Διόγκωση στήθους: Είναι φυσιολογικό; Τι μπορώ να κάνω για αυτό;

Τι είναι η διόγκωση του μαστού;

Ποια είναι η αιτία;

Η διόγκωση του μαστού είναι το αποτέλεσμα της αυξημένης ροής αίματος στους μαστούς σας τις ημέρες μετά τον τοκετό. Η αυξημένη ροή αίματος βοηθά το στήθος σας να παράγει άφθονο γάλα, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο και δυσφορία.

Η παραγωγή γάλακτος μπορεί να συμβεί μόνο τρεις έως πέντε ημέρες μετά τον τοκετό. Η εμφύσηση μπορεί να εμφανιστεί για πρώτη φορά την πρώτη ή δύο εβδομάδες μετά τον τοκετό. Μπορεί επίσης να επανεμφανιστεί σε οποιοδήποτε σημείο εάν συνεχίσετε να θηλάζετε.

Δεν παράγετε αρκετό γάλα; Ακολουθούν 5 συμβουλές για να αυξήσετε την παραγωγή μητρικού γάλακτος.

Ορισμένες καταστάσεις ή συμβάντα μπορεί να σας κάνουν πιο πιθανό να εμφανίσετε την πρησμένη πληρότητα που συνήθως σχετίζεται με τη διόγκωση του μαστού. Αυτές οι αιτίες περιλαμβάνουν:

• λείπει ένα τάισμα
• παράλειψη μιας συνεδρίας άντλησης
• δημιουργώντας υπερβολική αφθονία γάλακτος για την όρεξη του μωρού
• συμπλήρωση με φόρμουλα μεταξύ των συνεδριών νοσηλείας, η οποία μπορεί να μειώσει τη νοσηλεία αργότερα
• πολύ γρήγορα απογαλακτισμός
• θηλάζει ένα μωρό που είναι άρρωστο
• δυσκολία με το κούμπωμα και το πιπίλισμα
• δεν βγάζετε μητρικό γάλα όταν μπαίνει για πρώτη φορά επειδή δεν σκοπεύετε να θηλάσετε

Ποια είναι τα συμπτώματα;

Τα συμπτώματα της διόγκωσης του μαστού θα είναι διαφορετικά για κάθε άτομο. Ωστόσο, το στήθος που έχει φουσκώσει μπορεί να έχει:

• σκληρό ή σφιχτό
• τρυφερό ή ζεστό στην αφή
• βαρύ ή γεμάτο
• έχων εξογκώματα
• πρησμένος

Το πρήξιμο μπορεί να περιέχεται στο ένα στήθος ή μπορεί να εμφανιστεί και στα δύο. Το πρήξιμο μπορεί επίσης να επεκταθεί στο στήθος και στην κοντινή μασχάλη.

Οι φλέβες που τρέχουν κάτω από το δέρμα του μαστού μπορεί να γίνουν πιο αισθητές. Αυτό είναι αποτέλεσμα της αυξημένης ροής του αίματος, καθώς και της σύσφιξης του δέρματος πάνω από τις φλέβες.

Κάποιοι με διόγκωση του μαστού μπορεί να εμφανίσουν χαμηλό πυρετό και κόπωση τις πρώτες ημέρες της παραγωγής γάλακτος. Αυτό ονομάζεται μερικές φορές «πυρετός γάλακτος». Μπορείτε να συνεχίσετε να θηλάζετε εάν έχετε αυτόν τον πυρετό.

Ωστόσο, είναι καλή ιδέα να ειδοποιήσετε το γιατρό σας για την αυξημένη θερμοκρασία σας. Αυτό συμβαίνει επειδή ορισμένες λοιμώξεις στο στήθος μπορεί επίσης να προκαλέσουν πυρετό, και αυτές οι λοιμώξεις πρέπει να αντιμετωπιστούν πριν γίνουν μεγαλύτερα προβλήματα.

Η μαστίτιδα, για παράδειγμα, είναι μια λοίμωξη που προκαλεί φλεγμονή του ιστού του μαστού. Συνήθως προκαλείται από το γάλα που έχει παγιδευτεί στο στήθος. Η μη θεραπευμένη μαστίτιδα μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές όπως συλλογή πύου στους φραγμένους πόρους του γάλακτος.

