Τι να κάνετε όταν τα παπούτσια σας είναι πολύ σφιχτά

7 τρόποι για να τεντώσετε τα παπούτσια σας

1. Φορέστε τα το βράδυ

Εάν τα παπούτσια σας είναι λίγο άβολα, δοκιμάστε να τα φοράτε μέσα στο σπίτι. Μερικές φορές, μερικές νύχτες που το κάνουν αυτό μπορεί να τους μαλακώσουν μέχρι το σημείο που νιώθουν καλά.

Αφήστε τα πόδια σας να ξεκουραστούν πριν δοκιμάσετε αυτήν τη μέθοδο, ειδικά αν έχει ζέστη έξω ή έχετε περπατήσει πολύ εκείνη τη μέρα.

Καινούργια παπούτσια? Προσπαθήστε να περπατάτε μόνο σε χαλιά ή σε επιφάνειες με μοκέτα, ώστε να μπορείτε να επιστρέψετε τα παπούτσια καινούργια, εάν χρειάζεται.

2. Χοντρές κάλτσες και πιστολάκι

Εάν η πρώτη μέθοδος δεν λειτουργεί, αυτή θα προσθέσει λίγο επιπλέον τέντωμα και θα βοηθήσει τα παπούτσια να προσαρμοστούν στα πόδια σας.

1. Φορέστε ένα ζευγάρι χοντρές κάλτσες και στερεώστε άνετα τα παπούτσια.
2. Τώρα δοκιμάστε να εφαρμόσετε ένα πιστολάκι μαλλιών για 20 έως 30 δευτερόλεπτα κάθε φορά στις σφιχτές περιοχές.
3. Χρησιμοποιήστε μόνο μέτρια φωτιά και κρατήστε το πιστολάκι σε κίνηση για να μην στεγνώσετε υπερβολικά ή κάψετε το δέρμα.

Καλό είναι να εφαρμόσετε α δερμάτινο μαλακτικό ή ενυδατική κρέμα στα παπούτσια αφού έχετε χρησιμοποιήσει αυτή τη μέθοδο.

3. Παγωμένη τσάντα με φερμουάρ

Αυτή η μέθοδος λειτουργεί καλύτερα σε μη δερμάτινα παπούτσια.

1. Γεμίστε μια σακούλα που κλείνει με φερμουάρ σε μέρος της διαδρομής με νερό.
2. Τοποθετήστε την μερικώς γεμάτη τσάντα μέσα στο παπούτσι σας. Προσπαθήστε να το κανονίσετε ώστε να είναι κοντά στα στενά σημεία.
3. Τώρα τοποθετήστε το παπούτσι και την τσάντα στην κατάψυξη όλη τη νύχτα.

Το νερό θα μετατραπεί σε πάγο και θα επεκταθεί, δίνοντάς σας ένα προσαρμοσμένο τέντωμα για τα παπούτσια σας.

4. Το κόλπο με την καθαρισμένη πατάτα

Ξεφλουδίστε μια πατάτα και διαμορφώστε τη στο σχήμα του κουτιού μύτης του παπουτσιού σας (μπροστά από το παπούτσι). Σκουπίστε την πατάτα με μια χαρτοπετσέτα και βάλτε την μέσα στο παπούτσι σας όλη τη νύχτα. Αυτή η μέθοδος μπορεί να προσφέρει μέτρια έκταση.

5. Ρυθμιζόμενα shoe trees

Κάποτε εξειδικευμένο σε συνεργεία παπουτσιών, τεσσάρων κατευθύνσεων Τα ρυθμιζόμενα δέντρα παπουτσιών είναι πλέον διαθέσιμα για οικιακή χρήση για κάτω από $25. Διατίθενται εκδόσεις τόσο για ανδρικά όσο και για γυναικεία παπούτσια.

Για λίγα περισσότερα χρήματα, Μπορείτε να βρείτε πολυτελείς εκδόσεις σε κέδρο ή άλλους τύπους ξύλου και ανοξείδωτου χάλυβα.

Αυτές οι συσκευές μπορούν να σας βοηθήσουν να επεκτείνετε το μήκος και το πλάτος ενός παπουτσιού. Τα ειδικά σχεδιασμένα βύσματα (βύσματα κοχλία) μπορούν επίσης να στοχεύσουν προβληματικές περιοχές στο επάνω μέρος του κουτιού των δακτύλων.

