Μπορεί το επώδυνο ροζ δάχτυλό σας να έχει σπάσει ή είναι κάτι άλλο;

Αιτίες ενός επώδυνου ροζ δακτύλου

Το ροζ δάχτυλο του ποδιού σας είναι επιρρεπές σε τραυματισμό λόγω της θέσης του στο εξωτερικό του ποδιού σας. Τα οστά του μεταταρσίου που οδηγούν στο πέμπτο δάκτυλο του ποδιού είναι μια από τις πιο κοινές θέσεις για τραυματισμούς στα πόδια, ειδικά για αθλητές.

Εάν το δάχτυλο του ποδιού σας είναι πρησμένο και επώδυνο και οι θεραπείες στο σπίτι δεν βοηθούν, είναι καλή ιδέα να επισκεφτείτε το γιατρό σας.

Η σωστή θεραπεία από νωρίς μπορεί να σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι το δάχτυλο του ποδιού σας επουλώνεται σωστά και δεν οδηγεί σε άλλα προβλήματα.

Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε μερικές από τις πιο κοινές αιτίες ενός επώδυνου μικρού δακτύλου.

1. Σπασμένο δάχτυλο του ποδιού

Εάν χτυπήσετε το δάχτυλό σας πολύ δυνατά ή εάν δέχεστε ένα άμεσο χτύπημα στο πόδι σας από ένα βαρύ αντικείμενο, το δάχτυλό σας μπορεί να σπάσει. Ένα διάλειμμα ονομάζεται επίσης κάταγμα.

Εάν εμφανίσετε ένα ανοιχτό κάταγμα, το οποίο περιλαμβάνει μια ανοιχτή πληγή ή ρήξη στο δέρμα, θα πρέπει να επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό.

Συμπτώματα

Τα πιο κοινά συμπτώματα ενός σπασμένου ροζ δακτύλου περιλαμβάνουν:

• ένας ήχος που σκάει όταν συμβεί ο τραυματισμός
• παλλόμενος πόνος που είναι άμεσος και μπορεί να εξασθενίσει μετά από μερικές ώρες
• δυσκολία να βάλετε βάρος στο πόδι σας
• ροζ δάχτυλο του ποδιού που φαίνεται εκτός ευθυγράμμισης
• πρήξιμο και μώλωπες
• καύση
• ένα κατεστραμμένο νύχι του ποδιού

Θεραπεία

Ο γιατρός σας πιθανότατα θα ακτινογραφήσει το δάχτυλο του ποδιού σας για να εξετάσει τον τύπο του σπασίματος. Θα ψάξουν για μετατόπιση, θραύσματα οστών, κατάγματα λόγω πίεσης και τραυματισμό στα οστά του μεταταρσίου που συνδέονται με το ροζ δάχτυλο του ποδιού σας.

Η θεραπεία εξαρτάται από το είδος του διαλείμματος που έχετε:

• Εάν τα οστά των δακτύλων του ποδιού είναι ευθυγραμμισμένα, ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να φορέσετε μια μπότα για περπάτημα ή γύψο για να ακινητοποιήσετε τα οστά των ποδιών ενώ επουλώνονται.
• Για ένα απλό διάλειμμα, ο γιατρός σας μπορεί να νάρθηκα το ροζ σας στο τέταρτο δάχτυλο του ποδιού σας για να το κρατήσει στη θέση του όσο θεραπεύεται.
• Εάν το σπάσιμο είναι σοβαρό, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για την επαναφορά του οστού.
• Ο γιατρός σας πιθανότατα θα συστήσει παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή (OTC), ξεκούραση και φροντίδα στο σπίτι.

2. Κάταγμα καταπόνησης

Το κάταγμα λόγω στρες, γνωστό και ως κάταγμα της γραμμής των μαλλιών, είναι μια μικρή ρωγμή ή μώλωπας που αναπτύσσεται μέσα στο οστό με την πάροδο του χρόνου. Αυτό συμβαίνει συνήθως από επαναλαμβανόμενες δραστηριότητες, όπως αθλήματα υψηλής έντασης που περιλαμβάνουν τρέξιμο και άλματα.

