Πώς λειτουργεί η διέγερση της θηλής για την πρόκληση τοκετού

Είναι ασφαλές να προκληθεί στο σπίτι;

Σε μια μελέτη του 2011 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Birth, 201 γυναίκες ρωτήθηκαν αν προσπάθησαν να προκαλέσουν τοκετό με φυσικό τρόπο στο σπίτι. Από την ομάδα, περίπου οι μισοί είπαν ότι δοκίμασαν τουλάχιστον μία μέθοδο, όπως η κατανάλωση πικάντικου φαγητού ή το σεξ.

Θα πρέπει πάντα να μιλάτε με τη μαία ή το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε οποιαδήποτε τεχνική επαγωγής. Τούτου λεχθέντος, η πλειονότητα των μεθόδων επαγωγής στο σπίτι δεν υποστηρίζονται από επιστημονικά στοιχεία, επομένως η αποτελεσματικότητά τους μετριέται κυρίως από ανέκδοτες αναφορές.

Η αποτελεσματικότητα της διέγερσης της θηλής έχει κάποια στέρεα επιστημονικά στοιχεία. Αλλά ανάλογα με το ιατρικό ιστορικό σας, η μέθοδος μπορεί να είναι ή να μην είναι ασφαλής για να δοκιμάσετε.

Εάν ανησυχείτε να υπερβείτε πολύ την ημερομηνία λήξης σας, ακολουθούν ορισμένες ερωτήσεις που ίσως θέλετε να κάνετε στον επαγγελματία φροντίδας σας:

• Τι παρακολούθηση χρησιμοποιείτε μετά από 40 εβδομάδες;
• Ποιους τύπους φυσικών ή μεθόδων επαγωγής στο σπίτι προτείνετε, εάν υπάρχουν;
• Ποιους τύπους μεθόδων επαγωγής εφαρμόζετε ιατρικά εάν ο τοκετός δεν ξεκινά από μόνος του;
• Σε ποιο σημείο θα σκεφτόσασταν να προκαλέσετε ιατρικά τον τοκετό εάν δεν ξεκινήσει από μόνος του;
• Σε ποιο σημείο προτείνετε να πάω στο νοσοκομείο ή στο κέντρο γεννήσεων μόλις αρχίσουν οι συσπάσεις;

Ποια είναι τα στοιχεία για τη διέγερση της θηλής;

Τρίψιμο ή κύλιση των θηλών σας βοηθά το σώμα απελευθερώνει ωκυτοκίνη. Η ωκυτοκίνη παίζει ρόλο στη διέγερση, στην έναρξη του τοκετού και στη σύνδεση μεταξύ γονέα και παιδιού. Αυτή η ορμόνη κάνει επίσης τη μήτρα να συστέλλεται μετά τον τοκετό, βοηθώντας την να επιστρέψει στο μέγεθος πριν από την εγκυμοσύνη.

Η τόνωση των μαστών μπορεί επίσης να βοηθήσει στον πλήρη τοκετό κάνοντας τις συσπάσεις ισχυρότερες και μεγαλύτερες. Μάλιστα, στις ιατρικές επαγωγές, οι επαγγελματίες υγείας χρησιμοποιούν συχνά το φάρμακο Pitocin, το οποίο είναι μια συνθετική μορφή ωκυτοκίνης.

Σε μια μελέτη του 2015 που δημοσιεύτηκε στο Worldviews on Evidence-Based Nursing, μια ομάδα 390 Τούρκων εγκύων χωρίστηκαν τυχαία σε μία από τις τρεις ομάδες κατά τη διάρκεια του τοκετού τους: διέγερση θηλής, διέγερση της μήτρας και έλεγχος.

Τα αποτελέσματα ήταν πειστικά. Οι γυναίκες στην ομάδα διέγερσης θηλής είχαν τη μικρότερη διάρκεια κάθε φάσης τοκετού και τοκετού.

Σύμφωνα με τη μελέτη, η μέση διάρκεια ήταν 3,8 ώρες για την πρώτη φάση (διαστολή), 16 λεπτά για τη δεύτερη φάση (ώθηση και παράδοση) και 5 λεπτά για την τρίτη φάση (παραγωγή του πλακούντα).

Ακόμη πιο ενδιαφέρον, καμία από τις γυναίκες στις ομάδες διέγερσης θηλής και διέγερσης μήτρας δεν χρειάστηκε να κάνει καισαρική τομή.

