Η θεραπεία συμπίεσης χρησιμοποιεί ελεγχόμενη πίεση για να αυξήσει τη ροή του αίματος στα πόδια σας και να βελτιώσει τη ροή του αίματος στην καρδιά. Ταυτόχρονα, υποστηρίζει τις φλέβες σας και μειώνει το πρήξιμο.
Τύποι συμπίεσης
-
Οι κάλτσες συμπίεσης είναι ο πιο κοινός τρόπος θεραπείας συμπίεσης.
-
Τα περιτυλίγματα συμπίεσης ή οι επίδεσμοι είναι επίσης κοινές επιλογές.
- Άλλες μέθοδοι περιλαμβάνουν μηχανικές (πνευματικές) συσκευές συμπίεσης, όπως φορητή μπότα συμπίεσης ή συσκευή πεπιεσμένου αέρα για χρήση στο σπίτι ή σε κλινική.
Λειτουργεί η θεραπεία συμπίεσης;
Η σύντομη απάντηση: Ναι
Η θεραπεία συμπίεσης λειτουργεί και μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα ζωής για άτομα με πολλές παθήσεις. Οι γιατροί το συνταγογραφούν συχνά για να αποτρέψουν τη σοβαρότερη φλεβική ανεπάρκεια.
Να γιατί λειτουργεί:
- Σωστή πίεση. Η θεραπεία συμπίεσης χρησιμοποιεί τον κατάλληλο τύπο συμπίεσης για τη συγκεκριμένη πάθηση που αντιμετωπίζεται.
- Σωστός χρόνος και χρήση. Η συνιστώμενη συμπίεση χρησιμοποιείται με συνέπεια για καλύτερα αποτελέσματα.
Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για το επίπεδο θεραπείας συμπίεσης που μπορεί να χρειαστείτε.
Τα οφέλη της θεραπείας συμπίεσης
Οι άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει τη θεραπεία συμπίεσης για να βοηθήσει στην επούλωση πληγών ή φλεγμονών από τότε
Σήμερα, διατίθενται διαφορετικές ποιότητες κάλτσες συμπίεσης, που κυμαίνονται από τον εύκαμπτο σωλήνα υποστήριξης χωρίς ιατρική συνταγή έως τις συσκευές που συνταγογραφούνται. Η σοβαρότητα και ο τύπος της κατάστασής σας καθορίζουν το μέγεθος της συμπίεσης που χρειάζεστε.
Η θεραπεία συμπίεσης έχει ερευνηθεί καλά και έχει αποδεδειγμένα οφέλη για την παροχή ανακούφισης και την πρόληψη πιο σοβαρών προβλημάτων. Μερικά οφέλη περιλαμβάνουν:
- πρόληψη του πρηξίματος των ποδιών για άτομα που στέκονται ή κάθονται για μεγάλες χρονικές περιόδους, όπως κατά τη διάρκεια μιας μεγάλης πτήσης
- διαχείριση των κιρσών
- διαχείριση των κιρσών και άλλων συμπτωμάτων στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
- πρόληψη της φλεβικής θρομβοεμβολής σε άτομα που είναι ακίνητα
- βελτιωμένη επούλωση των ελκών των ποδιών
- πρόληψη της επανεμφάνισης ελκών στα πόδια
- θεραπεία συντήρησης για λεμφοίδημα
-
βελτίωση της χρόνιας φλεβικής ανεπάρκειας και της υποτροπής του έλκους σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας
Η ποσότητα συμπίεσης μπορεί να ποικίλλει
Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε τις σωστές κάλτσες ή άλλη ιατρική συσκευή συμπίεσης.
Συνήθεις καταστάσεις που αντιμετωπίζονται με θεραπεία συμπίεσης
Οι γιατροί συνταγογραφούν κυρίως θεραπεία συμπίεσης για «φλεβική νόσο και λεμφική νόσο, μερικές φορές με υπερκείμενη συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια», λέει ο Δρ David G. Armstrong, καθηγητής χειρουργικής στο Keck School of Medicine του Πανεπιστημίου της Νότιας Καλιφόρνια, στο Healthline.
Ακολουθούν ορισμένες κοινές καταστάσεις που αντιμετωπίζονται με θεραπεία συμπίεσης.
Χρόνια φλεβική ανεπάρκεια
Μία από τις κοινές καταστάσεις που αντιμετωπίζονται με θεραπεία συμπίεσης είναι η κακή ροή αίματος, γνωστή ως χρόνια φλεβική ανεπάρκεια (CVI).
