Οι 6 καλύτερες σχάρες ισχύος για το γυμναστήριο του σπιτιού σας

Μια γρήγορη ματιά στα καλύτερα ράφια ισχύος

• Καλύτερο συνολικά: Fitness Reality X-Class Light Εμπορικό Κλουβί υψηλής χωρητικότητας Olympic Power
• Καλύτερη χωρητικότητα μεγάλου βάρους: Σταθμός προπόνησης AMGYM Power Cage Rack
• Καλύτερο για μικρούς χώρους: PRX Performance Profile Squat Rack με Kipping Bar
• Καλύτερη ελαφριά επιλογή: Fitness Reality 810XLT Super Max Power Cage
• Το πιο εύκολο στη συναρμολόγηση: Sunny Health & Fitness Power Zone Squat Stand Rack Power Cage
• Το καλύτερο για μια προπόνηση ολόκληρου του σώματος: Σύστημα κλωβού γυμναστικής Marcy Home

Όταν πρόκειται για την κατασκευή ενός γυμναστηρίου στο σπίτι, το πιθανότερο είναι ότι έχετε ήδη φορητό εξοπλισμό, όπως αλτήρες και ζώνες αντίστασης. Ωστόσο, εάν σκοπεύετε να σηκώνετε μεγαλύτερα βάρη, θα θέλετε επίσης να επενδύσετε σε ένα ηλεκτρικό ράφι.

Γνωστό και ως ηλεκτρικός κλωβός ή κλουβί squat, το ηλεκτρικό ράφι είναι ένα χαλύβδινο κλουβί με ρυθμιζόμενες, οριζόντιες ράβδους ασφαλείας που συγκρατούν ολυμπιακά βάρη και ράβδους. Ορισμένα προϊόντα περιλαμβάνουν επίσης ράβδους έλξης ή χώρο για τη στερέωση των ταινιών αντίστασης.

Οι σχάρες ισχύος σάς επιτρέπουν να εκτελείτε κοινές κινήσεις άρσης βαρών, όπως άρσεις βαρών, πιέσεις πάγκου, μπούκλες δικέφαλου και βαριές squats και lunges.

Υπάρχουν πολλοί τύποι ράφια ισχύος και διαφέρουν ως προς το μέγεθος, το κόστος και τα ειδικά χαρακτηριστικά. Δεδομένου ότι τείνουν να είναι πιο ακριβά από τον πιο βασικό εξοπλισμό γυμναστικής, είναι σημαντικό να κάνετε την έρευνά σας πριν κάνετε την αγορά σας.

Συγκεντρώσαμε μια λίστα με τις καλύτερες σχάρες για το γυμναστήριο του σπιτιού σας με βάση τα ακόλουθα κριτήρια:

• Κριτικές πελατών. Όλα τα προϊόντα σε αυτήν τη λίστα έχουν ως επί το πλείστον θετικές κριτικές πελατών.
• Μέγεθος. Συμπεριλάβαμε επιλογές για διάφορους χώρους.
• Ανθεκτικά, ασφαλή υλικά. Αναζητήσαμε ράφια ισχύος που έχουν σχεδιαστεί για να είναι σταθερά και ανθεκτικά στη σκουριά.
• Δίκαιη τιμή. Συμπεριλάβαμε προϊόντα που παρέχουν καλή αξία για την τιμή.

Εδώ είναι τα 6 καλύτερα power rack του 2022.

Οι επιλογές της Healthline για τα καλύτερα rack power

Καλύτερο συνολικά

Fitness Reality X-Class Light Εμπορικό Κλουβί υψηλής χωρητικότητας Olympic Power

• Διαστάσεις: 86,5 × 52 × 86 ίντσες (219,7 × 132 × 218,4 cm)
• Χωρητικότητα βάρους: 1.500 λίβρες (680,3 κιλά)

Τιμή: $$$

Αυτό το ηλεκτρικό κλουβί από το Fitness Reality είναι τόσο στιβαρό και ανθεκτικό όσο αυτά που θα βρείτε σε ένα γυμναστήριο.

