Η διαφορά ανάμεσα στο κρυολόγημα και τη γρίπη

Πώς να εντοπίσετε τη διαφορά

Οι ιοί προκαλούν κρυολόγημα και γρίπη. Και οι δύο είναι λοιμώξεις του αναπνευστικού. Ο απλούστερος τρόπος για να πείτε τη διαφορά είναι κοιτάζοντας τα συμπτώματά σας.

Εάν έχετε κρυολόγημα, πιθανότατα θα έχετε συμπτώματα όπως αυτά:

• καταρροή ή βουλωμένη μύτη

• πονόλαιμος
• φτέρνισμα
• βήχας

• πονοκέφαλο ή πόνους στο σώμα

• ήπια κούραση

Τα συμπτώματα της γρίπης μπορεί να περιλαμβάνουν:

• ξηρός βήχας
• μέτριο έως υψηλό πυρετό, αν και δεν θα έχουν πυρετό όλοι με γρίπη
• πονόλαιμος
• τρέμουλο
• έντονοι μυϊκοί ή σωματικοί πόνοι
• πονοκέφαλο
• βουλωμένη και καταρροή
• σοβαρή κόπωση που μπορεί να διαρκέσει έως και δύο εβδομάδες

• ναυτία και έμετος, καθώς και διάρροια (πιο συχνή στα παιδιά)

Τα κρυολογήματα εμφανίζονται σταδιακά μέσα σε λίγες μέρες και είναι συχνά πιο ήπια από τη γρίπη. Συνήθως βελτιώνονται σε 7 έως 10 ημέρες, αν και τα συμπτώματα μπορεί να διαρκέσουν έως και 2 εβδομάδες.

Τα συμπτώματα της γρίπης εμφανίζονται γρήγορα και μπορεί να είναι σοβαρά. Συνήθως διαρκούν 1 έως 2 εβδομάδες.

Χρησιμοποιήστε τα συμπτώματά σας ως οδηγό για να καταλάβετε ποια πάθηση έχετε. Εάν πιστεύετε ότι μπορεί να έχετε γρίπη, επισκεφθείτε το γιατρό σας για να κάνετε εξετάσεις μέσα στις πρώτες 48 ώρες από την εμφάνιση των συμπτωμάτων.

Τι είναι το κοινό κρυολόγημα;

Το κοινό κρυολόγημα είναι μια λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού που προκαλείται από έναν ιό. Σύμφωνα με την American Lung Association, περισσότεροι από 200 διαφορετικοί ιοί μπορούν να προκαλέσουν το κοινό κρυολόγημα. Ωστόσο, σύμφωνα με την κλινική Mayo, ο ρινοϊός είναι πιο συχνά αυτός που κάνει τους ανθρώπους να φτερνίζονται και να μυρίζουν. Είναι εξαιρετικά μεταδοτικό.

Αν και μπορείτε να κρυώσετε οποιαδήποτε εποχή του χρόνου, τα κρυολογήματα είναι πιο συνηθισμένα κατά τους χειμερινούς μήνες. Αυτό συμβαίνει επειδή οι περισσότεροι ιοί που προκαλούν κρυολόγημα ευδοκιμούν σε χαμηλή υγρασία.

Το κρυολόγημα εξαπλώνεται όταν κάποιος που είναι άρρωστος φτερνίζεται ή βήχει, στέλνοντας σταγονίδια γεμάτα ιούς να πετούν στον αέρα.

Μπορείτε να αρρωστήσετε εάν αγγίξετε μια επιφάνεια (όπως έναν πάγκο ή πόμολο πόρτας) που έχει χειριστεί πρόσφατα ένα μολυσμένο άτομο και στη συνέχεια αγγίξετε τη μύτη, το στόμα ή τα μάτια σας. Είστε πιο μεταδοτικοί τις πρώτες δύο έως τέσσερις ημέρες μετά την έκθεση στον ιό του κρυολογήματος.

Πώς να αντιμετωπίσετε το κρυολόγημα

Επειδή το κρυολόγημα είναι ιογενής λοίμωξη, τα αντιβιοτικά δεν είναι αποτελεσματικά για τη θεραπεία του.

Ωστόσο, τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, όπως τα αντιισταμινικά, τα αποσυμφορητικά, η ακεταμινοφαίνη και τα ΜΣΑΦ, μπορούν να ανακουφίσουν τη συμφόρηση, τους πόνους και άλλα συμπτώματα κρυολογήματος. Πίνετε πολλά υγρά για να αποφύγετε την αφυδάτωση.

Μερικοί άνθρωποι λαμβάνουν φυσικές θεραπείες, όπως ψευδάργυρο, βιταμίνη C ή εχινάκεια, για την πρόληψη ή την ανακούφιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος. Τα στοιχεία είναι ανάμικτα για το αν λειτουργούν.

ΕΝΑ Μελέτη 2015 στο BMC Family Practice διαπίστωσε ότι οι παστίλιες ψευδαργύρου υψηλής δόσης (80 χιλιοστόγραμμα) θα μπορούσαν να μειώσουν τη διάρκεια του κρυολογήματος εάν ληφθούν εντός 24 ωρών από την εμφάνιση των συμπτωμάτων.