Συμπτώματα

Ο πόνος είναι το πιο κοινό σύμπτωμα ενός κατάγματος λόγω στρες και μπορεί σταδιακά να επιδεινωθεί με την πάροδο του χρόνου, ειδικά αν συνεχίσετε να βάζετε βάρος. Ο πόνος είναι συνήθως χειρότερος κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας και ανακουφίζεται εάν ξεκουράζετε το πόδι σας.

Άλλα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• πρήξιμο
• μώλωπες
• τρυφερότητα

Θεραπεία

Εάν πιστεύετε ότι μπορεί να έχετε κάταγμα λόγω πίεσης, μπορείτε να εκτελέσετε τη μέθοδο RICE μέχρι να μπορέσετε να δείτε έναν γιατρό. Αυτό περιλαμβάνει:

• Υπόλοιπο: Προσπαθήστε να αποφύγετε να βάζετε βάρος στο πόδι ή στο δάχτυλο του ποδιού σας.
• Πάγος: Χρησιμοποιήστε μια κρύα συσκευασία (πάγο ή παγοκύστη τυλιγμένη σε ένα υγρό πανί ή πετσέτα) στα δάχτυλα των ποδιών σας για 20 λεπτά τη φορά, πολλές φορές την ημέρα.
• Συμπίεση: Τυλίξτε έναν επίδεσμο γύρω από το δάχτυλο του ποδιού σας.
• Ανύψωση: Ξεκουραστείτε με το πόδι σας σηκωμένο ψηλότερα από το στήθος σας.

Τα μη συνταγογραφούμενα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) όπως η ιβουπροφαίνη και η ασπιρίνη μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου και του οιδήματος.

Ανάλογα με τη βαρύτητα, τα κατάγματα από στρες αντιμετωπίζονται συχνά παρόμοια με τα διαλείμματα.

Άλλα κατάγματα

Δύο άλλοι τύποι καταγμάτων του μεταταρσίου μπορεί επίσης να προκαλέσουν πόνο στο εξωτερικό του ποδιού σας, συμπεριλαμβανομένου του ροζ δακτύλου σας. Αυτό περιλαμβάνει:

• Κάταγμα αποκόλλησης. Αυτό συμβαίνει όταν ένας τένοντας ή ένας σύνδεσμος που είναι συνδεδεμένος με το μετατάρσιο οστό τραυματίζεται και τραβάει μαζί του ένα μικρό κομμάτι οστού. Αυτό τείνει να συμβαίνει στον αθλητισμό, ειδικά με ξαφνικές στροφές.

• Κάταγμα Jones. Αυτό είναι ένα σπάσιμο στη βάση του πέμπτου μεταταρσίου οστού.

Και με τους δύο τύπους καταγμάτων, τα πιο κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• πόνος στην περιοχή του κατάγματος
• μώλωπες και πρήξιμο του ποδιού
• πόνο όταν προσπαθείτε να βάλετε βάρος στο τραυματισμένο πόδι σας

3. Εξαρθρωμένο δάκτυλο του ποδιού

Όταν χτυπάτε το δάχτυλο του ποδιού σας ή το τεντώνετε πολύ προς τα πίσω, μπορείτε να διαχωρίσετε ένα ροζ κόκκαλο από το άλλο. Αυτό ονομάζεται εξάρθρωση του ποδιού.

Το εξάρθρημα είναι αρκετά συχνό μεταξύ αθλητών και ατόμων άνω των 65 ετών.

Το ροζ και όλα τα άλλα δάχτυλα των ποδιών, με εξαίρεση το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού σας, έχουν 3 οστά. Το εξάρθρημα μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε από αυτές τις αρθρώσεις.

