Ποια είναι τα οφέλη της κρυοθεραπείας για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα;

Η κρυοθεραπεία για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα περιλαμβάνει την έκθεση των προσβεβλημένων αρθρώσεων σε υπερβολικό κρύο για σύντομο χρονικό διάστημα, συνήθως 3–5 λεπτά.

Αυτό γίνεται είτε κάθεστε σε ένα θάλαμο κρυοθεραπείας είτε ζητώντας από έναν εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας να εφαρμόσει ένα ραβδί κρυοθεραπείας για να στοχεύσετε συγκεκριμένες περιοχές του σώματός σας.

Απαιτούνται περισσότερες μελέτες για να διερευνηθεί η κρυοθεραπεία ως πιθανή θεραπεία για τη ΡΑ. Ωστόσο, ορισμένα προκαταρκτικά ευρήματα υποδηλώνουν πιθανά οφέλη, όπως:

Ανακούφιση από τον πόνο

Η κρυοθεραπεία μπορεί να ανακουφίσει προσωρινά τον πόνο που σχετίζεται με τη ΡΑ, μουδιάζοντας τις προσβεβλημένες αρθρώσεις και μειώνοντας τον πόνο.

Μια μελέτη του 2021 διαπίστωσε ότι η θεραπεία με κρύο αέρα και το μασάζ με πάγο, που είναι μορφές κρυοθεραπείας, οδήγησαν σε άμεση ανακούφιση από τον πόνο που διήρκεσε για τουλάχιστον 60 λεπτά.

Επιπλέον, σύμφωνα με τον α Μελέτη 2022 με τη συμμετοχή 56 ατόμων, η κρυοθεραπεία όλου του σώματος μείωσε σημαντικά τον πόνο σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου. Η ομάδα κρυοθεραπείας ολόκληρου του σώματος είχε επίσης χαμηλότερα επίπεδα πόνου στην παρακολούθηση 12 εβδομάδων.

Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα για την πλήρη κατανόηση της έκτασης των αναλγητικών οφελών της κρυοθεραπείας για τη ΡΑ.

Μειωμένη φλεγμονή

Η κρυοθεραπεία περιλαμβάνει την έκθεση του σώματος σε θερμοκρασίες τόσο χαμηλές όσο -166°F (-110°C) για σύντομη διάρκεια. Μπορεί να καταστείλει προσωρινά τη φλεγμονώδη απόκριση ψύχοντας τις πληγείσες περιοχές.

Σύμφωνα με α μελέτη 2019, η κρυοθεραπεία μπορεί να έχει αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα στοχεύοντας τις προφλεγμονώδεις κυτοκίνες που μπορεί να οδηγήσουν στην ανάπτυξη και τη σοβαρότητα της ΡΑ. Αυτές οι κυτοκίνες περιλαμβάνουν:

• παράγοντας νέκρωσης όγκου-άλφα (TNF-άλφα)
• ιντερλευκίνη-6 (IL-6)
• ανασταλτικός παράγοντας μετανάστευσης μακροφάγων

Βελτιωμένη λειτουργία της άρθρωσης

Μια ανασκόπηση του 2020 25 μελετών συζητά τη χρήση της κρυοθεραπείας για τη διαχείριση του χρόνιου πόνου σε καταστάσεις όπως η ΡΑ.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τόσο οι τοπικές όσο και οι μη τοπικές μέθοδοι κρυοθεραπείας, όπως οι παγοκύστες, τα λουτρά πάγου και η κρυοθεραπεία όλου του σώματος, μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση του χρόνιου πόνου.

Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η κρυοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής, του οιδήματος και του πόνου καθώς και στη βελτίωση της λειτουργίας των αρθρώσεων σε άτομα με ΡΑ.

Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα για να διαπιστωθεί η αποτελεσματικότητά του και οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις του, καθώς οι ερευνητές επισημαίνουν περιορισμούς στις υπάρχουσες μελέτες.

Η κρυοθεραπεία θεωρείται γενικά ασφαλής. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένοι πιθανοί κίνδυνοι που σχετίζονται με αυτή τη θεραπεία, όπως και με οποιαδήποτε ιατρική διαδικασία.

