Το έλαιο Palmarosa φαίνεται να είναι στη μόδα αυτή τη στιγμή.
Αυτό το αιθέριο έλαιο θα το βρείτε σε προϊόντα όπως το Liberty, το Neal’s Yard και το Austin Austin, ενώ αρκετές διασημότητες όπως η Shailene Woodley χρησιμοποιούν επίσης την palmarosa στην καθημερινή τους ρουτίνα.
Σύμφωνα με ορισμένους, αυτό το λάδι μπορεί να κάνει σχεδόν τα πάντα.
Ας δούμε τι λένε οι αισθητικοί και οι αρωματοθεραπευτές για τα οφέλη του αιθέριου ελαίου palmarosa. Είναι πραγματικά το συστατικό all-in-one που ψάχναμε;
Τι είναι αυτό?
Το έλαιο Palmarosa είναι ένα αιθέριο έλαιο που προέρχεται από το φυτό Cymbopogon martini, ένα είδος αειθαλούς ψηλού χόρτου που βρίσκεται συνήθως στην Ανατολική Ασία. Όταν αποστάζεται σε αιθέριο έλαιο, τα κύρια συστατικά είναι:
- geraniol
- οξικός γερανυλεστέρας
Σε όλη την ιστορία, το έλαιο palmarosa έχει χρησιμοποιηθεί φαρμακευτικά και καλλυντικά. Σύμφωνα με α
Σύμφωνα με έρευνα του 2010, η γερανιόλη βρίσκεται συχνά σε καλλυντικά προϊόντα μέχρι σήμερα χάρη στην ευχάριστη μυρωδιά της. Έχει επίσης βρεθεί ότι είναι:
- αντιμικροβιακό
- ένα αντιοξειδωτικό
- αντιφλεγμονώδη
- ευεργετικό για το νευρικό σύστημα
- ένα εντομοαπωθητικό
Οφέλη από αιθέριο έλαιο Palmarosa
Το αιθέριο έλαιο Palmarosa έχει μακρά ιστορία, αλλά ποια είναι τα επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη από τη χρήση του στον οργανισμό;
Αντιμικροβιακές, αντιοξειδωτικές και αντιμυκητιακές ιδιότητες
Μια μελέτη του 2020 διαπίστωσε ότι οι αντιμικροβιακές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες του palmarosa μπορεί να οφείλονται, εν μέρει, στην πλούσια πηγή μονοτερπενίου γερανιόλης στο αιθέριο έλαιο palmarosa.
Ωστόσο, άλλα αιθέρια έλαια μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικά ως αντιμικροβιακά, σύμφωνα με μια μελέτη του 2020.
Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες του ελαίου palmarosa εξετάστηκαν σε μια μελέτη του 2021. Διαπιστώθηκε ότι όχι μόνο το palmarosa είχε αντιοξειδωτικές ιδιότητες, αλλά ότι μια μεγάλη ποικιλία βιοδραστικών μορίων που βρίσκονται στο αιθέριο έλαιο έχουν δυνατότητα δράσης ενάντια σε έντομα, καρκίνο και μολύνσεις από πρωτόζωα.
Μια μελέτη του 2019 διαπίστωσε ότι το αιθέριο έλαιο palmarosa φαίνεται να λειτουργεί ως αντιμυκητιασικό διαταράσσοντας τις μεμβράνες των κυττάρων του μύκητα, προκαλώντας βλάβη στον μύκητα.
Υγεία και ιατρικά οφέλη
Ο Thivi Maruthappu, σύμβουλος δερματολόγος και ειδικός στη διατροφή στην κλινική Cadogan, λέει, «Δεν υπάρχουν «αποδεδειγμένα» οφέλη του ελαίου palmarosa».
