Μπορεί ο αυνανισμός να κάνει το πέος σας μεγαλύτερο ή μικρότερο;

Η λανθασμένη αντίληψη της συρρίκνωσης του πέους

Δεν υπάρχει ενιαία πηγή στον διάχυτο μύθο ότι ο αυνανισμός προκαλεί συρρίκνωση του πέους. Αλλά οι άνθρωποι έχουν σίγουρα θεωρίες – καμία από τις οποίες δεν αντέχει στην αυστηρότητα της επιστημονικής έρευνας.

Μια πιθανή πηγή είναι η ιδέα ότι η εκσπερμάτιση μειώνει τα επίπεδα τεστοστερόνης σας. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν επίσης ότι τα επίπεδα τεστοστερόνης είναι υπεύθυνα για την ανάπτυξη και τη συρρίκνωση του πέους σας.

Επομένως, κατ’ επέκταση, η λιγότερη τεστοστερόνη θα σήμαινε μικρότερο πέος. Αλλά αυτό είναι λάθος.

Εδώ είναι οι δύο κύριοι λόγοι που αυτό είναι λάθος:

• Τα επίπεδα τεστοστερόνης πέφτουν μόνο για λίγο μετά την εκσπερμάτιση. Ανεβαίνουν προσωρινά όταν αυνανίζεστε ή κάνετε σεξ. Στη συνέχεια, επιστρέφουν στα φυσιολογικά επίπεδα μετά την εκσπερμάτιση. Αλλά ο αυνανισμός δεν επηρεάζει τον ορόεπίπεδα τεστοστερόνης, η ποσότητα τεστοστερόνης που εμφανίζεται φυσικά στην κυκλοφορία του αίματός σας, μακροπρόθεσμα.
• Τα επίπεδα τεστοστερόνης δεν έχουν σχεδόν καμία σχέση με το μέγεθος του πέους ή τις στύσεις σας. Το μέγεθος του πέους σας επηρεάζεται κυρίως από εσάς γονίδια. Η ικανότητά σας να αποκτάτε και να διατηρείτε στύση επηρεάζεται από κάτι περισσότερο από την τεστοστερόνη – η ψυχική σας κατάσταση, η διατροφή σας, ο τρόπος ζωής σας και η γενική υγεία σας μπορούν όλα να επηρεάσουν τις στύσεις σας.

Μπορεί ο αυνανισμός να εμποδίσει την ανάπτυξή μου;

Και πάλι, όχι. Αυτός ο μύθος έχει επίσης να κάνει με τις λανθασμένες αντιλήψεις των ανθρώπων σχετικά με τα επίπεδα τεστοστερόνης.

Αυτό σημαντική ορμόνη είναι καθοριστικής σημασίας για την ανάπτυξή σας κατά τα εφηβικά σας χρόνια, ιδιαίτερα. Αλλά πολλές ορμόνες είναι υπεύθυνες για την ανάπτυξή σας σε όλη τη διάρκεια της ζωής σας. Οι προσωρινές μειώσεις της τεστοστερόνης μετά την εκσπερμάτιση δεν επηρεάζουν τα συνολικά αποθέματα τεστοστερόνης του σώματός σας.

Στην πραγματικότητα, η ανθυγιεινή διατροφή, η μη αρκετή άσκηση και η έκθεση σε αέρας και νερό Οι ρύποι είναι πολύ μεγαλύτεροι παράγοντες που εμποδίζουν την ανάπτυξή σας από τον αυνανισμό.

Μπορεί ο αυνανισμός να μεγαλώσει το πέος μου;

Όχι. Δεν είναι ξεκάθαρο από πού προήλθε αυτή η παρανόηση. Μερικοί πιστεύουν ότι πηγάζει από την ιδέα ότι η άσκηση ανδρικών ασκήσεων Kegel, καθώς και άλλοι χειρισμοί των μυών και των ιστών του πέους, όπως ο αυνανισμός, βοηθά στην ουροδόχο κύστη και τη σεξουαλική υγεία, γεγονός που μπορεί να αυξήσει τη μυϊκή δύναμη.

