Από την αυτοκατηγορία μέχρι το αυξανόμενο κόστος υγειονομικής περίθαλψης, αυτή η ασθένεια κάθε άλλο παρά αστεία είναι.
Άκουγα ένα πρόσφατο podcast για τη ζωή του γιατρού Michael Dillon όταν οι οικοδεσπότες ανέφεραν ότι ο Dillon ήταν διαβητικός.
Διοργανωτής 1: Θα πρέπει να προσθέσουμε εδώ ότι ο Dillon είχε διαβήτη, κάτι που αποδείχτηκε ενδιαφέρον κατά κάποιο τρόπο επειδή είναι στο γιατρό επειδή έχει διαβήτη και…
Παρουσιαστής 2: Του άρεσε πολύ η τούρτα του.
(Γέλιο)
Διοργανωτής 1: Δεν μπορούσα να καταλάβω αν ήταν τύπου 2 ή τύπου 1.
Ένιωσα σαν να με είχαν χαστουκίσει. Και πάλι, με τσίμπησε ένα σκληρό αστείο – με την ασθένειά μου ως τη γροθιά.
Όταν ζείτε με διαβήτη τύπου 2, αντιμετωπίζετε συχνά μια θάλασσα ανθρώπων που πιστεύουν ότι προκαλείται από λαιμαργία – και ως εκ τούτου είναι ώριμοι για γελοιοποίηση.
Μην κάνετε λάθος γι ‘αυτό: Η διάκριση που γίνεται συχνά μεταξύ του τύπου 1 και του τύπου 2 είναι επίσης σκόπιμη. Το υπονοούμενο είναι ότι για τον έναν μπορεί να αστειεύεται και για τον άλλον όχι. Το ένα είναι σοβαρή ασθένεια, ενώ το άλλο είναι συνέπεια κακών επιλογών.
Όπως τη στιγμή που κάποιος κοίταξε το γλυκό μου και είπε: «Έτσι έπαθες διαβήτη».
Όπως χιλιάδες μιμίδια του Wilford Brimley που λένε «διαβήτης» για γέλια.
Το Διαδίκτυο, στην πραγματικότητα, ξεχειλίζει από μιμίδια και σχόλια που συνδυάζουν τον διαβήτη με απολαυστικό φαγητό και μεγαλύτερα σώματα.
Συχνά ο διαβήτης είναι απλώς το στήσιμο και η γροθιά είναι ο ακρωτηριασμός, η τύφλωση ή ο θάνατος.
Στο πλαίσιο αυτών των «αστείων», ένα γέλιο σε ένα podcast μπορεί να μην φαίνεται πολύ, αλλά είναι μέρος μιας ευρύτερης κουλτούρας που έχει πάρει μια σοβαρή ασθένεια και την έχει κάνει αστείο. Και το αποτέλεσμα είναι ότι όσοι από εμάς το ζούμε συχνά ντρέπονται στη σιωπή και αφήνονται γεμάτοι αυτοκατηγορίες.
Τώρα αποφάσισα να μιλήσω όταν βλέπω αστεία και υποθέσεις που συμβάλλουν στο στίγμα γύρω από τον διαβήτη τύπου 2.
Πιστεύω ότι το καλύτερο όπλο ενάντια στην άγνοια είναι η ενημέρωση. Αυτά είναι μόνο 5 από τα πράγματα που πρέπει να γνωρίζουν οι άνθρωποι πριν αστειευτούν για τον τύπο 2:
1. Ο διαβήτης τύπου 2 δεν είναι προσωπική αποτυχία — αλλά συχνά μπορεί να νιώθει έτσι
Χρησιμοποιώ μια συνεχή οθόνη σακχάρου με έναν ορατό αισθητήρα εμφυτευμένο στο χέρι μου όλη την ώρα. Προσκαλεί ερωτήσεις από αγνώστους, έτσι βρίσκομαι να εξηγώ ότι έχω διαβήτη.
Όταν αποκαλύπτω ότι είμαι διαβητικός, είναι πάντα διστακτικό. Έχω αρχίσει να περιμένω από τους ανθρώπους να κάνουν κρίσεις για τον τρόπο ζωής μου με βάση το στίγμα γύρω από την ασθένεια.
Περιμένω όλοι να πιστέψουν ότι δεν θα βρισκόμουν σε αυτή τη θέση αν προσπαθούσα περισσότερο να μην γίνω διαβητικός. Αν είχα περάσει τα 20 μου κάνοντας δίαιτα και γυμναστική, δεν θα είχα διαγνωστεί στα 30 μου.