Ωστόσο, μελέτες υποδεικνύουν ότι μπορεί να υπάρχουν κάποια ιατρικά οφέλη από το έλαιο palmarosa. Για παράδειγμα, αυτό:
- μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης
- μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ηπατικής τοξικότητας
- μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της νόσου του Αλτσχάιμερ και της άνοιας
- μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη των συμπτωμάτων του άγχους και της κατάθλιψης
ΕΝΑ
Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι το palmarosa μπορεί να προσφέρει κάποια οφέλη για το νευρικό σύστημα.
Σύμφωνα με α
Ωστόσο, απαιτούνται περισσότερες μελέτες υψηλής ποιότητας σε ανθρώπους για να επιβεβαιωθούν ή να μειωθούν αυτά τα πιθανά οφέλη.
Οφέλη ομορφιάς
Λόγω των πιθανών αντιοξειδωτικών, αντιμικροβιακών και αντιβακτηριακών ιδιοτήτων του, το έλαιο palmarosa έχει μακρά ιστορία στη βιομηχανία ομορφιάς.
«Τα αιθέρια έλαια είναι φυτικές ορμόνες, που σημαίνει ότι είναι φυτοοιστρογόνα», λέει η ειδικός στο δέρμα και η ευεξία Marie Reynolds. «Αλληλεπιδρούν με το σώμα μας και απορροφώνται με διαδερμική απορρόφηση (μέσω της κυκλοφορίας του αίματος). Τελικά, αρχίζουν να δουλεύουν πιο γρήγορα!».
Για ένα πράγμα, μπορεί να κάνει μια εξαιρετική περιποίηση μαλλιών.
«Το Palmarosa πιστεύεται ότι προάγει τα υγιή μαλλιά, εξαλείφοντας τα νεκρά κύτταρα του δέρματος όταν εφαρμόζεται στο τριχωτό της κεφαλής και ενισχύοντας τους θύλακες της τρίχας από τη ρίζα», λέει ο Maruthappu.
Ωστόσο, το έλαιο palmarosa πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή στο δέρμα. Ενώ οι ιδιότητές του μπορεί θεωρητικά να βοηθήσουν στην εξάλειψη των κηλίδων, στην πρόληψη της γήρανσης και στην καταπράυνση του ερεθισμού, μπορεί ταυτόχρονα να δημιουργήσει ακόμη μεγαλύτερη συμφόρηση στο πρόσωπο σε ορισμένους τύπους δέρματος. Πάντα να κάνετε ένα patch test πριν δοκιμάσετε ένα προϊόν με λάδι palmarosa και ανακατέψτε το έλαιο palmarosa με ένα λάδι φορέα πριν το βάλετε στο δέρμα σας.
«Θα ήμουν προσεκτικός όταν χρησιμοποιώ έλαια σε δέρμα με τάση για ακμή, καθώς μπορούν να αυξήσουν τη συμφόρηση και το σχηματισμό μαύρων στιγμάτων. Γενικά συνιστώ να αποφεύγετε τα έλαια σε αυτό το πλαίσιο με εξαίρεση το σκουαλάνιο, το οποίο είναι μη φαγεσωρογόνο [oil-free]», λέει ο Maruthappu.
Εντομοαπωθητικό
Σύμφωνα με έρευνα του 2020 σχετικά με τα φυσικά εντομοαπωθητικά, το palmarosa βρέθηκε να παρέχει 100% προστασία από τα κουνούπια για 12 ώρες.
Πνευματικά και συναισθηματικά οφέλη του ελαίου palmarosa
Το Palmarosa είναι ένα δημοφιλές λάδι στην αρωματοθεραπεία λόγω των υποτιθέμενων πλεονεκτημάτων του για τη διάθεση.
«Συναισθηματικά, ενισχύει τη διάθεση», λέει η πιστοποιημένη αρωματοθεραπεύτρια Julie Leonard. «Χαλαρώνει τους μύες και μειώνει την κούραση».