Το CVI συχνά σχετίζεται με:
- κιρσοί
- βλάβη
- θρόμβοι αίματος
- εγκυμοσύνη
- ευσαρκία
Οίδημα
Το οίδημα είναι συλλογή υγρού που προκαλεί πρήξιμο στα πόδια, τους αστραγάλους ή άλλες περιοχές. Μπορεί να έχει πολλές αιτίες, όπως:
- κιρσοί
- λεμφοίδημα
- καθιστή και όρθια στάση για μεγάλες χρονικές περιόδους
Ο εύκαμπτος σωλήνας στήριξης ή οι κάλτσες συμπίεσης μπορούν να βοηθήσουν. ΕΝΑ
Εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση
Η εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση (DVT) αναπτύσσεται όταν σχηματίζεται θρόμβος αίματος σε μία από τις φλέβες, συχνά σε ένα πόδι. Θεωρείται σοβαρή κατάσταση, καθώς ένας θρόμβος μπορεί να ταξιδέψει στους πνεύμονες και να γίνει απειλητικός για τη ζωή.
Οι παράγοντες κινδύνου για DVT περιλαμβάνουν:
- χειρουργική επέμβαση
- εγκυμοσύνη
- παρατεταμένη αδράνεια
Ο γιατρός σας πιθανότατα θα συνταγογραφήσει κάλτσες συμπίεσης ως προληπτικό μέτρο. Εάν δεν μπορείτε να περπατήσετε, μπορεί να σας συνταγογραφήσουν μια μπότα συμπίεσης.
Έλκη ποδιών
Ο διαβήτης είναι μια κοινή αιτία ελκών στα πόδια, τα οποία είναι ανοιχτές πληγές ή πληγές στα πόδια. Τα έλκη στα πόδια σχετίζονται επίσης με κιρσούς και κακή κυκλοφορία του αίματος.
Για τη θεραπεία των ελκών στα πόδια σας, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει:
- μια αλοιφή για να θεραπεύσει την πληγή
- ειδικό συμπιεστικό επίδεσμο
- κάλτσες συμπίεσης για την πρόληψη της υποτροπής
Φορώντας ρούχα συμπίεσης
«Τα περισσότερα ενδύματα συμπίεσης είναι κάτω από το γόνατο και κλειστά», λέει ο Armstrong. «Αυτά συνιστούμε συνήθως στους περισσότερους ασθενείς. Το επίπεδο συμπίεσης εξαρτάται από τον βαθμό της νόσου… ή την ικανότητα του ασθενή να εφαρμόσει την κάλτσα».
«Τα καλά νέα εδώ», λέει ο Άρμστρονγκ, «είναι ότι υπάρχουν πολλά είδη «βοηθημάτων φορέματος» που βοηθούν στο να γίνει λίγο πιο εύκολο να εφαρμοστούν οι κάλτσες συμπίεσης».
Τα βοηθήματα κυμαίνονται από γάντια από καουτσούκ ή σιλικόνη που σας δίνουν ένα εξαιρετικό κράτημα για να τραβάτε τις κάλτσες σας μέχρι τα συρμάτινα πλαίσια που κρατούν την κάλτσα ανοιχτή ενώ γλιστράτε το πόδι σας μέσα.
Η Katherine Jackson, MHS, η συντονίστρια του προγράμματος λεμφοιδήματος στο NorthShore Rehab Services στο Evanston του Ιλινόις, λέει στην Healthline ότι «εάν οι κάλτσες είναι πολύ δύσκολες για να φορεθούν/ξεκολληθούν, πολλοί ασθενείς θα επιλέξουν τα συστήματα στερέωσης Velcro ως εναλλακτική λύση».
Πότε συνιστάται η εκκίνηση με συμπίεση;
Μερικές φορές, όταν απαιτείται συμπίεση για τη θεραπεία μιας κατάστασης υγείας, οι κάλτσες συμπίεσης αποκλείονται για διάφορους λόγους. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ένας γιατρός μπορεί να συστήσει τη χρήση μπότας συμπίεσης.
Ο Τζάκσον λέει ότι οι άνθρωποι παραπονιούνται ότι τα ρούχα συμπίεσης είναι «πολύ ζεστά, αντιαισθητικά, προκαλούν δέσιμο ή φθορά ή είναι πολύ δύσκολο να φορεθούν και να ξεκολλήσουν».
Πώς λειτουργεί μια συσκευή θεραπείας συμπίεσης;
Οι συσκευές πνευματικής συμπίεσης χρησιμοποιούν μια αντλία αέρα και ένα φουσκωτό ρούχο για να δημιουργήσουν διακοπτόμενη συμπίεση για τα πόδια ή άλλα μέρη του σώματός σας.
