Τεστ χοληστερόλης

Ποιοι κινδυνεύουν από υψηλή χοληστερόλη;

Ο έλεγχος χοληστερόλης είναι πολύ σημαντικός εάν:

• έχετε οικογενειακό ιστορικό υψηλής χοληστερόλης ή καρδιακών παθήσεων
• είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι
• πίνετε συχνά αλκοόλ
• καπνίζω τσιγάρα
• οδηγούν έναν ανενεργό τρόπο ζωής
• έχετε διαβήτη, νεφρική νόσο, σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών ή υπολειτουργικό θυρεοειδή αδένα

Όλα αυτά μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης υψηλής χοληστερόλης.

Τι μετρά μια δοκιμή χοληστερόλης;

Ένα πλήρες τεστ χοληστερόλης μετρά τέσσερις τύπους λιπιδίων ή λιπών στο αίμα σας:

• Ολική χοληστερόλη: Αυτή είναι η συνολική ποσότητα χοληστερόλης στο αίμα σας.
• Χοληστερόλη λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας (LDL): Αυτή αναφέρεται ως «κακή» χοληστερόλη. Υπερβολικά αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου και αθηροσκλήρωσης.
• Λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας (HDL) χοληστερόλη: Αναφέρεται ως «καλή» χοληστερόλη επειδή βοηθά στην απομάκρυνση της LDL χοληστερόλης από το αίμα σας.
• Τριγλυκερίδια: Όταν τρώτε, το σώμα σας μετατρέπει τις θερμίδες που δεν χρειάζεται σε τριγλυκερίδια, τα οποία αποθηκεύονται στα λιπώδη κύτταρά σας. Τα άτομα που είναι υπέρβαρα, διαβητικά, τρώνε πάρα πολλά γλυκά ή πίνουν πολύ αλκοόλ μπορεί να έχουν υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων.

Προετοιμασία για εξέταση χοληστερόλης

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να νηστέψετε πριν κάνετε τον έλεγχο των επιπέδων χοληστερόλης σας. Εάν ελέγχετε μόνο τα επίπεδα HDL και ολικής χοληστερόλης, ίσως να μπορείτε να φάτε εκ των προτέρων. Ωστόσο, εάν έχετε κάνει ένα πλήρες προφίλ λιπιδίων, θα πρέπει να αποφύγετε να φάτε ή να πιείτε οτιδήποτε άλλο εκτός από νερό για εννέα έως 12 ώρες πριν από τη δοκιμή σας.

Πριν από τη δοκιμή σας, θα πρέπει επίσης να ενημερώσετε το γιατρό σας για:

• τυχόν συμπτώματα ή προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζετε
• οικογενειακό ιστορικό καρδιακής υγείας
• όλα τα φάρμακα και τα συμπληρώματα που παίρνετε αυτήν τη στιγμή

Εάν παίρνετε φάρμακα που θα μπορούσαν να αυξήσουν τα επίπεδα χοληστερόλης σας, όπως αντισυλληπτικά χάπια, ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να σταματήσετε να τα παίρνετε λίγες ημέρες πριν από την εξέταση.

Πώς γίνεται μια εξέταση χοληστερόλης;

Για να ελέγξετε τα επίπεδα χοληστερόλης σας, ο γιατρός σας θα χρειαστεί να πάρει δείγμα από το αίμα σας. Πιθανότατα θα κάνετε λήψη αίματος το πρωί, μερικές φορές μετά από νηστεία από το προηγούμενο βράδυ.

Η εξέταση αίματος είναι μια διαδικασία εξωτερικών ασθενών. Χρειάζεται μόνο λίγα λεπτά και είναι σχετικά ανώδυνο. Συνήθως πραγματοποιείται σε διαγνωστικό εργαστήριο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί επίσης να πραγματοποιηθεί κατά τη διάρκεια μιας τακτικής επίσκεψης γιατρού, σε τοπικό φαρμακείο ή ακόμα και στο σπίτι. Οι τιμές για κλινικές εισόδου μπορούν να κοστίσουν από $ 50 έως $ 100. Ο έλεγχος χοληστερόλης σε τοπικό φαρμακείο μπορεί να κοστίσει 5 έως 25 δολάρια. Μια δοκιμή στο σπίτι μπορεί να κοστίσει οπουδήποτε από 15 έως 25 $, ενώ οι δοκιμές που πρέπει να αποσταλούν σε εργαστήριο μπορεί να είναι κατά μέσο όρο 75 έως 200 $.

Υπάρχουν πολύ λίγοι κίνδυνοι που σχετίζονται με τη λήψη αίματος για εξέταση χοληστερόλης. Μπορεί να αισθανθείτε ελαφρά λιποθυμία ή να έχετε πόνο ή πόνο στο σημείο όπου λήφθηκε το αίμα σας. Υπάρχει επίσης ένας πολύ μικρός κίνδυνος μόλυνσης στο σημείο της παρακέντησης.