Ο Leonard προτείνει ότι η αρωματοθεραπεία με palmarosa μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη:
- κατάθλιψη
- ανησυχία
- στρες
- νευρικότητα
- πένθος
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αυτό το άρωμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για:
- ηρεμήστε το πνεύμα
- αύξηση της εστίασης
- εξισορροπήστε αρνητικά συναισθήματα όπως η ζήλια
- αυξήσει το αίσθημα ασφάλειας
Ωστόσο, κανένα από αυτά τα οφέλη δεν επιβεβαιώνεται από την έρευνα.
Πως να το χρησιμοποιήσεις
Θέλετε να δοκιμάσετε το έλαιο palmarosa;
Σε προϊόντα ομορφιάς
Εάν δεν έχετε δέρμα με τάση για ακμή, το έλαιο palmarosa μπορεί να καταπολεμήσει τις ελεύθερες ρίζες, αφήνοντάς σας μια λαμπερή, καθαρή, νεανική επιδερμίδα.
Ωστόσο, όπως λέει ο Maruthappu, “Είναι σημαντικό να κάνετε την έρευνά σας!”
Αναζητήστε προϊόντα που είναι ασφαλή για το ευαίσθητο δέρμα και έχουν θετικές κριτικές από χρήστες με διάφορους τύπους δέρματος.
Το Palmarosa είναι διαθέσιμο για αγορά σε μη αραιωμένη μορφή, αλλά δεν πρέπει ποτέ να το βάζετε απευθείας στο δέρμα. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγεται εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε.
«Πολλά προϊόντα περιποίησης δέρματος ενσωματώνουν λάδι παλμαρόζας και αυτό μπορεί να είναι το καλύτερο μέρος για να ξεκινήσετε», προτείνει. «Ποτέ μην χρησιμοποιείτε αδιάλυτα αιθέρια έλαια στο δέρμα».
Σε διαχύτη
Εάν θέλετε να ζήσετε το θεραπευτικό άρωμα της palmarosa, ένας διαχύτης είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αποκομίσετε τα οφέλη.
Απλώς βάλτε το αιθέριο έλαιο palmarosa σε ένα μπουκάλι με ραβδιά διάχυσης καλαμιού και το άρωμα θα διαχυθεί στο δωμάτιο. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε έναν ηλεκτρικό διαχύτη.
Ψεκάστε το στο μαξιλάρι σας
Προσθέστε μερικές σταγόνες ελαίου palmarosa σε ένα λάδι φορέα και μετά ανακατέψτε σε ένα μπουκάλι ψεκασμού με νερό. Ψεκάστε το μείγμα κατευθείαν στο μαξιλάρι σας πριν τον ύπνο για να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να γνέφετε το βράδυ.
Σε συνταγές
Εάν τα προαναμεμειγμένα έλαια και τα προϊόντα προσώπου είναι λίγο βαρετά για το γούστο σας, μπορείτε πάντα να γίνετε δημιουργικοί και να φτιάξετε τα δικά σας μείγματα palmarosa στο σπίτι.
Αυτά τα μείγματα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για αρωματοθεραπεία, λουτρά, μασάζ, περιποίηση δέρματος και πολλά άλλα.
Ωστόσο, να θυμάστε πάντα να χρησιμοποιείτε ένα έλαιο μεταφοράς με αιθέριο έλαιο palmarosa και ποτέ μην βάζετε palmarosa ή άλλα αιθέρια έλαια απευθείας στο δέρμα.
DIY συνταγές
Δοκιμάστε αυτά τα απλά μείγματα αιθέριων ελαίων στο σπίτι:
Φυσικό εντομοαπωθητικό
Μερικές μελέτες έχουν υποδείξει ότι το palmarosa δρα ως φυσικό απωθητικό σφαλμάτων.
Δοκιμάστε αυτό το μείγμα από τη Suzannerbanks την επόμενη φορά που θέλετε να διώξετε τα έντομα. Μπορείτε επίσης να το προσθέσετε σε έναν διαχύτη για να κρατήσετε μακριά τα παράσιτα.
