Ο καθαρός αέρας είναι απαραίτητος για όλους, αλλά ειδικά για τα άτομα με ΧΑΠ. Αλλεργιογόνα όπως η γύρη και οι ρύποι στον αέρα μπορεί να ερεθίσουν τους πνεύμονές σας και να οδηγήσουν σε περισσότερες εξάρσεις συμπτωμάτων.
Ο αέρας στο σπίτι ή στο γραφείο σας μπορεί να φαίνεται αρκετά καθαρός. Αλλά αυτό που δεν μπορείς να δεις μπορεί να σε πληγώσει.
Μικροσκοπικά σωματίδια ρύπων όπως ο καπνός, το ραδόνιο και άλλες χημικές ουσίες μπορούν να εισέλθουν στο σπίτι σας από ανοιχτές πόρτες και παράθυρα καθώς και από το σύστημα εξαερισμού σας.
Υπάρχουν επίσης ρύποι εσωτερικών χώρων που προέρχονται από προϊόντα καθαρισμού, τα υλικά που χρησιμοποιούνται για την κατασκευή του σπιτιού σας, αλλεργιογόνα όπως ακάρεα σκόνης και μούχλα και οικιακές συσκευές.
Ο συνδυασμός αυτών των πηγών είναι ο λόγος για τον οποίο η συγκέντρωση των ρύπων εσωτερικών χώρων είναι δύο έως πέντε φορές υψηλότερη από εκείνη των εξωτερικών ρύπων, σύμφωνα με την Υπηρεσία Προστασίας του Περιβάλλοντος.
Ένας τρόπος για να καθαρίσετε τον αέρα στο σπίτι σας είναι χρησιμοποιώντας έναν καθαριστή αέρα. Αυτή η αυτόνομη συσκευή απολυμαίνει τον αέρα και αφαιρεί λεπτά σωματίδια όπως ρύπους και αλλεργιογόνα.
Οι καθαριστές αέρα βοηθούν τη ΧΑΠ;
Οι καθαριστές φιλτράρουν τον αέρα σε ένα δωμάτιο. Διαφέρουν από το φίλτρο αέρα που είναι ενσωματωμένο στο σύστημα HVAC, το οποίο φιλτράρει ολόκληρο το σπίτι σας. Οι καθαριστές αέρα μπορεί να κοστίζουν εκατοντάδες δολάρια.
Ένας καθαριστής αέρα μπορεί να σας βοηθήσει να καθαρίσετε τον αέρα του σπιτιού σας από αλλεργιογόνα και ρύπους. Το αν θα βοηθήσει στη βελτίωση των συμπτωμάτων της ΧΑΠ είναι ακόμα αβέβαιο. Δεν έχει γίνει πολλή έρευνα. Τα αποτελέσματα των μελετών που υπάρχουν ήταν ασυνεπή.
Ωστόσο, η έρευνα υποδηλώνει ότι η μείωση των σωματιδίων και των αλλεργιογόνων στον αέρα μπορεί να διευκολύνει τα συμπτώματα των πνευμόνων.
Για παράδειγμα,
Τύποι
Υπάρχουν διάφοροι τύποι καθαριστών αέρα. Κάποια λειτουργούν καλύτερα από άλλα. Μερικά μπορεί να είναι πραγματικά επιβλαβή για την υγεία σας. Ακολουθεί μια γρήγορη ανάλυση:
- Φίλτρα HEPA. Αυτό είναι το φίλτρο χρυσού προτύπου για την απομάκρυνση των αιωρούμενων σωματιδίων. Χρησιμοποιεί μηχανικό αερισμό – ανεμιστήρες που σπρώχνουν αέρα μέσα από πτυχωτές ίνες όπως αφρός ή υαλοβάμβακα – για να παγιδεύουν σωματίδια από τον αέρα.
