Είναι ασφαλείς οι ράβδοι οξυγόνου; Οφέλη, κίνδυνοι και τι να περιμένετε

Τι είναι η μπάρα οξυγόνου;

Μπαρ οξυγόνου μπορείτε να βρείτε σε εμπορικά κέντρα, καζίνο και νυχτερινά κέντρα. Αυτές οι «μπάρες» σερβίρουν καθαρό οξυγόνο, συχνά εμποτισμένο με αρώματα. Το οξυγόνο χορηγείται στα ρουθούνια σας μέσω ενός σωλήνα.

Το καθαρισμένο οξυγόνο που σερβίρεται συχνά διαφημίζεται ως 95 τοις εκατό οξυγόνο, αλλά αυτό μπορεί να ποικίλλει σημαντικά ανάλογα με τον εξοπλισμό φιλτραρίσματος που χρησιμοποιείται και τον ρυθμό ροής που το παρέχει.

Ο φυσικός αέρας που αναπνέουμε σε καθημερινή βάση περιέχει περίπου 21 τοις εκατό οξυγόνο και, όταν συνδυάζεται με το παρεχόμενο οξυγόνο, αραιώνει το ποσοστό. Όσο χαμηλότερος είναι ο ρυθμός ροής, τόσο περισσότερο αραιώνεται με αέρα δωματίου και τόσο λιγότερο λαμβάνετε πραγματικά.

Οι υποστηρικτές της ψυχαγωγικής οξυγονοθεραπείας ισχυρίζονται ότι τα χτυπήματα καθαρού οξυγόνου ενισχύουν τα επίπεδα ενέργειας, ανακουφίζουν από το στρες και μπορεί ακόμη και να θεραπεύσουν το hangover, αλλά δεν υπάρχουν πολλά στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτούς τους ισχυρισμούς.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα οφέλη και τους κινδύνους των ράβδων οξυγόνου, καθώς και τι να περιμένετε αν επισκεφθείτε ένα.

Ποια είναι τα οφέλη;

Οι περισσότεροι ισχυρισμοί σχετικά με τα οφέλη των ράβδων οξυγόνου δεν έχουν αποδειχθεί επιστημονικά.

Οι υποστηρικτές των ράβδων οξυγόνου ισχυρίζονται ότι το καθαρό οξυγόνο μπορεί να βοηθήσει:

• αυξήσει τα επίπεδα ενέργειας
• βελτίωση της διάθεσης
• βελτίωση της συγκέντρωσης
• βελτίωση της αθλητικής απόδοσης
• μειώσει το άγχος
• παρέχουν ανακούφιση για τον πονοκέφαλο και την ημικρανία
• προάγουν καλύτερο ύπνο

Σε μια παλαιότερη μελέτη Από το 1990, οι ερευνητές εξέτασαν 30 συμμετέχοντες με χρόνια πνευμονική αποφρακτική διαταραχή (ΧΑΠ) που έκαναν θεραπεία με οξυγόνο για αρκετούς μήνες. Η πλειοψηφία των συμμετεχόντων ανέφερε βελτίωση στην ευεξία, την εγρήγορση και τα πρότυπα ύπνου.

Ωστόσο, οι συμμετέχοντες χρησιμοποιούσαν οξυγονοθεραπεία συνεχώς για αρκετές ώρες την ημέρα για εκτεταμένη χρονική περίοδο. Και ενώ οι ασθενείς ένιωσαν βελτίωση, οι ερευνητές δεν ήταν σίγουροι πόσο από την αντιληπτή βελτίωση ήταν αποτέλεσμα ενός φαινομένου εικονικού φαρμάκου.

Υπάρχουν ενδείξεις ότι το συμπληρωματικό οξυγόνο μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο σε άτομα με υπνική άπνοια. Η υπνική άπνοια είναι μια κατάσταση που αναγκάζει ένα άτομο να σταματά περιοδικά να αναπνέει κατά τη διάρκεια του ύπνου. Δεν φαίνεται να υπάρχει κανένα όφελος από τον ύπνο σε άτομα χωρίς αυτήν την πάθηση.