Ο κλωβός περιλαμβάνει μια ράβδο έλξης πολλαπλών λαβών, ρυθμιζόμενες λαβές βύθισης και ένα προαιρετικό εξάρτημα συρόμενου καλωδίου Olympic lat και χαμηλή σειρά για τη στόχευση των μυών της άνω πλάτης και των χεριών σας.

Επιπλέον, με χωρητικότητα βάρους 1.500 λίβρες (680,3 κιλά), το κλουβί είναι εξαιρετικό για σοβαρούς αρσιβαριστές.

Έχει επίσης πάνω από 600 ευνοϊκές κριτικές στο διαδίκτυο και συνοδεύεται από εκτεταμένη εγγύηση, συμπεριλαμβανομένου 10ετούς πλαισίου και κάλυψης ανταλλακτικών 3 ετών.

Ένα πράγμα που πρέπει να σημειωθεί είναι ότι οι διαστάσεις της όρθιας ράβδου είναι λίγο ασυνήθιστες, γεγονός που μπορεί να κάνει την εύρεση συμβατών αξεσουάρ δύσκολη.

Καλύτερη χωρητικότητα βάρους

Σταθμός προπόνησης AMGYM Power Cage Rack

• Διαστάσεις: 47 × 47 × 88 ίντσες (119,4 × 119,4 × 223,5 εκ.)
• Χωρητικότητα βάρους: 1.200 λίβρες (544 κιλά)

Τιμή: $

Εάν σκοπεύετε να φορτώσετε το ηλεκτρικό σας rack με μεγάλα βάρη, θα θελήσετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο του AMGYM Power Cage Rack Workout Station.

Ο σταθμός έχει χωρητικότητα βάρους 1.200 λίβρες (544 κιλά) και μπορεί ακόμη και να βιδωθεί στο πάτωμα για πρόσθετη ασφάλεια.

Επιπλέον, ο χώρος στο εσωτερικό του κλουβιού είναι αρκετά ευρύς ώστε να επιτρέπει πλευρικές κινήσεις όπως πλευρικές πτώσεις. Υπάρχουν επίσης 26 γάντζοι J για να προσαρμόσετε πού πηγαίνει η μπάρα σας, αν και το ίδιο το κλουβί δεν είναι ρυθμιζόμενο

Απλώς λάβετε υπόψη ότι ορισμένοι αναθεωρητές έχουν διαπιστώσει ότι το ηλεκτρικό ράφι είναι δύσκολο να συναρμολογηθεί και συνιστούσαν τη χρήση ηλεκτρικών εργαλείων. Επίσης, δεν συνιστάται για άτομα ψηλότερα από 6’4″ (195 cm).

Το καλύτερο για μικρούς χώρους

PRx Performance Profile Squat Rack με Kipping Bar

• Διαστάσεις: 24 × 36 ίντσες (61 × 91 cm), το βάθος είναι 22 ίντσες (55,8 cm) όταν είναι εκτεταμένο και 4 ίντσες (10,1 cm) διπλωμένο
• Χωρητικότητα βάρους: 1.000 λίβρες (453,5 κιλά)

Τιμή: $$$

Αυτή η σχάρα squat από την PRx Performance είναι τέλεια αν σας αρέσει να σηκώνετε βαριά αλλά δεν έχετε χώρο.

Εκτός από μια σχάρα squat, ο εξοπλισμός έρχεται με την επιλογή μιας ράβδου έλξης με κλωτσιές, ράβδου πολλαπλής λαβής ή τυπικής ράβδου έλξης. Είναι επίσης εξοπλισμένο με αμορτισέρ αερίου για εύκολη ρύθμιση του ύψους και πλαστικές πλάκες ποδιών για προστασία του δαπέδου σας από γρατσουνιές.

