Πόσος χρόνος χρειάζεται για να θεραπεύσει ένα έντερο που διαρρέει;

Είναι αληθινό το διαρρέον έντερο;

Το έντερό σας, γνωστό και ως γαστρεντερική οδός, περιλαμβάνει πάνω από 4.000 τετραγωνικά πόδια εντερικής επιθηλιακής επένδυσης που ελέγχει τι εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματός σας.

Εάν είναι ανθυγιεινό, αυτή η επένδυση μπορεί να είναι «διαρροή» με τρύπες ή ρωγμές που επιτρέπουν στα βακτήρια, τις τοξίνες, τα αντιγόνα και τα μερικώς αφομοιωμένα τρόφιμα να διεισδύσουν στους ιστούς από κάτω.

Αυτό μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή και αλλαγές στη χλωρίδα του εντέρου (φυσιολογικά βακτήρια), που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε προβλήματα εντός του πεπτικού σας συστήματος και όχι μόνο.

Αν και το διαρρέον έντερο δεν αναγνωρίζεται από τους επικρατέστερους ιατρούς ως πάθηση, αναγνωρίζεται γενικά ως σύμπτωμα.

Σύμφωνα με α Μελέτη 2014οι υποστηρικτές του συνδρόμου διαρροής εντέρου ισχυρίζονται ότι μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα υγείας, όπως:

• αλλεργίες
• σύνδρομο χρόνιας κόπωσης
• κατάθλιψη
• ινομυαλγία
• δερματικές διαταραχές

Αν και δεν είναι γενικά αποδεκτή ως αιτία από την ιατρική κοινότητα στο σύνολό της, η βλάβη στην επιθηλιακή επένδυση του εντέρου έχει συσχετιστεί με τις ακόλουθες καταστάσεις:

• κοιλιοκάκη
• HIV
• φλεγμονώδης νόσος του εντέρου (IBD)
• σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS)
• ελκώδης κολίτιδα
• η νόσος του Κρον
• πολλαπλή σκλήρυνση
• ρευματοειδής αρθρίτιδα
• διαβήτη τύπου 1

Ποια είναι τα συμπτώματα;

Τα συμπτώματα της διαρροής του εντέρου μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με την υποκείμενη αιτία. Για παράδειγμα:

• Η κοιλιοκάκη μπορεί να προκαλέσει κοιλιακό άλγος, διάρροια ή δυσκοιλιότητα, κόπωση, ναυτία και έμετο, φούσκωμα και αέρια και απώλεια βάρους.
• Το IBD μπορεί να προκαλέσει κοιλιακό άλγος, σοβαρή διάρροια, απώλεια βάρους, κόπωση, πυρετό και αιματηρές κενώσεις.
• Το IBS μπορεί να προκαλέσει κοιλιακό άλγος, φούσκωμα, κράμπες, δυσκοιλιότητα ή διάρροια, βλέννα στα κόπρανα και υπερβολικά αέρια.

Πώς να θεραπεύσετε το έντερο που διαρρέει

Εκεί δεν είναι εγκεκριμένες από τον FDA θεραπείες επί του παρόντος διατίθεται ειδικά για διαρρέον έντερο. Οι θεραπευτικές συστάσεις που είναι πιθανό να λάβετε από τον γιατρό σας θα εστιάζονται στην υποκείμενη πάθηση που έχει διαγνώσει, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει διαρροή εντέρου ως σύμπτωμα. Για παράδειγμα:

• Εάν έχετε διαγνωστεί μεκοιλιοκάκη, ακολουθώντας μια δίαιτα χωρίς γλουτένη μπορεί να βοηθήσει να θεραπεύσει το έντερο σας.
• Εάν έχετε διαγνωστεί με IBD, αντιφλεγμονώδη φάρμακα, κατασταλτικά του ανοσοποιητικού συστήματος, αντιβιοτικά, αναλγητικά και συμπληρώματα όπως ο σίδηρος, το ασβέστιο και η βιταμίνη D μπορεί να βοηθήσουν την επένδυση του εντέρου σας να ανακάμψει.
• Εάν έχετε διαγνωστεί με IBS, αντιχολινεργικά φάρμακα, τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά, SSRIs, αντικαταθλιπτικά, αντιβιοτικά, αναλγητικά ή φάρμακα ειδικά για το IBS (αλοσετρόνη, λουμπιπροστόνη, λινακλοτίδη) μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων σας.

Υπάρχουν δίαιτες που μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία του εντέρου που διαρρέει;

Ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να προσαρμόσετε τη διατροφή σας για να αφαιρέσετε φλεγμονώδεις τροφές που θα μπορούσαν να επηρεάσουν τη χλωρίδα του εντέρου, όπως:

• επεξεργασμενες ΤΡΟΦΕΣ
• τροφές με πολλά λιπαρά
• τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
• τρόφιμα που μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες ή ευαισθησίες, όπως η γλουτένη ή τα γαλακτοκομικά
• αλκοόλ

Μπορούν επίσης να συστήσουν μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε FODMAP. Αυτή η δίαιτα συνιστάται συχνά σε άτομα με IBS, αλλά μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση ορισμένων από τα συμπτώματά σας από το διαρρέον έντερο.

