Συναισθηματικές Διαταραχές

Τι είναι η συναισθηματική διαταραχή;

Οι συναισθηματικές διαταραχές είναι ένα σύνολο ψυχιατρικών διαταραχών, που ονομάζονται επίσης διαταραχές της διάθεσης.

Οι κύριοι τύποι συναισθηματικών διαταραχών είναι η κατάθλιψη και η διπολική διαταραχή. Τα συμπτώματα ποικίλλουν ανάλογα με το άτομο και μπορεί να κυμαίνονται από ήπια έως σοβαρά.

Ένας ψυχίατρος ή άλλος εκπαιδευμένος επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να διαγνώσει μια συναισθηματική διαταραχή. Αυτό γίνεται με ψυχιατρική αξιολόγηση.

Οι συναισθηματικές διαταραχές μπορεί να διαταράξουν τη ζωή σας. Ωστόσο, υπάρχουν διαθέσιμες αποτελεσματικές θεραπείες, συμπεριλαμβανομένων τόσο της φαρμακευτικής αγωγής όσο και της ψυχοθεραπείας.

Τύποι συναισθηματικών διαταραχών

Οι δύο κύριοι τύποι συναισθηματικών διαταραχών είναι η κατάθλιψη και η διπολική διαταραχή. Καθένα περιλαμβάνει υποτύπους και παραλλαγές στη σοβαρότητα.

Κατάθλιψη

Η κατάθλιψη είναι ένας ιατρικός όρος που περιγράφει τα συνεχιζόμενα συναισθήματα ακραίας θλίψης και απελπισίας. Είναι κάτι περισσότερο από το να νιώθεις πεσμένος για μια ή δύο μέρες.

Εάν έχετε κατάθλιψη, μπορεί να αντιμετωπίσετε επεισόδια που διαρκούν αρκετές ημέρες ή και εβδομάδες.

Υπολογίζεται ότι περισσότερο από 264 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο ζουν με κατάθλιψη, η οποία μπορεί να λάβει πολλές μορφές.

Οι πιο συνηθισμένοι τύποι κατάθλιψης περιλαμβάνουν:

• Μείζονα καταθλιπτική διαταραχή (MDD). Προηγουμένως ονομαζόταν κλινική κατάθλιψη, η MDD περιλαμβάνει μακροχρόνια και επίμονα επεισόδια χαμηλής διάθεσης, απελπισίας, κόπωσης και άλλων συμπτωμάτων.

• Επίμονη καταθλιπτική διαταραχή. Ονομάζεται επίσης δυσθυμία, αυτός ο τύπος κατάθλιψης χαρακτηρίζεται από λιγότερο σοβαρά συμπτώματα κατάθλιψης που εμφανίζονται για τουλάχιστον 2 χρόνια.

• Μείζονα καταθλιπτική διαταραχή με εποχιακά μοτίβα. Κοινώς γνωστός ως εποχιακή συναισθηματική διαταραχή (SAD), αυτός ο υποτύπος κατάθλιψης εμφανίζεται συχνότερα κατά τους χειμερινούς μήνες, όταν υπάρχει λιγότερο φως της ημέρας.

Υπάρχουν επίσης ορισμένοι τύποι κατάθλιψης που βιώνουν οι γυναίκες, λόγω ορμονικών αλλαγών σε διάφορα στάδια της ζωής.

Παραδείγματα περιλαμβάνουν περιγεννητική κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και επιλόχεια κατάθλιψη μετά τη γέννηση. Ορισμένες γυναίκες εμφανίζουν επίσης κατάθλιψη μαζί με άλλα συμπτώματα προεμμηνορροϊκής δυσφορικής διαταραχής (PMDD).

Είναι πιθανό και για τους άνδρες να εμφανίσουν επιλόχεια κατάθλιψη, αν και αυτό δεν σχετίζεται με ορμονικές αλλαγές όπως στις γυναίκες.