Γυρίστε τη λαβή ρύθμισης του παπουτσιού κάθε 8 έως 12 ώρες για να συνεχίσετε να τεντώνετε μέχρι να αποκτήσετε το επιθυμητό μήκος και πλάτος.

Αυτή η μέθοδος μπορεί να συνδυαστεί με σπρέι τεντώματος παπουτσιών και υγρά. Είναι καλύτερο για δερμάτινα παπούτσια και αθλητικά παπούτσια.

6. Σπρέι και υγρά για τέντωμα παπουτσιών

Μια ποικιλία από Διατίθενται υγρά και σπρέι για τέντωμα δέρματος, υφάσματος, ακόμη και βινυλίου. Ψεκάστε τα στα στενά σημεία και μετά περπατήστε με τα παπούτσια σας.

Αυτά τα προϊόντα μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν μαζί με ρυθμιζόμενα φορεία παπουτσιών για να δώσουν στα παπούτσια σας ένα προσαρμοσμένο τέντωμα.

7. Βρείτε έναν επαγγελματία επισκευής παπουτσιών

Τα περισσότερα επαγγελματικά συνεργεία υποδημάτων ή τσαγκάρηδες παρέχουν υπηρεσίες διατάσεων. Έχουν μηχανήματα και εκπαίδευση για να αλλάξουν παπούτσια. Ένας τσαγκάρης όχι μόνο μπορεί να τεντώσει τα παπούτσια σας, αλλά μπορεί να επισκευάσει και να ανανεώσει αυτά που έχετε για να τα κάνει να διαρκέσουν περισσότερο συνολικά.

Αλλά αυτά τα καταστήματα γίνονται πιο δύσκολο να βρεθούν στις περισσότερες περιοχές λόγω έλλειψης ενδιαφέροντος.

Πώς να καταλάβετε εάν τα παπούτσια δεν ταιριάζουν σωστά

Μελέτες έχουν δείξει ότι τα δύο τρίτα των ανθρώπων φορούν παπούτσια που είναι πολύ στενά για τα πόδια τους.

Το σφίξιμο μπορεί να προέλθει από διάφορα προβλήματα προσαρμογής, όπως:

• το κουτί των δακτύλων πολύ στενό, όχι αρκετά ψηλό ή και τα δύο
• το συνολικό μήκος του παπουτσιού είναι πολύ μικρό
• Το σχήμα του παπουτσιού δεν ταιριάζει με το πόδι σας
• Το ύψος των τακουνιών ασκεί πίεση στα δάχτυλα των ποδιών σας ή σε άλλα μέρη του ποδιού σας

Εάν έχετε οποιαδήποτε αμφιβολία για την άνεση και την εφαρμογή των παπουτσιών σας, είναι πάντα καλύτερο να τα περνάτε. Ένα ζευγάρι παπούτσια που δεν εφαρμόζουν σωστά μπορεί να καταλήξουν να βλάψουν τα πόδια και τις αρθρώσεις σας με την πάροδο του χρόνου. Μπορείτε πάντα να βρείτε ένα ζευγάρι που ταιριάζει καλύτερα κάπου αλλού.

Τα δάχτυλα των ποδιών σας χρειάζονται επίσης τέντωμα

Εάν τα δάχτυλα των ποδιών σας είναι μαζεμένα στα παπούτσια σας, τα παπούτσια είναι πολύ στενά. Εκτός από το τέντωμα των υποδημάτων σας, πρέπει να βοηθήσετε τα δάχτυλα των ποδιών σας να επανέλθουν στη φυσική τους κατάσταση διαχωρισμού. Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε:

• Πάρτε τα δάχτυλα των ποδιών σας στα χέρια σας και τραβήξτε τα απαλά.
• Ξεχωρίστε τα δάχτυλα των ποδιών σας και κουνήστε τα.
• Κουνάτε λίγο τα δάχτυλα των ποδιών σας κάθε μέρα
• Βγάλτε τα παπούτσια και τις κάλτσες ή τις κάλτσες σας και αφήστε τα δάχτυλα των ποδιών σας να πάρουν το φως του ήλιου και τον αέρα.

Εδώ είναι 19 διατάσεις και κινήσεις για να βοηθήσετε τα πόδια σας να αισθάνονται καλά.

