Πόλος χορός. Ακούγεται σαν μια αντιδιαισθητική δραστηριότητα για γυναίκες με χρόνιο πόνο. Αλλά υπάρχει ένα κύμα γυναικών που έχουν υιοθετήσει αυτήν την τέχνη, το άθλημα και τη μορφή χορού –ναι, μπορεί να είναι και τα τρία– και βρήκαν ανακούφιση.
Η δημοτικότητα του pole dancing έχει αυξηθεί πάρα πολύ την τελευταία δεκαετία, με τα στούντιο σε όλο τον κόσμο να προσφέρουν μαθήματα σε άτομα όλων των ηλικιών, μεγεθών και ικανοτήτων.Ακόμη και η επιστήμη έχει αρχίσει να ενδιαφέρεται για τα οφέλη του pole dancing. Πέρυσι, το Πανεπιστήμιο της Δυτικής Αυστραλίας στρατολόγησε χορευτές pole dancers για να λάβουν μέρος σε μια μελέτη για τον προσδιορισμό των σωματικών και ψυχικών οφελών.
Ενώ το pole dancing έχει μια πιο σκοτεινή σχέση ως εκμεταλλευτική ενασχόληση, υπάρχουν γυναίκες με χρόνιο πόνο που βρήκαν (και έχτισαν) μια νέα αγάπη για το σώμα τους, απίστευτη δύναμη για να διαχειριστούν τον πόνο και μια αίσθηση κοινότητας σε αυτήν την ενδυναμωτική άσκηση. Αυτός ο όμορφος συνδυασμός παροχών τους βοηθά να αντιμετωπίσουν τον πόνο τους.
Μάθετε πώς να αγαπάτε ξανά το σώμα σας
Η άσκηση γενικά συνιστάται για καταστάσεις που προκαλούν χρόνιο πόνο, όπως η ινομυαλγία και η ρευματοειδής αρθρίτιδα. Η άσκηση έχει θετικά οφέλη για τον χρόνιο πόνο και το pole dancing, αν και αντισυμβατικό, μπορεί να είναι ιδανικό γιατί εμπλέκει όλους τους μύες του σώματος.
Το pole dancing αναπτύσσει τον πυρήνα του σώματος μαζί με τη δύναμη τόσο του άνω όσο και του κάτω μέρους του σώματος. Και ενώ υπάρχουν κίνδυνοι – οι πιο συνηθισμένοι είναι οι μώλωπες, το έγκαυμα του δέρματος και τα προβλήματα στον ώμο από το κρέμασμα από το ένα χέρι – αυτοί δεν υπερβαίνουν την ανταμοιβή.
Πολλοί άνθρωποι που βιώνουν χρόνιο πόνο νιώθουν ότι το σώμα τους τους έχει προδώσει. «Νιώθεις ότι δεν είσαι πραγματικά ερωτευμένος με το σώμα σου γιατί είναι δύσκολο να αγαπήσεις κάτι που πάντα πονάει», λέει η Christina Kish, η ιδρύτρια του Poletential, που βρίσκεται στο Redwood City, CA. «Αλλά το pole σας επιτρέπει να βρίσκεστε τη στιγμή που δεν πονάτε και το σώμα σας κάνει πραγματικά εκπληκτικά πράγματα».
Ο Kish εργαζόταν στη βιομηχανία υψηλής τεχνολογίας και ήταν συνιδρυτής του Netflix. Το ταξίδι της στο να βρει το pole dancing και στο άνοιγμα της δικής της επιχείρησης pole dancing πριν από 11 χρόνια, της έδωσε πληροφορίες για τη δραστηριότητα.
Οι άνθρωποι που είναι πιο απρόθυμοι να έρθουν στο στούντιο της και να δοκιμάσουν το pole dancing συχνά αποκομίζουν το μεγαλύτερο όφελος από αυτό. «Οτιδήποτε μπορεί να σας καταναλώσει και να συγκεντρώσει όλη σας την προσοχή, επιτρέποντάς σας να κάνετε ένα διάλειμμα από τον πόνο, είναι μια τέτοια ανακούφιση», λέει ο Kish.