Η βιταμίνη C δεν φαίνεται να προλαμβάνει τα κρυολογήματα, αλλά εάν τη λαμβάνετε με συνέπεια, μπορεί να μειώσει τα συμπτώματά σας, σύμφωνα με μια ανασκόπηση του Cochrane το 2013. Echinacea δεν έχει προβληθεί για να βοηθήσει στην πρόληψη ή τη θεραπεία του κρυολογήματος. ΕΝΑ Μελέτη 2017 στο BMJ βρέθηκε ότι η βιταμίνη D βοηθά στην προστασία τόσο από το κρυολόγημα όσο και από τη γρίπη.

Τα κρυολογήματα συνήθως υποχωρούν μέσα σε 7 έως 10 ημέρες. Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν:

• Το κρυολόγημά σας δεν έχει βελτιωθεί σε περίπου μια εβδομάδα
• αρχίζεις να έχεις υψηλό πυρετό
• ο πυρετός σου δεν πέφτει

Μπορεί να έχετε αλλεργίες ή βακτηριακή λοίμωξη που απαιτεί αντιβιοτικά, όπως ιγμορίτιδα ή στρεπτόκοκκο λαιμό. Ένας ενοχλητικός βήχας μπορεί επίσης να είναι σημάδι άσθματος ή βρογχίτιδας.

Πώς να αποτρέψετε το κρυολόγημα

Υπάρχει ένα παλιό ρητό που λέει, «Μπορούμε να βάλουμε έναν άνθρωπο στο φεγγάρι, αλλά και πάλι δεν μπορούμε να θεραπεύσουμε το κοινό κρυολόγημα». Αν και είναι αλήθεια ότι οι γιατροί δεν έχουν αναπτύξει ακόμη εμβόλιο, υπάρχουν τρόποι για να αποτρέψετε αυτή την ήπια αλλά ενοχλητική ταλαιπωρία.

Αποφυγή

Επειδή τα κρυολογήματα εξαπλώνονται τόσο εύκολα, η καλύτερη πρόληψη είναι η αποφυγή. Μείνετε μακριά από όποιον είναι άρρωστος. Μην μοιράζεστε σκεύη ή άλλα προσωπικά αντικείμενα, όπως οδοντόβουρτσα ή πετσέτα. Η κοινή χρήση γίνεται και με τους δύο τρόπους — όταν είστε άρρωστοι από κρυολόγημα, μείνετε σπίτι.

Καλή υγιεινή

Εφαρμόστε καλή υγιεινή. Πλένετε συχνά τα χέρια σας με ζεστό νερό και σαπούνι για να απαλλαγείτε από τυχόν μικρόβια που μπορεί να έχετε μαζέψει κατά τη διάρκεια της ημέρας ή χρησιμοποιήστε ένα απολυμαντικό χεριών με βάση το αλκοόλ.

Κρατήστε τα χέρια σας μακριά από τη μύτη, τα μάτια και το στόμα σας όταν δεν είναι φρεσκοπλυμένα. Καλύψτε το στόμα και τη μύτη σας όταν βήχετε ή φτερνίζεστε. Πάντα να πλένετε τα χέρια σας μετά.

Τι είναι η εποχική γρίπη;

Η γρίπη – ή η γρίπη, όπως είναι πιο γνωστή – είναι μια άλλη ασθένεια του ανώτερου αναπνευστικού. Σε αντίθεση με το κρυολόγημα, που μπορεί να χτυπήσει οποιαδήποτε εποχή του χρόνου, η γρίπη είναι γενικά εποχιακή. Η περίοδος της γρίπης διαρκεί συνήθως από το φθινόπωρο έως την άνοιξη και κορυφώνεται κατά τους χειμερινούς μήνες.

Κατά τη διάρκεια της περιόδου της γρίπης, μπορείτε να κολλήσετε τη γρίπη με τον ίδιο τρόπο που θα κολλούσατε ένα κρυολόγημα: Ερχόμενοι σε επαφή με σταγονίδια που μεταδίδονται από ένα μολυσμένο άτομο. Είστε μεταδοτικοί ξεκινώντας μια μέρα πριν αρρωστήσετε και έως και 5 έως 7 ημέρες μετά την εμφάνιση συμπτωμάτων.

Η εποχική γρίπη προκαλείται από τους ιούς της γρίπης Α, Β και Γ, με τους πιο συνηθισμένους τύπους της γρίπης Α και Β. Τα ενεργά στελέχη του ιού της γρίπης διαφέρουν από έτος σε έτος. Γι’ αυτό κάθε χρόνο αναπτύσσεται ένα νέο εμβόλιο κατά της γρίπης.