Πολλά είδη συσκευών διατίθενται στο εμπόριο, με τιμές που κυμαίνονται από περίπου $100 έως $1.000 έως $2.000 $.
Ο Armstrong λέει στην Healthline ότι οι μπότες και τα μηχανήματα συμπίεσης μπορούν να χρησιμοποιηθούν για άτομα με σοβαρή λεμφική ή φλεβική νόσο [and] μπορεί πολύ αποτελεσματικά να μειώσει το πρήξιμο».
«Ωστόσο», προσθέτει, «υποστηρίζονται ιδανικά με κάλτσες κατά τις στιγμές που δεν χρησιμοποιούν τη συσκευή».
Πριν χρησιμοποιήσετε αυτές τις συσκευές για πρήξιμο ή πόνο, είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας. Αυτοί μπορούν:
- προσδιορίστε ποια είναι η αιτία και συνταγογραφήστε μια κατάλληλη θεραπεία
- σας καθοδηγήσει για τη σωστή χρήση μιας μπότας ή μιας συσκευής συμπίεσης για την κατάστασή σας
- συμβουλή για το πόσο συχνά και πόσο καιρό να το χρησιμοποιείτε
Τα οφέλη της θεραπείας συμπίεσης για τους αθλητές
Οι κάλτσες συμπίεσης και τα ενδύματα για αθλητές έχουν γίνει όλο και πιο δημοφιλή. Η θεραπεία συμπίεσης θεωρείται ότι βελτιώνει την απόδοση, μειώνει τον πόνο μετά την άσκηση και μειώνει τον κίνδυνο θρόμβων αίματος.
Ερευνητικές μελέτες δείχνουν μικτά αποτελέσματα. Μία από τις δυσκολίες στη μέτρηση των οφελών είναι ότι οι αθλητές χρησιμοποιούν πολλούς τύπους κάλτσες και άλλα ρούχα με διαφορετικά επίπεδα συμπίεσης.
ΕΝΑ
Αυτό ίσχυε για διαφορετικά επίπεδα συμπίεσης. Οι συγγραφείς της μελέτης σημείωσαν ότι δεν είναι ακόμη γνωστό γιατί συμβαίνει αυτό.
Μια μελέτη του 2019 βρήκε θετικά αποτελέσματα στην απόδοση και στην ανάρρωση από τη χρήση καλσόν συμπίεσης κατά τη διάρκεια της άσκησης. Οι συγγραφείς της μελέτης σημείωσαν ότι ο μηχανισμός είναι ασαφής.
«Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που φορούν ρούχα συμπίεσης για να στηρίξουν τα πόδια τους κατά τη διάρκεια της αθλητικής δραστηριότητας», λέει ο Άρμστρονγκ.
«Τα περισσότερα από τα στοιχεία που γνωρίζω ότι υποστηρίζουν ταχύτερη ανάρρωση ή μειωμένο πόνο δεν είναι τόσο ισχυρά όσο αυτά που συζητήσαμε παραπάνω [for medical uses of compression therapy]. Ωστόσο, θα έλεγα ότι «τα χιλιόμετρα σας μπορεί να διαφέρουν», εξήγησε.
Χρήση θεραπείας συμπίεσης για αθλήματα
Πολλοί επίλεκτοι και ερασιτέχνες αθλητές ενσωματώνουν θεραπεία συμπίεσης μετά την εκτέλεση με συσκευή πίεσης.
Σύμφωνα με ένα άρθρο του 2014 από έναν αθλητικό φυσιολόγο που διηύθυνε το Κέντρο Ανάκτησης της Ολυμπιακής Επιτροπής των ΗΠΑ στο Κολοράντο, η θεραπεία συμπίεσης μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση χωρίς την ανάγκη πάγου ή διατάσεων. (Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να διερευνηθεί αυτός ο ισχυρισμός, ωστόσο.)
Ενδιαφέρεστε να προσθέσετε τη θεραπεία συμπίεσης στην αθλητική σας πρακτική; Ρωτήστε τον εαυτό σας:
- Έχετε μια κατάσταση που είναι συμπίεση δεν σωστό για; Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε μια συσκευή συμπίεσης για αθλητικούς σκοπούς, βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε ιατρικές αντενδείξεις (περισσότερα για αυτό αργότερα).
- Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη χρήση συμπίεσης. Μπορούν επίσης να σας συμβουλεύσουν για το πόσο συχνά και για πόσο καιρό πρέπει να χρησιμοποιείτε μια συσκευή συμπίεσης.
