζετε συμβουλές για την αντιμετώπιση. Μερικές στρατηγικές που μπορεί να βοηθήσουν περιλαμβάνουν:

• συμμετοχή σε μια ομάδα υποστήριξης για γυναίκες που έχουν αποβάλει
• μειώνοντας το άγχος σας με ασκήσεις αναπνοής, διαλογισμό και άλλες τεχνικές χαλάρωσης
• επίσκεψη σε ψυχολόγο, ψυχίατρο ή σύμβουλο αναπαραγωγής για υποστήριξη και βοήθεια εάν αισθάνεστε κατάθλιψη
• αφιερώνοντας επιπλέον χρόνο για ξεκούραση και χαλάρωση

Ακολουθούν μερικοί διαδικτυακοί πόροι όπου μπορείτε να βρείτε υποστήριξη στις Ηνωμένες Πολιτείες:

• Centering Corporation
• Συμπονετικοί φίλοι
• Το φυλλάδιο «From Hurt to Healing» από το March of Dimes
• Πρόγραμμα ταξιδιού του Νοσοκομείου Παίδων του Σιάτλ
• Μοιραστείτε την κοινότητα της ιστορίας σας στο March of Dimes
• Μοιραστείτε την υποστήριξη για την εγκυμοσύνη και την απώλεια βρεφών

Δεν υπάρχει η κατάλληλη στιγμή για να προσπαθήσετε για άλλη μια εγκυμοσύνη μετά από μια αποβολή. Εάν και όταν αισθάνεστε έτοιμοι, μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τους κινδύνους για άλλη μια αποβολή:

• κάνοντας τακτική άσκηση
• διατήρηση ενός υγιούς βάρους
• μείωση του στρες
• τηρώντας μια ισορροπημένη διατροφή
• λήψη φυλλικού οξέος για να βοηθήσει την ανάπτυξη του νευρικού συστήματος του μωρού
• διακοπή του καπνίσματος

Πότε να μιλήσετε με τον γιατρό σας

Επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας εάν νομίζετε ότι έχετε αποβάλει. Είναι πιθανό να χρειαστεί να υποβληθείτε σε μια διαδικασία για την αφαίρεση τυχόν υπολειπόμενου εμβρυϊκού ιστού από τη μήτρα σας.

Αν δεν έχετε περάσει όλο τον ιστό, μπορεί να σας συστήσουν να κάνετε απόξεση, που ονομάζεται D και C ή διαστολή και απόξεση, η οποία περιλαμβάνει ξύσιμο της μήτρας με ένα εργαλείο σε σχήμα κουταλιού που ονομάζεται curette. Αυτό μειώνει τους κινδύνους μόλυνσης και θα μειώσει τη διάρκεια οποιασδήποτε αιμορραγίας.

Αυτή η διαδικασία γίνεται με γενική αναισθησία και συνήθως μπορείτε να πάτε σπίτι την ίδια μέρα.

Θα πρέπει να αναζητήσετε υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα, καθώς μπορεί να είναι σημάδια σοβαρής λοίμωξης:

• πόνος στην κοιλιά ή στον ώμο που είναι έντονος
• πολύ μεγάλη αιμορραγία (εμποτισμό δύο επιθεμάτων την ώρα) ή θρόμβους αίματος που έχουν μέγεθος μπάλες του γκολφ
• ρίγη ή πυρετός
• διάρροια ή πόνος όταν προσπαθείτε να κάνετε κένωση
• ζάλη
• λιποθυμία
• πολύ έντονη οσμή κολπική έκκριση
• αδυναμία

Είτε η πρώτη σας περίοδος μετά από μια αποβολή φαίνεται ασυνήθιστη, θα πρέπει να κάνετε έναν έλεγχο με το γιατρό σας εντός έξι εβδομάδων από την αποβολή σας. Είναι σημαντικό για τον γιατρό σας να ελέγξει ότι έχετε αναρρώσει και ότι η μήτρα σας έχει επανέλθει στο κανονικό μέγεθος.

Καλέστε αμέσως το γιατρό σας μετά την αποβολή και την αρχική θεραπεία εάν:

• αντιμετωπίζετε πολλαπλές περιόδους που είναι πιο επώδυνες και πιο βαριές από το κανονικό
• η περίοδος σου δεν έρχεται ποτέ
• η περίοδός σας είναι πολύ ακανόνιστη

Η κατώτατη γραμμή

Μια αποβολή μπορεί να είναι τραυματική για έναν αναμένοντα γονέα. Μετά από μια αποβολή, χρειάζεται περίπου ένας μήνας για να προσαρμοστεί το σώμα σας στην κανονική του κατάσταση. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορεί να αντιμετωπίσετε μια ασυνήθιστη πρώτη περίοδο, η οποία σπάνια είναι σημάδι προβλήματος.

Συχνά χρειάζεται στο σώμα λιγότερο χρόνο για να θεραπευτεί από το μυαλό. Μπορεί να γεμίζετε με συναισθήματα λύπης, ενοχής και θυμού που πρέπει να επεξεργαστείτε. Επομένως, εάν έχετε αποβάλει, φροντίστε να λάβετε τόσο την ιατρική όσο και την ψυχολογική υποστήριξη που χρειάζεστε για να θεραπεύσετε πλήρως αν αποφασίσετε να προσπαθήσετε να μείνετε έγκυος ξανά.

Η επίσκεψη σε έναν πάροχο ψυχικής υγείας ή η συμμετοχή σε μια ομάδα υποστήριξης αποβολών μπορεί να σας βοηθήσει στη διαδικασία του πένθους.