Η Kish άφησε τη θέση της ως Αντιπρόεδρος Μάρκετινγκ στο Netflix λόγω εξουθένωσης και χρόνιου πόνου. Ο συνδυασμός της έκανε αδύνατο να συμβαδίσει με τις καθημερινές υποχρεώσεις της δουλειάς της. Έχει ένα αδιάγνωστο πρόβλημα όπου και τα δύο της μάτια «έχουν έναν συμπιεσμένο πόνο τύπου κόπωσης όλη την ώρα». Είναι εκεί εδώ και πολύ καιρό — από το 1995. Ο πόνος που έχει είναι ακόμα παρών και η ένταση εξαρτάται από το πώς θα τον διαχειριστεί.
Χτίζοντας δύναμη για τη διαχείριση του πόνου
Σύμφωνα με μια άλλη λάτρη του pole, την Carlie Leduc, η ενσωμάτωση σε όλο το σώμα και η συσσώρευση δύναμης από το pole dancing τη βοήθησε πολύ στη διαχείριση του χρόνιου πόνου. «Δεν έχω κάνει ποτέ ένα άθλημα που να έχει χρησιμοποιήσει τον κορμό μου, το πάνω μέρος του σώματός μου, τα πόδια μου και οτιδήποτε άλλο», λέει. Ασκεί κεφαλές, οι οποίες έχουν τελειώσει τους σπασμούς στον αυχένα που συνήθιζε να βιώνει ενισχύοντας τους γύρω μυς. «Το να γίνω πιο δραστήριος με έκανε πιο δεσμευμένο να κρατάω το σώμα μου όσο πιο ανώδυνο γίνεται… και να παραμένω πάνω του σε καθημερινή βάση».
Ακόμη και το Ίδρυμα Αρθρίτιδας αναφέρει το pole dancing ως συνιστώμενη άσκηση για τη ΡΑ. «Η τακτική κίνηση και σίγουρα οι διατάσεις βοηθούν τον πόνο του ισχίου μου», λέει η Jody Ryker, η οποία έχει αρθρίτιδα ως αποτέλεσμα της αυτοάνοσης νόσου, του συνδρόμου Sjögren. Είναι χορεύτρια και aerialist στο Santa Cruz, CA, και ιδρύτρια του Pole Diversity.
Δείτε: 7 ασκήσεις χεριών για να απαλύνετε τον πόνο της αρθρίτιδας »
Σε έναν διαφορετικό, αλλά παράλληλο αγώνα, η Ryker λέει ότι πρέπει συνεχώς να διαλύει την αντίληψη ότι όλοι οι χορευτές pole dancers είναι στρίπερ. Τον Ιανουάριο του 2016, η Daily Dot ανέφερε για μια διαμάχη για τα hashtag γύρω από χορεύτριες που ήθελαν να απομακρυνθούν από το στίγμα της στρίπερ, χρησιμοποιώντας την καμπάνια hashtag #NotAStripper στο Instagram. Εκείνοι που γδύθηκαν για τα προς το ζην προσβλήθηκαν, απαντώντας με το #YesAStripper, καθώς η τέχνη έχει προέλευση σεξουαλικής που δεν μπορεί να αγνοηθεί.
Η Ryker δεν είναι στρίπερ, αλλά δηλώνει κατηγορηματικά: «Οι άνθρωποι πρέπει να αντιμετωπίζουν τις στρίπερ και τις αισθησιακές χορεύτριες με περισσότερο σεβασμό». Η μάχη με αυτό το στίγμα είναι ο λόγος για τον οποίο ο Ryker εμπνέεται να δημιουργήσει ένα είδος χορού τσίρκου. Ο Ράικερ χαρακτηρίζει τον χορό της ως λυρικό στυλ και λέει ότι η κοινότητα έχει ενθουσιαστεί από τις ρουτίνες της.
