Καταρχάς, είναι μύθος
Ο εθισμός είναι ένα περίπλοκο ζήτημα υγείας που μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε, ανεξάρτητα από την προσωπικότητά του.
Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν αλκοόλ ή ναρκωτικά περιστασιακά, απολαμβάνουν τα αποτελέσματά τους αλλά δεν τα αναζητούν τακτικά. Άλλοι μπορεί να δοκιμάσουν μια ουσία μια φορά και να ποθούν περισσότερες σχεδόν αμέσως. Και για πολλούς, ο εθισμός δεν περιλαμβάνει καθόλου ουσίες, όπως ο τζόγος.
Αλλά γιατί μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν εθισμό σε ορισμένες ουσίες ή δραστηριότητες, ενώ άλλοι μπορούν να ασχοληθούν για λίγο πριν προχωρήσουν;
Υπάρχει ένας μακροχρόνιος μύθος ότι μερικοί άνθρωποι έχουν απλώς μια εθιστική προσωπικότητα – έναν τύπο προσωπικότητας που αυξάνει τον κίνδυνο εθισμού τους.
Οι ειδικοί γενικά συμφωνούν ότι ο εθισμός είναι μια διαταραχή του εγκεφάλου, όχι ένα ζήτημα προσωπικότητας.
Πολλοί παράγοντες μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εθισμού, αλλά δεν υπάρχουν στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι ένας συγκεκριμένος τύπος προσωπικότητας προκαλεί εθισμό στους ανθρώπους σε κάτι.
Ποια είναι τα υποτιθέμενα χαρακτηριστικά μιας εθιστικής προσωπικότητας;
Δεν υπάρχει τυπικός ορισμός του τι συνεπάγεται μια εθιστική προσωπικότητα. Αλλά οι άνθρωποι συχνά χρησιμοποιούν τον όρο για να αναφερθούν σε μια συλλογή χαρακτηριστικών και συμπεριφορών που ορισμένοι πιστεύουν ότι είναι εγγενείς σε άτομα που κινδυνεύουν από εθισμό.
Μερικά κοινά που έχουν αναφερθεί περιλαμβάνουν:
- παρορμητική, επικίνδυνη συμπεριφορά ή συμπεριφορά που αναζητά συγκίνηση
- ανεντιμότητα ή ένα μοτίβο χειραγώγησης των άλλων
- αποτυχία ανάληψης ευθύνης για πράξεις
- ιδιοτέλεια
- χαμηλή αυτοεκτίμηση
- δυσκολία στον έλεγχο των παρορμήσεων
- έλλειψη προσωπικών στόχων
- εναλλαγές διάθεσης ή ευερεθιστότητα
- κοινωνική απομόνωση ή έλλειψη ισχυρών φιλιών
Γιατί είναι μύθος;
Δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποδηλώνουν ότι τα άτομα με τα χαρακτηριστικά που αναφέρονται παραπάνω έχουν υψηλότερο κίνδυνο εθισμού.
Αυτό δεν σημαίνει ότι ορισμένα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας δεν σχετίζονται με τον εθισμό. Για παράδειγμα, χαρακτηριστικά που σχετίζονται με οριακές και αντικοινωνικές διαταραχές προσωπικότητας μπορεί να συνδέονται με υψηλότερα ποσοστά εθισμού.
Ωστόσο, η φύση αυτού του συνδέσμου είναι θολή. Ο εθισμός μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στον εγκέφαλο. Όπως επισημαίνει ένα ερευνητικό άρθρο του 2017, δεν είναι πάντα σαφές εάν το χαρακτηριστικό αναπτύχθηκε πριν ή μετά τον εθισμό.
Γιατί είναι επιβλαβής η ιδέα μιας εθιστικής προσωπικότητας;
Με την πρώτη ματιά, η έννοια της εθιστικής προσωπικότητας μπορεί να φαίνεται σαν ένα καλό εργαλείο για την πρόληψη του εθισμού.
Εάν μπορούμε να εντοπίσουμε αυτούς που έχουν τον υψηλότερο κίνδυνο, δεν θα ήταν ευκολότερο να τους βοηθήσουμε πριν αναπτύσσουν εθισμό;
Αλλά το να βράζει κανείς το περίπλοκο ζήτημα του εθισμού σε έναν τύπο προσωπικότητας μπορεί να είναι επιβλαβές για διάφορους λόγους:
- Μπορεί να οδηγήσει τους ανθρώπους να πιστεύουν λανθασμένα ότι δεν κινδυνεύουν επειδή δεν έχουν τη «σωστή προσωπικότητα» για τον εθισμό.
- Μπορεί να κάνει τους ανθρώπους που έχουν εθισμό να πιστεύουν ότι δεν είναι σε θέση να αναρρώσουν εάν ο εθισμός «ενσωματωθεί» σε αυτό που είναι.
