Πώς να χρησιμοποιήσετε την ντομάτα στη ρουτίνα περιποίησης του δέρματος του προσώπου σας

Πράγματα που πρέπει να ληφθούν υπόψη

Αν και η πρώτη σας σκέψη για την ντομάτα μπορεί να είναι ως τροφή, πολλοί άνθρωποι τη χρησιμοποιούν ως μέρος της ρουτίνας περιποίησης του δέρματός τους, διεκδικώντας τη δύναμή της να βοηθά το δέρμα στο πρόσωπό σας:

• διευκρινίζοντας
• φαρμακευτικός
• βραδινό τόνο δέρματος
• αναζωογονητικό
• μείωση του λαδιού
• σφίξιμο

Τι λέει η έρευνα;

Οι ντομάτες θεωρούνται υγιεινή τροφή, που περιέχει βιταμίνη C και άλλα αντιοξειδωτικά.

Αυτά περιλαμβάνουν:

• Β καροτίνη

• λουτεΐνη
• λυκοπένιο
• μαγνήσιο
• κάλιο
• Βιταμίνη Α
• βιταμίνες Β-1, Β-3, Β-5, Β-6 και Β-9

Αν και ανέκδοτα στοιχεία υποδηλώνουν ότι η ντομάτα είναι ευεργετική για το δέρμα σας μέσω τοπικής εφαρμογής, υπάρχουν λίγα κλινικά στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτούς τους ισχυρισμούς.

Σύμφωνα με α κριτική 2012 Δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Dermato-Endocrinology, οι κλινικές μελέτες έχουν επικεντρωθεί περισσότερο στην κατανάλωση παρά στην τοπική εφαρμογή.

Πώς μπορεί η ντομάτα να ωφελήσει το δέρμα σας;

Οι υποστηρικτές της χρήσης ντομάτας στο πρόσωπό σας προτείνουν ότι πρέπει να αποτελεί μέρος της τακτικής ρουτίνας καθαρισμού, τόνωσης και ενυδάτωσης του δέρματος.

Πέρα από ανέκδοτες αποδείξεις, υπάρχουν μερικοί Η επιστημονική λογική πίσω από τους ισχυρισμούς ότι τα συστατικά της ντομάτας θα μπορούσαν να βοηθήσουν:

• απολέπιση
• καταπολέμηση της κυτταρικής βλάβης
• ενυδατική
• μείωση του κινδύνου ηλιακού εγκαύματος

Μπορεί να βοηθήσει στην απολέπιση

Η απολέπιση είναι η αφαίρεση των νεκρών κυττάρων του δέρματος για τη βελτίωση της υγείας και της εμφάνισης του δέρματος του προσώπου.

Οι υποστηρικτές της φυσικής θεραπείας προτείνουν ότι η πηκτίνη και τα φλαβονοειδή στις ντομάτες έχουν καθαριστικά και αντιοξειδωτικά συστατικά που μπορούν να συμπληρώσουν την υφή του δέρματος, όπως υποδεικνύεται σε μια μελέτη του 2011 για φυτικά απολεπιστικά.

Μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κυτταρικής βλάβης

Σύμφωνα με α άρθρο 2012 Δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Dermatology Research and Practice, οι ελεύθερες ρίζες μπορούν να βλάψουν τα κύτταρα του δέρματος. Αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για πρόωρα σημάδια γήρανσης.

Οι υποστηρικτές της φυσικής θεραπείας προτείνουν ότι τα αντιοξειδωτικά στις ντομάτες – όπως η βιταμίνη C και το λυκοπένιο – μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών. Ωστόσο, δεν υπάρχουν κλινικές ενδείξεις ότι η τοπική εφαρμογή της ντομάτας παρέχει αυτά τα αντιοξειδωτικά για το δέρμα σας.

Μπορεί να έχει ενυδατική δράση

Υπάρχουν τόσο εμπορικές θεραπείες όσο και παραδοσιακές θεραπείες για τη θεραπεία του κνησμού, του ξεφλουδίσματος και του σκασίματος του ξηρού δέρματος.

Σύμφωνα με α Μελέτη 2012 Δημοσιεύτηκε στο Journal of Dermatological Science, ένα μειωμένο επίπεδο καλίου μπορεί να συμβάλει στην ξηροδερμία σε άτομα με έναν τύπο εκζέματος γνωστό ως ατοπική δερματίτιδα.

Δεδομένου ότι οι ντομάτες είναι μια καλή πηγή καλίου, πολλοί φυσικοί θεραπευτές προτείνουν ότι η εφαρμογή της ντομάτας απευθείας στο δέρμα θα αντιμετωπίσει προβλήματα ξηροδερμίας.

Ωστόσο, δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να δείχνουν ότι η τοπική εφαρμογή της ντομάτας θα προσφέρει τα ίδια οφέλη με μια παραδοσιακή ενυδατική κρέμα.

Μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο ηλιακού εγκαύματος

ΕΝΑ Μελέτη 2006 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Photochemical and Photobiological Sciences κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η κατανάλωση φυτών πλούσιων σε λυκοπένιο – όπως οι ντομάτες – θα μπορούσε να συμβάλει στη δια βίου προστασία από την επιβλαβή υπεριώδη ακτινοβολία (UV).

Κατά τη διάρκεια της μελέτης 12 εβδομάδων, οι ερευνητές παρατήρησαν μειωμένη ευαισθησία μεταξύ των εθελοντών που είχαν καταναλώσει προϊόντα από ντομάτα πλούσια σε λυκοπένιο.

Δεν ήταν σαφές, ωστόσο, εάν τα αποτελέσματα από την κατανάλωση θα μπορούσαν να αναπαραχθούν με τοπική εφαρμογή απευθείας στο δέρμα σας.

Υπάρχουν κίνδυνοι που πρέπει να ληφθούν υπόψη;

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι ντομάτες μπορούν να είναι μια υγιεινή προσθήκη στη διατροφή σας, αλλά αν η κατανάλωση τους έχει ως αποτέλεσμα αλλεργική αντίδραση, το ίδιο θα κάνει και η εφαρμογή τους στο πρόσωπό σας.

Το ευαίσθητο δέρμα στο πρόσωπό σας μπορεί επίσης να έχει μια αντίδραση στην υψηλή φυσική οξύτητα του φρούτου, με αποτέλεσμα:

• ερυθρότητα
• εξάνθημα
• φαγούρα

Πριν χρησιμοποιήσετε την ντομάτα σε ολόκληρο το πρόσωπό σας, κάντε ένα patch test. Διαλέξτε μια μικρή περιοχή του δέρματος και εφαρμόστε την ντομάτα. Παρακολουθήστε την περιοχή για τις επόμενες 24 ώρες για σημάδια ανεπιθύμητης αντίδρασης — όπως ερυθρότητα, κνησμός και πρήξιμο — πριν εκτελέσετε μια πλήρη εφαρμογή στο πρόσωπο.

Η κατώτατη γραμμή

Δεν υπάρχει αρκετή κλινική έρευνα για να υποστηρίξει πλήρως τα ανέκδοτα οφέλη που σχετίζονται με την τοπική εφαρμογή προσώπου.

Εάν σκέφτεστε να προσθέσετε ντομάτα στη ρουτίνα περιποίησης του δέρματός σας, μιλήστε με έναν δερματολόγο ή άλλο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να μάθετε πώς μπορεί να επηρεάσει τον συγκεκριμένο τύπο δέρματός σας και τη συνολική του κατάσταση.