Μπορεί το τρίξιμο των δοντιών (βρουξισμός) να προκαλέσει πονοκεφάλους;

Εάν τρίζετε τα δόντια σας, είτε στον ύπνο σας είτε όταν είστε ξύπνιοι, είναι πιο πιθανό να έχετε πονοκεφάλους. Η θεραπεία της υποκείμενης αιτίας θα πρέπει να μειώσει τα συμπτώματά σας.

Το τρίξιμο των δοντιών (βρουξισμός) είναι αρκετά συχνό, επηρεάζοντας περίπου 22–30% των ενηλίκων κατά τη διάρκεια της εγρήγορσης και περίπου 8–16% κατά τη διάρκεια του ύπνου. Είναι ακόμη πιο συχνό στα παιδιά.

Αρκετές επιπλοκές συνδέονται με τον βρουξισμό, συμπεριλαμβανομένων:

φθορά των δοντιών
υπερευαισθησία των δοντιών
πόνος στην κροταφογναθική άρθρωση (TMJ) ή πόνος στη γνάθο
κακός ύπνος

Μια άλλη επιπλοκή είναι οι πονοκέφαλοι.

Πώς το τρίξιμο των δοντιών προκαλεί πονοκεφάλους

Όταν τρίζετε τα δόντια σας, ασκείτε πίεση στους μύες, στους ιστούς και σε άλλα μέρη της γνάθου σας. Αυτή η ένταση στη συνέχεια εξαπλώνεται στο κεφάλι και το λαιμό, προκαλώντας πονοκεφάλους και πόνους στους μύες.

Αποφρακτική άπνοια ύπνου (OSA), μια διαταραχή ύπνου, συνήθως συνυπάρχει με βρουξισμό ύπνου. Οι γιατροί το βλέπουν ως παράγοντα κινδύνου για αυτήν την πάθηση.

Σύμφωνα με μια μελέτη, γύρω 15–74% των ατόμων με OSA μπορεί να εμφανίσουν πρωινούς πονοκεφάλους από το τρίξιμο των δοντιών τους.

Τι είδους πονοκεφάλους μπορεί να προκαλέσει το τρίξιμο των δοντιών;

Ορισμένοι πονοκέφαλοι φαίνεται να είναι πιο συνηθισμένοι με το τρίξιμο των δοντιών, όπως:

Πονοκέφαλοι ημικρανίας: Αυτά προκαλούν επαναλαμβανόμενα επεισόδια μέτριου έως σοβαρού παλμού και παλλόμενου πόνου στη μία πλευρά του κεφαλιού.
Πονοκέφαλοι έντασης: Αυτά είναι ένα από τα πιο συνηθισμένοι τύποι του πονοκεφάλου. Προκαλούν ήπιο έως μέτριο πόνο και αίσθημα σφιξίματος ή πίεσης γύρω από το κεφάλι.
Δευτερογενείς πονοκέφαλοι: Αυτοί είναι πονοκέφαλοι που προκύπτουν από μια υποκείμενη πάθηση, όπως ένας τραυματισμός στο κεφάλι ή στον αυχένα.
Πρωινοί πονοκέφαλοι: Γιατροί συχνά συνδέστε αυτά με το OSA και άλλες διαταραχές ύπνου που εμφανίζονται συνήθως μετά το ξύπνημα.

Συμπτώματα πονοκεφάλου με τρίξιμο των δοντιών

Εκτός από επώδυνες αισθήσεις παλμών ή παλμών στο κεφάλι, μπορεί να προκληθούν πονοκέφαλοι τριξίματος των δοντιών άλλα συμπτώματααρέσει:

εμετός
ναυτία
κούραση
αύξηση της ευαισθησίας στο φως ή στον ήχο
ζάλη
μυϊκή αδυναμία
προβλήματα όρασης

Ο βρουξισμός μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο στα δόντια και στη γνάθο. Το τρίξιμο και το σφίξιμο των δοντιών μπορεί να οδηγήσει σε φθορά στα δόντια σας, αφήνοντας ρωγμές στο εξωτερικό στρώμα του δοντιού. Χωρίς θεραπεία ή παρέμβαση, η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει χαλάρωση ή ακόμα και πτώση των δοντιών σας.