Συγκριτικά, πολλές γυναίκες στην ομάδα ελέγχου χρειάζονταν άλλες μεθόδους επαγωγής, όπως η συνθετική ωκυτοκίνη, για να προχωρήσουν τα πράγματα. Πάνω από το 8 τοις εκατό των γυναικών στην ομάδα ελέγχου είχαν τοκετό με καισαρική τομή.

Πώς μπορώ να κάνω διέγερση της θηλής;

Πριν ξεκινήσετε, σημειώστε ότι αυτή η μέθοδος διέγερσης τοκετού συνιστάται μόνο για εγκυμοσύνες χαμηλού κινδύνου. Τα αποτελέσματά του στα τέλη της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι ισχυρά.

Από την άλλη πλευρά, η ελαφριά ή περιστασιακή διέγερση της θηλής κατά τη διάρκεια της προηγούμενης εγκυμοσύνης δεν είναι πιθανό να προκαλέσει τοκετό.

Βήμα 1: Επιλέξτε το εργαλείο σας

Για καλύτερα αποτελέσματα, θέλετε να μιμηθείτε το μάνταλο ενός μωρού όσο πιο κοντά μπορείτε. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα δάχτυλά σας, ένα θήλαστρο ή ακόμα και το στόμα του συντρόφου σας για να τονώσετε τις θηλές σας. Στις περισσότερες ερευνητικές μελέτες, οι συμμετέχοντες χρησιμοποίησαν τα δάχτυλά τους.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ο θηλασμός ενός μεγαλύτερου παιδιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν έχει βρεθεί ότι διεγείρει τον τοκετό ή οδηγήσει σε πρόωρο τοκετό.

Βήμα 2: Εστιάστε στην θηλαία άλω

Η θηλή είναι ο μαύρος κύκλος που περιβάλλει την πραγματική θηλή σας. Όταν τα μωρά θηλάζουν, κάνουν μασάζ στην θηλή, όχι μόνο στην ίδια τη θηλή. Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλα ή την παλάμη σας για να τρίψετε απαλά τη θηλή και την θηλή σας μέσα από λεπτά ρούχα ή απευθείας στο δέρμα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα λάδι ή λιπαντικό στη θηλή σας για να το κάνετε πιο άνετο.

Βήμα 3: Χρησιμοποίησε προσοχή

Είναι πιθανό να πάρετε πάρα πολλά από ένα καλό πράγμα. Ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες για να αποφύγετε την υπερδιέγερση:

• Εστιάστε σε ένα στήθος τη φορά.
• Περιορίστε τη διέγερση σε μόλις 5 λεπτά και περιμένετε άλλα 15 πριν προσπαθήσετε ξανά.
• Κάντε ένα διάλειμμα από τη διέγερση της θηλής κατά τη διάρκεια των συσπάσεων.
• Σταματήστε τη διέγερση της θηλής όταν οι συσπάσεις έχουν διαφορά 3 λεπτών ή μικρότερη και 1 λεπτό σε διάρκεια ή περισσότερο.

Μιλάτε πάντα με το γιατρό ή τη μαία σας πριν χρησιμοποιήσετε τη διέγερση της θηλής για πρόκληση τοκετού.

Ποιες είναι μερικές άλλες ασφαλείς τεχνικές πρόκλησης τοκετού;

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τη διέγερση της θηλής σε συνδυασμό με άλλες φυσικές τεχνικές που προκαλούν τοκετό.

Οι περισσότερες μέθοδοι για τις οποίες θα διαβάσετε δεν έχουν μεγάλη επιστημονική υποστήριξη, επομένως μην αποθαρρύνεστε εάν δεν σας στείλουν σε πλήρη τοκετό αμέσως μετά τη δοκιμή τους.

Εάν έχετε τελειώσει και έχετε την ευλογία του γιατρού ή της μαίας σας, μπορείτε να δοκιμάσετε τα εξής:

• άσκηση
• φύλο
• πικάντικα φαγητά
• ανώμαλη βόλτα με το αυτοκίνητο
• έλαιο νυχτολούλουδου

Σπουδαίος: Είναι καλύτερο να αποφύγετε τη χρήση τσαγιού ή συμπληρωμάτων από φύλλα κόκκινου βατόμουρου, τα οποία έχουν περιορισμένα επιστημονικά στοιχεία που δείχνουν αποτελεσματικότητα και μπορεί ακόμη και να έχουν δυσμενείς επιδράσεις.