Αυτό μπορεί να οδήγησε στην ιδέα ότι ισχυρότερος μυς ισοδυναμεί με μεγαλύτερο μέγεθος – κάτι που είναι λάθος.

Μπορούν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής να επηρεάσουν το μέγεθος του πέους;

Η σύντομη απάντηση εδώ είναι όχι. Η πραγματοποίηση αλλαγών στη διατροφή, τη χρήση ουσιών ή την άσκηση δεν θα κάνει το πέος σας μεγαλύτερο ή μικρότερο.

Αλλά εδώ υπάρχει μια προειδοποίηση: ένα υγιές πέος έχει πολλά να κάνει με τη ροή του αίματος. Όταν σηκώνεστε, το αίμα ρέει σε τρία κυλινδρικά κομμάτια ιστού στον άξονα του πέους. Οτιδήποτε μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τη ροή του αίματος θα είναι ευεργετικό για την υγεία του πέους σας.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές που μπορεί να μην κάνουν το πέος σας μεγαλύτερο, αλλά μπορεί να σας προσφέρουν πιο υγιείς, πιο στιβαρές στύσεις:

• τρώτε τροφές πλούσιες σε φυλλικό οξύ όπως το σπανάκι
• πίνετε καφεΐνη σε καφέ ή τσάι με καφεΐνη
• καταναλώστε L-αργινίνη σε πλιγούρι βρώμης ή ως συμπληρώματα

• πάρτε συμπληρώματα βιταμίνης D

• να μειώσει ή να εξαλείψει αλκοόλ και κάπνισμα
• ασκήσου τακτικά
• μειώσει το άγχος

Είναι δυνατόν να αυξηθεί το μέγεθος του πέους;

Υπάρχουν όλο και πιο ασφαλείς και αποτελεσματικές μέθοδοι για τη μεγέθυνση ή το τέντωμα του πέους σας που έχουν οδηγήσει σε ικανοποιητικά αποτελέσματα για ορισμένους.

Αυτές οι τεχνικές μεγέθυνσης έχουν ελάχιστα αποτελέσματα και δεν έχουν πραγματικά οφέλη για την υγεία. Μερικά μπορεί επίσης να έχουν δυνητικά επιβλαβείς παρενέργειες. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει απώλεια ροής αίματος, τραυματισμό του πέους ή απώλεια αίσθησης στην περιοχή.

Μιλήστε με έναν γιατρό σχετικά με αυτές τις επιλογές μεγέθυνσης προτού τις δοκιμάσετε.

Ακολουθούν ορισμένες επιλογές που μπορείτε να εξετάσετε:

• χειροκίνητες ασκήσεις διάτασης πέους όπως το jelqing
• συσκευές μεγέθυνσης όπως το Andropenis, το οποίο έχει διαπιστωθεί ότι αύξηση του μήκους του πέους έως 1,2 ίντσες

• χειρουργική επέμβαση μεγέθυνσης όπως το Penuma, το μόνο εγκεκριμένο από τον FDA εμφύτευμα μεγέθυνσης με αυστηρές δοκιμές και τεκμηριωμένη επιτυχία

Απλά θυμηθείτε ότι το πέος του καθενός είναι διαφορετικό. Δεν υπάρχει τυπική εμφάνιση, μήκος ή πλάτος.

Εάν ένας σεξουαλικός σύντροφος, σημαντικό άτομο ή κάποιος άλλος στη ζωή σας επηρεάζει την αντίληψή σας για το πέος σας, μιλήστε του για το πώς σας κάνει να νιώθετε.

Μπορείτε επίσης να μιλήσετε με έναν σύμβουλο ψυχικής υγείας που ειδικεύεται στη σεξουαλική υγεία. Μπορούν να σας βοηθήσουν να μάθετε να είστε ικανοποιημένοι με το μέγεθος και την εμφάνιση του πέους σας και να αισθάνεστε σίγουροι όταν μιλάτε στον σύντροφό σας για τα συναισθήματά σας.

Πάρε μακριά

Ο αυνανισμός δεν θα επηρεάσει το μέγεθος του πέους σας με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Στην πραγματικότητα, ο αυνανισμός μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε περισσότερα για το τι σας κάνει να νιώθετε σεξουαλικά ικανοποιημένοι.