Έχετε παραλείψει ένα αργά το βράδυ ντους επειδή ήσασταν πολύ κουρασμένοι για να στεγνώσετε με πιστολάκι, ακούγοντας τη φωνή της μητέρας σας στο κεφάλι σας να σας λέει ότι θα κρυώσετε αν κοιμηθείτε με βρεγμένα μαλλιά;
Αποδείχθηκε ότι η μητέρα σου έκανε λάθος — τουλάχιστον για το κρύο. Το να κοιμάστε με βρεγμένα μαλλιά μπορεί να σας κάνει να αρρωστήσετε, αλλά όχι όπως νομίζετε.
Πήραμε το χαμηλών τόνων από δύο γιατρούς που κοιμόντουσαν με βρεγμένα μαλλιά. Δείτε τι θα μπορούσε να συμβεί αν χτυπήσετε το σανό με βρεγμένο κεφάλι και πώς να το κάνετε με τον σωστό τρόπο.
Κίνδυνοι ύπνου με βρεγμένα μαλλιά
Δεν υπάρχει λόγος να χάσετε τον ύπνο σας για όσα σας είπε η μαμά σας ότι αρρωσταίνεις με το να κοιμάσαι με βρεγμένα μαλλιά.
Οι κίνδυνοι είναι αρκετά ελάχιστοι, αλλά υπάρχουν μερικοί που πρέπει να γνωρίζετε πριν σκεφτείτε ότι μπορείτε να χτυπάτε το σανό βρεγμένο κάθε βράδυ.
Αρρωσταίνω
Το κρύωμα φαίνεται να είναι η πιο κοινή ανησυχία χάρη στη λαογραφία και τις προστατευτικές μητέρες και γιαγιάδες.
Αν και έχουν συνήθως δίκιο σε γενικές γραμμές, έχουν άδικο για τα βρεγμένα μαλλιά και τα κρυολογήματα, σύμφωνα με τον Δρ Chirag Shah, MD, πιστοποιημένο από το διοικητικό συμβούλιο ιατρό έκτακτης ανάγκης και συνιδρυτή της Push Health, μιας διαδικτυακής πλατφόρμας υγειονομικής περίθαλψης.
«Δεν υπάρχει καμία ένδειξη ότι κάποιος μπορεί να κρυώσει από το να πάει για ύπνο με βρεγμένα μαλλιά», είπε ο Shah. «Όταν κάποιος κρυώνει, αυτό οφείλεται στο ότι έχει μολυνθεί από έναν ιό».
Συγγνώμη μαμάδες.
Το κοινό κρυολόγημα δεν έχει να κάνει πραγματικά με το κρυολόγημα, αλλά μάλλον με έναν από τους 200 και πλέον ιούς που προκαλούν κρυολόγημα, συνήθως έναν ρινοϊό.
Ο ιός εισέρχεται στο σώμα σας μέσω της μύτης, του στόματος ή των ματιών σας και μεταδίδεται μέσω σταγονιδίων στον αέρα όταν ένα μολυσμένο άτομο φτερνίζεται, βήχει ή μιλάει. Μπορείτε επίσης να το πιάσετε αγγίζοντας μια μολυσμένη επιφάνεια ή επαφή χέρι με χέρι με ένα μολυσμένο άτομο.
Στις Ηνωμένες Πολιτείες, τα κρυολογήματα είναι πιο πιθανά κατά τους πιο κρύους μήνες λόγω της έναρξης της σχολικής χρονιάς και των ανθρώπων που περνούν περισσότερο χρόνο σε εσωτερικούς χώρους, σε κοντινή απόσταση με άλλους.
Μυκητιασικές λοιμώξεις
Αν και ο ύπνος με βρεγμένα μαλλιά δεν θα σας κρυώσει, ο Δρ Σαχ λέει ότι αυξάνει τον κίνδυνο να αναπτύξετε μυκητιασική λοίμωξη του τριχωτού της κεφαλής.
Οι μύκητες, όπως η Malassezia, μπορεί να οδηγήσουν σε καταστάσεις όπως πιτυρίδα ή δερματίτιδα, σύμφωνα με τον Shah, ο οποίος συνιστά να κοιμάστε με στεγνά μαλλιά όταν είναι δυνατόν.
Μαζί με τους μύκητες που υπάρχουν φυσικά στο τριχωτό της κεφαλής σας, τα μαξιλάρια είναι επίσης μια εστία για μύκητες. Ευδοκιμεί σε ένα ζεστό περιβάλλον και μια βρεγμένη μαξιλαροθήκη και μαξιλάρι παρέχουν το ιδανικό έδαφος αναπαραγωγής.
Ένας μεγαλύτερος
Σπάσιμο μαλλιών
Ο ύπνος με βρεγμένα μαλλιά επηρεάζει τα ίδια τα μαλλιά. Μαζί με το αναπόφευκτο να ξυπνάτε με σοβαρά τσακισμένο κεφάλι, μπορεί επίσης να κάνετε ζημιά στα μαλλιά σας.