- Ενεργός άνθρακας. Αυτό το μοντέλο χρησιμοποιεί ένα φίλτρο ενεργού άνθρακα για να παγιδεύει οσμές και αέρια από τον αέρα. Αν και μπορεί να πιάσει μεγαλύτερα σωματίδια, συνήθως χάνει μικρότερα. Ορισμένοι καθαριστές συνδυάζουν ένα φίλτρο HEPA με ένα φίλτρο ενεργού άνθρακα για να παγιδεύουν τόσο οσμές όσο και ρύπους.
- Υπεριώδες φως (UV). Το υπεριώδες φως έχει την ικανότητα να σκοτώνει μικρόβια όπως ιούς, βακτήρια και μύκητες στον αέρα. Για να σκοτώσει αυτά τα μικρόβια ένας καθαριστής αέρα με υπεριώδη ακτινοβολία, το φως πρέπει να είναι ισχυρό και να παραμένει αναμμένο για τουλάχιστον αρκετά λεπτά ή ώρες κάθε φορά. Αυτό δεν συμβαίνει με όλα τα μοντέλα.
- Ιονιστές. Κανονικά, τα σωματίδια στον αέρα έχουν ουδέτερο φορτίο. Οι ιονιστές φορτίζουν αρνητικά αυτά τα σωματίδια, γεγονός που τα κάνει να κολλάνε σε πλάκες στο μηχάνημα ή σε άλλες επιφάνειες, ώστε να μπορείτε να τα καθαρίσετε.
- Ηλεκτροστατικοί καθαριστές αέρα και γεννήτριες όζοντος. Αυτοί οι καθαριστές χρησιμοποιούν το όζον για να αλλάξουν το φορτίο των σωματιδίων στον αέρα, ώστε να κολλάνε στις επιφάνειες. Το όζον μπορεί να ερεθίσει τους πνεύμονες, καθιστώντας το μια κακή επιλογή για άτομα με ΧΑΠ.
Συνιστώμενοι καθαριστές αέρα
Το κλειδί για έναν καλό καθαριστή αέρα είναι ότι φιλτράρει σωματίδια διαμέτρου 10 μικρομέτρων ή μικρότερης (μια ανθρώπινη τρίχα έχει πλάτος περίπου 90 μικρόμετρα).
Η μύτη και ο ανώτερος αεραγωγός σας είναι αρκετά καλοί στο φιλτράρισμα σωματιδίων μεγαλύτερων από 10 μικρόμετρα, αλλά σωματίδια μικρότερα από αυτό μπορούν εύκολα να εισέλθουν στους πνεύμονες και στην κυκλοφορία του αίματός σας.
Οι καθαριστές αέρα που περιέχουν φίλτρο HEPA είναι το χρυσό πρότυπο. Επιλέξτε ένα που περιέχει ένα αληθινό φίλτρο HEPA, αντί για ένα φίλτρο τύπου HEPA. Αν και είναι πιο ακριβό, θα αφαιρέσει περισσότερα σωματίδια από τον αέρα.
Αποφύγετε οποιονδήποτε καθαριστή που χρησιμοποιεί όζον ή ιόντα. Αυτά τα προϊόντα θα μπορούσαν να είναι επιβλαβή για τους πνεύμονές σας.
Οφέλη από τη χρήση ενός καθαριστή αέρα
Η χρήση ενός καθαριστή αέρα μπορεί να βοηθήσει στον καθαρισμό του αέρα στο σπίτι σας, ώστε να αναπνέετε λιγότερα σωματίδια που θα μπορούσαν να ερεθίσουν τους πνεύμονές σας.
Ο καθαρότερος αέρας των εσωτερικών χώρων μπορεί επίσης να βοηθήσει την καρδιά σας.
Η έκθεση σε σωματίδια στον αέρα μπορεί να συμβάλει στη φλεγμονή που καταστρέφει τα αιμοφόρα αγγεία. Σε
Φίλτρα αέρα
Όταν επιλέγετε ένα φίλτρο αέρα, έχετε μερικές διαφορετικές επιλογές.