Συσκευές συμπίεσης στο σπίτι και άλλες επιλογές
Μία από τις πρώτες εταιρείες που ασχολούνται με την αθλητική θεραπεία συμπίεσης είναι η Norma-tec. Το συμπιεστικό ένδυμά του μοιάζει με διαστημική στολή και πωλείται για περίπου 1.000 $ για μια έκδοση μόνο για πόδια. Η ολόσωμη έκδοση κοστίζει περίπου 1.900 $.
Πριν αγοράσετε μια συσκευή συμπίεσης για οικιακή χρήση, δοκιμάστε πρώτα μια. Τα παρακάτω μέρη μπορεί να έχουν ένα που μπορείτε να δοκιμάσετε:
- κλινική φυσικοθεραπείας
- γυμναστήριο
- γραφείο χειροπρακτικής
- κέντρο αποθεραπείας ή κρυοθεραπείας
Υπηρεσίες συμπίεσης λιανικής
Οι επιχειρήσεις συσκευών συμπίεσης, όπως το Cryofit ή το Restore, διαθέτουν franchise σε όλη τη χώρα που προσφέρουν συνδρομές, παρόμοιες με αυτές σε ένα γυμναστήριο.
Εδώ είναι τι μπορείτε να περιμένετε:
- Θεραπεία. Η συσκευή συμπίεσης χρησιμοποιείται για περίπου 30 λεπτά τη φορά. Θα καθίσετε σε μια ξαπλώστρα με τα πόδια σας σηκωμένα. Ανάλογα με τον τύπο της συσκευής, θα νιώσετε έναν παλμό πίεσης και στη συνέχεια θα απελευθερωθείτε.
- Κόστος. Μπορείτε να αγοράσετε μια συνδρομή, συνήθως περίπου 300 $ το μήνα, που θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε τη μηχανή συμπίεσης καθημερινά. Το κόστος μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τη γεωγραφική τοποθεσία.
Όταν η θεραπεία συμπίεσης δεν συνιστάται
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η θεραπεία συμπίεσης δεν συνιστάται.
«Πιο συχνά αυτό συμβαίνει όταν ένα άτομο έχει αρκετά σημαντική ασθένεια, όπου η συμπίεση που εφαρμόζεται από ένα ρούχο μπορεί να εμποδίσει τη ροή. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό για κάποιον που έχει πρήξιμο να συνεργαστεί με μια ομάδα κλινικών γιατρών – όπως ο οικογενειακός γιατρός, ο ποδολόγος, ο αγγειοχειρουργός, ο καρδιολόγος και άλλες ειδικότητες ειδικών οργάνων», εξηγεί ο Άρμστρονγκ.
«Δεν σταματά εκεί, όμως», προσθέτει ο Άρμστρονγκ. «Η φυσικοθεραπεία και η νοσηλεία είναι δύο άλλοι κρίσιμοι κλινικοί γιατροί που μπορούν να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε τη σωστή συσκευή την κατάλληλη στιγμή».
Πότε να αποφύγετε
Εάν οποιοδήποτε από τα παρακάτω ισχύει για εσάς, αποφύγετε εντελώς τη θεραπεία συμπίεσης ή μιλήστε πρώτα με το γιατρό σας:
- μια δερματική πάθηση που κάνει το δέρμα εύθραυστο
- ανοιχτές πληγές
- κυτταρίτιδα
- σχήμα ή μέγεθος ποδιού που εμποδίζει την ασφαλή εφαρμογή του μηχανισμού συμπίεσης
- έλλειψη αίσθησης στην περιοχή
- σοβαρή περιφερική νευροπάθεια
- περιφερική αρτηριακή νόσο
Εάν στέκεστε όρθιοι όλη μέρα στη δουλειά ή κάθεστε στο γραφείο όλη την ημέρα, οι κάλτσες συμπίεσης μπορούν να σας βοηθήσουν πολύ να σας κρατήσουν χωρίς πόνο και άνεση.
Δεν χρειάζεστε συνταγή για κάλτσες ήπιας συμπίεσης ή κάλτσες συμπίεσης.
Αλλά εάν έχετε μια φλεβική νόσο ή μια πάθηση που σας θέτει σε κίνδυνο για CVI, DVT ή λεμφοίδημα, επισκεφθείτε το γιατρό σας για να λάβετε την κατάλληλη θεραπεία.
Μπορεί επίσης να θέλετε να εξερευνήσετε άλλες ιατρικές δυνατότητες, όπως θεραπεία λεμφικής παροχέτευσης.
Εάν είστε αθλητής ή χορευτής και θέλετε να ενισχύσετε την απόδοση και την αποθεραπεία σας, η θεραπεία συμπίεσης μπορεί να σας βοηθήσει. Μπορείτε να φοράτε ένα ρούχο συμπίεσης όταν εκτελείτε ή μετά την άσκηση.
Discussion about this post