Συχνή ούρηση στις γυναίκες

Λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος (UTI)

Μια ουρολοίμωξη (UTI) είναι μια κοινή αιτία συχνουρίας. Αυτό συμβαίνει όταν τα βακτήρια εισέρχονται στην ουροδόχο κύστη μέσω της ουρήθρας.

Υπολογίζεται ότι 50 με 60 τοις εκατό των γυναικών θα εμφανίσουν τουλάχιστον μία ουρολοίμωξη στη ζωή τους. Το ένα τρίτο των γυναικών θα εμφανίσουν ένα πριν από την ηλικία των 24 ετών που είναι αρκετά σοβαρό ώστε να απαιτούν αντιβιοτικά.

Οι γυναίκες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για ουρολοίμωξη από τους άνδρες επειδή οι ουρήθρες τους είναι πιο κοντές. Τα βακτήρια έχουν λιγότερη απόσταση να διανύσουν πριν μολύνουν το ουροποιητικό σύστημα και προκαλέσουν συμπτώματα.

Οι κοινοί παράγοντες κινδύνου για μια ουρολοίμωξη περιλαμβάνουν:

• μη μένοντας ενυδατωμένο

• κρατώντας τα ούρα σας για παρατεταμένες χρονικές περιόδους ή δεν αδειάζετε πλήρως την ουροδόχο κύστη σας

• κολπικός ερεθισμός και φλεγμονή
• ακατάλληλο σκούπισμα (μετάβαση από πίσω προς τα εμπρός) μετά τη χρήση της τουαλέτας, το οποίο θα εκθέσει την ουρήθρα σε Ε. coli βακτήρια
• σεξουαλική επαφή, η οποία μπορεί να εισάγει βακτήρια στο ουροποιητικό σύστημα
• αλλαγές στη δομή του ουροποιητικού συστήματος, όπως κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
• χρόνια ιατρικά προβλήματα, όπως ο διαβήτης, που επηρεάζουν το ανοσοποιητικό σύστημα

Υπερδραστήρια κύστη (OAB)

Η υπερδραστήρια κύστη (OAB) είναι μια άλλη κοινή αιτία συχνουρίας. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ουρολογική Εταιρεία, περίπου 33 εκατομμύρια Αμερικανοί έχουν υπερδραστήρια κύστη. Αυτό επηρεάζει περίπου το 40 τοις εκατό όλων των γυναικών στις Ηνωμένες Πολιτείες.

Η υπερδραστήρια κύστη είναι συνήθως μια συλλογή συμπτωμάτων που μπορεί να οδηγήσουν σε συχνή ούρηση ως αποτέλεσμα υπερδραστήριου μυών της ουροδόχου κύστης. Τα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• επείγουσα ούρηση ή η ξαφνική επιθυμία για ούρηση, που μερικές φορές οδηγεί σε διαρροές

• νυκτουρία ή την ανάγκη για ούρηση τουλάχιστον δύο ή περισσότερες φορές τη νύχτα

• συχνοουρία ή πρέπει να πηγαίνετε τουλάχιστον οκτώ φορές την ημέρα

Υπάρχουν πολλές αιτίες μιας υπερδραστήριας κύστης. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:

• τραυματισμοί
• καταστάσεις που επηρεάζουν τους μύες, τα νεύρα και τους ιστούς, όπως εγκεφαλικό επεισόδιο ή σκλήρυνση κατά πλάκας (ΣΚΠ)

• ανεπάρκεια οιστρογόνων που προκαλείται από την εμμηνόπαυση

• υπερβολικό σωματικό βάρος που ασκεί επιπλέον πίεση στην ουροδόχο κύστη

Άλλες αιτίες συχνουρίας

Άλλες αιτίες συχνουρίας μπορεί να περιλαμβάνουν:

• πέτρες της ουροδόχου κύστης
• Διαβήτης
• διάμεση κυστίτιδα
• εξασθενημένοι μύες του πυελικού εδάφους

Η υπερβολική καφεΐνη, η νικοτίνη, τα τεχνητά γλυκαντικά και το αλκοόλ μπορεί επίσης να ερεθίσουν τα τοιχώματα της ουροδόχου κύστης και να επιδεινώσουν τα συμπτώματα συχνουρίας.

Συμπτώματα συχνουρίας

Τα συμπτώματά σας θα εξαρτηθούν από την αιτία της συχνουρίας σας.

Συμπτώματα UTI

Οι ουρολοιμώξεις μπορούν να αναπτυχθούν οπουδήποτε στο ουροποιητικό σύστημα, αλλά συνήθως εμφανίζονται στην ουροδόχο κύστη και την ουρήθρα.

Τα συμπτώματα μιας ουρολοίμωξης περιλαμβάνουν:

• ανάγκη για συχνή ούρηση
• πόνος ή κάψιμο κατά την ούρηση
• ούρα με έντονη οσμή
• πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα
• αίμα στα ούρα
• πυρετός
• κρυάδα
• απώλεια ελέγχου της ουροδόχου κύστης
• ναυτία

Συμπτώματα ΟΑΒ

Η συχνοουρία είναι το κύριο σύμπτωμα μιας υπερδραστήριας κύστης. Ωστόσο, δεν πρέπει να αισθάνεστε άρρωστοι ή να έχετε πόνο με την ούρηση.

Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• αδυναμία αναβολής της ανάγκης για ούρηση
• διαρροή ούρων
• νυκτουρία

Διάγνωση και έλεγχος

Ο γιατρός σας θα κάνει εξετάσεις για να προσδιορίσει τι σας προκαλεί να ουρείτε συχνά. Θα σας κάνουν κάποιες ερωτήσεις, όπως:

• Πότε ξεκίνησαν τα συμπτώματά σας;
• Πόσο συχνά ουρείτε;
• Ποια άλλα συμπτώματα αντιμετωπίζετε;
• Έχετε κάποια απροσδόκητη διαρροή ούρων και σε ποιες περιπτώσεις;

Ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας ζητήσει δείγμα ούρων για να ελέγξει για λοίμωξη, αίμα ή άλλα μη φυσιολογικά ευρήματα όπως πρωτεΐνη ή ζάχαρη.

Ο γιατρός σας θα πραγματοποιήσει επίσης μια εξέταση της κοιλιάς και της λεκάνης σας. Αυτό θα περιλαμβάνει πιθανώς μια πυελική εξέταση και αξιολόγηση της ουρήθρας και του κόλπου σας.

Άλλες δοκιμές που μπορεί να είναι χρήσιμες περιλαμβάνουν:

• Σάρωση κύστης. Αυτός είναι ένας υπέρηχος που γίνεται στην ουροδόχο κύστη σας αφού έχετε ουρήσει για να δείτε πόσα ούρα έχουν μείνει πίσω.
• Κυστεοσκόπηση. Χρησιμοποιώντας ένα φωτισμένο όργανο, ο γιατρός μπορεί να κοιτάξει πιο προσεκτικά το εσωτερικό της κύστης καθώς και να λάβει δείγματα ιστού εάν είναι απαραίτητο.
• Ουρολογικός έλεγχος (ουροδυναμική δοκιμή). Αυτό περιλαμβάνει μια ποικιλία δοκιμών που αναζητούν να δουν πόσο καλά λειτουργεί το ουροποιητικό σύστημα.

Θεραπεία για συχνοουρία

Η θεραπεία για συχνουρία εξαρτάται από την αιτία. Ο γιατρός σας θα θεραπεύσει πρώτα οποιαδήποτε πρωτοπαθή ασθένεια που ευθύνεται για συχνοουρία. Εάν φταίει μια λοίμωξη, ο γιατρός σας θα σας συνταγογραφήσει αντιβιοτικά για να απαλλαγείτε από τη μόλυνση.

Τα φάρμακα που ελέγχουν τους μυϊκούς σπασμούς στην ουροδόχο κύστη μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ακράτειας ούρων ή της απώλειας ελέγχου της ουροδόχου κύστης.

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να προτείνει να κάνετε πυελικές ασκήσεις, όπως Kegels ή ασκήσεις επανεκπαίδευσης της ουροδόχου κύστης, για να βοηθήσετε στην καθυστέρηση της ούρησης.

Βελονισμός

Ο βελονισμός είναι μια αρχαία κινεζική μορφή θεραπείας που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ασθενειών εδώ και αιώνες. Μια κοινή χρήση είναι για παθήσεις ούρων όπως το OAB και η ακράτεια ούρων.

Επί του παρόντος δεν υπάρχουν σταθερά δεδομένα που να υποδηλώνουν ότι ο βελονισμός είναι μια αξιόπιστη θεραπευτική επιλογή για παθήσεις του ουροποιητικού. Μια πρόσφατη ανασκόπηση μιας μεγάλης ποικιλίας μελετών για τον βελονισμό και την ακράτεια απέτυχε να δείξει την αποτελεσματικότητά του.

Σύμφωνα με το British Medical Journal, μια επιστημονική ανασκόπηση μελετών βελονισμού και υπερδραστήριας ουροδόχου κύστης βρίσκεται τώρα σε εξέλιξη. Θα αξιολογήσει πώς ο βελονισμός συγκρίνεται με άλλες θεραπείες και πώς ο βελονισμός συγκρίνεται με καμία θεραπεία.

Πρόληψη της συχνουρίας

Μπορείτε να κάνετε κάποια βήματα για να μειώσετε την πιθανότητα να εμφανίσετε συχνοουρία.

Μπορείτε επίσης να αποφύγετε ορισμένα τρόφιμα και ποτά πιο κοντά στη νύχτα που είναι γνωστό ότι αυξάνουν την πιθανότητα νυκτουρίας. Τα παραδείγματα περιλαμβάνουν:

• αλκοόλ
• χυμό εσπεριδοειδών
• καφές
• τσάι
• ντομάτες και προϊόντα με βάση την ντομάτα
• τεχνητά γλυκαντικά

Η δυσκοιλιότητα μπορεί επίσης να συμβάλει στη συχνή ούρηση ασκώντας πίεση στην ουροδόχο κύστη, επομένως αυξήστε την πρόσληψη φυτικών ινών για να διατηρήσετε την κανονικότητα.

Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τον σωστό τρόπο εκτέλεσης των πυελικών ασκήσεων Kegel. Αυτά μπορούν να ενισχύσουν το πυελικό σας έδαφος.

Επίσης, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη φυσικοθεραπεία που στοχεύει τους πυελικούς μύες σας. Αυτά ξεπερνούν τις ασκήσεις Kegel για να ενισχύσουν γενικά τους μύες που υποστηρίζουν την ουροδόχο κύστη και τα πυελικά όργανα.

Το takeaway

Εάν εμφανίσετε συμπτώματα συχνουρίας, είναι σημαντικό να γνωρίζετε την αιτία. Επισκεφθείτε το γιατρό σας για σωστή διάγνωση και θεραπεία.