Πόσο διαρκεί η περίοδός σας;

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Πόσο διαρκεί ένας πλήρης εμμηνορροϊκός κύκλος;

Ο πλήρης εμμηνορροϊκός κύκλος υπολογίζεται από την πρώτη ημέρα της μιας περιόδου έως την πρώτη ημέρα της επόμενης. Συνήθως διαρκεί από 21 έως 35 ημέρες. Υπάρχουν διαφορετικά στάδια μέσα στον εμμηνορροϊκό κύκλο. Αυτά περιλαμβάνουν:

Η ωοθυλακική φάση

Η ωοθυλακική φάση ξεκινά την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως και τελειώνει όταν αρχίζει η ωορρηξία. Σε αυτό το στάδιο, οι ωοθήκες παράγουν ωοθυλάκια, τα οποία στη συνέχεια στεγάζουν τα ωάρια. Αυτό διεγείρει την πάχυνση της επένδυσης της μήτρας. Υπάρχει αύξηση των οιστρογόνων κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Ωορρηξία

Το ώριμο ωάριο απελευθερώνεται στη σάλπιγγα και στη συνέχεια στη μήτρα. Αυτό συμβαίνει συνήθως περίπου δύο εβδομάδες μετά τον κύκλο μιας γυναίκας ή περίπου στη μέση.

Η ωχρινική φάση

Το σώμα διατηρεί την προετοιμασία του για την εγκυμοσύνη. Αυτό περιλαμβάνει αύξηση της προγεστερόνης και μια μικρή ποσότητα οιστρογόνων. Εάν ένα γονιμοποιημένο ωάριο δεν εμφυτευτεί στη μήτρα, αυτή η φάση θα τελειώσει και θα ξεκινήσει η έμμηνος ρύση. Σε έναν κύκλο 28 ημερών, αυτή η φάση τελειώνει γύρω στην 22η ημέρα.

Εμμηνόρροια

Σε αυτό το στάδιο, η παχύρρευστη επένδυση της μήτρας αποβάλλεται κατά τη διάρκεια της περιόδου μιας γυναίκας.

Πώς να καταλάβετε εάν η περίοδός σας είναι ακανόνιστη

Πολλές γυναίκες θα βιώσουν ακανόνιστες περιόδους κάποια στιγμή στη ζωή τους. Είναι ιδιαίτερα σύνηθες οι νεαρές γυναίκες να εμφανίζουν εξαιρετικά ακανόνιστες περιόδους – συμπεριλαμβανομένων πολύ μεγάλων περιόδων – κατά τα πρώτα χρόνια της εμμήνου ρύσεως. Οι περίοδός τους συχνά συντομεύονται και σταθεροποιούνται μεταξύ ενός και τριών ετών μετά την έναρξη της εμμήνου ρύσεως.

Οι ακανόνιστες περίοδοι περιλαμβάνουν περιόδους που είναι ελαφρύτερες, βαρύτερες, φτάνουν απρόβλεπτα ή διαρκούν περισσότερο ή μικρότερο από τον μέσο όρο. Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Παιδικής Υγείας και Ανθρώπινης Ανάπτυξης Eunice Kennedy Shriver, εκτιμάται ότι μεταξύ 14 έως 25 τοις εκατό των γυναικών έχουν «ακανόνιστους» κύκλους.

Τούτου λεχθέντος, εάν οι περίοδοι σας έχουν διαφορά μικρότερη από 21 ημέρες ή μεγαλύτερη από 35 ημέρες μεταξύ τους, μπορεί να υπάρχει μια υποκείμενη αιτία που σας κάνει πιο ακανόνιστη. Εάν συμβαίνει αυτό, κλείστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας.

Τι μπορεί να επηρεάσει το πόσο διαρκεί η περίοδός σας;

Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που επηρεάζουν τον κύκλο σας. Όσο μεγαλώνετε, για παράδειγμα, η περίοδός σας θα γίνεται πιο ελαφριά και θα γίνεται πιο τακτική.

Η χρήση ενός νέου αντισυλληπτικού, συμπεριλαμβανομένων των αντισυλληπτικών χαπιών, των κολπικών δακτυλίων και των IUDs, μπορεί να σας κάνει ακανόνιστη στην αρχή. Πολλές μέθοδοι ελέγχου των γεννήσεων μπορεί να προκαλέσουν μεγάλες, συμπτωματικές περιόδους για τους πρώτους έναν έως τρεις μήνες μετά την έναρξη της λήψης τους, αλλά αυτές εξομαλύνονται με την πάροδο του χρόνου.