Αλλά τι θα γινόταν αν σου έλεγα ότι έκανε να περάσω τα 20 μου κάνοντας δίαιτα και γυμναστική; Και τα 30 μου;
Ο διαβήτης είναι μια ασθένεια που μπορεί ήδη να αισθάνεται σαν δουλειά πλήρους απασχόλησης: συμβαδίζοντας με μια σειρά φαρμάκων και συμπληρωμάτων, γνωρίζοντας την περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες των περισσότερων τροφών, ελέγχοντας το σάκχαρό μου πολλές φορές την ημέρα, διαβάζοντας βιβλία και άρθρα για την υγεία και διαχειρίζομαι ένα περίπλοκο ημερολόγιο πραγμάτων που υποτίθεται ότι πρέπει να κάνω για να είμαι «λιγότερο διαβητικός».
Προσπαθήστε να διαχειριστείτε την ντροπή που σχετίζεται με τη διάγνωση πάνω από όλα αυτά.
Το στίγμα ωθεί τους ανθρώπους να το διαχειριστούν κρυφά – κρύβονται για να ελέγξουν το σάκχαρο στο αίμα, νιώθουν άβολα σε καταστάσεις ομαδικού φαγητού όπου πρέπει να κάνουν επιλογές με βάση το πρόγραμμα θεραπείας του διαβήτη (αν υποθέσουμε ότι δειπνούν με άλλα άτομα καθόλου) και πηγαίνοντας συχνά σε ιατρικά ραντεβού.
Ακόμη και η λήψη συνταγών μπορεί να είναι ενοχλητική. Παραδέχομαι ότι χρησιμοποιώ το drive-thru όποτε είναι δυνατόν.
2. Σε αντίθεση με το στερεότυπο, ο διαβήτης δεν είναι «τιμωρία» για κακές επιλογές
Ο διαβήτης είναι μια δυσλειτουργική βιολογική διαδικασία. Στον διαβήτη τύπου 2, τα κύτταρα δεν ανταποκρίνονται αποτελεσματικά στην ινσουλίνη, την ορμόνη που παρέχει γλυκόζη (ενέργεια) από την κυκλοφορία του αίματος.
Περισσότερο από
Η κατανάλωση ζάχαρης (ή οτιδήποτε άλλο) δεν προκαλεί διαβήτη — η αιτία δεν μπορεί να αποδοθεί σε μία ή μερικές επιλογές τρόπου ζωής. Εμπλέκονται πολλοί παράγοντες και αρκετές γονιδιακές μεταλλάξεις έχουν συσχετιστεί με υψηλότερο κίνδυνο διαβήτη.
Κάθε φορά που δημιουργείται μια σύνδεση μεταξύ του τρόπου ζωής ή της συμπεριφοράς και της ασθένειας, είναι κολλημένο ως το εισιτήριο για την αποφυγή της ασθένειας. Εάν δεν κολλήσετε την ασθένεια, πρέπει να έχετε εργαστεί αρκετά σκληρά — εάν κολλήσετε την ασθένεια, είναι δικό σας λάθος.
Τις τελευταίες 2 δεκαετίες, αυτό στηρίχτηκε πάνω στους ώμους μου, το οποίο το έβαλαν εκεί γιατροί, αγνώστους και εμένα: η απόλυτη ευθύνη για την πρόληψη, την αναστολή, την αναστροφή και την καταπολέμηση του διαβήτη.
Πήρα αυτή την ευθύνη στα σοβαρά, πήρα τα χάπια, μέτρησα τις θερμίδες και εμφανίστηκα σε εκατοντάδες ραντεβού και αξιολογήσεις.
Έχω ακόμα διαβήτη.
Και το να το έχω δεν αντικατοπτρίζει τις επιλογές που έχω ή δεν έχω κάνει — γιατί ως ασθένεια, είναι πολύ πιο περίπλοκη από αυτό. Αλλά ακόμα κι αν δεν ήταν, κανείς δεν «αξίζει» να υποφέρει από οποιαδήποτε ασθένεια, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη.