Το εξάρθρημα μπορεί να είναι μερικό, πράγμα που σημαίνει ότι τα οστά δεν είναι πλήρως διαχωρισμένα. Αυτό είναι γνωστό ως υπεξάρθρημα. Ένα πλήρες εξάρθρημα είναι όταν το οστό είναι άθικτο αλλά εντελώς εκτός της κανονικής του θέσης.

Είναι πιθανό να εξαρθρωθεί ένα οστό του ποδιού και επίσης να υπάρχει τραυματισμός σε άλλο οστό του ποδιού, όπως κάταγμα.

Συμπτώματα

Τα πιο κοινά συμπτώματα ενός εξαρθρωμένου ροζ δακτύλου περιλαμβάνουν:

• πόνος όταν κινείτε το δάχτυλο του ποδιού
• μια στραβή εμφάνιση
• πρήξιμο
• μώλωπες
• μούδιασμα ή αίσθημα καρφίτσες

Θεραπεία

Ο γιατρός σας θα εξετάσει το δάχτυλο του ποδιού σας για να αισθανθεί εξάρθρωση. Μπορεί να κάνουν ακτινογραφία για να επιβεβαιώσουν τη διάγνωση.

Μερικές φορές μπορεί να χρειαστούν άλλες εξετάσεις για να ελέγξετε εάν έχετε βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία ή τα νεύρα σας.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ένας γιατρός μπορεί να επαναφέρει με το χέρι το εξαρθρωμένο οστό στη θέση του. Αυτή η επανευθυγράμμιση ονομάζεται κλειστή αναγωγή. Μπορεί να έχετε ένα τοπικό αναισθητικό για αυτή τη διαδικασία, ώστε να μην αισθάνεστε πόνο.

Ανάλογα με το πόσο σοβαρό είναι το εξάρθρημα, μπορεί να χρειαστεί να φορέσετε έναν ελαστικό επίδεσμο, νάρθηκα, γύψο ή μπότα περπατήματος για να διατηρήσετε το δάκτυλο σε ευθυγράμμιση ενώ επουλώνεται.

Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για να επανατοποθετηθεί το εξαρθρωμένο οστό στη θέση του. Αυτό είναι γνωστό ως ανοιχτή μείωση.

4. Διάστρεμμα του ποδιού

Ένα διάστρεμμα του ποδιού συνεπάγεται τραυματισμό ενός συνδέσμου, όχι του οστού του ποδιού σας.

Οι σύνδεσμοι είναι οι ίνες του συνδετικού ιστού που συνδέουν τα οστά μεταξύ τους και στις αρθρώσεις. Διαφέρουν από τους τένοντες, που είναι οι συνδετικοί ιστοί που συνδέουν τους μυς στα οστά.

Μπορείτε να διαστρέμετε το δάχτυλο του ποδιού σας χτυπώντας το δυνατά ή τεντώνοντάς το πέρα ​​από το κανονικό εύρος κίνησής του.

Ένα διάστρεμμα του ποδιού μπορεί να είναι επώδυνο, αλλά συνήθως θα μπορείτε να περπατήσετε πάνω του.

Συμπτώματα

Τα πιο κοινά συμπτώματα ενός διαστρέμματος ροζ δακτύλου περιλαμβάνουν:

• πόνος κατά την κίνηση του ποδιού
• μια αίσθηση παλμών
• τρυφερότητα στην αφή
• πρήξιμο
• μώλωπες
• αστάθεια της άρθρωσης

Θεραπεία

Η θεραπεία για ένα διάστρεμμα ροζ δακτύλου εξαρτάται από τη σοβαρότητα του διαστρέμματος. Τα διαστρέμματα κατηγοριοποιούνται σε 3 βαθμούς:

• Βαθμός Ι: ελάχιστος πόνος και απώλεια λειτουργικότητας
• Βαθμός II: μέτριος πόνος και δυσκολία να βάλει βάρος στο δάχτυλο του ποδιού
• Βαθμός III: έντονος πόνος και αδυναμία να βάλει βάρος στο δάχτυλο του ποδιού

Για διαστρέμματα βαθμού Ι, μπορεί να χρειαστεί μόνο να ξεκουραστείτε και να παγώσετε το δάχτυλο του ποδιού σας και ενδεχομένως να κάνετε φιλικό taping.