Πότε πρέπει να πάτε στο νοσοκομείο;

Όταν έρθει η μέρα, πιθανότατα θα ξέρετε ότι θα ξεκινήσετε τον τοκετό. Τις ημέρες ή εβδομάδες πριν από τον τοκετό, πιθανότατα θα έχετε παρατηρήσει το μωρό σας να πέφτει χαμηλότερα στη λεκάνη σας ή μπορεί να έχετε χάσει το βύσμα βλέννας σας. Όταν ο τοκετός ξεκινήσει σοβαρά, πιθανότατα θα αρχίσετε να έχετε τακτικές συσπάσεις.

Στα πρώτα στάδια του τοκετού, αυτές οι συσπάσεις μπορεί να αισθάνονται σαν θαμπή πίεση ή ήπια ενόχληση στο κάτω μέρος της κοιλιάς σας, στη μέση σας ή στη λεκάνη σας. Χρονομετρήστε μερικές από τις συσπάσεις σας μόλις τις παρατηρήσετε, ώστε να μπορείτε να επικοινωνήσετε τις πληροφορίες με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης σας.

Στα αρχικά στάδια, οι συσπάσεις μπορεί να έχουν διαφορά 5 έως 20 λεπτών και να διαρκούν περίπου 30 έως 60 δευτερόλεπτα. Καθώς πλησιάζετε τον ενεργό τοκετό, πιθανότατα θα γίνουν πιο δυνατοί και πιο άβολοι. Ο χρόνος μεταξύ των συσπάσεων θα μειωθεί σε 2 έως 4 λεπτά και θα διαρκέσουν μεταξύ 60 και 90 δευτερολέπτων.

Εάν το νερό σας σπάσει πριν ξεκινήσουν οι συσπάσεις, καλέστε το γιατρό ή τη μαία σας για να μάθετε τα επόμενα βήματα. Ενημερώστε επίσης τον επαγγελματία φροντίδας σας εάν εμφανίσετε οποιαδήποτε αιμορραγία. Διαφορετικά, μπορεί να σκεφτείτε να κατευθυνθείτε στο νοσοκομείο ή στο κέντρο γέννησης όταν οι συσπάσεις σας έχουν διαφορά μόλις 5 λεπτών για πάνω από μία ώρα.

Εάν σχεδιάζετε έναν τοκετό στο σπίτι, μείνετε σε στενή επικοινωνία με την ομάδα της μαιευτικής σας, ώστε να γνωρίζουν πότε να έρθουν σε εσάς.

Το ατομικό σας χρονοδιάγραμμα θα εξαρτηθεί από διάφορους παράγοντες, επομένως είναι καλύτερο να διατηρείτε πάντα μια ανοιχτή γραμμή επικοινωνίας με τον επαγγελματία φροντίδας σας.

Η διέγερση της θηλής είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος πρόκλησης τοκετού, που υποστηρίζεται από επιστημονική έρευνα. Το μασάζ στις θηλές απελευθερώνει την ορμόνη ωκυτοκίνη στο σώμα. Αυτό βοηθά στην έναρξη του τοκετού και κάνει τις συσπάσεις μεγαλύτερες και ισχυρότερες. Μιλήστε με το γιατρό ή τη μαία σας σχετικά με το εάν η διέγερση της θηλής είναι ασφαλής για να δοκιμάσετε.

Τα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι μια δοκιμαστική περίοδος. Μπορεί να αισθάνεστε άβολα, εξαντλημένοι και ανήσυχοι να συναντήσετε το μωρό σας. Τα καλά νέα είναι ότι, ανεξάρτητα από το πώς μπορεί να νιώθετε, δεν θα μείνετε έγκυος για πάντα.

Μιλήστε με το γιατρό ή τη μαία σας για το ποιες ενέργειες μπορεί να είναι ασφαλείς για να δοκιμάσετε. Και να θυμάστε ότι τα μωρά είναι γενικά πιο υγιή και τα πάνε καλύτερα όταν φτάσουν τουλάχιστον τις 39 εβδομάδες κύησης πριν γεννηθούν.

Διαφορετικά, προσπαθήστε να έχετε υπομονή, να προσέχετε τον εαυτό σας και να ξεκουραστείτε όσο μπορείτε πριν ξεκινήσει ο ενθουσιασμός του τοκετού.