Σε αντίθεση με το κοινό κρυολόγημα, η γρίπη μπορεί να εξελιχθεί σε μια πιο σοβαρή κατάσταση, όπως η πνευμονία. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για:

• νέα παιδιά
• μεγαλύτεροι ενήλικες
• εγκυος γυναικα
• άτομα με παθήσεις που αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα, όπως άσθμα, καρδιακές παθήσεις ή διαβήτης

Πώς να αντιμετωπίσετε τη γρίπη

Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα υγρά και η ξεκούραση είναι οι καλύτεροι τρόποι αντιμετώπισης της γρίπης. Πίνετε πολλά υγρά για να αποφύγετε την αφυδάτωση. Τα μη συνταγογραφούμενα αποσυμφορητικά και αναλγητικά, όπως η ιβουπροφαίνη και η ακεταμινοφαίνη, μπορεί να ελέγξουν τα συμπτώματά σας και να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα.

Ωστόσο, μην δίνετε ποτέ ασπιρίνη στα παιδιά. Μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μιας σπάνιας αλλά σοβαρής πάθησης που ονομάζεται σύνδρομο Reye.

Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντιιικά φάρμακα — oseltamivir (Tamiflu), zanamivir (Relenza) ή peramivir (Rapivab) — για τη θεραπεία της γρίπης.

Αυτά τα φάρμακα μπορούν να συντομεύσουν τη διάρκεια της γρίπης και να αποτρέψουν επιπλοκές όπως η πνευμονία. Ωστόσο, μπορεί να μην είναι αποτελεσματικά εάν δεν ξεκινήσουν εντός 48 ωρών από την ασθένεια.

Πότε να καλέσετε γιατρό

Εάν διατρέχετε κίνδυνο επιπλοκών από τη γρίπη, καλέστε το γιατρό σας όταν εμφανίσετε για πρώτη φορά συμπτώματα. Τα άτομα που διατρέχουν κίνδυνο σοβαρών επιπλοκών περιλαμβάνουν:

• άτομα άνω των 65 ετών
• εγκυος γυναικα
• γυναίκες που είναι δύο εβδομάδες μετά τον τοκετό
• παιδιά κάτω των 2 ετών
• παιδιά κάτω των 18 ετών που λαμβάνουν ασπιρίνη
• άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα λόγω HIV, θεραπείας με στεροειδή ή χημειοθεραπείας
• άτομα που είναι εξαιρετικά παχύσαρκα
• άτομα με χρόνιες παθήσεις των πνευμόνων ή της καρδιάς
• άτομα με μεταβολικές διαταραχές, όπως διαβήτης, αναιμία ή νεφρική νόσο
• άτομα που ζουν σε εγκαταστάσεις μακροχρόνιας φροντίδας, όπως οίκους ευγηρίας

Επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας εάν τα συμπτώματά σας δεν βελτιωθούν ή εάν γίνουν σοβαρά. Επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν έχετε σημεία πνευμονίας, συμπεριλαμβανομένων:

• ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΑΝΑΠΝΟΗΣ
• έντονος πονόλαιμος
• βήχας που παράγει πράσινη βλέννα
• υψηλός, επίμονος πυρετός
• πόνος στο στήθος

Καλέστε αμέσως έναν γιατρό εάν το παιδί σας εμφανίσει τα ακόλουθα συμπτώματα:

• ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΑΝΑΠΝΟΗΣ
• ευερέθιστο
• υπερβολική κόπωση
• άρνηση να φάει ή να πιει
• δυσκολία στο ξύπνημα ή στην αλληλεπίδραση

Παραμένοντας υγιείς

Ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη της γρίπης είναι να κάνετε το εμβόλιο της γρίπης. Οι περισσότεροι γιατροί συνιστούν να κάνετε το εμβόλιο της γρίπης τον Οκτώβριο ή στην αρχή της εποχής της γρίπης.

Ωστόσο, μπορείτε ακόμα να κάνετε το εμβόλιο στα τέλη του φθινοπώρου ή τον χειμώνα. Το εμβόλιο της γρίπης μπορεί να σας βοηθήσει να σας προστατεύσει από τη γρίπη και μπορεί να κάνει την ασθένεια λιγότερο σοβαρή εάν κολλήσετε τη γρίπη.

Για να αποφύγετε τη μετάδοση του ιού της γρίπης, πλένετε συχνά τα χέρια σας με σαπούνι και ζεστό νερό ή χρησιμοποιήστε ένα απολυμαντικό χεριών με βάση το αλκοόλ. Αποφύγετε να αγγίζετε τη μύτη, τα μάτια και το στόμα σας. Προσπαθήστε να μείνετε μακριά από οποιονδήποτε έχει γρίπη ή συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη.

Είναι σημαντικό να υιοθετήσετε υγιεινές συνήθειες για να κρατήσετε μακριά τα μικρόβια του κρυολογήματος και της γρίπης. Θα πρέπει πάντα να φροντίζετε να κοιμάστε πολύ, να τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά, να ασκείστε και να διαχειρίζεστε το άγχος σας κατά την περίοδο του κρυολογήματος και της γρίπης και μετά.

Τι προκαλεί τη γρίπη του στομάχου και πώς αντιμετωπίζεται;