Για τους βαθμούς ΙΙ ή ΙΙΙ, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει πρόσθετα μέτρα, όπως μια μπότα για περπάτημα.

5. Κότσι ραπτών

Το bunion του ράφτη, που ονομάζεται επίσης μπουνιόν, είναι ένα οστεώδες εξόγκωμα στο εξωτερικό της βάσης του pinky σας. Μπορεί να προκαλέσει το ροζ δάχτυλο του ποδιού σας να γίνει πολύ επώδυνο.

Τα bunions του Tailor μπορεί να προκληθούν από μια κληρονομική μη φυσιολογική δομή του ποδιού σας, όπου το μετατάρσιο οστό κινείται προς τα έξω ενώ το ροζ δάχτυλο του ποδιού προς τα μέσα.

Μπορεί επίσης να προκληθεί από παπούτσια που είναι πολύ στενά στο δάχτυλο.

Και στις δύο περιπτώσεις, το εξόγκωμα που προκύπτει ερεθίζεται από τα παπούτσια που τρίβονται πάνω του.

Συμπτώματα

Τα πιο κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• ένα εξόγκωμα στο δάχτυλο του ποδιού που ξεκινάει μικρό αλλά μεγαλώνει με την πάροδο του χρόνου
• πόνος στην περιοχή των όλων
• ερυθρότητα
• πρήξιμο

Θεραπεία

Ανάλογα με τη σοβαρότητα του πόνου σας, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει:

• φορώντας παπούτσια που έχουν φαρδύ κουτί στα δάχτυλα και αποφεύγοντας παπούτσια με ψηλοτάκουνα και μυτερά δάχτυλα
• βάζοντας απαλή επένδυση στην επώδυνη περιοχή
• ορθωτικά για την ανακούφιση της πίεσης στην περιοχή
• μια ένεση κορτικοστεροειδούς για τη μείωση της φλεγμονής

Σε ορισμένες περιπτώσεις, εάν ο πόνος παρεμβαίνει στις καθημερινές σας δραστηριότητες ή εάν η όχθη είναι πιο έντονη, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει χειρουργική επέμβαση.

6. Καλαμπόκι

Ένα καλαμπόκι αποτελείται από σκληρυμένα στρώματα δέρματος. Συνήθως αναπτύσσεται από την αντίδραση του δέρματός σας στην τριβή και την πίεση, όπως ένα παπούτσι που είναι πολύ σφιχτό.

Ένα σκληρό καλαμπόκι στο εξωτερικό του ροζ δακτύλου σας μπορεί να είναι επώδυνο, ειδικά εάν το παπούτσι σας τρίβεται πάνω του. Εάν το καλαμπόκι έχει πήξει βαθιά, μπορεί να οδηγήσει σε παγίδευση νεύρου ή θώρακα (σάκοι γεμάτοι με υγρό γύρω από τις αρθρώσεις σας).

Συμπτώματα

Τα πιο κοινά συμπτώματα ενός καλαμποκιού περιλαμβάνουν:

• ένα σκληρό, τραχύ, κιτρινισμένο κομμάτι δέρματος
• δέρμα που είναι ευαίσθητο στην αφή
• πόνος όταν φοράτε παπούτσια

Θεραπεία

Ο γιατρός σας μπορεί:

• ξυρίστε ένα καλαμπόκι ή σας συμβουλεύουμε να το λιμάρετε μετά το μπάνιο
• προτείνουμε μαλακή επένδυση για ανακούφιση από την πίεση στο καλαμπόκι
• προτείνετε να φοράτε πιο φαρδιά παπούτσια ή να τεντώνετε το κουτί των ποδιών των παπουτσιών σας

7. Ανωμαλίες στα δάχτυλα των ποδιών

Διάφοροι τύποι ανωμαλιών στα δάχτυλα των ποδιών μπορεί να κάνουν το ροζ δάχτυλο του ποδιού σας επώδυνο, άβολο ή πρησμένο.