Συμβουλές για αγορές παπουτσιών

• Με την ησυχία σου. Ποτέ μην βιάζεστε να αγοράσετε παπούτσια. Προσπαθήστε να δείτε αν τα παπούτσια ταιριάζουν όσο είστε στο κατάστημα. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε την πολιτική επιστροφής πριν από την αγορά.
• Βρείτε την πολιτική επιστροφής. Εάν αγοράζετε online, ελέγξτε την πολιτική επιστροφών. Ορισμένοι πωλητές παρέχουν δωρεάν αποστολή με επιστροφή σε όλα τα παπούτσια τους.
• Μιλήστε με κάποιον με εμπειρία. Ορισμένα καταστήματα υποδημάτων έχουν πωλητές που είναι έμπειροι εφαρμοστές. Θα γνωρίζουν για τα παπούτσια στο κατάστημα ή στην αγορά, μπορούν να μετρήσουν τα πόδια σας και να προτείνουν κατάλληλα παπούτσια για να σας ταιριάζουν.
• Δείτε εξειδικευμένα καταστήματα. Εάν έχετε προβλήματα με τα πόδια, όπως τα bunions, αναζητήστε εξειδικευμένα καταστήματα υποδημάτων που διαθέτουν ορθοπεδικά και ειδικά στυλ.
• Αναζητήστε κουτιά δακτύλων που έχουν σχήμα σαν το πόδι σας. Για καλύτερη εφαρμογή, αποφύγετε τα μυτερά, καμπύλα και ακανόνιστου σχήματος παπούτσια. Αναζητήστε ένα ευρύχωρο κουτί για τα δάχτυλα.
• Προσδιορίστε τις μάρκες που λειτουργούν για εσάς. Δεδομένου ότι διαφορετικές μάρκες είναι γνωστές για το στυλ, το πλάτος και τα σχήματα των παπουτσιών τους, ίσως μπορείτε να βασιστείτε καλύτερα σε συγκεκριμένες μάρκες.
• Αγοράστε ανδρικά παπούτσια. Εάν έχετε φαρδιά πόδια, σκεφτείτε να αγοράσετε ανδρικά αθλητικά παπούτσια. Αυτά κόβονται πιο φαρδιά και έχουν μεγαλύτερο κουτί δακτύλων.
• Αγοράστε παπούτσια αργότερα μέσα στην ημέρα. Τα πόδια σας μπορεί να διογκωθούν και να είναι ελαφρώς μεγαλύτερα το απόγευμα και το βράδυ από ό,τι στην αρχή της ημέρας.

Προβλήματα στα πόδια από στενά παπούτσια

Προσπαθήστε να περιορίσετε τον χρόνο και την απόσταση που φοράτε ψηλοτάκουνα παπούτσια. Ενώ μπορεί να πιστεύετε ότι σας φαίνονται υπέροχα, τα πόδια σας θα το πληρώσουν μακροπρόθεσμα. Γι’ αυτό να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας και να περιορίσετε τη χρήση τους.

Τα παπούτσια σας μπορεί να είναι πολύ φαρδιά ή πολύ στενά. Εάν είναι πολύ χαλαρά, μπορεί να εμφανιστούν φουσκάλες όπου τα παπούτσια τρίβονται στο δέρμα σας.

Τα στενά παπούτσια μπορούν να προκαλέσουν ακόμα περισσότερα προβλήματα. Αυτοί μπορούν:

• σε κάνουν ασταθή στα πόδια σου
• παραμορφώνουν τα δάχτυλα των ποδιών σας, δημιουργούν φουσκάλες ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας και επιδεινώνουν δομικά προβλήματα όπως δάχτυλο του σφυριού, δάχτυλο του σφυριού και οστικά άκανθα
• επιδεινώνουν παθήσεις των ποδιών όπως κότσια, πλατυποδία, μούδιασμα, φλεγμονή και πόνο στη φτέρνα ή την μπάλα του ποδιού σας (μεταταρσαλγία)
• οδηγούν σε μακροχρόνια απώλεια χόνδρου στις αρθρώσεις των δακτύλων και των ποδιών σας

Τα παπούτσια που εφαρμόζουν σωστά είναι σημαντικά για την υγεία και την ευεξία σας. Ποτέ μην βιάζεστε να αγοράσετε παπούτσια. Αφιερώνετε πάντα χρόνο για να βεβαιωθείτε ότι τα παπούτσια που αγοράζετε είναι κατάλληλα για εσάς.

Εάν καταλήξετε με παπούτσια που είναι ελαφρώς πολύ άνετα, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι ή με τη βοήθεια ενός τσαγκάρη για να προσαρμόσετε τα παπούτσια ώστε να σας ταιριάζουν καλά.