Για εξοικονόμηση χώρου, το σύστημα είναι τοποθετημένο στον τοίχο σας και αναδιπλώνεται όταν δεν χρησιμοποιείται. Το σύστημα βρίσκεται μόλις 22 ίντσες (55,8 cm) από τον τοίχο όταν είναι πλήρως εκτεταμένο και καταλαμβάνει μόνο 4 ίντσες (10,1 cm) χώρου τοίχου όταν είναι διπλωμένο.

Οι κριτικές είναι σε μεγάλο βαθμό ευνοϊκές, αν και ορισμένοι σημειώνουν ότι μπορεί να είναι δύσκολο να το ρυθμίσετε.

Η καλύτερη ελαφριά επιλογή

Fitness Reality 810XLT Super Max Power Cage με προαιρετικό εξάρτημα Lat Pull-down

• Διαστάσεις: 50,5 × 46,5 × 83,5 ίντσες (128,3 × 118,1 × 212,1 cm)
• Χωρητικότητα βάρους: 800 λίβρες (363,6 κιλά)

Τιμή: $

Κατασκευασμένο από στιβαρό σωληνωτό ατσάλι, αυτό το ηλεκτρικό ράφι από το Fitness Reality ζυγίζει μόλις 133,5 λίβρες (60,7 κιλά).

Ωστόσο, παρά τον ελαφρύ σχεδιασμό του, οι ράβδοι του κλουβιού έχουν χωρητικότητα 800 λίβρες (363,6 κιλά) και μπορούν να ρυθμιστούν σε 19 επίπεδα ύψους, επιτρέποντας μια προσαρμόσιμη προπόνηση.

Ο κλωβός είναι επίσης αρκετά φαρδύς για να εκτελεί εύκολα πλευρικές κινήσεις και περιλαμβάνει προαιρετική ράβδο πτυσσόμενου lat και πάγκο βάρους για επιπλέον κόστος.

Ωστόσο, καθώς είναι στην ελαφρύτερη πλευρά, ορισμένοι κριτικοί αναφέρουν ότι το κλουβί κινείται όταν εκτελείτε έλξεις.

Το πιο εύκολο στη συναρμολόγηση

Sunny Health & Fitness Power Zone Squat Stand Rack Power Cage

• Διαστάσεις: 38 × 53 × 87 ίντσες (96,5 × 134,6 × 221 cm)
• Χωρητικότητα βάρους: 805 λίβρες (365,1 κιλά)

Τιμή: $

Σε αντίθεση με άλλες επιλογές αυτής της λίστας, το Sunny Health & Fitness Power Zone Squat Stand Rack Power Cage λαμβάνει υψηλές αξιολογήσεις από τους πελάτες για το πόσο εύκολη είναι η συναρμολόγησή του.

Εκτός από τις εύκολες οδηγίες, το κλουβί περιλαμβάνει βραχίονες εντοπισμού ασφαλείας, αποθήκευση πλάκας και ράβδου Ολυμπιακών Αγώνων και χώρο για έως και 2,1 μέτρα Ολυμπιακών ράβδων.

Διαθέτει επίσης στύλους για έξι ζώνες αντίστασης και μια γωνιακή ράβδο έλξης, επιτρέποντας μια ποικιλία έλξεων, όπως έλξεις με στενή ή ευρεία λαβή.

Αν και έχει μέγιστη χωρητικότητα βάρους 805 λίβρες (365,1 κιλά), ορισμένοι αναθεωρητές σημειώνουν ότι ο εξοπλισμός ταλαντεύεται με τη συχνή χρήση, επομένως φροντίστε να ελέγξετε ξανά ότι τα μπουλόνια έχουν βιδωθεί σφιχτά.