Άλλοι παράγοντες που μπορεί να σας κάνουν ακανόνιστους ή να προκαλέσουν αλλαγές στον εμμηνορροϊκό σας κύκλο, περιλαμβάνουν:

• ακραία απώλεια βάρους
• υπερβολική άσκηση
• λοιμώξεις στα αναπαραγωγικά όργανα, όπως η φλεγμονώδης νόσος της πυέλου (PID)
• καταστάσεις όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS)
• αυξημένο άγχος
• αλλαγές στη διατροφή

Πώς να ρυθμίσετε την περίοδό σας

Πολλές γυναίκες προτιμούν να ρυθμίζουν τον εμμηνορροϊκό τους κύκλο. Οι γιατροί μπορεί να το συστήσουν ακόμη και σε γυναίκες των οποίων η περίοδος είναι σταθερά ακανόνιστη.

Η ρύθμιση του εμμηνορροϊκού κύκλου εστιάζει σε στρατηγικές και θεραπείες που διασφαλίζουν ότι η περίοδος μιας γυναίκας έρχεται μέσα σε ένα καθορισμένο χρονικό διάστημα και διαρκεί για ένα χρονικό διάστημα μεταξύ των «φυσιολογικών» δύο έως οκτώ ημερών.

Ο πιο συνηθισμένος τρόπος για να ρυθμίσετε τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο είναι μέσω αντισυλληπτικών χαπιών ή άλλων παρόμοιων ορμονικών αντισυλληπτικών όπως το έμπλαστρο ή το NuvaRing. Ορισμένες από αυτές τις μεθόδους αντισύλληψης θα πυροδοτήσουν την περίοδο μιας γυναίκας μία φορά το μήνα, ενώ άλλες μπορεί να της δίνουν περίοδο μόνο μία φορά κάθε τρεις ή έξι μήνες.

Άλλες μέθοδοι ρύθμισης του εμμηνορροϊκού κύκλου θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν θεραπεία για διατροφικές διαταραχές που προκαλούν σοβαρή απώλεια βάρους ή τροποποίηση της διατροφής και του τρόπου ζωής. Εάν είστε σε θέση να μειώσετε το άγχος, αυτό θα μπορούσε επίσης να μειώσει την παρατυπία της περιόδου σας.

Πότε να δείτε το γιατρό σας

Ενώ κάθε γυναίκα είναι λίγο διαφορετική και το «φυσιολογικό» της θα είναι μοναδικό, υπάρχουν συμπτώματα που δείχνουν ότι είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• Η περίοδός σας γίνεται ακανόνιστη αφού είναι σταθερή και προβλέψιμη για μεγάλο χρονικό διάστημα.
• Οι περίοδοι σας σταματούν ξαφνικά για 90 ημέρες ή περισσότερο και δεν είστε έγκυος.
• Νομίζεις ότι μπορεί να είσαι έγκυος.
• Η περίοδός σας διαρκεί περισσότερο από οκτώ ημέρες.
• Αιμορραγείτε πολύ πιο βαριά από το συνηθισμένο.
• Μουλιάζετε περισσότερα από ένα ταμπόν ή ταμπόν κάθε δύο ώρες.
• Ξαφνικά αρχίζεις να παρατηρείς.
• Αναπτύσσετε έντονο πόνο κατά τη διάρκεια της περιόδου σας.
• Οι περίοδοι σας έχουν διαφορά μεγαλύτερη από 35 ημέρες ή λιγότερο από 21 ημέρες μεταξύ τους.

Εάν εμφανίσετε ξαφνικά πυρετό και εμφανίσετε συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη μετά τη χρήση ταμπόν, αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν μια επικίνδυνη επιπλοκή που ονομάζεται σύνδρομο τοξικού σοκ.

Πάρε μακριά

Όταν ρωτάτε πόσο διαρκεί η περίοδός σας, είναι εύκολο για τις γυναίκες να θέλουν μια οριστική απάντηση. Κάθε γυναίκα είναι διαφορετική, ωστόσο, και θα έχει το δικό της φυσιολογικό. Η παρακολούθηση του μοναδικού σας κύκλου κάθε μήνα θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε τάσεις και μοτίβα, ώστε να παρατηρήσετε τυχόν αλλαγές μόλις συμβούν.

Εάν αντιμετωπίζετε ξαφνικές αλλαγές στην περίοδό σας που δεν πιστεύετε ότι σχετίζονται με το άγχος, ειδικά μαζί με άλλα νέα συμπτώματα, μπορείτε πάντα να κλείσετε ένα ραντεβού με τον γυναικολόγο σας για να ελέγξετε ξανά.