Μπορεί επίσης να θέλετε να δοκιμάσετε να προσθέσετε τροφές που περιέχουν προβιοτικά και πρεβιοτικά. Τα προβιοτικά και τα πρεβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν στην προώθηση υγιών βακτηρίων στο έντερο σας. Μερικά παραδείγματα περιλαμβάνουν:

• κεφίρ
• kimchi
• μπανάνες
• μούρα
• προβιοτικό γιαούρτι

Συμβουλές για την πρόληψη

Η λήψη μέτρων αυτοεξυπηρέτησης που προάγουν τη συνολική υγεία του πεπτικού συστήματος μπορεί να είναι ο καλύτερος τρόπος για να προστατευτείτε από το έντερο που διαρρέει.

• Αυξήστε την πρόσληψη τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Οι διαλυτές φυτικές ίνες που βρίσκονται στα λαχανικά, τα όσπρια και τα φρούτα υποστηρίζουν τα ευεργετικά βακτήρια του εντέρου σας, σύμφωνα με Μελέτη 2016.
• Μειώστε την πρόσληψη επεξεργασμένων υδατανθράκων. Η υπερβολική ποσότητα ζάχαρης μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη λειτουργία του φραγμού του εντέρου, σύμφωνα με α Μελέτη 2014.
• Μειώστε τη χρήση ΜΣΑΦ. Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), όπως η ασπιρίνη, η ιβουπροφαίνη και η ναπροξένη, μπορούν να αυξήσουν τη διαπερατότητα του εντέρου, σύμφωνα με Μελέτη 2009.
• Πάρτε προβιοτικά συμπληρώματα. Τα ευεργετικά βακτήρια των προβιοτικών θεωρούνται χρήσιμα για πολλές γαστρεντερικές παθήσεις, όπως το IBS, σύμφωνα με Μελέτη 2009.
• Μειώστε τα επίπεδα άγχους σας. Τα βακτήρια του εντέρου μπορούν να βλάψουν το χρόνιο στρες, σύμφωνα με το α Μελέτη 2017.
• Μειώστε την κατανάλωση αλκοόλ. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αυξήσει την εντερική διαπερατότητα, σύμφωνα με α Μελέτη 2014.
• Κόψε το κάπνισμα. Ο καπνός του τσιγάρου μπορεί να αυξήσει τη φλεγμονή του πεπτικού συστήματος και αποτελεί παράγοντα κινδύνου για μια σειρά από παθήσεις του εντέρου, σύμφωνα με Μελέτη 2013.

Πότε να ζητήσετε βοήθεια

Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν:

• Ο πόνος στην κοιλιά σας προκαλεί ανησυχία.
• Ο κοιλιακός σας πόνος διαρκεί περισσότερο από μερικές ημέρες.
• Αισθάνεστε επίμονη καούρα ή καούρα που γίνεται όλο και πιο σοβαρή.
• Αισθάνεστε πόνο όταν κόπρανα.
• Η ταλαιπωρία σας παρεμβαίνει στις καθημερινές σας δραστηριότητες.

Ζητήστε επείγουσα ιατρική βοήθεια εάν εμφανίσετε:

• έντονος πόνος
• σοβαρή ευαισθησία στην κοιλιά όταν αγγίζεται
• πυρετός
• αιματηρά κόπρανα
• κοιλιακό πρήξιμο
• επίμονη ναυτία και έμετος

Αποψη

Το διαρρέον έντερο – γνωστό και ως αυξημένη εντερική διαπερατότητα – αναγνωρίζεται γενικά ως σύμπτωμα, όχι ως πάθηση, από την επικρατούσα ιατρική. Οι περισσότερες κλινικές μελέτες έχουν επικεντρωθεί στη συσχέτιση σε αντίθεση με την αιτία και το αποτέλεσμα, γεγονός που καθιστά δύσκολο τον προσδιορισμό του χρόνου που απαιτείται για την επούλωση του εντέρου που διαρρέει.

Ο χρόνος επούλωσης θα βασίζεται στην υποκείμενη πάθηση, όπως το IBS ή το IBD, και τον χρόνο που χρειάζεται εσείς και ο γιατρός σας για να θέσετε αυτή την κατάσταση υπό έλεγχο.

Μέρος της θεραπείας πιθανότατα θα περιλαμβάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής, οι οποίες προτείνονται επίσης για τη μείωση του κινδύνου διαρροής του εντέρου. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει:

• τρώγοντας μια υγιεινή διατροφή
• λήψη προβιοτικών
• περιορισμός του αλκοόλ και των ΜΣΑΦ
• μείωση του στρες
• διακοπή του καπνίσματος