Μπορείτε να περιποιηθείτε τον λαιμό της γαλοπούλας;

Ασκήσεις που θεραπεύουν τον λαιμό της γαλοπούλας

Η συνεχής άσκηση των μυών του λαιμού μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξή τους. Βελτιώνει επίσης την κυκλοφορία του αίματος στο λαιμό σας, γεγονός που μπορεί να του δώσει μια πιο σφιχτή, πιο περιποιημένη εμφάνιση.

Πολλές ασκήσεις προσώπου και λαιμού υποστηρίζουν ότι βοηθούν στην ανακούφιση του λαιμού της γαλοπούλας. Ωστόσο, μέχρι σήμερα, καμία αξιόπιστη μελέτη δεν έχει αναλύσει εάν αυτές οι ασκήσεις λειτουργούν πραγματικά ή όχι. Η άσκηση είναι καλή για την υγεία σας και μπορεί να τονώσει τους μυς σας, αλλά δεν εξαλείφει την περίσσεια του δέρματος. Έτσι, ενώ οι ασκήσεις μπορεί να βοηθήσουν στη σύσφιξη των μυών του λαιμού σας, το δέρμα πάνω από αυτούς μπορεί να μην δει αλλαγές.

Τέσσερις ασκήσεις προσώπου για λαιμό γαλοπούλας

Μερικές συνήθως προτεινόμενες ασκήσεις προσώπου περιλαμβάνουν:

Σπρώξιμο στο μέτωπο

1. Τοποθετήστε το ένα χέρι στο μέτωπό σας.
2. Σπρώξτε το κεφάλι σας στο χέρι σας χωρίς να επιτρέψετε στο κεφάλι σας να προχωρήσει.
3. Κρατήστε αυτή τη θέση για 10 δευτερόλεπτα.
4. Στη συνέχεια, κρατήστε και τα δύο σας χέρια πίσω από το κεφάλι σας, πιέζοντας προς τα πίσω με το λαιμό σας και κρατήστε τα για 10 δευτερόλεπτα.

Μασάω

1. Καθίστε με την πλάτη σας ίσια.
2. Σηκώστε το κεφάλι σας προς τα πίσω, ώστε το πηγούνι σας να δείχνει προς το ταβάνι.
3. Κρατήστε τα χείλη σας κλειστά και κάντε μια μασητική κίνηση με το στόμα σας.
4. Επαναλάβετε 20 φορές.

Φιλί

1. Καθίστε με την πλάτη σας ίσια.
2. Σηκώστε το κεφάλι σας έτσι ώστε το πηγούνι σας να δείχνει προς το ταβάνι με τα χείλη σας κλειστά.
3. Βγάλε τα χείλη σου σαν να δίνεις ένα φιλί.
4. Επαναλάβετε 20 φορές.

Ανύψωση λαιμού

1. Ξαπλώστε στο κρεβάτι σας με το κεφάλι σας να κρέμεται από την άκρη.
2. Σηκώστε προσεκτικά και αργά το κεφάλι σας όσο πιο ψηλά μπορείτε, χρησιμοποιώντας τους μύες του λαιμού σας.
3. Επαναλάβετε πέντε φορές.
4. Μην συνεχίσετε αυτή την άσκηση εάν αισθάνεστε πόνο στον αυχένα.

Καλλυντικά που περιποιούνται το λαιμό της γαλοπούλας

Η N-acetyl glucosamine, μια φυσική μορφή της χημικής ουσίας glucosamine, βρίσκεται σε πολλούς τύπους αντιγηραντικών κρέμων για το λαιμό και άλλες αντιγηραντικές κρέμες. Υπάρχουν κάποιες έρευνες που υποδεικνύουν ότι τέτοιες κρέμες μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της εμφάνισης του λαιμού της γαλοπούλας συσφίγγοντας και λειαίνουν το δέρμα ενώ μειώνουν τις επιπτώσεις της υπερμελάγχρωσης.

Σε μια μελέτη, 42 γυναίκες είχαν συνεχώς βελτιωμένη εμφάνιση λαιμού ενώ χρησιμοποιούσαν μια καλλυντική κρέμα που περιείχε Ν-ακετυλογλυκοζαμίνη για μια περίοδο 16 εβδομάδων.