«Τα μαλλιά είναι πιο αδύναμα όταν είναι βρεγμένα. Ο κύριος κίνδυνος (εκτός από τα καλλυντικά) είναι το σπάσιμο των μαλλιών όταν πετάγεται και στρίβει ενώ κοιμάται», δήλωσε ο Δρ. Adarsh Vijay Mudgil, MD, δερματολόγος της Νέας Υόρκης με πιστοποίηση στη δερματολογία και τη δερματοπαθολογία.
Ο Mudgil προειδοποιεί: «Αυτό είναι ιδιαίτερα ένα ζήτημα αν τα μαλλιά είναι πλεγμένα ή σε στενό ανέβασμα, κάτι που προσθέτει περισσότερη ένταση στο στέλεχος της τρίχας. Εάν δεν μπορείτε να αποφύγετε να κοιμηθείτε με βρεγμένα μαλλιά, το καλύτερο στοίχημά σας είναι να τα αφήσετε κάτω».
Εάν πρέπει να κοιμάστε με βρεγμένα μαλλιά
Εάν το στέγνωμα των μαλλιών σας πριν από τον ύπνο δεν αποτελεί επιλογή, δείτε μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να κάνετε τον ύπνο με βρεγμένα μαλλιά όσο το δυνατόν πιο ασφαλή:
Απλώστε λάδι καρύδας στα μαλλιά σας
Υπάρχει
Η επιδερμίδα της τρίχας αποτελείται από πτερύγια παρόμοια με τον έρπητα ζωστήρα στη στέγη. Όταν είναι βρεγμένα, τα μαλλιά σας απορροφούν νερό και διογκώνονται, με αποτέλεσμα αυτά τα πτερύγια να σηκώνονται, καθιστώντας τα μαλλιά ευάλωτα σε φθορά.
Το λάδι μειώνει την ποσότητα του νερού που απορροφάται, επομένως είναι λιγότερο επιρρεπές σε ζημιά. Ωστόσο, αυτό δεν συνιστάται εάν έχετε σμηγματορροϊκό έκζεμα, καθώς το λάδι καρύδας μπορεί να το επιδεινώσει.
Χρησιμοποιήστε conditioner
Το Conditioner σφραγίζει την επιδερμίδα της τρίχας, μειώνει την τριβή και κάνει τα μαλλιά ευκολότερο να ξεμπερδεύουν.
Τα λευκασμένα ή χημικά επεξεργασμένα μαλλιά μπορούν να ωφεληθούν ακόμη περισσότερο από την τακτική περιποίηση.
Στεγνώστε και ξεμπερδέψτε τα μαλλιά όσο το δυνατόν περισσότερο
Εάν μπορείτε να στεγνώσετε γρήγορα με πιστολάκι ή μπορείτε να κάνετε ντους λίγα λεπτά νωρίτερα για κάποιο επιπλέον χρόνο στεγνώματος στον αέρα, κάντε το.
Όσο λιγότερο νερό έχετε στα μαλλιά σας, τόσο καλύτερα ελαχιστοποιείτε τη ζημιά. Φροντίστε να ξεμπερδέψετε (απαλά) τα μαλλιά σας πριν πάτε για ύπνο για να αποφύγετε τυχόν επιπλέον άγχος στα μαλλιά σας.
Χρησιμοποιήστε ένα μεταξωτό μαξιλάρι
Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι ο ύπνος σε μια μεταξωτή μαξιλαροθήκη είναι καλύτερος για το δέρμα επειδή στεγνώνει λιγότερο και παρέχει επιφάνεια χωρίς τριβή.
Αν και δεν υπάρχουν αποδείξεις για τα οφέλη του για τα μαλλιά, η πιο ήπια επιφάνεια μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της ζημιάς εάν κοιμάστε με τα μαλλιά σας βρεγμένα – ή στεγνά, για αυτό το θέμα.
Πάρε μακριά
Το να πάτε για ύπνο με βρεγμένα μαλλιά μπορεί να είναι κακό για εσάς, αλλά όχι με τον τρόπο που σας προειδοποίησε η γιαγιά σας.
Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να πηγαίνετε για ύπνο με εντελώς στεγνά μαλλιά για να μειώσετε τον κίνδυνο μυκητιασικών λοιμώξεων και σπάσιμο των μαλλιών.
Ο ύπνος με βρεγμένα μαλλιά θα μπορούσε επίσης να έχει ως αποτέλεσμα περισσότερα μπερδέματα και μια φοβερή χαίτη που πρέπει να προσέχετε το πρωί. Εάν δεν μπορείτε να αποφύγετε τον ύπνο με βρεγμένα μαλλιά, μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε την πιθανή επιβλαβή τριβή με μερικές απλές αλλαγές στη ρουτίνα του μπάνιου και της ώρας ύπνου.
Discussion about this post