Υπάρχουν περιορισμένες ενδείξεις ότι η οξυγονοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην ομαδοποίηση των πονοκεφάλων. Δεν σημειώθηκαν ανεπιθύμητες ενέργειες, αν και χρειάζεται περισσότερη έρευνα.

Εάν θεωρείτε ότι η χρήση ράβδων οξυγόνου είναι χαλαρωτική και δεν έχετε ιατρικές παθήσεις που μπορεί να επιδεινωθούν από επιπλέον οξυγόνο, μπορεί να εμφανίσετε βελτίωση στις επιπτώσεις του στρες.

Οι θετικές επιδράσεις που αναφέρονται από άτομα που συχνάζουν σε μπάρες οξυγόνου μπορεί να είναι ψυχολογικές —γνωστές ως φαινόμενο εικονικού φαρμάκου— ή ίσως υπάρχουν οφέλη που δεν έχουν ακόμη μελετηθεί.

Είναι ασφαλείς οι ράβδοι οξυγόνου;

Τα οφέλη των ράβδων οξυγόνου δεν έχουν πραγματικά μελετηθεί, ούτε και οι κίνδυνοι.

Το φυσιολογικό οξυγόνο του αίματος ενός υγιούς ατόμου είναι μεταξύ 96 και 99 τοις εκατό κορεσμένο με οξυγόνο όταν αναπνέει κανονικό αέρα, γεγονός που κάνει ορισμένους ειδικούς να αναρωτιούνται ποια αξία μπορεί να έχει το επιπλέον οξυγόνο.

Ορισμένες ιατρικές παθήσεις ωφελούνται από το συμπληρωματικό οξυγόνο, αλλά ακόμη και για αυτούς τους ανθρώπους, η υπερβολική λήψη μπορεί να είναι επιβλαβής και ακόμη και θανατηφόρα, σύμφωνα με έρευνα.

Η χορήγηση οξυγόνου σε άτομα που εισάγονται στο νοσοκομείο με οξείες ασθένειες είναι μια μακροχρόνια καθιερωμένη πρακτική. Ωστόσο, μια μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2018 στο Το Lancet βρήκε στοιχεία ότι η οξυγονοθεραπεία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο θανάτου όταν χορηγείται ελεύθερα σε άτομα με οξεία ασθένεια και τραύμα.

Τα αρώματα που χρησιμοποιούνται παραδίδονται με φυσαλίδες του οξυγόνου μέσω υγρού που περιέχει είτε ένα πρόσθετο χωρίς λάδια, κατάλληλο για τρόφιμα είτε ένα αρωματικό έλαιο όπως ένα αιθέριο έλαιο. Η εισπνοή ελαιωδών ουσιών μπορεί δυνητικά να οδηγήσει σε μια σοβαρή φλεγμονή των πνευμόνων, γνωστή ως λιποειδής πνευμονία.

Οι μυρωδιές που χρησιμοποιούνται στο αρωματικό οξυγόνο μπορεί επίσης να είναι επιβλαβείς για μερικούς ανθρώπους, ειδικά εκείνους με πνευμονικές παθήσεις. Σύμφωνα με την Ένωση Πνευμόνων, οι χημικές ουσίες στα αρώματα και ακόμη και εκείνες που παράγονται από φυσικά φυτικά εκχυλίσματα μπορεί να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις που μπορεί να κυμαίνονται από ήπιες έως σοβαρές.

Οι αντιδράσεις στα αρώματα μπορεί να περιλαμβάνουν συμπτώματα όπως:

• πονοκεφάλους
• ζάλη
• δυσκολία στην αναπνοή

• ναυτία

• επιδείνωση του άσθματος

Η φωτιά είναι επίσης μια ανησυχία κάθε φορά που ασχολείται με το οξυγόνο. Το οξυγόνο δεν είναι εύφλεκτο, αλλά υποστηρίζει την καύση.

Ποιος πρέπει να αποφεύγει τις μπάρες οξυγόνου;

Αποφύγετε τις ράβδους οξυγόνου εάν έχετε αναπνευστική πάθηση, όπως:

• ΧΑΠ
• κυστική ίνωση
• άσθμα
• εμφύσημα

Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε μια μπάρα οξυγόνου εάν έχετε καρδιακή πάθηση, αγγειακή διαταραχή ή άλλη χρόνια ιατρική πάθηση.

Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας ράβδου οξυγόνου;

Η εμπειρία σας θα διαφέρει ανάλογα με την εγκατάσταση. Οι ράβδοι οξυγόνου που δημιουργούνται ως περίπτερα σε εμπορικά κέντρα και γυμναστήρια συνήθως δεν απαιτούν ραντεβού και ίσως μπορείτε απλώς να περπατήσετε μέχρι το μπαρ και να κάνετε την επιλογή σας.

Όταν λαμβάνετε οξυγονοθεραπεία σε ένα σπα, απαιτείται συνήθως ένα ραντεβού και οι θεραπείες οξυγόνου μπορούν συχνά να συνδυαστούν με άλλες υπηρεσίες ευεξίας, όπως μασάζ.

Όταν φτάσετε, θα σας παρουσιαστεί μια επιλογή από αρώματα ή γεύσεις και ένα μέλος του προσωπικού θα σας εξηγήσει τα οφέλη κάθε αρώματος. Τα περισσότερα είναι αρώματα φρούτων ή αιθέρια έλαια για αρωματοθεραπεία.

Μόλις κάνετε την επιλογή σας, θα μεταφερθείτε σε μια ξαπλώστρα ή άλλο είδος άνετου καθίσματος.

Ένας σωληνίσκος, ο οποίος είναι ένας εύκαμπτος σωλήνας που χωρίζεται σε δύο μικρά δόντια, εφαρμόζει χαλαρά γύρω από το κεφάλι σας και οι οδόντες ακουμπούν ακριβώς μέσα στα ρουθούνια για να παρέχουν το οξυγόνο. Μόλις ενεργοποιηθεί, αναπνέετε κανονικά και χαλαρώνετε.

Το οξυγόνο προσφέρεται συνήθως σε προσαυξήσεις των 5 λεπτών, έως το πολύ 30 έως 45 λεπτά, ανάλογα με την εγκατάσταση.

Πώς να βρείτε μια μπάρα οξυγόνου

Οι ράβδοι οξυγόνου δεν ελέγχονται από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων και κάθε πολιτεία έχει ρυθμιστική διακριτική ευχέρεια. Μια διαδικτυακή αναζήτηση μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε μια μπάρα οξυγόνου στην περιοχή σας, εάν υπάρχουν.

Όταν επιλέγετε μια μπάρα οξυγόνου, η καθαριότητα πρέπει να είναι η πρώτη σας προτεραιότητα. Αναζητήστε μια καθαρή εγκατάσταση και ρωτήστε για τη διαδικασία απολύμανσής τους. Οι σωλήνες που δεν έχουν απολυμανθεί σωστά μπορεί να περιέχουν βακτήρια και μούχλα που μπορεί να είναι επιβλαβή. Οι σωλήνες πρέπει να αντικαθίστανται μετά από κάθε χρήστη.

Πόσο ακριβό είναι;

Οι ράβδοι οξυγόνου χρεώνουν μεταξύ $1 και $2 ανά λεπτό, ανάλογα με την τοποθεσία και το άρωμα που θα επιλέξετε, εάν υπάρχει.

Σε αντίθεση με την οξυγονοθεραπεία που παρέχεται σε άτομα με ιατρική ανάγκη, όπως αναπνευστική ασθένεια, το οξυγόνο αναψυχής δεν καλύπτεται από ασφάλιση.

Αν και τα οφέλη από τη χρήση ράβδων οξυγόνου δεν έχουν αποδειχθεί, αν είστε υγιείς και θέλετε να δοκιμάσετε, φαίνεται να είναι ασφαλείς.

Εάν έχετε αναπνευστική ή αγγειακή πάθηση, οι ράβδοι οξυγόνου μπορεί να είναι επιβλαβείς και θα πρέπει να αποφεύγονται. Εάν έχετε άλλες ιατρικές ανησυχίες, είναι καλή ιδέα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε μια μπάρα οξυγόνου.