Σε ένα μεγαλύτερο μελέτη από 85 γυναίκες, η χρήση κρέμας λαιμού δύο φορές την ημέρα βελτίωσε επίσης την εμφάνιση του λαιμού στο 94 τοις εκατό των συμμετεχόντων στη μελέτη.

Επεμβάσεις που θεραπεύουν τον λαιμό της γαλοπούλας

Οι χειρουργικές επεμβάσεις είναι μακράν οι πιο γρήγορες και αποτελεσματικές θεραπείες για το λαιμό της γαλοπούλας. Οι παραδοσιακές χειρουργικές επεμβάσεις απαιτούν κοπή και τείνουν να αφήνουν σημάδια, ενώ ορισμένες από τις νεότερες θεραπείες είναι λιγότερο επεμβατικές. Ακολουθεί μια λίστα με κοινές χειρουργικές επεμβάσεις και ιατρικές διαδικασίες που μπορούν να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από το λαιμό της γαλοπούλας:

Botox (βοτουλινική τοξίνη τύπου Α)

Το Botox δεν είναι εξ ορισμού χειρουργική επέμβαση, αλλά είναι μια χρονοβόρα θεραπεία που γίνεται από ειδικούς. Είναι μη επεμβατικό και δεν απαιτεί χρόνο αποθεραπείας. Τα αποτελέσματα διαρκούν περίπου 3 έως 4 μήνες και οι επαναλαμβανόμενες ενέσεις είναι απαραίτητες για να διατηρηθεί το δέρμα σφριγηλό.

Ανύψωση λαιμού Hyo

Αυτή είναι μια σχετικά νέα χειρουργική διαδικασία ανόρθωσης λαιμού που βοηθά στη σύσφιξη και την απαλότητα του δέρματος του λαιμού. Πρόσφατος έρευνα προτείνει ότι η διαδικασία είναι ένας πολλά υποσχόμενος τρόπος για τη μείωση ή την εξάλειψη της όψης της χαλάρωσης του δέρματος του λαιμού.

Λειτουργία MST

Αυτή η χειρουργική επέμβαση είναι μια ελάχιστα επεμβατική τεχνική που περιλαμβάνει την αναζωογόνηση του λαιμού με τη σύσφιξη του δέρματος με αγκαθωτές κλωστές. Η επέμβαση αφήνει μόνο μικρές ουλές.

Λέιζερ σύσφιξης δέρματος

Διάφορες ιατρικές συσκευές μπορούν να θερμάνουν και να συσφίξουν το δέρμα. Το λέιζερ είναι μια μη επεμβατική θεραπεία που παράγει ήπια έως μέτρια αποτελέσματα. Για αποτελέσματα είναι απαραίτητες επαναλαμβανόμενες θεραπείες για 4 έως 6 μήνες. Το πλεονέκτημα είναι ότι δεν απαιτείται χρόνος αποκατάστασης για αυτή τη διαδικασία.

Ζ-πλαστική

Ονομάζεται επίσης πρόσθια αυχενοπλαστική, αυτή η χειρουργική επέμβαση εισήχθη τη δεκαετία του 1970. Περιλαμβάνει άμεση εκτομή της περίσσειας δέρματος του λαιμού. Είναι γρήγορο και αποτελεσματικό, αλλά αφήνει μια ορατή ουλή στο πίσω μέρος του λαιμού.

Ποια είναι η προοπτική για κάποιον που έχει λαιμό γαλοπούλας;

Η προοπτική για κάποιον με λαιμό γαλοπούλας εξαρτάται από τον τύπο θεραπείας ή θεραπειών που χρησιμοποιεί αυτό το άτομο. Οι ασκήσεις αυχένα φαίνεται να είναι ο λιγότερο αποτελεσματικός τύπος θεραπείας, ενώ οι χειρουργικές επεμβάσεις και οι ιατρικές διαδικασίες είναι πιο αποτελεσματικές και οι καλλυντικές κρέμες πέφτουν κάπου στη μέση.

Εάν ανησυχείτε για το λαιμό της γαλοπούλας σας, μιλήστε με το γιατρό σας, ο οποίος μπορεί να σας συστήσει τη θεραπεία ή τις θεραπείες που είναι πιο κατάλληλες για εσάς.