3. Το φαγητό απέχει πολύ από το μόνο πράγμα που επηρεάζει τα επίπεδα γλυκόζης
Πολλοί άνθρωποι (συμπεριλαμβανομένου και του εαυτού μου, για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα) πιστεύουν ότι το σάκχαρο στο αίμα είναι σε μεγάλο βαθμό διαχειρίσιμο με το φαγητό και την άσκηση σύμφωνα με τις οδηγίες. Όταν λοιπόν το σάκχαρό μου είναι εκτός των φυσιολογικών ορίων, πρέπει να οφείλεται στο ότι φέρθηκα άσχημα, σωστά;
Αλλά το σάκχαρο στο αίμα, και η αποτελεσματικότητα του σώματός μας στη ρύθμισή του, δεν καθορίζεται αυστηρά από το τι τρώμε και το πόσο συχνά κινούμαστε.
Πρόσφατα, επέστρεψα σπίτι από ένα οδικό ταξίδι υπερβολικά κουρασμένος, αφυδατωμένος και στρεσαρισμένος — όπως νιώθουν όλοι όταν ξαναμπαίνουν στην πραγματική ζωή μετά από διακοπές. Ξύπνησα το επόμενο πρωί με σάκχαρο νηστείας 200, πολύ πάνω από το «κανονικό» μου.
Δεν είχαμε παντοπωλεία, οπότε παρέλειψα το πρωινό και πήγα στη δουλειά καθαρίζοντας και ξεπακετάροντας. Ήμουν δραστήριος όλο το πρωί χωρίς να φάω, πιστεύοντας ότι το σάκχαρό μου θα έπεφτε στο φυσιολογικό εύρος. Ήταν 190 και παρέμεινε αχαρακτήριστα υψηλό για ημέρες.
Αυτό συμβαίνει επειδή το άγχος – συμπεριλαμβανομένου του στρες που ασκείται στο σώμα όταν κάποιος περιορίζει την πρόσληψη τροφής, ασκείται υπερβολικά, δεν κοιμάται αρκετά, δεν πίνει αρκετό νερό και ναι, ακόμη και η κοινωνική απόρριψη και το στίγμα – μπορούν επίσης να επηρεάσουν τα επίπεδα γλυκόζης.
Είναι αρκετά ενδιαφέρον ότι δεν κοιτάμε κάποιον που είναι αγχωμένος και τον προειδοποιούμε για τον διαβήτη, σωστά; Οι πολλοί περίπλοκοι παράγοντες που συμβάλλουν σε αυτήν την ασθένεια σχεδόν πάντα ισοπεδώνονται σε «επειδή κέικ».
Αξίζει να ρωτήσετε Γιατί.
4. Το κόστος ζωής με διαβήτη τύπου 2 είναι τεράστιο
Ένα άτομο με διαβήτη έχει ιατρικά έξοδα περίπου 2,3 φορές υψηλότερα από κάποιον χωρίς διαβήτη.
Πάντα ζούσα με το προνόμιο να είμαι καλά ασφαλισμένος. Ωστόσο, ξοδεύω χιλιάδες σε ιατρικές επισκέψεις, προμήθειες και φάρμακα κάθε χρόνο. Παίζοντας με τους κανόνες του διαβήτη σημαίνει ότι πηγαίνω σε πολλά ραντεβού με ειδικούς και συμπληρώνω κάθε συνταγή, καλύπτοντας εύκολα την ασφάλισή μου μέχρι τα μέσα του έτους.
Και αυτό είναι μόνο το οικονομικό κόστος — η ψυχική επιβάρυνση είναι ανυπολόγιστη.
Τα άτομα με διαβήτη ζουν με συνεχή επίγνωση ότι εάν δεν ελεγχθεί, η ασθένεια θα οδηγήσει σε καταστροφικές συνέπειες. Μια έρευνα της Healthline διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι ανησυχούν περισσότερο για την τύφλωση, τη νευρική βλάβη, τις καρδιακές παθήσεις, τις νεφρικές παθήσεις, το εγκεφαλικό επεισόδιο και τον ακρωτηριασμό.
Και μετά υπάρχει η απόλυτη περιπλοκή: ο θάνατος.
Όταν διαγνώστηκα για πρώτη φορά στα 30 μου, ο γιατρός μου είπε ότι ο διαβήτης θα με σκότωνε σίγουρα, ήταν απλώς θέμα πότε. Ήταν ένα από τα πρώτα επιπόλαια σχόλια για την κατάστασή μου που δεν θα έβρισκα διασκεδαστικά.
Όλοι αντιμετωπίζουμε τελικά τη δική μας θνησιμότητα, αλλά λίγοι κατηγορούνται για την επίσπευσή της όπως η διαβητική κοινότητα.