Μερικοί πιθανοί κίνδυνοι κρυοθεραπείας για ΡΑ μπορεί να περιλαμβάνουν:

• βλάβη του δέρματος
• κρυοπάγημα
• νευρική βλάβη

Η κρυοθεραπεία ολόκληρου του σώματος μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο λιποθυμίας και υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Εάν σκέφτεστε να κάνετε κρυοθεραπεία για ΡΑ, εξετάστε το ενδεχόμενο να μιλήσετε με έναν εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας για να συζητήσετε τους πιθανούς κινδύνους και να προσδιορίσετε εάν αυτή η θεραπεία είναι ασφαλής και κατάλληλη.

Η κρυοθεραπεία μπορεί να ωφελήσει διάφορα άτομα με ΡΑ, ιδιαίτερα εκείνα που:

• Εμπειρία επίμονης φλεγμονής: Τα άτομα με ΡΑ και χρόνια φλεγμονή των αρθρώσεων μπορεί να ωφεληθούν από τη δυνατότητα της κρυοθεραπείας να μειώσει τους δείκτες φλεγμονής όπως η C-αντιδρώσα πρωτεΐνη και να ανακουφίσει το πρήξιμο.
• Έχετε έντονο πόνο στις αρθρώσεις: Τα άτομα με ΡΑ που έχουν σημαντικό πόνο στις αρθρώσεις μπορεί να βρουν ανακούφιση μέσω της κρυοθεραπείας, καθώς μπορεί προσωρινά να μουδιάσει τις νευρικές απολήξεις και να απελευθερώσει ενδορφίνες για να ανακουφίσει τον πόνο.
• Έχουν μειωμένη κινητικότητα των αρθρώσεων: Η κρυοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της λειτουργίας και της κινητικότητας των αρθρώσεων, καθιστώντας την κατάλληλη επιλογή για άτομα με ΡΑ που έχουν δυσκαμψία και μειωμένη ευλυγισία.
• Αναζητήστε συμπληρωματική θεραπεία: Η κρυοθεραπεία μπορεί να συμπληρώσει άλλες θεραπείες ΡΑ, όπως φάρμακα, φυσικοθεραπεία και στρατηγικές τρόπου ζωής, για να βελτιώσει τη συνολική διαχείριση των συμπτωμάτων.

Πότε δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε κρυοθεραπεία;

Η κρυοθεραπεία μπορεί να μην είναι κατάλληλη για όλους. Υπάρχουν συγκεκριμένες καταστάσεις στις οποίες πρέπει να αποφεύγεται, συμπεριλαμβανομένου:

• Νόσος Raynaud: Τα άτομα με νόσο Raynaud θα πρέπει να αποφεύγουν την κρυοθεραπεία γιατί μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα, όπως επεισόδια αποχρωματισμού των δακτύλων και των ποδιών που προκαλούνται από το κρύο.
• Υψηλή πίεση του αίματος: Τα άτομα με μη διαχειριζόμενη υψηλή αρτηριακή πίεση θα πρέπει να αποφεύγουν την κρυοθεραπεία ολόκληρου του σώματος, καθώς μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση.
• Αλλεργία στο κρύο: Εάν έχετε αλλεργία ή ευαισθησία στο κρύο, η κρυοθεραπεία μπορεί να μην σας ταιριάζει γιατί μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος ή κρυοπαγήματα.
• Εγκυμοσύνη: Αποφύγετε την κρυοθεραπεία εάν είστε έγκυος. Υπάρχουν πιθανοί κίνδυνοι που σχετίζονται με την υπερβολική έκθεση στο κρύο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Ανοιχτές πληγές ή δερματικές λοιμώξεις: Η κρυοθεραπεία δεν πρέπει να χρησιμοποιείται απευθείας σε ανοιχτές πληγές ή δερματικές μολύνσεις, καθώς μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω επιπλοκές.

Η κρυοθεραπεία έχει αναδειχθεί ως μια πολλά υποσχόμενη θεραπευτική επιλογή για άτομα με ΡΑ. Προσφέρει αντιφλεγμονώδη οφέλη, βελτιωμένη λειτουργία των αρθρώσεων και διαχείριση του πόνου, ενισχύοντας δυνητικά την ποιότητα ζωής.

Ωστόσο, μιλήστε με έναν επαγγελματία υγείας πριν δοκιμάσετε την κρυοθεραπεία. Μπορεί να μην είναι κατάλληλο για όλους, όπως έγκυες ή άτομα με ορισμένες ιατρικές παθήσεις, όπως η νόσος Raynaud.