Δύσμορφα δάχτυλα των ποδιών

Όταν η στάση ή η κίνησή σας δεν είναι ισορροπημένη, μπορεί να ασκήσει επιπλέον πίεση στα πόδια σας που προκαλεί αλλαγές στα δάχτυλα των ποδιών σας. Μπορεί να αναπτύξετε ένα δάκτυλο του σφυριού ή του νυχιού.

• Ένα δάχτυλο του σφυριού είναι όταν το δάχτυλο του ποδιού σας λυγίζει προς τα κάτω αντί να είναι ευθεία μπροστά. Μπορεί να προκληθεί από τραυματισμό στο δάκτυλο του ποδιού, αρθρίτιδα, κακή εφαρμογή στα παπούτσια ή πολύ ψηλό τόξο. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να γεννηθούν με αυτήν την πάθηση.
• Ένα δάχτυλο με νύχια είναι όταν το δάχτυλο του ποδιού σας λυγίζει σε μια θέση που μοιάζει με νύχια. Μπορεί να γεννηθείς με νύχι του ποδιού ή μπορεί να αναπτυχθεί ως αποτέλεσμα διαβήτη ή άλλης ασθένειας. Εάν δεν αντιμετωπιστεί, τα δάχτυλα των ποδιών σας μπορεί να παγώσουν σε θέση νυχιών.

Τόσο το δάκτυλο του σφυριού όσο και το δάκτυλο των νυχιών μπορεί να γίνουν επώδυνα. Μπορούν επίσης να οδηγήσουν στο σχηματισμό καλαμποκιού, κάλων ή φυσαλίδων στο δάχτυλο του ποδιού.

Άλλα δάχτυλα των ποδιών μπορεί επίσης να αναπτύξουν καλαμπόκι ή κάλους λόγω της μη φυσιολογικής πίεσης σε αυτά.

Θεραπεία

• Και για τα δάχτυλα του σφυριού και για τα δάχτυλα των νυχιών, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει νάρθηκα ή ταινία για να κρατήσετε τα δάχτυλα των ποδιών σας στη σωστή θέση.
• Για ένα δάχτυλο των νυχιών, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ασκήσεις για να διατηρήσετε το δάχτυλό σας ευέλικτο.
• Για συνεχή προβλήματα που δεν βελτιώνονται με τη συντηρητική θεραπεία, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει χειρουργική επέμβαση για τη διόρθωση του δακτύλου.

Επικαλυπτόμενο ροζ δάχτυλο

Μερικοί άνθρωποι γεννιούνται με ένα ροζ δάχτυλο του ποδιού που επικαλύπτει το τέταρτο δάκτυλο. Θεωρείται ότι είναι κληρονομικό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να προκαλέσει πόνο και δυσφορία. Σε περίπου 20 με 30 τοις εκατό των ανθρώπων, εμφανίζεται και στα δύο πόδια.

Μερικές φορές τα παιδιά που γεννιούνται με αυτή την πάθηση αυτοδιορθώνονται καθώς αρχίζουν να περπατούν.

Υπολογίζεται ότι 50 τοις εκατό των ατόμων με επικαλυπτόμενο πέμπτο δάκτυλο έχουν πόνο, συμπεριλαμβανομένης της θυλακίτιδας, των κάλων ή των προβλημάτων με τα υποδήματα.

Θεραπεία

Η πρώτη γραμμή θεραπείας είναι η χρήση συντηρητικών θεραπειών για την προσπάθεια επανατοποθέτησης του ροζ δακτύλου. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει ταινία, νάρθηκα και διορθωτικά παπούτσια.

Εάν αυτές οι θεραπείες δεν είναι αποτελεσματικές και ο πόνος επιμένει, μπορεί να γίνει χειρουργική επέμβαση.

