Κατανόηση των Συναισθηματικών Διαταραχών

Ποιες είναι οι κοινές συναισθηματικές διαταραχές ή διαταραχές της διάθεσης;

Σε κλινικά περιβάλλοντα, ο όρος «διαταραχή της διάθεσης» χρησιμοποιείται πιο συχνά από τον όρο «συναισθηματική διαταραχή».

Οι κοινές συναισθηματικές διαταραχές περιλαμβάνουν:

• καταθλιπτικές διαταραχές, οι οποίες περιλαμβάνουν ένα ευρύ φάσμα καταστάσεων

• διπολική διαταραχή, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει διάφορους τύπους, όπως η διπολική Ι διπολική ΙΙ και η κυκλοθυμία

• προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή (PMDD), η οποία περιλαμβάνει σοβαρά συναισθηματικά συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου (PMS)

Οι κοινές καταθλιπτικές διαταραχές περιλαμβάνουν:

• μείζονα καταθλιπτική διαταραχή (MDD), η οποία παρουσιάζει μεγάλες περιόδους χαμηλής διάθεσης, απελπισίας, κόπωσης και άλλων συμπτωμάτων

• επίμονη καταθλιπτική διαταραχή, η οποία ονομάζεται επίσης δυσθυμία και περιλαμβάνει λιγότερο σοβαρά συμπτώματα κατάθλιψης για τουλάχιστον 2 χρόνια

• μείζονα καταθλιπτική διαταραχή με εποχιακά μοτίβα, επίσης γνωστή ως εποχιακή συναισθηματική διαταραχή (SAD), η οποία εμφανίζεται συνήθως κατά τη διάρκεια του χειμώνα

• περιγεννητική κατάθλιψη, η οποία εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

• επιλόχεια κατάθλιψη, η οποία εμφανίζεται μετά τη γέννηση

Οι αγχώδεις διαταραχές δεν θεωρούνται διαταραχές της διάθεσης, αν και μπορούν να επηρεάσουν τη διάθεση και συχνά συμβαίνουν παράλληλα με τις διαταραχές διάθεσης που αναφέρονται παραπάνω.

Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD) και η διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) δεν θεωρούνται διαταραχές της διάθεσης.

Ποια συμπτώματα είναι κοινά με συναισθηματικές διαταραχές ή διαταραχές της διάθεσης;

Τα συμπτώματα των συναισθηματικών διαταραχών ποικίλλουν ανάλογα με το άτομο και τη συγκεκριμένη διαταραχή του και δεν θα έχουν όλοι οι πάσχοντες από συναισθηματική διαταραχή τα ίδια συμπτώματα και εμπειρία.

Μπορείτε γενικά να χωρίσετε τα συμπτώματα των συναισθηματικών διαταραχών σε δύο ομάδες:

• καταθλιπτικά συμπτώματα, που εμφανίζονται σε καταθλιπτικές διαταραχές, διπολική διαταραχή και PMDD
• συμπτώματα μανίας, που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια μανιακών και υπομανιακών επεισοδίων στη διπολική διαταραχή

Τα συμπτώματα κατάθλιψης περιλαμβάνουν:

• κόπωση ή έλλειψη ενέργειας

• αισθήματα λύπης ή απελπισίας
• αισθήματα μούδιασμα

• απώλεια όρεξης ή υπερκατανάλωση τροφής

• απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που συνήθως απολαμβάνετε

• κοιμάται πολύ ή όχι αρκετά
• δυσκολία συγκέντρωσης ή συγκέντρωσης

• σκέψεις αυτοκτονίας, θανάτου ή αυτοτραυματισμού

Τα συμπτώματα των υπομανιακών ή μανιακών επεισοδίων περιλαμβάνουν:

• εμπλοκή σε συμπεριφορά ανάληψης κινδύνου, όπως υπερβολική δαπάνη χρημάτων, αλόγιστη οδήγηση ή κατάχρηση ουσιών
• δυσκολία στον ύπνο
• αισθάνεται υπερβολική ή ασυνήθιστη ενέργεια, χαρά ή αυτοπεποίθηση
• αγωνιστικές σκέψεις

• ανησυχία ή ευερεθιστότητα

• μιλάει ή μιλάει γρήγορα

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτά τα συμπτώματα μπορεί επίσης να υποδεικνύουν μια άλλη πάθηση (με άλλα λόγια, όχι μια συναισθηματική διαταραχή). Για παράδειγμα, ορισμένα καταθλιπτικά συμπτώματα είναι κοινά σε άτομα με PTSD.

