Ποια είναι τα αγγειοκινητικά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης;

Συμπτώματα

Οι εξάψεις είναι ένα κοινό VMS της εμμηνόπαυσης.

Η εμμηνόπαυση δεν είναι μια κατάσταση υγείας. Είναι μια φυσιολογική μετάβαση που θα περάσουν οι περισσότερες γυναίκες κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Αλλά οι ορμονικές αλλαγές που περιλαμβάνει μπορεί να οδηγήσουν σε συγκεκριμένα συμπτώματα.

Οι ορμόνες παίζουν ρόλο στον τρόπο λειτουργίας του καρδιαγγειακού συστήματος. Καθώς τα επίπεδά τους αλλάζουν, μπορούν να επηρεάσουν το κυκλοφορικό σύστημα. Μπορούν επίσης να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο το νευρικό σύστημα ελέγχει τη θερμοκρασία του σώματος.

Οι εξάψεις είναι το κύριο VMS. Κατά τη διάρκεια μιας εξάψεως, μπορεί να αισθανθείτε μια ξαφνική αίσθηση θερμότητας που επηρεάζει το στήθος, το λαιμό και το πρόσωπό σας. Το δέρμα σε αυτές τις περιοχές μπορεί να γίνει κόκκινο.

Μαζί με τις εξάψεις, μπορεί να εμφανίσετε:

• εφίδρωση, συμπεριλαμβανομένων των νυχτερινών εφιδρώσεων
• διαταραχές ύπνου
• ανησυχία
• αίσθημα παλμών της καρδιάς

Αυτά τα συμπτώματα τείνουν να επηρεάζουν τους ανθρώπους για περίπου ένα χρόνο. Αλλά το 17% των γυναικών μπορεί να συνεχίσει να τα βιώνει για αρκετά χρόνια.

Εάν η εμμηνόπαυση ξεκινήσει ως αποτέλεσμα θεραπείας, όπως η χημειοθεραπεία, μπορεί να διαπιστώσετε ότι τα συσχετιζόμενα συμπτώματα σταματούν και η εμμηνόρροια αρχίζει ξανά μόλις τελειώσει η θεραπεία. Αλλά αυτό δεν ισχύει για όλους.

Αιτίες

Οι αιτίες των εξάψεων είναι πιθανό να είναι νευροαγγειακές, πράγμα που σημαίνει ότι συμβαίνουν όταν συμβαίνουν αλλαγές στο τμήμα του νευρικού συστήματος που επηρεάζει την κυκλοφορία.

Οι ειδικοί πιστεύουν ότι οι εξάψεις προκύπτουν από αλλαγές στο τμήμα του εγκεφάλου που ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος. Οι ξαφνικές πτώσεις στα επίπεδα των οιστρογόνων μπορεί να τα πυροδοτήσουν, αλλά δεν είναι σαφές τι ακριβώς ρόλο παίζει αυτή η ορμόνη.

Ορισμένα στοιχεία δείχνουν ότι η λήψη συμπληρωματικών οιστρογόνων βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων, αλλά οι επιστήμονες δεν έχουν βρει συσχέτιση μεταξύ των επιπέδων της κυκλοφορούσας ορμόνης και της σοβαρότητας των συμπτωμάτων.

Οι πιθανοί ερεθισμοί για εξάψεις περιλαμβάνουν:

• τρώγοντας πικάντικα φαγητά
• πίνοντας καφέ ή αλκοόλ
• φορώντας ρούχα που είναι πολύ ζεστά για το περιβάλλον
• έχοντας υψηλή θερμοκρασία
• κάπνισμα
• στρες
• ορισμένες ιατρικές θεραπείες και φάρμακα
• ορισμένες παθήσεις υγείας, όπως ο διαβήτης, η φυματίωση ή ο υπερδραστήριος θυρεοειδής

Αλλά μπορούν επίσης να εμφανιστούν χωρίς εμφανή έναυσμα.

Ορισμένοι τύποι θεραπείας του καρκίνου μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε εξάψεις, ανεξάρτητα από την ηλικία ή το φύλο σας.

Παράγοντες κινδύνου

Το VMS είναι κοινό κατά την εμμηνόπαυση, αλλά δεν το βιώνουν όλοι. Παράγοντες που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο περιλαμβάνουν κάπνισμα και ευσαρκία.

Οι εξάψεις μπορεί να εμφανιστούν για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα σε μαύρες και ισπανόφωνες γυναίκες από ό,τι σε λευκές ή Ασιάτες Αμερικανίδες, Εθνικό Ινστιτούτο για τη Γήρανση.

Επιπλοκές

Οι εξάψεις και ο ιδρώτας δεν είναι συνήθως επιβλαβείς, αλλά μπορεί να οδηγήσουν σε δυσφορία και μπορεί να νιώθετε αμήχανα από την ορατότητα των συμπτωμάτων.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι εξάψεις μπορεί να μην σχετίζονται με την εμμηνόπαυση αλλά μπορεί να προέρχεται από προβλήματα με το νευρικό ή αγγειακό σύστημα. Αυτές οι εξάψεις μπορεί να είναι σημάδι αλλαγών που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε άλλες καταστάσεις, όπως καρδιαγγειακή νόσο ή άνοια.