Μερικές φορές η κατάθλιψη μπορεί επίσης να αναπτυχθεί ως δευτερεύουσα κατάσταση σε ένα υποκείμενο ιατρικό πρόβλημα. Μερικά ζητήματα περιλαμβάνουν:

• σύνδρομο χρόνιου πόνου
• Διαβήτης
• νόσο του θυρεοειδούς
• καρδιακή ασθένεια
• λύκος
• ρευματοειδής αρθρίτιδα
• πολλαπλή σκλήρυνση
• Νόσος Πάρκινσον

Διπολική διαταραχή

Η διπολική διαταραχή είναι μια κατάσταση ψυχικής υγείας όπου ένα άτομο βιώνει ακραίες αλλαγές στη διάθεση.

Αυτές οι αλλαγές διάθεσης μπορεί να περιλαμβάνουν επεισόδια κατάθλιψης μαζί με περιόδους μανίας ή υπομανίας.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι διπολικής διαταραχής. Περιλαμβάνουν:

• Διπολικό Ι. Το διπολικό Ι ορίζεται από επεισόδια μανίας που διαρκούν τουλάχιστον 7 ημέρες. Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε καταθλιπτικά επεισόδια που διαρκούν για 2 εβδομάδες ή περισσότερο, αν και η κατάθλιψη μπορεί να μην εμφανιστεί στη διπολική Ι.
• Διπολικό II. Αυτός ο τύπος περιλαμβάνει επεισόδια κατάθλιψης που διαρκούν τουλάχιστον 2 εβδομάδες μαζί με ηπιότερη μανία, που ονομάζεται υπομανία.
• Κυκλοθυμία. Αυτή η ήπια μορφή διπολικής διαταραχής εξακολουθεί να περιλαμβάνει περιόδους κατάθλιψης και υπομανίας, αλλά χωρίς σαφές χρονοδιάγραμμα για κάθε επεισόδιο. Ονομάζεται επίσης κυκλοθυμική διαταραχή, μπορεί να διαγνωστεί εάν έχετε υπομανία ποδηλασίας και κατάθλιψη για 2 χρόνια ή περισσότερο.

Συμπτώματα συναισθηματικών διαταραχών

Τα συμπτώματα των συναισθηματικών διαταραχών μπορεί να ποικίλλουν πολύ. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα κοινά σημάδια για κάθε έναν από τους κύριους τύπους.

Κατάθλιψη

• παρατεταμένη θλίψη
• ευερεθιστότητα ή άγχος
• λήθαργος και έλλειψη ενέργειας
• έλλειψη ενδιαφέροντος για κανονικές δραστηριότητες
• σημαντικές αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες και στον ύπνο
• δυσκολία συγκέντρωσης
• αισθήματα ενοχής
• πόνους και πόνους που δεν έχουν φυσική εξήγηση
• αυτοκτονικές σκέψεις
• ασυνήθιστες και χρόνιες αλλαγές διάθεσης

Διπολική διαταραχή

Κατά τη διάρκεια ενός καταθλιπτικού επεισοδίου, τα συμπτώματα μπορεί να είναι παρόμοια με αυτά της μείζονος καταθλιπτικής διαταραχής.

Κατά τη διάρκεια της μανίας, μπορεί να εμφανίσετε:

• χρειάζεται λιγότερο ύπνο
• υπερβολική αυτοπεποίθηση
• ευερέθιστο
• επίθεση
• αυτοσημασία
• αυθόρμητη ενέργεια
• απερισκεψία
• αυταπάτες ή παραισθήσεις

Αιτίες συναισθηματικών διαταραχών

Οι αιτίες των συναισθηματικών διαταραχών δεν είναι πλήρως κατανοητές.

Οι νευροδιαβιβαστές, ή χημικές ουσίες του εγκεφάλου, παίζουν σημαντικό ρόλο στην επίδραση της διάθεσης. Όταν έχουν ανισορροπία με κάποιο τρόπο ή δεν δίνουν σωστά σήμα στον εγκέφαλό σας, το αποτέλεσμα μπορεί να είναι μια συναισθηματική διαταραχή. Τι ακριβώς προκαλεί την ανισορροπία δεν είναι πλήρως γνωστό.