Τι προκαλεί ή αυξάνει τον κίνδυνο συναισθηματικών διαταραχών ή διαταραχών της διάθεσης;

Αν και οι αιτίες των διαταραχών της διάθεσης δεν είναι πλήρως κατανοητές, υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που φαίνεται να αυξάνουν τον κίνδυνο να αναπτύξετε διαταραχή της διάθεσης, σύμφωνα με έρευνα.

Οι παράγοντες κινδύνου για συναισθηματικές διαταραχές περιλαμβάνουν:

• Λειτουργία του εγκεφάλου: Η δομή και η χημεία του εγκεφάλου σας μπορεί να παίξουν ρόλο στο εάν θα αναπτύξετε μια διαταραχή της διάθεσης.
• Γενεσιολογία: Είναι πιο πιθανό να αναπτύξετε μια συναισθηματική διαταραχή εάν ένας στενός συγγενής εξ αίματος έχει την ίδια διαταραχή.
• Ορμόνες: Πρόσφατος έρευνα σημειώνει ότι τα αυξημένα επίπεδα της ορμόνης διέγερσης του θυρεοειδούς σχετίζονται με την κατάθλιψη. Οι ορμόνες μπορεί επίσης να παίζουν ρόλο στην ανάπτυξη περιγεννητικής ή μεταγεννητικής κατάθλιψης, καθώς και στην PMDD.
• Φυσική υγεία: Ορισμένες σωματικές παθήσεις, όπως ο καρκίνος, ο HIV και ο υποθυρεοειδισμός, μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο.
• Χρήση ουσιών: Η χρήση (και η κακή χρήση) ορισμένων ουσιών, συμπεριλαμβανομένων των αμφεταμινών, της κοκαΐνης, της προκαρβαζίνης και των στεροειδών, μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα παρόμοια με διαταραχές της διάθεσης.
• Τραυματικές εμπειρίες ζωής: Το τραύμα, αν και συνήθως σχετίζεται με PTSD, μπορεί επίσης να προκαλέσει ή να προκαλέσει διαταραχές της διάθεσης.

Πώς διαγιγνώσκονται οι συναισθηματικές διαταραχές ή οι διαταραχές της διάθεσης;

Οι συναισθηματικές διαταραχές διαγιγνώσκονται από επαγγελματίες ψυχικής υγείας, όπως ψυχιάτρους, νοσηλευτές ψυχοθεραπευτές ή ψυχολόγους. Ένας γενικός ιατρός μπορεί επίσης να κάνει μια διάγνωση, αν και μπορεί να σας παραπέμψει πρώτα σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας.

Ο κλινικός σας γιατρός μπορεί να σας ρωτήσει για τα τρέχοντα συμπτώματα, το ιατρικό ιστορικό και το οικογενειακό ιστορικό σας. Μπορεί να χρησιμοποιήσουν ορισμένα ερωτηματολόγια για να αξιολογήσουν την ψυχική σας υγεία. Εάν τα συμπτώματά σας ταιριάζουν με τα διαγνωστικά κριτήρια για μια συγκεκριμένη πάθηση, μπορεί να διαγνωστεί με τη διαταραχή.

Δεν χρειάζεστε διάγνωση πριν απευθυνθείτε σε έναν θεραπευτή. Είναι πιθανό να λάβετε θεραπεία ομιλίας ακόμα κι αν δεν έχετε διαγνωστεί με διαταραχή.

Πώς αντιμετωπίζονται οι συναισθηματικές διαταραχές ή οι διαταραχές της διάθεσης;

Οι συναισθηματικές διαταραχές μπορούν να αντιμετωπιστούν. Η πορεία θεραπείας που θα ακολουθήσετε θα εξαρτηθεί από την κατάστασή σας.

Ψυχοθεραπεία

Γνωστή και ως θεραπεία ομιλίας, η ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι χρήσιμη για άτομα με διαταραχές της διάθεσης.

Η θεραπεία ομιλίας μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε και να αλλάξετε ανθυγιεινά πρότυπα στις σκέψεις, τις συμπεριφορές και τα συναισθήματά σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη θεραπεία ως χώρο για να εξερευνήσετε και να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας με εποικοδομητικό, υγιή τρόπο.