Θα πρέπει να δείτε το γιατρό σας εάν:

• Οι εξάψεις επηρεάζουν την καθημερινότητά σας
• έχετε άλλα συμπτώματα, όπως διάρροια, κόπωση, ανεξήγητη απώλεια βάρους ή γενικό αίσθημα αδιαθεσίας
• κινδυνεύετε από άλλη πάθηση υγείας, όπως διαβήτη ή προβλήματα θυρεοειδούς

Η επίσκεψη σε γιατρό μπορεί να σας βοηθήσει να λάβετε θεραπεία για να βελτιώσετε τα επίπεδα άνεσης και να μειώσετε το άγχος. Οι γιατροί μπορεί επίσης να εντοπίσουν άλλες υποκείμενες αιτίες του VMS, εάν υπάρχουν.

Θεραπεία

Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει φάρμακα που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τις εξάψεις.

Ορμονοθεραπεία

Η ορμονοθεραπεία στοχεύει στην εξισορρόπηση των ορμονικών επιπέδων στο σώμα. Μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των εξάψεων και άλλων συμπτωμάτων, αλλά δεν είναι κατάλληλο για όλους, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε παρενέργειες.

Ο γιατρός σας μπορεί να μην συστήσει ορμονοθεραπεία εάν έχετε ιστορικό ή υψηλό κίνδυνο ορισμένων καταστάσεων, όπως καρδιαγγειακή νόσο, εγκεφαλικό επεισόδιο, καρκίνο του μαστού, καρκίνο της μήτρας και ηπατική νόσο.

Αντικαταθλιπτικά φάρμακα

Τα αντικαταθλιπτικά, όπως η παροξετίνη (Paxil), μπορεί να βοηθήσουν. Οι επαγγελματίες υγείας συνήθως συνταγογραφούν χαμηλότερη δόση για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης από ό,τι για την κατάθλιψη. Πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν πονοκεφάλους, ναυτία και υπνηλία.

Μπορεί να έχετε ήπια συμπτώματα κατά την εμμηνόπαυση και δεν θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε φάρμακα. Θα πρέπει να συζητήσετε με το γιατρό σας τα οφέλη και τα μειονεκτήματα της χρήσης φαρμάκων.

Θεραπείες για τον τρόπο ζωής

Ορισμένες πρακτικές στον τρόπο ζωής μπορεί να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τις εξάψεις κατά την εμμηνόπαυση.

Αυτά περιλαμβάνουν:

• αποφεύγοντας γνωστούς παράγοντες ενεργοποίησης, όπως πικάντικα τρόφιμα, αλκοόλ και καφεΐνη
• διακοπή του καπνίσματος, εάν υπάρχει, ή αποφυγή του παθητικού καπνίσματος
• ντύσιμο σε στρώσεις, έτσι ώστε να είναι εύκολο να αφαιρέσετε ένα στρώμα εάν εμφανιστεί καυτή λάμψη
• να κουβαλάτε ένα μπουκάλι νερού που περιέχει παγωμένο νερό για να το πιείτε αν ξεκινήσει μια καυτή λάμψη
• κρατώντας έναν φορητό ανεμιστήρα κοντά
• διατηρώντας την κρεβατοκάμαρα δροσερή τη νύχτα
• αποφεύγοντας την άσκηση αμέσως πριν τον ύπνο
• ασκώντας ασκήσεις βαθιάς αναπνοής και χαλάρωσης
• ακολουθώντας μια υγιεινή διατροφή και τακτική άσκηση
• να φτάσει ή να διατηρήσει ένα μέτριο βάρος

Ερευνητές που πραγματοποίησαν α Μελέτη 2012 που εξέτασαν 17.473 γυναίκες, πρότειναν ότι οι γυναίκες που έχασαν το 10% ή περισσότερο του σωματικού τους βάρους μέσω διατροφικών αλλαγών παρουσίασαν μείωση ή τέλος του VMS κατά την εμμηνόπαυση.

Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν εναλλακτικές θεραπείες, όπως το μαύρο cohosh, η αφυδροεπιανδροστερόνη (DHEA) ή οι ισοφλαβόνες σόγιας για εξάψεις. Όμως, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο για τη Γήρανσηδεν υπάρχουν ενδείξεις ότι αυτά θα βοηθήσουν και οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις τους είναι ασαφείς.

Θα πρέπει να μιλήσετε με έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε οποιεσδήποτε θεραπείες με βότανα, συμπληρώματα ή άλλους τύπους φαρμάκων για την εμμηνόπαυση.

Αποψη

Το VMS, ειδικά οι εξάψεις, είναι ένα κοινό χαρακτηριστικό της εμμηνόπαυσης. Δεν τα βιώνουν όλοι και μπορούν να επηρεάσουν τους ανθρώπους διαφορετικά.

Εάν διαπιστώσετε ότι το VMS επηρεάζει σημαντικά την καθημερινότητά σας, θα πρέπει να μιλήσετε με έναν γιατρό, ο οποίος μπορεί να συστήσει θεραπείες ή αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να βοηθήσουν.