Σπιτικές θεραπείες για ένα επώδυνο ροζ δάχτυλο

Ανάλογα με την αιτία του πόνου στο μικρό δάχτυλο του ποδιού σας, η φροντίδα του πόνου στο σπίτι με τα σωστά μέτρα αυτοφροντίδας μπορεί να είναι το μόνο που χρειάζεστε για να νιώσετε καλύτερα.

Εάν η αιτία του πόνου είναι κάτι πιο σοβαρό που χρειάζεται ιατρική φροντίδα, μπορείτε να ακολουθήσετε αυτά τα μέτρα αυτοεξυπηρέτησης μέχρι να δείτε το γιατρό σας.

Για να ανακουφίσετε τον πόνο στο ροζ δάχτυλο του ποδιού σας:

• Ξεκουράστε το πόδι και το δάχτυλο του ποδιού όσο το δυνατόν. Προσπαθήστε να αποφύγετε να βάζετε βάρος στο δάχτυλο του ποδιού σας.
• Χρησιμοποιήστε πατερίτσες ή μπαστούνι για να σας βοηθήσει να μετακινηθείτε χωρίς να ασκήσετε πίεση στο δάχτυλο του ποδιού σας.
• Σηκώστε το πόδι σας ώστε να είναι υψηλότερο από το επίπεδο του στήθους.
• Παγώστε το πόδι σας για 15 έως 20 λεπτά κάθε φορά, πολλές φορές την ημέρα, για τις πρώτες ημέρες μετά από έναν τραυματισμό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πάγο, παγοκύστη ή σακούλες με κατεψυγμένα λαχανικά τυλιγμένα σε μια υγρή πετσέτα ή πανί.
• Πάρτε ένα OTC παυσίπονο για να βοηθήσει με τον πόνο και τη φλεγμονή.
• Χρησιμοποιήστε κρεατοελιές ή padding για να αποτρέψετε το επώδυνο pinky σας να έρθει σε άμεση επαφή με τα υποδήματά σας.

Γιατί έχεις ένα ροζ δάχτυλο, τέλος πάντων;

Τα δάχτυλα των ποδιών σας παίζουν σημαντικό ρόλο στο να σας κρατούν ισορροπία καθώς κινείστε, είτε είστε ξυπόλητοι είτε φοράτε παπούτσια. Το ροζ σας είναι το μικρότερο δάχτυλο του ποδιού, αλλά είναι ζωτικής σημασίας για να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την ισορροπία σας.

Βοηθάει να θεωρείτε ότι το πόδι σας έχει μια τριγωνική βάση ισορροπίας. Το τρίγωνο σχηματίζεται από 3 σημεία: το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού σας, το ροζ δάχτυλο του ποδιού σας και τη φτέρνα σας. Η ζημιά σε οποιοδήποτε μέρος αυτού του τριγώνου μπορεί να αποβάλει την ισορροπία σας.

Έτσι, είναι λογικό ότι αν το ροζ δάχτυλο του ποδιού σας πονέσει, μπορεί να αποβάλει την ισορροπία σας και να επηρεάσει τον τρόπο που περπατάτε και κινείστε.

Η κατώτατη γραμμή

Φροντίστε να ζητήσετε ιατρική βοήθεια εάν έχετε έντονο πόνο ή πρήξιμο στο ροζ δάχτυλο του ποδιού σας, δεν μπορείτε να το ασκήσετε πίεση ή αν είναι εκτός ευθυγράμμισης.

Οι δομικές ανωμαλίες μπορούν επίσης να διορθωθούν με ιατρική θεραπεία.

Λιγότερο σοβαρές καταστάσεις, όπως ένα ήπιο διάστρεμμα, μπορούν συνήθως να επιλυθούν με καλή φροντίδα στο σπίτι και προϊόντα OTC. Μερικές φορές το να φοράτε καλά παπούτσια με φαρδύ κουτί στα δάχτυλα μπορεί να διορθώσει αυτό που κάνει το ροζ δάχτυλό σας επώδυνο.