Το καλύτερο για μια προπόνηση ολόκληρου του σώματος

Σταθμός προπόνησης Marcy Home Gym Cage System

• Διαστάσεις: 48 × 56 × 84 ίντσες (121,9 × 142,2 × 213,4 εκ.)
• Χωρητικότητα βάρους: 300 λίβρες (136,4 κιλά)

Τιμή: $$

Αυτό το σύστημα οικιακού κλουβιού γυμναστηρίου είναι μια εξαιρετική επιλογή εάν αναζητάτε μια προπόνηση για όλο το σώμα σε σχετικά προσιτή τιμή.

Εκτός από τη σχεδίαση ανοιχτού κλουβιού, το σύστημα περιλαμβάνει λαβές βύθισης τρικεφάλου, μια ράβδο έλξης και ένα σύστημα τροχαλίας υψηλής και χαμηλής τροχαλίας για lat pulldowns και σειρές.

Επιπλέον, το κλουβί μπορεί να σας εξοικονομήσει χώρο, καθώς είναι εξοπλισμένο με σχάρα για αλτήρες και χώρο αποθήκευσης για kettlebells και πιάτα βάρους.

Πώς να επιλέξετε το καλύτερο rack power

Με τόσα πολλά rack για να διαλέξετε, μπορεί να είναι συντριπτικό και χρονοβόρο να καταλάβετε ποιο είναι το κατάλληλο για εσάς.

Ακολουθούν ορισμένοι βασικοί παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν αγοράζετε ένα rack τροφοδοσίας:

• Ανάγκες άρσης βαρών. Είναι σημαντικό να μην υπερφορτώνετε το ηλεκτρικό σας κλουβί, καθώς μπορεί να σπάσει ή να ανατραπεί. Ιδιαίτερα οι σοβαροί αρσιβαρίστες θα θέλουν να επιλέξουν ένα ηλεκτρικό ράφι με μεγάλη χωρητικότητα βάρους για την υποδοχή βαρύτερων άρσεων.
• Απαιτήσεις χώρου. Σκεφτείτε πού θα τοποθετήσετε το ηλεκτρικό ράφι και κάντε μετρήσεις της περιοχής. Για παράδειγμα, εάν έχετε ελάχιστο χώρο στο γυμναστήριο ή το γκαράζ του σπιτιού σας, θα χρειαστείτε ένα συμπαγές ηλεκτρικό ράφι ή ένα που να ακουμπάει στον τοίχο.
• Είδος εκπαίδευσης. Ψάχνετε απλώς για εξοπλισμό για να φιλοξενήσετε ασκήσεις με μπάρα ή θέλετε ένα ηλεκτρικό ράφι με ράβδους έλξης και βύθισης; Ορισμένα ράφια διαθέτουν επίσης σύστημα πάγκου ή τροχαλίας. Επιπλέον, εάν σκοπεύετε να εκτελέσετε πλάγιες ασκήσεις, όπως βολάν, θα θέλετε ένα κλουβί με μεγαλύτερο εσωτερικό.
• Κόστος. Εκτός από την τιμή της ίδιας της σχάρας ισχύος, φροντίστε να έχετε προϋπολογισμό για πρόσθετα αντικείμενα που θα χρειαστείτε για να χρησιμοποιήσετε τη σχάρα, όπως πάγκο, μπάρα και πιάτα βάρους.

Η κατώτατη γραμμή

Οι σχάρες ισχύος είναι ένα δημοφιλές κομμάτι οικιακού εξοπλισμού γυμναστικής για άρση βαρών.

Υπάρχουν πολλοί τύποι κλουβιών τροφοδοσίας. Για παράδειγμα, μερικά είναι πιο συμπαγή για μικρούς χώρους, ενώ άλλα διαθέτουν πρόσθετα χαρακτηριστικά, όπως ράβδους έλξης και προσαρτήματα για pulldowns και σειρές lat.

Λαμβάνοντας υπόψη τις ανάγκες προπόνησής σας και χρησιμοποιώντας την παραπάνω λίστα, είμαστε βέβαιοι ότι θα βρείτε το καλύτερο rack power για τις ανάγκες της φυσικής σας κατάστασης.