Τα άτομα με βρουξισμό μπορεί επίσης να αναπτύξουν διαταραχές TMJ. Αυτά επηρεάζουν τους μύες που είναι υπεύθυνοι για τη μάσηση και τις αρθρώσεις που συνδέουν την κάτω γνάθο με το κρανίο.

Τα συμπτώματα των διαταραχών του TMJ μπορεί να περιλαμβάνουν:

δυσκολία ή δυσφορία κατά το μάσημα ή το δάγκωμα
ένας ήχος κρότου, σκασμού ή τριψίματος κατά το άνοιγμα ή το κλείσιμο του στόματος
θαμπός πόνος στο πρόσωπο
ωταλγία
πονοκέφαλο
ευαισθησία ή πόνος της γνάθου
κλείδωμα σιαγόνων
δυσκολία στο άνοιγμα ή το κλείσιμο του στόματος

Πόσο διαρκούν οι πονοκέφαλοι βρουξισμού;

Το πόσο διαρκεί ο πονοκέφαλος με το τρίξιμο των δοντιών εξαρτάται από τον τύπο του πονοκεφάλου που έχετε. Για παράδειγμα, εάν έχετε πονοκέφαλο ημικρανίας, μπορεί να έχετε πόνο ή δυσφορία για μερικές ώρες έως αρκετές ημέρες.

Τρίξιμο των δοντιών ανακούφιση από τον πονοκέφαλο

Αν έχετε να κάνετε με το τρίξιμο των δοντιών, εδώ είναι μερικά τρόπους ανακούφισης πονοκέφαλοι τριξίματος των δοντιών:

Κάντε τακτικές οδοντιατρικές εξετάσεις.
Δοκιμάστε τεχνικές ανακούφισης από το άγχος, όπως η γιόγκα, ο διαλογισμός ή η παροχή συμβουλών.
Ρυθμίστε υπενθυμίσεις για να κρατάτε τα δόντια σας χωριστά εάν τρίζετε τα δόντια σας ενώ είστε ξύπνιοι.
Δοκιμάστε ένα στοματικό προστατευτικό για να χωρίσετε τα δόντια σας ενώ κοιμάστε.
Περιορίστε την κατανάλωση καφεΐνης και αλκοόλ.
Εάν καπνίζετε, προσπαθήστε να το κόψετε. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά ένας γιατρός μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα σχέδιο διακοπής που λειτουργεί για εσάς.

Εάν ένας οδοντίατρος ανακαλύψει σημάδια βρουξισμού, μπορεί να προτείνει ορισμένες θεραπείες, όπως οδοντικές στεφάνες ή άλλες λύσεις αποκατάστασης δοντιών.

Εάν υπάρχει μια υποκείμενη αιτία του τριξίματος των δοντιών, όπως η OSA ή άλλη ιατρική πάθηση, ο οδοντίατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε άλλον επαγγελματία υγείας για πρόσθετη θεραπεία.

Μάθετε περισσότερα για τη θεραπεία του βρουξισμού.

Πότε να ζητήσετε ιατρική βοήθεια

Είναι σημαντικό να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια εάν παρατηρήσετε σημεία ή συμπτώματα βρουξισμού. Ο σοβαρός βρουξισμός στον ύπνο μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα δόντια εκτός από τους πονοκεφάλους σας.

Μπορεί να θέλετε να μοιραστείτε τις ανησυχίες σας με τον οδοντίατρό σας για να βρείτε τις καλύτερες επιλογές θεραπείας για το τρίξιμο των δοντιών.

Το τρίξιμο των δοντιών (βρουξισμός) είναι μια κοινή πάθηση που μπορεί να προκαλέσει ήπιους έως σοβαρούς πονοκεφάλους. Ορισμένες παθήσεις υγείας, όπως οι διαταραχές OSA και TMJ, συνδέονται συχνά με πονοκεφάλους από βρουξισμό.

Εκτός από τους πονοκεφάλους, το τρίξιμο των δοντιών μπορεί να προκαλέσει επώδυνα και άβολα συμπτώματα, όπως πόνο στη γνάθο, πόνο στο αυτί και αυξημένη ευαισθησία στο φως ή στον ήχο.

Εάν νομίζετε ότι αντιμετωπίζετε πονοκεφάλους από βρουξισμό, είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με έναν γιατρό για να συζητήσετε τις θεραπευτικές επιλογές σας.