Συστατικά
- 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο palmarosa
- 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο σιτρονέλλας
- 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονόχορτου
- 2 κ.σ. λάδι μεταφοράς επιλογής, όπως jojoba, αμύγδαλο, καρύδα ή αβοκάντο
Κατευθύνσεις
- Αναμείξτε αιθέρια έλαια με το έλαιο μεταφοράς που έχετε επιλέξει.
- Γεμίστε ένα μπουκάλι ψεκασμού στα τρία τέταρτα της διαδρομής με νερό.
- Προσθέστε μείγμα λαδιού.
- Ψεκάστε άφθονα στο δέρμα.
Αναζωογονητική ομίχλη δωματίου
Αυτό το μείγμα ομίχλης δωματίου από τη Suzannerbanks θα σας βοηθήσει να αυξήσετε την ενέργεια και την εστίασή σας όλη την ημέρα. Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε λάδι φορέα, αρκεί να μην εφαρμόσετε το σπρέι απευθείας στο δέρμα σας.
Συστατικά
- 9 σταγόνες αιθέριο έλαιο palmarosa
- 9 σταγόνες αιθέριο έλαιο μυρτιάς λεμονιού
- 9 σταγόνες αιθέριο έλαιο περγαμόντο
Κατευθύνσεις
- Γεμίστε ένα μπουκάλι ψεκασμού στα τρία τέταρτα της διαδρομής με νερό.
- Προσθέστε λάδια.
- Ψεκάστε γενναιόδωρα στον χώρο σας.
Καταπραϋντικό μείγμα λαδιών μπάνιου
Για να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε, αυτό το μείγμα λαδιών από το AromaSense μπορεί να μπει κατευθείαν στη μπανιέρα σας αφού το αναμίξετε με ένα λάδι μεταφοράς.
Συστατικά
- 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο palmarosa
- 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας
- 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο γερανιού
- 2 κ.σ. λάδι μεταφοράς της επιλογής σας
Κατευθύνσεις
- Ανακατέψτε τα λάδια μαζί
- Προσθέστε στο τρεχούμενο νερό μπάνιου.
- Μουλιάζω.
Ηρεμιστικό μείγμα λαδιών μασάζ
Χρησιμοποιήστε αυτό το μείγμα λαδιών από το AromaSense για μασάζ στο σπίτι για να μειώσετε την ένταση των μυών και να προωθήσετε τη χαλάρωση.
Συστατικά
- 4 σταγόνες αιθέριο έλαιο palmarosa
- 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο κέδρου
- 4 σταγόνες αιθέριο έλαιο φασκόμηλου
- 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονιού
- 2 κ.σ. λάδι μεταφοράς της επιλογής σας
Κατευθύνσεις
- Ανακατέψτε αιθέρια έλαια και λάδι φορέα.
- Φυλάσσετε σε γυάλινο μπουκάλι ή βάζο.
- Κάντε μασάζ στο δέρμα όπως επιθυμείτε.
Ειρηνικό μείγμα διαχύτη
Αυτό το απλό μείγμα από τα αιθέρια έλαια για το σπίτι είναι εξαιρετικό για τοποθέτηση σε ένα διαχύτη καλαμιών. Θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε ένα λάδι μεταφοράς έτσι ώστε το άρωμα να διανέμεται ομοιόμορφα.
Συστατικά
- 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο palmarosa
- 4 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας
- 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ
- 2 κ.σ. λάδι μεταφοράς της επιλογής σας
Κατευθύνσεις
- Ανακατέψτε τα λάδια μαζί.
- Προσθήκη στον διαχύτη καλαμιών.
- Γυρίστε τα καλάμια μόλις απορροφηθεί το λάδι.
- Επαναλαμβάνω.