Το HEPA σημαίνει σωματιδιακός αέρας υψηλής απόδοσης. Αυτά τα φίλτρα είναι πολύ αποτελεσματικά στον καθαρισμό του αέρα επειδή αφαιρούν
Για κάθε 10.000 σωματίδια αυτού του μεγέθους που εισέρχονται στο φίλτρο, θα περάσουν μόνο τρία.
Όταν επιλέγετε ένα φίλτρο HEPA, κοιτάξτε τις ελάχιστες τιμές αναφοράς απόδοσης (MERV). Αυτός ο αριθμός, που πηγαίνει από το 1 έως το 16, δείχνει πόσο αποτελεσματικό είναι το φίλτρο στην παγίδευση ορισμένων τύπων σωματιδίων. Όσο μεγαλύτερος είναι ο αριθμός, τόσο το καλύτερο.
Ορισμένα φίλτρα αέρα είναι μιας χρήσης. Τα αλλάζεις κάθε 1 με 3 μήνες και πετάς το παλιό. Άλλα πλένονται. Τα ελέγχεις μια φορά το μήνα και αν είναι βρώμικα τα πλένεις.
Τα φίλτρα αέρα μιας χρήσης προσφέρουν μεγαλύτερη άνεση, αλλά θα ξοδέψετε περισσότερα για να συνεχίσετε να τα αντικαθιστάτε. Τα φίλτρα αέρα που πλένονται σας εξοικονομούν χρήματα, αλλά θα πρέπει να παρακολουθείτε τον καθαρισμό.
Επιπλέον, τα φίλτρα κατασκευάζονται από πολλά διαφορετικά υλικά:
- Πλισέ Τα φίλτρα έχουν σχεδιαστεί για να διαρκούν περισσότερο με λιγότερη συντήρηση.
- Πολυεστέρας τα φίλτρα παγιδεύουν χνούδι, σκόνη και βρωμιά.
- Ενεργός άνθρακας Τα φίλτρα βοηθούν στον έλεγχο των οσμών στο σπίτι σας.
- Fiberglass Τα φίλτρα είναι κατασκευασμένα από περιστρεφόμενο γυαλί που παγιδεύει τη βρωμιά.
Καθαρισμός των καθαριστών σας
Πρέπει να διατηρείτε το φίλτρο στον καθαριστή αέρα σας καθαρό, ώστε να μπορεί να λειτουργεί αποτελεσματικά. Σχεδιάστε να καθαρίζετε τον καθαριστή σας περίπου μία φορά το μήνα.
Τα μόνα φίλτρα που δεν πρέπει ποτέ να πλένετε είναι φίλτρα HEPA ή άνθρακα. Αλλάζετε αυτά τα φίλτρα κάθε 6 μήνες έως 1 χρόνο.
Για να καθαρίσετε το φίλτρο σας:
- Απενεργοποιήστε και αποσυνδέστε τον καθαριστή αέρα.
- Καθαρίστε το εξωτερικό με ένα υγρό πανί. Χρησιμοποιήστε μια μαλακή βούρτσα για να καθαρίσετε τυχόν σκόνη από την επάνω οπή εξαερισμού.
- Αφαιρέστε την μπροστινή σχάρα και το προφίλτρο και πλύντε τα με ζεστό, σαπουνόνερο. Στεγνώστε τα με μια πετσέτα πριν τα ξαναβάλετε μέσα στο μηχάνημα.
- Χρησιμοποιήστε ένα στεγνό, μαλακό πανί για να σκουπίσετε το εσωτερικό του καθαριστή αέρα.
Ένας καθαριστής αέρα μπορεί να αφαιρέσει ορισμένους ρύπους και αλλεργιογόνα από τον αέρα του σπιτιού σας. Αν και αυτά τα μηχανήματα δεν έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν στη ΧΑΠ, μπορεί να βελτιώσουν τα συμπτώματα του άσθματος.
Για καλύτερα αποτελέσματα, επιλέξτε έναν καθαριστή με φίλτρο HEPA. Φροντίστε να διατηρείτε τον καθαριστή αέρα σας καθαρό πλένοντας ή αλλάζοντας τακτικά το φίλτρο.
Discussion about this post