- Υποδηλώνει ότι τα άτομα που βιώνουν εθισμό εμφανίζουν χαρακτηριστικά που γενικά θεωρούνται αρνητικά, όπως ψέματα και χειραγώγηση άλλων.
Στην πραγματικότητα, ο καθένας μπορεί να βιώσει εθισμό — συμπεριλαμβανομένων των ανθρώπων που προσανατολίζονται στο στόχο και έχουν ένα μεγάλο δίκτυο φίλων, άφθονη αυτοπεποίθηση και φήμη ειλικρίνειας.
Τι επηρεάζει τον κίνδυνο εθισμού κάποιου;
Οι ειδικοί έχουν εντοπίσει μια σειρά από παράγοντες που ενδέχεται να αυξήσουν τον κίνδυνο κάποιου για εθισμό.
Παιδικές εμπειρίες
Το να μεγαλώνεις με αμελείς ή μη εμπλεκόμενους γονείς μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο κάποιου για κατάχρηση ναρκωτικών και εθισμό.
Το να βιώνει κανείς κακοποίηση ή άλλο τραύμα ως παιδί μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο κάποιου να αρχίσει να χρησιμοποιεί ουσίες νωρίτερα στη ζωή του.
Βιολογικοί παράγοντες
Τα γονίδια μπορεί να ευθύνονται για περίπου
Η ηλικία μπορεί επίσης να παίξει ρόλο. Οι έφηβοι, για παράδειγμα, έχουν υψηλότερο κίνδυνο για κατάχρηση ναρκωτικών και εθισμό από τους ενήλικες.
Περιβαλλοντικοί παράγοντες
Αν είδατε ανθρώπους να κάνουν κατάχρηση ναρκωτικών ή αλκοόλ όταν μεγαλώσατε, είναι πιο πιθανό να κάνετε χρήση ναρκωτικών ή αλκοόλ μόνοι σας.
Ένας άλλος περιβαλλοντικός παράγοντας είναι η πρώιμη έκθεση σε ουσίες. Η εύκολη πρόσβαση σε ουσίες στο σχολείο ή στη γειτονιά αυξάνει τον κίνδυνο εθισμού σας.
Ανησυχίες για την ψυχική υγεία
Η ύπαρξη προβλημάτων ψυχικής υγείας όπως η κατάθλιψη ή το άγχος (συμπεριλαμβανομένης της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής) μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εθισμού. Το ίδιο μπορεί να έχει διπολικές ή άλλες διαταραχές προσωπικότητας που χαρακτηρίζονται από παρορμητικότητα.
Το να έχετε και μια πάθηση ψυχικής υγείας και μια διαταραχή χρήσης ουσιών είναι γνωστή ως διπλή διάγνωση. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία της Εθνικής Έρευνας για τη Χρήση και την Υγεία των Ναρκωτικών του 2014, περίπου το 3,3 τοις εκατό των ενηλίκων στις Ηνωμένες Πολιτείες είχαν διπλή διάγνωση το 2014.
Κανένας μεμονωμένος παράγοντας ή χαρακτηριστικό της προσωπικότητας δεν είναι γνωστό ότι προκαλεί εθισμό. Ενώ μπορεί να επιλέξετε να πίνετε αλκοόλ, να δοκιμάσετε ναρκωτικά ή να στοιχηματίσετε, δεν επιλέγετε να εθιστείτε.
Πώς μπορώ να ξέρω αν έχω εθισμό;
Γενικά, ο εθισμός κάνει τους ανθρώπους να έχουν έντονη επιθυμία για μια ουσία ή μια συμπεριφορά. Μπορεί να βρεθούν να σκέφτονται συνεχώς την ουσία ή τη συμπεριφορά, ακόμα και όταν δεν το θέλουν.
Κάποιος που βιώνει εθισμό μπορεί να ξεκινήσει βασιζόμενος στην ουσία ή τη συμπεριφορά για να αντιμετωπίσει προκλήσεις ή στρεσογόνες καταστάσεις. Αλλά τελικά, μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσουν την ουσία ή να κάνουν τη συμπεριφορά για να ξεπεράσουν κάθε μέρα.
Γενικά, τα άτομα που βιώνουν εθισμό δυσκολεύονται να επιμείνουν σε οποιουσδήποτε προσωπικούς στόχους να μην κάνουν χρήση μιας ουσίας ή να εμπλακούν σε συγκεκριμένη συμπεριφορά. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αισθήματα ενοχής και αγωνίας, τα οποία αυξάνουν μόνο την παρόρμηση για δράση στον εθισμό.