Ενώ η έρευνα δείχνει ότι υπάρχουν οφέλη για την υγεία, ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) δεν παρακολουθεί ούτε ρυθμίζει την καθαρότητα ή την ποιότητα των αιθέριων ελαίων. Είναι σημαντικό να μιλήσετε με έναν επαγγελματία υγείας προτού αρχίσετε να χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια και φροντίστε να ερευνήσετε την ποιότητα των προϊόντων μιας μάρκας. Κάνετε πάντα ένα έμπλαστρο πριν δοκιμάσετε ένα νέο αιθέριο έλαιο και αραιώστε οποιοδήποτε αιθέριο έλαιο με ένα έλαιο φορέα, ώστε να μην καίει το δέρμα σας.
Ασφάλεια και παρενέργειες
Ενώ το έλαιο palmarosa έχει πολλά πιθανά οφέλη, μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα.
«Ακριβώς επειδή το προϊόν είναι φυσικό δεν σημαίνει ότι είναι καλύτερο για το δέρμα σας», λέει ο Maruthappu. «Η ποιότητα των αιθέριων ελαίων ποικίλλει δραστικά και δεν ελέγχονται, επομένως είναι σημαντικό να κάνετε την έρευνά σας και να αγοράσετε από αξιόπιστες ή γνωστές εταιρείες», προσθέτει.
Τόνισε επίσης ότι τα λάδια πρέπει να διατίθενται σε σκούρα ή γυάλινα δοχεία. Αποφύγετε τα αρωματικά έλαια, τα οποία συνήθως συνδυάζονται με χημικά.
Τα αιθέρια έλαια οποιουδήποτε τύπου δεν προορίζονται για κατάποση. Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια στην αρωματοθεραπεία ή αραιωμένα σε λάδι μεταφοράς για μασάζ ή μπάνιο.
Επίσης, σκεφτείτε ποιος άλλος στο περιβάλλον μπορεί να εισπνέει αρωματοθεραπεία. Ορισμένα αιθέρια έλαια είναι τοξικά για τα κατοικίδια και τα παιδιά.
Πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε νέο προϊόν στο δέρμα, κάντε ένα patch test. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες για την υγεία σας, ελέγχετε πάντα με έναν επαγγελματία υγείας για να δείτε εάν το palmarosa είναι κατάλληλο για εσάς. Αποφύγετε το palmarosa εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε.
Εναλλακτικές
Το Palmarosa έχει ένα λουλουδένιο άρωμα που είναι εξαιρετικό για την προώθηση της χαλάρωσης. Αν θέλετε να βρείτε ένα παρόμοιο αιθέριο έλαιο, δοκιμάστε τα εξής:
- λεβάντα
- γεράνι
- τριαντάφυλλο
- λεμονόχορτο
- υλάνγκ-υλάνγκ
- περγαμότο
- γιασεμί
Το αιθέριο έλαιο Palmarosa είναι ένα φυσικό συστατικό που μπορεί να προσφέρει κάποια οφέλη ως μέρος της ρουτίνας περιποίησης του δέρματος και των μαλλιών σας.
Επιπλέον, μυρίζει υπέροχα και συνδυάζεται καλά με μια σειρά από άλλα αρώματα, καθιστώντας το ιδανικό για αρωματοθεραπεία, μείγματα μασάζ και οικιακούς διαχυτές.
Ωστόσο, η έρευνα δεν επιβεβαιώνει τα οφέλη της palmarosa και μπορεί να ερεθίσει το δέρμα. Πάντα να κάνετε ένα τεστ εμπλάστρου και να ελέγχετε με έναν επαγγελματία υγείας εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες για την υγεία σας.
Η Meg είναι ανεξάρτητος δημοσιογράφος και περιλαμβάνει συγγραφέας που καλύπτει τον πολιτισμό, την ψυχαγωγία, τον τρόπο ζωής και την υγεία. Η γραφή της έχει εμφανιστεί στα Cosmopolitan, Shondaland, Healthline, HelloGiggles, Reader’s Digest, Apartment Therapy και άλλα.
Discussion about this post