Ραγίδα θηλής: συμπτώματα, θεραπεία, πρόληψη και άλλα

Συμπτώματα

Τα συμπτώματα της ρωγμής της θηλής μπορεί να εμφανιστούν σε μία ή και στις δύο θηλές. Τα συμπτώματα ποικίλλουν σε σοβαρότητα και διάρκεια. Τα κύρια συμπτώματα της ρωγμής της θηλής περιλαμβάνουν συνήθως:

• ερυθρότητα
• πόνος
• φθαρμένη, ξηρή εμφάνιση
• κρούστα ή κρούστα
• στάζει
• Αιμορραγία
• ανοιχτές ρωγμές ή πληγές
• πόνο ή δυσφορία

Μάθετε περισσότερα: Γιατί πονάνε οι θηλές μου; »

Αιτίες

Στις γυναίκες που θηλάζουν, οι ρωγμές της θηλής προκαλούνται συνήθως από λανθασμένη τοποθέτηση κατά τη διάρκεια του θηλασμού ή από δυσκολίες αναρρόφησης ή μανδάλωσης. Μπορούν επίσης να προκληθούν από διόγκωση των μαστών.

Στους αθλητές, οι ρωγμές της θηλής προκαλούνται από φούσκωμα των θηλών. Σε δρομείς και ποδηλάτες, αυτό μπορεί να συμβεί εάν το πουκάμισό τους δεν είναι άνετο και κινείται ελεύθερα, προκαλώντας ερεθισμό στις θηλές τους. Μπορεί να επιδεινωθεί από χοντρό ή υγρό ύφασμα ή κατά τη διάρκεια του κρύου καιρού, όταν οι θηλές είναι πιο πιθανό να είναι όρθιες. Ο ερεθισμός μπορεί να γίνει πιο έντονος σε μεγαλύτερες διαδρομές, οδηγώντας σε ανοιχτές πληγές, διαρροή ή αιμορραγία.

Ενας μελέτη διαπίστωσε ότι οι ρωγμές της θηλής είναι επίσης πιο συχνές μεταξύ των αθλητών που τρέχουν για μεγαλύτερες αποστάσεις. Η μελέτη διαπίστωσε μεγάλη αύξηση στη συχνότητα εμφάνισης ρωγμών της θηλής μεταξύ αθλητών που έτρεχαν περισσότερα από 65 χιλιόμετρα την εβδομάδα. Η θηλή του Jogger είναι λιγότερο πιθανό να εμφανιστεί σε αθλητές που φορούν άνετα πουκάμισα που απομακρύνουν τον ιδρώτα ή καλά τοποθετημένα σουτιέν για γυναίκες.

Στους σέρφερ, μπορεί να εμφανιστούν ρωγμές στη θηλή από την τριβή των θηλών τους που τρίβονται στη σανίδα του σερφ.

Θεραπεία στο σπίτι

Στις περισσότερες περιπτώσεις, μπορείτε να θεραπεύσετε τις ρωγμές της θηλής στο σπίτι.

Κατ’ οίκον θεραπεία για αθλητές

Μπορεί να χρειαστεί να κάνετε ένα διάλειμμα από ορισμένες δραστηριότητες όσο επουλώνονται οι ρωγμές της θηλής σας. Σκεφτείτε το cross-training καθώς θεραπεύεστε, το οποίο θα σας βοηθήσει να παραμείνετε δραστήριοι χωρίς να ερεθίσετε περαιτέρω τις θηλές σας.

• Χρησιμοποιήστε μια αντισηπτική κρέμα στις θηλές σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της μόλυνσης ενώ οι θηλές σας επουλώνονται.
• Σκεφτείτε να εφαρμόσετε ένα βάλσαμο χωρίς συνταγή (OTC) στις θηλές σας, όπως η λανολίνη.
• Αποφύγετε δραστηριότητες που μπορεί να προκαλέσουν επιπλέον ερεθισμό.
• Καλύψτε τις θηλές σας με μια μαλακή γάζα ενώ φοράτε πουκάμισα για να αποφύγετε περαιτέρω ερεθισμούς.
• Αποφύγετε να φοράτε τραχιά ή γρατσουνισμένα πουκάμισα. Αν είστε γυναίκα, αποφύγετε σουτιέν με ραφές πάνω από τις θηλές.

Κατ’ οίκον θεραπεία για γυναίκες που θηλάζουν

Υπάρχουν πολλά ασφαλή πράγματα που μπορούν να κάνουν οι γυναίκες που θηλάζουν για να αντιμετωπίσουν αυτήν την πάθηση.

