Είναι ασφαλές να φάτε παπάγια ενώ είστε έγκυος;

Ναι και ΟΧΙ. Υπάρχει σύγχυση σχετικά με την κατανάλωση παπάγιας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επειδή η ώριμη παπάγια είναι καλή για τις έγκυες γυναίκες, ενώ η άγουρη παπάγια όχι.

Ώριμη παπάγια (κίτρινο δέρμα)

Η ώριμη παπάγια είναι μια φυσική και υγιεινή πηγή:

• Β καροτίνη
• χολίνη
• ίνα
• φυλλικό οξύ
• κάλιο

• βιταμίνες Α, Β και C

Άγουρη παπάγια (πράσινο δέρμα)

Η άγουρη παπάγια είναι μια πλούσια πηγή:

• κόμμι
• παπαΐνη

Ο τύπος λατέξ στην άγουρη παπάγια πρέπει να είναι αποφεύγεται από εγκύους γιατί:

• Μπορεί να προκαλέσει έντονες συσπάσεις της μήτρας, οδηγώντας σε πρόωρο τοκετό.
• Περιέχει παπαΐνη την οποία το σώμα σας μπορεί να μπερδέψει με τις προσταγλανδίνες που μερικές φορές χρησιμοποιούνται για την πρόκληση τοκετού. Μπορεί επίσης να αποδυναμώσει τις ζωτικές μεμβράνες που υποστηρίζουν το έμβρυο.
• Είναι ένα κοινό αλλεργιογόνο που θα μπορούσε να προκαλέσει μια επικίνδυνη αντίδραση.

Αν και η ώριμη παπάγια μπορεί να είναι ένα ευεργετικό μέρος της διατροφής για τις έγκυες γυναίκες, η άγουρη παπάγια μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη. Μερικές έγκυες γυναίκες συνεχίζουν να τρώνε ώριμη παπάγια καθ’ όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους. Ωστόσο, ορισμένες γυναίκες αποφασίζουν να αφαιρέσουν όλη την παπάγια από τη διατροφή τους μέχρι να γεννήσουν, καθώς υπάρχουν πολλές άλλες πηγές διατροφής που πρέπει να απολαμβάνουν με ασφάλεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Εάν είστε έγκυος ή σχεδιάζετε να μείνετε έγκυος, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη σωστή διατροφή, συμπεριλαμβανομένων των τροφίμων που πρέπει να αποφεύγετε.