Τα γεγονότα της ζωής μπορούν να προκαλέσουν συναισθηματικές διαταραχές. Ένα τραυματικό γεγονός ή προσωπική απώλεια μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη ή άλλη συναισθηματική διαταραχή. Η χρήση αλκοόλ και ναρκωτικών είναι επίσης ένας παράγοντας κινδύνου.

Φαίνεται να υπάρχει και ένας γενετικός παράγοντας. Εάν κάποιος στην οικογένειά σας έχει μία από αυτές τις διαταραχές, διατρέχετε επίσης μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξετε μία. Αυτό σημαίνει ότι είναι κληρονομικά.

Ωστόσο, αυτό δεν εγγυάται ότι θα αναπτύξετε μια συναισθηματική διαταραχή μόνο και μόνο επειδή ένα μέλος της οικογένειας έχει.

Διάγνωση συναισθηματικών διαταραχών

Δεν υπάρχουν ιατρικές εξετάσεις για τη διάγνωση συναισθηματικών διαταραχών.

Για να κάνετε μια διάγνωση, ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να σας κάνει μια ψυχιατρική αξιολόγηση. Θα ακολουθήσουν καθορισμένες οδηγίες.

Θα πρέπει να περιμένετε να σας ρωτήσουν για τα συμπτώματά σας. Ορισμένες εξετάσεις μπορεί να γίνουν για να αναζητηθούν υποκείμενες ιατρικές καταστάσεις.

Θεραπείες για συναισθηματικές διαταραχές

Υπάρχουν δύο κύριες θεραπείες για τις συναισθηματικές διαταραχές: η φαρμακευτική αγωγή και η θεραπεία. Η θεραπεία συνήθως περιλαμβάνει συνδυασμό και των δύο.

Υπάρχουν πολλά διαθέσιμα αντικαταθλιπτικά φάρμακα. Ίσως χρειαστεί να δοκιμάσετε πολλά προτού βρείτε ένα που σας βοηθά να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας χωρίς πάρα πολλές παρενέργειες.

Η ψυχοθεραπεία εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή είναι επίσης σημαντικό μέρος της θεραπείας. Μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε να αντιμετωπίζετε τη διαταραχή σας και πιθανώς να αλλάξετε συμπεριφορές που συμβάλλουν σε αυτήν.

Εκτός από τη θεραπεία και τα φάρμακα, μπορούν να χρησιμοποιηθούν συμπληρωματικές προσεγγίσεις για τη θεραπεία ορισμένων τύπων κατάθλιψης. Αυτά περιλαμβάνουν συμπληρώματα βιταμίνης D και φωτοθεραπεία, η οποία παρέχεται από εξειδικευμένους λαμπτήρες.

Μιλήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε οποιαδήποτε συμπληρώματα χωρίς ιατρική συνταγή για την κατάστασή σας.

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής, συμπεριλαμβανομένης της τακτικής άσκησης, ενός σταθερού προγράμματος ύπνου και μιας υγιεινής διατροφής. Αυτά μπορούν να συμπληρώσουν τις ιατρικές σας θεραπείες, αλλά δεν πρέπει να τις αντικαταστήσουν.

Προοπτικές για συναισθηματικές διαταραχές

Με την κατάλληλη και μακροχρόνια θεραπεία, οι προοπτικές αποκατάστασης για μια συναισθηματική διαταραχή είναι καλές.

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτές είναι χρόνιες παθήσεις. Τις περισσότερες φορές πρέπει να αντιμετωπίζονται μακροχρόνια.

Ενώ ορισμένες περιπτώσεις είναι σοβαρές, τα περισσότερα άτομα με συναισθηματικές διαταραχές που υποβάλλονται σε θεραπεία μπορούν να ζήσουν μια φυσιολογική ζωή.