• Εφαρμόστε μια αλοιφή OTC στις θηλές σας μετά το θηλασμό. Η La Leche League International, μια οργάνωση θηλασμού, συνιστά τη λανολίνη Lansinoh. Χρειάζεται μόνο να εφαρμόζετε μια μικρή ποσότητα κάθε φορά, έτσι ώστε ένα μικροσκοπικό σωληνάριο να μπορεί να σας διαρκέσει πολύ. Το προϊόν είναι ασφαλές για χρήση κατά τη διάρκεια του θηλασμού.
• Λούστε τις θηλές με ζεστό νερό μετά από κάθε τάισμα. Η εφαρμογή υγρών, ζεστών κομπρέσων στην περιοχή θα βοηθήσει επίσης να επουλωθεί. Μπορείτε να αγοράσετε επιθέματα ειδικά σχεδιασμένα για το στήθος και τις θηλές ή μπορείτε να φτιάξετε τη δική σας κομπρέσα βυθίζοντας μια μαλακή πετσέτα σε ζεστό νερό και στη συνέχεια απλώνοντας την πετσέτα στη θηλή σας. Αποφύγετε την ξηρή ζέστη.
• Εάν το στήθος σας έχει φουσκώσει ή οι θηλές σας είναι πολύ ερεθισμένες, βγάλτε λίγο γάλα πριν θηλάσετε και τρίψτε απαλά το εξαντλημένο γάλα στη θηλή σας. Το μητρικό γάλα μπορεί να βοηθήσει να μαλακώσει η θηλή σας και μπορεί να προσφέρει κάποια αντιβακτηριακή προστασία στην περιοχή. Η έκφραση μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της διόγκωσης και στην ανακούφιση από τον ερεθισμό
• Εφαρμόστε λάδι μέντας στη θηλή σας. Ένα μικρό μελέτη έδειξε ότι το έλαιο μέντας, γνωστό και ως ουσία μενθόλης, ήταν πιο αποτελεσματικό από το μητρικό γάλα στην υποβοήθηση της διαδικασίας επούλωσης όταν εφαρμόζεται στις ρωγμές της θηλής.
• Χρησιμοποιήστε μια ασπίδα θηλής για να προστατεύσετε την περιοχή ενώ λαμβάνει χώρα η επούλωση.
• Εξαλείψτε τα προϊόντα που μπορεί να ερεθίσουν περαιτέρω τις θηλές σας και επιλέξτε σαπούνια και λοσιόν χωρίς άρωμα και χημικά ή βιολογικά.

Επιπλοκές

Εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία, οι ρωγμές της θηλής μπορεί να οδηγήσουν σε μαστίτιδα κατά τη γαλουχία ή φλεγμονή του μαστού. Η μαστίτιδα μπορεί να προκαλέσει σχηματισμό αποστήματος μαστού, το οποίο μπορεί να χρειαστεί τομή και παροχέτευση για τη θεραπεία.

Οι μολύνσεις του μαστού μπορεί επίσης να επιδεινωθούν από τη μαγιά Candida, ιδιαίτερα σε γυναίκες που θηλάζουν. Η μαγιά ευδοκιμεί στο μητρικό γάλα. Έτσι, εάν εσείς ή το μωρό σας έχετε τσίχλα, έναν κοινό τύπο μόλυνσης από ζυμομύκητες που παρατηρείται συχνά στα βρέφη, ξεπλύνετε τις θηλές σας με ζεστό νερό μετά το θηλασμό για να αφαιρέσετε το υπερβολικό γάλα. Η τσίχλα μπορεί να προκαλέσει σκασίματα, πόνο και κνησμό, γεγονός που μπορεί να επιδεινώσει τις ρωγμές της θηλής.

Διαβάστε περισσότερα: Πώς να αντιμετωπίσετε την τσίχλα ενώ θηλάζετε »

Αναζητώντας βοήθεια

Εάν οι ρωγμές της θηλής δεν υποχωρούν με τη θεραπεία, είναι πολύ επώδυνες ή φαίνονται μολυσμένες, φροντίστε να ελέγξετε τον γιατρό σας. Εάν έχετε μόλυνση ζύμης, μπορεί να χρειαστείτε ένα αντιμυκητιασικό φάρμακο, είτε σε τοπική είτε σε από του στόματος μορφή.

Εάν θηλάζετε, να θυμάστε ότι είναι φυσιολογικό το στήθος να πονάει τις πρώτες ημέρες του θηλασμού. Μιλήστε με τον γιατρό σας ή τον παιδίατρο του παιδιού σας εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με το θηλασμό και χρειάζεστε υποστήριξη. Μπορούν να προσφέρουν συμβουλές για να το κάνουν πιο άνετο και, εάν χρειάζεται, να συστήσουν έναν προπονητή γαλουχίας. Πολλά νοσοκομεία διαθέτουν επίσης προπονητές γαλουχίας στο προσωπικό που μπορούν να συνεργαστούν μαζί σας αμέσως μετά τον τοκετό.

