Όταν σκεφτόμαστε την εφίδρωση, λέξεις όπως ζεστό και κολλώδες έρχονται στο μυαλό. Αλλά πέρα από αυτή την πρώτη εντύπωση, υπάρχουν ορισμένα οφέλη για την υγεία από την εφίδρωση, όπως:
- η σωματική άσκηση ωφελεί από την άσκηση
- αποτοξίνωση βαρέων μετάλλων
- εξάλειψη των χημικών ουσιών
- βακτηριακό καθαρισμό
Εφίδρωση κατά την άσκηση
Ο ιδρώτας συχνά συνοδεύει τη σωματική καταπόνηση. Σε πολλές περιπτώσεις, η άσκηση μεταφράζεται σε μια σειρά από οφέλη για την υγεία, όπως:
- ενίσχυση της ενέργειας
- διατήρηση υγιούς βάρους
- άμυνα έναντι πολλών ασθενειών και καταστάσεων υγείας
- βελτίωση της διάθεσης
- προώθηση του καλού ύπνου
Αποτοξίνωση από βαρέα μέταλλα
Αν και υπάρχουν διαφορετικές απόψεις για την αποτοξίνωση μέσω του ιδρώτα, α
Βαρέα μέταλλα βρέθηκαν στον ιδρώτα και τα ούρα με μεγαλύτερη συγκέντρωση στον ιδρώτα, οδηγώντας στο συμπέρασμα ότι, μαζί με την ούρηση, η εφίδρωση είναι μια πιθανή μέθοδος για την αποβολή των βαρέων μετάλλων.
Χημική εξάλειψη
Αποβολή BPA
Η BPA, ή δισφαινόλη Α, είναι μια βιομηχανική χημική ουσία που χρησιμοποιείται στην κατασκευή ορισμένων ρητινών και πλαστικών. Σύμφωνα με την Mayo Clinic, η έκθεση σε BPA μπορεί να έχει πιθανές επιπτώσεις στην υγεία στον εγκέφαλο και στη συμπεριφορά, καθώς και πιθανή σύνδεση με αυξημένη αρτηριακή πίεση.
Σύμφωνα με α
Εξάλειψη PCB
Τα PCB, ή πολυχλωριωμένα διφαινύλια, είναι τεχνητές οργανικές χημικές ουσίες που έχει αποδειχθεί ότι προκαλούν μια σειρά από δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία. Ένα άρθρο του 2013 στο ISRN Toxicology ανέφερε ότι ο ιδρώτας θα μπορούσε να έχει ρόλο στην αποβολή ορισμένων PCB από το σώμα.
Το άρθρο ανέφερε επίσης ότι η εφίδρωση δεν φαίνεται να βοηθά στην απομάκρυνση των πιο κοινών υπερφθοριωμένων ενώσεων (PCB) που βρίσκονται στο ανθρώπινο σώμα:
- σουλφονικό υπερφθοροεξάνιο (PFHxS)
- υπερφθοροκτανοϊκό οξύ (PFOA)
- σουλφονικό υπερφθοροκτάνιο (PFOS)
Βακτηριακός καθαρισμός
Μια ανασκόπηση του 2015 υποδηλώνει ότι οι γλυκοπρωτεΐνες στον ιδρώτα συνδέονται με βακτήρια, βοηθώντας στην απομάκρυνση από το σώμα. Το άρθρο απαιτεί περισσότερη έρευνα σχετικά με τη μικροβιακή προσκόλληση στον ιδρώτα και τον αντίκτυπό της στις λοιμώξεις του δέρματος.
Τι ακριβώς είναι ο ιδρώτας;
Ο ιδρώτας ή ο ιδρώτας είναι κυρίως νερό με μικροσκοπικές ποσότητες χημικών ουσιών, όπως:
- αμμωνία
- ουρία
- άλατα
- ζάχαρη
Ιδρώνετε όταν ασκείστε, έχετε πυρετό ή είστε ανήσυχοι.
Η εφίδρωση είναι ο τρόπος με τον οποίο το σώμα σας δροσίζεται. Όταν η εσωτερική σας θερμοκρασία αυξάνεται, οι ιδρωτοποιοί αδένες απελευθερώνουν νερό στην επιφάνεια του δέρματός σας. Καθώς ο ιδρώτας εξατμίζεται, δροσίζει το δέρμα σας και το αίμα σας κάτω από το δέρμα σας.
Ιδρώνοντας πάρα πολύ
Εάν ιδρώνετε περισσότερο από όσο χρειάζεστε για τη ρύθμιση της θερμότητας, λέγεται υπεριδρωσία. Η υπεριδρωσία μπορεί να προκληθεί από μια σειρά καταστάσεων, όπως χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και διαταραχές του νευρικού συστήματος ή του θυρεοειδούς.
Πολύ λίγος ιδρώτας
Εάν ιδρώνετε πολύ λίγο, λέγεται ανιδρωσία. Η ανιδρωσία μπορεί να οδηγήσει σε επικίνδυνη για τη ζωή υπερθέρμανση. Η ανιδρωσία μπορεί να προκληθεί από μια σειρά ζητημάτων, όπως εγκαύματα, αφυδάτωση και ορισμένες διαταραχές των νεύρων και του δέρματος.
Γιατί μυρίζει ο ιδρώτας;
Στην πραγματικότητα, ο ιδρώτας δεν μυρίζει. Η μυρωδιά είναι από αυτό με το οποίο αναμιγνύεται ο ιδρώτας, όπως βακτήρια που ζουν στο δέρμα σας ή εκκρίσεις ορμονών από περιοχές όπως οι μασχάλες σας.
Η εφίδρωση είναι μια φυσική λειτουργία του σώματός σας όταν ασκείστε ή έχετε πυρετό. Αν και συσχετίζουμε τον ιδρώτα με τον έλεγχο της θερμοκρασίας, ο ιδρώτας έχει επίσης πολλά άλλα οφέλη, όπως το να καθαρίζει το σώμα σας από βαρέα μέταλλα, PCB και BPA.
Discussion about this post