Άλλα σημάδια που μπορεί να υποδηλώνουν εθισμό περιλαμβάνουν:
- συνεχιζόμενη χρήση μιας ουσίας παρά τις αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία ή τις κοινωνικές επιπτώσεις
- αυξημένη ανοχή στην ουσία
- συμπτώματα στέρησης όταν δεν χρησιμοποιείται η ουσία
- ελάχιστο ή καθόλου ενδιαφέρον για τις συνήθεις καθημερινές σας δραστηριότητες και χόμπι
- αίσθημα εκτός ελέγχου
- δυσκολεύεται στο σχολείο ή στη δουλειά
- αποφεύγοντας οικογενειακές, φίλους ή κοινωνικές εκδηλώσεις
Εάν αναγνωρίζετε μερικά από αυτά τα σημάδια στον εαυτό σας, υπάρχει διαθέσιμη βοήθεια. Εξετάστε το ενδεχόμενο να καλέσετε την Εθνική Γραμμή Παραπομπής Θεραπείας του Κέντρου για την Κατάχρηση Ουσιών στο 800-662-HELP.
Πώς να βοηθήσετε κάποιον που μπορεί να αντιμετωπίζει τον εθισμό
Μπορεί να είναι δύσκολο να μιλήσεις για τον εθισμό. Εάν ανησυχείτε ότι κάποιος κοντά σας χρειάζεται βοήθεια, ακολουθούν ορισμένες υποδείξεις που μπορούν να σας βοηθήσουν:
- Λάβετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την κατάχρηση ουσιών και τον εθισμό. Αυτό μπορεί να σας δώσει μια καλύτερη ιδέα για το τι περνάνε και το είδος της βοήθειας που μπορεί να είναι διαθέσιμη. Για παράδειγμα, θα χρειαστεί να ξεκινήσει η θεραπεία με αποτοξίνωση υπό ιατρική επίβλεψη;
- Δείξτε υποστήριξη. Αυτό μπορεί να είναι τόσο απλό όσο να τους λέτε ότι τους νοιάζεστε και ότι ανησυχείτε και θέλετε να λάβουν βοήθεια. Εάν μπορείτε, σκεφτείτε να προσφερθείτε να πάτε μαζί τους για να δείτε έναν γιατρό ή έναν σύμβουλο.
- Παραμείνετε στη διαδικασία θεραπείας. Ρωτήστε πώς τα πάνε ή προσφερθείτε να περάσετε χρόνο μαζί τους εάν έχουν μια δύσκολη μέρα. Ενημερώστε τους ότι είστε διαθέσιμοι αν βρεθούν σε δύσκολη θέση.
- Αποφύγετε την κρίση. Υπάρχει ήδη πολύ στίγμα γύρω από τον εθισμό. Μπορεί να κάνει μερικούς ανθρώπους να διστάζουν να ζητήσουν βοήθεια. Διαβεβαιώστε τους ότι η εμπειρία τους με τον εθισμό δεν σας κάνει να τους σκέφτεστε λιγότερο.
όταν κάποιος δεν θέλει βοήθεια
Προσπαθήστε να μην το πάρετε προσωπικά εάν το αγαπημένο σας πρόσωπο δεν θέλει βοήθεια ή δεν είναι έτοιμο να ξεκινήσει θεραπεία. Αν δεν το θέλουν, δεν μπορείτε να κάνετε πολλά για να τους αλλάξετε γνώμη. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να το αποδεχτεί κανείς, ειδικά αν είστε πολύ κοντά τους.
Εξετάστε το ενδεχόμενο να απευθυνθείτε σε έναν θεραπευτή για υποστήριξη. Μπορείτε επίσης να επισκεφθείτε μια συνάντηση Nar-Anon ή Al-Anon στην περιοχή σας. Αυτές οι συναντήσεις προσφέρουν την ευκαιρία να συνδεθείτε με άλλους που έχουν ένα αγαπημένο πρόσωπο που βιώνει εθισμό.
Η κατώτατη γραμμή
Ο εθισμός είναι μια περίπλοκη εγκεφαλική πάθηση που μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε, ανεξάρτητα από τον τύπο της προσωπικότητάς του.
Ενώ ορισμένα χαρακτηριστικά προσωπικότητας θα μπορούσε συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο εθισμού, δεν είναι σαφές εάν αυτά τα χαρακτηριστικά επηρεάζουν άμεσα τον κίνδυνο εθισμού κάποιου.
Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε αντιμετωπίζει τον εθισμό, προσπαθήστε να θυμάστε ότι ο εθισμός δεν είναι αντανάκλαση του χαρακτήρα. Είναι ένα περίπλοκο ζήτημα υγείας που οι ειδικοί ακόμα δεν έχουν κατανοήσει πλήρως.
Discussion about this post