Πρόληψη

Εάν η σχισμή της θηλής σας προκαλείται από φθαρμένο ύφασμα, η αλλαγή του τύπου του ενδύματος που φοράτε κατά την άσκηση θα εξαλείψει το πρόβλημα. Εδώ είναι μερικά άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε κατά την άσκηση:

• Εφαρμόστε αδιάβροχη ταινία ή επιδέσμους στις θηλές σας πριν από την άσκηση, ειδικά αν πρόκειται για μεγάλο τρέξιμο. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση της τριβής και του ερεθισμού.
• Εφαρμόστε βαζελίνη ή ένα βάλσαμο κατά της τριβής στις θηλές σας πριν ξεκινήσετε τη ρουτίνα άσκησής σας. Αυτό θα βοηθήσει να μαλακώσουν οι θηλές σας και να μην στεγνώσουν, κάτι που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ερεθισμού.
• Φοράτε πουκάμισα που απομακρύνουν τον ιδρώτα ενώ ασκείστε.
• Εάν είστε σέρφερ, φορέστε ένα στενό προστατευτικό εξανθήματος ή στολή για να μειώσετε την τριβή στις θηλές σας από τη σανίδα του σερφ.
• Για τις γυναίκες, αποφύγετε να φοράτε σουτιέν με ραφές πάνω από τις θηλές και αποφύγετε τα χαλαρά αθλητικά σουτιέν.

Εάν το πρόβλημα προκαλείται από το θηλασμό, η σωστή τοποθέτηση και το κούμπωμα θα πρέπει να βοηθήσουν. Υπάρχουν πολλές στάσεις που μπορείτε να δοκιμάσετε εσείς και το μωρό σας. Ανεξάρτητα από το ποια θέση σας ταιριάζει καλύτερα, φροντίστε πάντα να φέρνετε το μωρό σας μέχρι το ύψος της θηλής σας για να αποφύγετε το κλίση. Αυτό θα βοηθήσει το μωρό σας να ασφαλίσει σωστά και μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο της θηλής. Ακολουθούν ορισμένες άλλες τεχνικές τοποθέτησης που μπορείτε να δοκιμάσετε:

• Βολέψου. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετή υποστήριξη στην πλάτη και στα χέρια, ώστε το σώμα σας να παραμένει χαλαρό. Η υποστήριξη των ποδιών μπορεί επίσης να βοηθήσει στην εξάλειψη της ταραχής, η οποία μπορεί να ενοχλήσει και να κινήσει το μωρό σας κατά τη διάρκεια του ταΐσματος.
• Τοποθετήστε το μωρό σας με τους γοφούς λυγισμένους, ώστε να μην χρειάζεται να γυρίσει το κεφάλι του για να φτάσει στο στήθος σας.
• Βεβαιωθείτε ότι το στήθος σας δεν πιέζει το πηγούνι του μωρού σας. Το πηγούνι τους πρέπει να προεξέχει στο στήθος σας.
• Βοηθήστε το μωρό σας να ασφαλίσει στο στήθος σας ανοίγοντας απαλά το στόμα του και στηρίζοντας την πλάτη του αντί για το πίσω μέρος του κεφαλιού του. Η μύτη τους πρέπει να αγγίζει ή σχεδόν να αγγίζει το στήθος σας.
• Στηρίξτε το στήθος σας με το ελεύθερο χέρι σας. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση του βάρους του στο πηγούνι του μωρού σας.
• Βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας έχει ασφαλίσει σε ολόκληρη τη θηλή σας, με μέρος της θηλής να περιλαμβάνεται.
• Εάν το μωρό σας δεν είναι κολλημένο άνετα ή αισθάνεστε δυσφορία ή πόνο, τοποθετήστε απαλά το δάχτυλό σας στο στόμα του για να το βοηθήσετε να επανατοποθετηθεί.

Αποψη

Οι ρωγμές της θηλής μπορεί να προκαλέσουν μεγάλη ενόχληση, αλλά συνήθως δεν αποτελούν σοβαρή ιατρική κατάσταση. Εάν οι ρωγμές της θηλής σας δεν βελτιωθούν με τη θεραπεία στο σπίτι ή αρχίσουν να επιδεινώνονται, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Είναι πιθανό να αναπτυχθεί λοίμωξη.

Θα πρέπει επίσης να μιλήσετε με το γιατρό σας εάν θέλετε να θηλάσετε, αλλά οι ρωγμές της θηλής δυσκολεύουν τη συνέχιση του θηλασμού του μωρού σας. Σε πολλές περιπτώσεις, οι ρωγμές της θηλής από το θηλασμό μπορούν να αποφευχθούν προσαρμόζοντας τον τρόπο που τοποθετείτε το μωρό σας ενώ θηλάζετε.