Ανεξάρτητα από το υπόβαθρό τους, όσοι συμμετέχουν στο pole dancing – είτε ως τέχνη, άθλημα, χόμπι, καριέρα ή προπόνηση – θα πρέπει να μπορούν να το κάνουν χωρίς να τους επικρατεί κρίση.
Υποστήριξη από μια ανοιχτή κοινότητα
Αυτή η ατμόσφαιρα αγκαλιάς είναι που αρέσει στους περισσότερους ασκούμενους. Η ευρεία και ανοιχτή κοινότητα δέχεται άτομα κάθε προέλευσης, προσανατολισμού και μεγέθους.
«Αγαπώ την κοινότητα», λέει ο Leduc, ο οποίος είναι επίσης δάσκαλος pole dancing στο Σαν Φρανσίσκο. «Η πλειοψηφία είναι γυναίκες, queer άνδρες και άτομα από την τρανς κοινότητα».
Ο Ryker μοιράζεται παρόμοια συναισθήματα. «Επιτέλους βρήκα μια κοινότητα. Ο καθένας προέρχεται από διαφορετικό υπόβαθρο, αλλά είναι μια από τις πιο αποδεκτές κοινότητες στις οποίες έχω πάει ποτέ. Όταν πήγαινα σε μαθήματα χορού, ποτέ δεν ένιωσα ότι ταιριάζω γιατί έχω πολλά τατουάζ και ογκώδεις μύες. Αλλά με το pole, μπορείς να είσαι ο εαυτός σου και να είσαι ευπρόσδεκτος».
Η Leduc θυμάται τη μαθησιακή της διαδικασία. Για αυτήν, είχε πάντα μια «στριμωγμένη κοιλιά» που δεν της άρεσε και ήταν πραγματικά συνειδητοποιημένη για το σώμα της. Όμως, μαθαίνοντας και εξασκώντας το pole dancing, έμαθε να αγαπά και να βολεύεται με το σώμα της.
Όμως, η ανακούφιση από τον πόνο είναι ο απώτερος στόχος.
«Είμαι ένα όμορφο άτομο τύπου Α», παραδέχεται ο Kish, «αλλά όταν μπαίνω στο στούντιο, όλος ο κόσμος φεύγει. Είναι ο μόνος χρόνος και μέρος που ήμουν πλήρως παρών, και αυτό περιλαμβάνει το να μην σκέφτομαι πόσο πόνο πονάω».
Και μπορείτε να το ακούσετε στις ιστορίες αυτών των καταπληκτικών γυναικών. Όλοι αναφέρουν μια δραματική αλλαγή στη ζωή τους από τότε που ανακάλυψαν το pole dancing. Αυτή η τέχνη, το άθλημα ή η μορφή χορού είναι επίσης μια ταυτότητα που έχουν χτίσει και αναπτύξει. Είναι το βασικό θεμέλιο των πραγμάτων που κάνουν τη ζωή όμορφη: ανακούφιση από τον πόνο, αποδοχή του σώματος, μια υποστηρικτική κοινότητα και έναν κόσμο που θα τον αποκαλούν δικό τους.
Συνεχίστε να διαβάζετε: 7 απλές συμβουλές για να διαχειριστείτε τον χρόνιο πόνο »
Η Stephanie Schroeder είναι ανεξάρτητη συγγραφέας και συγγραφέας με έδρα τη Νέα Υόρκη. Μια υπέρμαχος/ακτιβίστρια ψυχικής υγείας, η Schroeder δημοσίευσε τα απομνημονεύματά της, Beautiful Wreck: Sex, Lies & Suicide, το 2012. Αυτή τη στιγμή συνυπογράφει την ανθολογία HEADCASE: LGBTQ Writers and Artists on Mental Health and Wellness, η οποία θα εκδοθεί από την Οξφόρδη Πανεπιστημιακές Εκδόσεις το 2018/2019. Μπορείτε να τη βρείτε στο Twitter @StephS910.
Discussion about this post