5. Δεν είναι δυνατό να εξαλειφθεί κάθε παράγοντας κινδύνου για διαβήτη
Ο διαβήτης τύπου 2 δεν είναι επιλογή. Οι ακόλουθοι παράγοντες κινδύνου είναι μερικά μόνο παραδείγματα για το πόσο μεγάλο μέρος αυτής της διάγνωσης υπάρχει εκτός του ελέγχου μας:
- Ο κίνδυνος σας είναι μεγαλύτερος εάν έχετε έναν αδελφό, αδελφή ή γονέα που έχει διαβήτη τύπου 2.
- Μπορείτε να αναπτύξετε διαβήτη τύπου 2 σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά ο κίνδυνος αυξάνεται καθώς μεγαλώνετε. Ο κίνδυνος σας είναι ιδιαίτερα υψηλός μόλις φτάσετε τα 45 έτη.
- Οι Αφροαμερικανοί, οι Ισπανοαμερικανοί, οι Ασιάτες Αμερικανοί, οι Νησιώτες του Ειρηνικού και οι ιθαγενείς Αμερικανοί (Ινδιάνοι της Αμερικής και Ιθαγενείς της Αλάσκας) βρίσκονται στο
υψηλότερο κίνδυνο παρά Καυκάσιοι. - Τα άτομα που έχουν μια πάθηση που ονομάζεται σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο.
Διαγνώστηκα με PCOS στην εφηβεία μου. Το Διαδίκτυο μετά βίας υπήρχε εκείνη την εποχή, και κανείς δεν ήξερε τι ήταν πραγματικά το PCOS. Θεωρούμενη ως δυσλειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος, δεν έγινε αναγνώριση της επίδρασης της διαταραχής στον μεταβολισμό και την ενδοκρινική λειτουργία.
Πήρα βάρος, πήρα το φταίξιμο και 10 χρόνια αργότερα μου έγινε διάγνωση διαβήτη.
Ο έλεγχος βάρους, η σωματική δραστηριότητα και οι διατροφικές επιλογές μπορούν μόνο – στην καλύτερη — να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, όχι να τον εξαλείψει. Και χωρίς προσεκτικά μέτρα, η χρόνια δίαιτα και η υπερπροσπάθεια θα μπορούσαν να ασκήσουν πίεση στο σώμα, έχοντας το αντίθετο αποτέλεσμα.
Η πραγματικότητα είναι; Ο διαβήτης είναι πολύπλοκος, όπως και κάθε άλλο χρόνιο πρόβλημα υγείας.
Με τον καιρό, έμαθα ότι η ζωή με διαβήτη σημαίνει επίσης διαχείριση του φόβου και του στίγματος — και εκπαίδευση των γύρω μου, είτε μου αρέσει είτε όχι.
Τώρα κουβαλάω αυτά τα στοιχεία στο κιτ εργαλείων μου, ελπίζοντας να μετατρέψω μερικά ανόητα αστεία σε μια διδακτική στιγμή. Εξάλλου, μόνο μιλώντας μπορούμε να αρχίσουμε να αλλάξουμε την αφήγηση.
Εάν δεν έχετε εμπειρία από πρώτο χέρι με τον διαβήτη, ξέρω ότι μπορεί να είναι δύσκολο να συμπάσχετε.
Ωστόσο, αντί να αστειεύεστε για κάθε τύπο διαβήτη, προσπαθήστε να δείτε αυτές τις στιγμές ως ευκαιρίες για συμπόνια και συμμαχία. Προσπαθήστε να προσφέρετε υποστήριξη σε άτομα που αγωνίζονται με διαβήτη, όπως θα κάνατε για άλλες χρόνιες παθήσεις.
Πολύ περισσότερο από την κρίση, τα αστεία και τις ανεπιθύμητες συμβουλές, είναι η υποστήριξη και η γνήσια φροντίδα που θα μας βοηθήσουν να ζήσουμε καλύτερα με αυτήν την ασθένεια.
Και για μένα, αυτό αξίζει πολύ περισσότερο από ένα γέλιο σε βάρος κάποιου άλλου.
Η Anna Lee Beyer γράφει για την ψυχική υγεία, την ανατροφή των παιδιών και βιβλία για τις Huffington Post, Romper, Lifehacker, Glamour και άλλες. Επισκεφτείτε την στο Facebook και Κελάδημα.
Discussion about this post