Πολλοί διαφορετικοί τύποι θεραπείας χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία συναισθηματικών διαταραχών. Μερικοί από τους πιο συνηθισμένους τύπους θεραπείας περιλαμβάνουν:

• γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
• Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
• ψυχοδυναμική θεραπεία

Η θεραπεία ομιλίας γίνεται με έναν εξειδικευμένο, αδειοδοτημένο επαγγελματία ψυχικής υγείας, όπως κλινικό κοινωνικό λειτουργό, ψυχολόγο ή ψυχίατρο.

φαρμακευτική αγωγή

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ορισμένα φάρμακα – όπως αντικαταθλιπτικά ή σταθεροποιητές διάθεσης – μπορούν να ωφελήσουν σημαντικά άτομα με συναισθηματικές διαταραχές.

Τα κοινά φάρμακα για συναισθηματικές διαταραχές περιλαμβάνουν:

• Αντικαταθλιπτικά: Τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα, όπως οι εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs) και οι αναστολείς επαναπρόσληψης νορεπινεφρίνης (SNRIs), χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία πολλών παθήσεων ψυχικής υγείας.
• Αντιψυχωσικά (νευροληπτικά): Αυτά συχνά συνταγογραφούνται για διπολική διαταραχή. Μερικές φορές, η κατάθλιψη αντιμετωπίζεται με ένα άτυπο αντιψυχωτικό καθώς και με ένα αντικαταθλιπτικό.
• Σταθεροποιητές διάθεσης: Αυτά τα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση των αλλαγών της διάθεσης που συμβαίνουν με τη διπολική διαταραχή. Μερικές φορές συνδυάζονται με αντικαταθλιπτικά.

Εάν δεν αισθάνεστε ότι το φάρμακό σας βοηθά, συζητήστε το με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, καθώς μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε εναλλακτικές λύσεις. Η διακοπή της φαρμακευτικής αγωγής σας χωρίς καθοδήγηση και επίβλεψη μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες επιπλοκές.

Εναλλακτικές θεραπείες

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει εναλλακτικές θεραπείες, όπως π.χ.

• ηλεκτροσπασμοθεραπεία (ECT)
• φωτοθεραπεία
• διακρανιακή μαγνητική διέγερση (TMS)
• ψυχεδελική υποβοηθούμενη θεραπεία

Αυτές οι θεραπείες μπορεί να είναι χρήσιμες, ειδικά εάν έχετε κατάθλιψη ή διπολική διαταραχή ανθεκτική στη θεραπεία (με άλλα λόγια, η συμβατική φαρμακευτική αγωγή και η θεραπεία βελτιώνουν μόνο την κατάστασή σας πολύ ελαφρά).

Ποια είναι η προοπτική για κάποιον με συναισθηματική διαταραχή ή διαταραχή της διάθεσης;

Οι συναισθηματικές διαταραχές μπορεί να είναι δύσκολο να ζεις, αλλά αντιμετωπίζονται. Είναι δυνατό να ζήσετε μια πλήρη, επιτυχημένη, ευτυχισμένη ζωή ενώ ζείτε με μια συναισθηματική διαταραχή.

Μερικοί άνθρωποι ανταποκρίνονται στις θεραπείες πιο γρήγορα από άλλους, και σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί χρόνος για να βρείτε ένα σχέδιο θεραπείας που να λειτουργεί για εσάς. Γενικά, οι συναισθηματικές διαταραχές απαιτούν μακροχρόνια θεραπεία.

Πού μπορείτε να μάθετε περισσότερα και να βρείτε υποστήριξη;

Εάν πιστεύετε ότι έχετε συναισθηματική διαταραχή ή διαταραχή της διάθεσης, ένα καλό πρώτο βήμα είναι να μιλήσετε με έναν γιατρό ή έναν θεραπευτή. Μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε βήματα για να νιώσετε καλύτερα.

Συγκεντρώσαμε μια λίστα Πόρων Ψυχικής Υγείας για άτομα που αναζητούν υποστήριξη ψυχικής υγείας. Το άρθρο περιλαμβάνει κάποιες οδηγίες για την εύρεση χαμηλότερου κόστους και δωρεάν παροχή συμβουλών και υποστήριξη.

Η Sian Ferguson είναι ανεξάρτητος συγγραφέας υγείας και κάνναβης με έδρα το Κέιπ Τάουν της Νότιας Αφρικής. Είναι παθιασμένη με την ενδυνάμωση των αναγνωστών να φροντίζουν την ψυχική και σωματική τους υγεία μέσω πληροφοριών που βασίζονται στην επιστήμη και παρέχονται με ενσυναίσθηση.