Τι σημαίνουν τα αποτελέσματα των δοκιμών;

Τα επίπεδα χοληστερόλης μετρώνται σε χιλιοστόγραμμα (mg) χοληστερόλης ανά δεκατόλιτρο (dL) αίματος. Τα ιδανικά αποτελέσματα για τους περισσότερους ενήλικες είναι:

• LDL: 70 έως 130 mg/dL (όσο μικρότερος είναι ο αριθμός, τόσο το καλύτερο)
• HDL: περισσότερα από 40 έως 60 mg/dL (όσο μεγαλύτερος είναι ο αριθμός, τόσο το καλύτερο)
• ολική χοληστερόλη: λιγότερο από 200 mg/dL (όσο μικρότερος είναι ο αριθμός, τόσο το καλύτερο)
• τριγλυκερίδια: 10 έως 150 mg/dL (όσο μικρότερος είναι ο αριθμός, τόσο το καλύτερο)

Εάν ο αριθμός της χοληστερόλης σας είναι εκτός του φυσιολογικού εύρους, μπορεί να διατρέχετε υψηλότερο κίνδυνο καρδιακής νόσου, εγκεφαλικού και αθηροσκλήρωσης. Εάν τα αποτελέσματα των εξετάσεών σας είναι μη φυσιολογικά, ο γιατρός σας μπορεί να ζητήσει μια εξέταση γλυκόζης αίματος για να ελέγξει για διαβήτη. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να διατάξει μια εξέταση λειτουργίας του θυρεοειδούς για να διαπιστώσει εάν ο θυρεοειδής σας είναι υπολειτουργικός.

Μπορεί τα αποτελέσματα της δοκιμής να είναι λανθασμένα;

Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα αποτελέσματα των εξετάσεων χοληστερόλης μπορεί να είναι λάθος. Για παράδειγμα, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of the American College of Cardiology διαπίστωσε ότι μια κοινή μέθοδος υπολογισμού των επιπέδων της LDL χοληστερόλης παράγει συχνά ανακριβή αποτελέσματα.

Η ακατάλληλη νηστεία, τα φάρμακα, το ανθρώπινο λάθος και μια ποικιλία άλλων παραγόντων μπορεί να προκαλέσουν ψευδώς αρνητικά ή ψευδώς θετικά αποτελέσματα στο τεστ σας. Ο έλεγχος τόσο των επιπέδων HDL όσο και LDL παράγει συνήθως πιο ακριβή αποτελέσματα από τον έλεγχο μόνο της LDL.

Επόμενα βήματα και θεραπεία

Η υψηλή χοληστερόλη μπορεί να αντιμετωπιστεί με αλλαγές στον τρόπο ζωής και φαρμακευτική αγωγή. Η μείωση των υψηλών επιπέδων LDL στο αίμα σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε προβλήματα με την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία σας.

Για να μειώσετε τα επίπεδα χοληστερόλης:

• Σταματήστε το κάπνισμα και περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ.
• Αποφύγετε τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, διατηρώντας παράλληλα μια καλά ισορροπημένη διατροφή. Τρώτε μια μεγάλη ποικιλία λαχανικών, φρούτων, προϊόντων ολικής αλέσεως, γαλακτοκομικών προϊόντων με χαμηλά λιπαρά και άπαχες πηγές πρωτεΐνης.
• Ασκήσου τακτικά. Προσπαθήστε να κάνετε 150 λεπτά αερόβιας δραστηριότητας μέτριας έντασης την εβδομάδα, καθώς και δύο συνεδρίες δραστηριοτήτων ενδυνάμωσης των μυών.

Ο γιατρός σας μπορεί να σας βάλει σε “θεραπευτικές αλλαγές στον τρόπο ζωής” ή σε δίαιτα TLC. Σύμφωνα με αυτό το πρόγραμμα γεύματος, μόνο το 7 τοις εκατό των ημερήσιων θερμίδων σας πρέπει να προέρχονται από κορεσμένα λιπαρά. Απαιτεί επίσης να λαμβάνετε λιγότερα από 200 mg χοληστερόλης από το φαγητό σας κάθε μέρα.

Ορισμένες τροφές βοηθούν το πεπτικό σας σύστημα να απορροφήσει λιγότερη χοληστερόλη. Για παράδειγμα, ο γιατρός σας μπορεί να σας ενθαρρύνει να φάτε περισσότερο:

• βρώμη, κριθάρι και άλλα δημητριακά ολικής αλέσεως
• φρούτα όπως μήλα, αχλάδια, μπανάνες και πορτοκάλια
• λαχανικά όπως μελιτζάνα και μπάμιες
• φασόλια και όσπρια, όπως φασόλια, ρεβίθια και φακές

Η παχυσαρκία είναι επίσης ένας κοινός παράγοντας κινδύνου για υψηλή χοληστερόλη και καρδιακές παθήσεις. Ο γιατρός σας μπορεί να σας ενθαρρύνει να χάσετε βάρος μειώνοντας τις θερμίδες από τη διατροφή σας και ασκώντας περισσότερο.

Η λήψη φαρμάκων όπως οι στατίνες μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να διατηρήσετε υπό έλεγχο τη χοληστερόλη σας. Αυτά τα φάρμακα βοηθούν στη μείωση των επιπέδων LDL.

Αποψη

Συνολικά, η υψηλή χοληστερόλη είναι πολύ διαχειρίσιμη. Ζητήστε από το γιατρό σας να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα σχέδιο θεραπείας που μπορείτε να διατηρήσετε. Μπορεί να περιλαμβάνει αλλαγές στη διατροφή σας, τη ρουτίνα άσκησης και άλλες καθημερινές συνήθειες. Μπορεί επίσης να περιλαμβάνει φάρμακα για τη μείωση της χοληστερόλης. Όσο πιο ενεργητικοί είστε στις αλλαγές στον τρόπο ζωής και τη λήψη συνταγογραφούμενων φαρμάκων, τόσο καλύτερα αποτελέσματα θα έχετε.