Αναφέρετε τον πυρετό σας και τυχόν άλλα συμπτώματα που έχετε παρουσιάσει πρόσφατα στον γιατρό σας. Θα θέλουν να παρακολουθείτε για σημάδια ασθένειας ή λοίμωξης, ώστε να μπορείτε να αναζητήσετε άμεση θεραπεία.

Πώς μπορώ να το αντιμετωπίσω;

Οι θεραπείες για τη διόγκωση του μαστού θα εξαρτηθούν από το αν θηλάζετε ή όχι.

Για όσους θηλάζουν, οι θεραπείες για τη διόγκωση του μαστού περιλαμβάνουν:

• χρησιμοποιώντας μια ζεστή κομπρέσα ή κάνοντας ένα ζεστό ντους για να ενθαρρύνετε το γάλα να πέσει
• σίτιση πιο τακτικά, ή τουλάχιστον κάθε μία έως τρεις ώρες
• θηλασμό για όσο διάστημα το μωρό πεινάει
• κάνοντας μασάζ στο στήθος σας ενώ θηλάζετε
• εφαρμόζοντας μια κρύα κομπρέσα ή παγοκύστη για να ανακουφίσετε τον πόνο και το πρήξιμο
• εναλλασσόμενες θέσεις σίτισης για την αποστράγγιση του γάλακτος από όλες τις περιοχές του μαστού
• εναλλάσσοντας στήθη κατά τη διάρκεια του θηλασμού, ώστε το μωρό σας να αδειάζει την παροχή σας
• το χέρι που εκφράζει ή χρησιμοποιεί αντλία όταν δεν μπορείς να θηλάσεις
• λήψη παυσίπονων εγκεκριμένων από τον γιατρό

Για όσους δεν θηλάζουν, η επώδυνη διόγκωση συνήθως διαρκεί περίπου μία ημέρα. Μετά από αυτή την περίοδο, το στήθος σας μπορεί να εξακολουθεί να αισθάνεται γεμάτο και βαρύ, αλλά η ενόχληση και ο πόνος θα πρέπει να υποχωρήσουν. Μπορείτε να περιμένετε αυτό το διάστημα ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μία από τις ακόλουθες θεραπείες:

• χρησιμοποιώντας κρύα κομπρέσα ή παγοκύστες για να ανακουφίσετε το πρήξιμο και τη φλεγμονή
• λήψη παυσίπονων εγκεκριμένων από τον γιατρό σας
• φορώντας ένα υποστηρικτικό σουτιέν που εμποδίζει το στήθος σας να κινηθεί σημαντικά

Πώς μπορώ να το αποτρέψω;

Δεν μπορείτε να αποτρέψετε τη διόγκωση του μαστού τις πρώτες ημέρες μετά τον τοκετό. Μέχρι το σώμα σας να μάθει πώς να ρυθμίζει την παραγωγή γάλακτος, μπορεί να υπερπαράγεται.

Ωστόσο, μπορείτε να αποτρέψετε μεταγενέστερα επεισόδια διόγκωσης του μαστού με αυτές τις συμβουλές και τεχνικές:

• Τροφοδοτήστε ή αντλήστε τακτικά. Το σώμα σας παράγει γάλα τακτικά, ανεξάρτητα από το πρόγραμμα θηλασμού. Θηλάζετε το μωρό σας τουλάχιστον κάθε μία έως τρεις ώρες. Αντλήστε εάν το μωρό σας δεν πεινάει ή εσείς λείπετε.
• Χρησιμοποιήστε παγοκύστες για να μειώσετε την προσφορά. Εκτός από την ψύξη και την ηρεμία του φλεγμονώδους ιστού του μαστού, οι παγοκύστες και οι κρύες κομπρέσες μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της παροχής γάλακτος. Αυτό συμβαίνει επειδή τα δροσερά πακέτα απενεργοποιούν το σήμα «απογοήτευσης» στο στήθος σας που λέει στο σώμα σας να βγάλει περισσότερο γάλα.
• Αφαιρέστε μικρές ποσότητες μητρικού γάλακτος. Εάν χρειάζεται να ανακουφίσετε την πίεση, μπορείτε να βγάλετε λίγο μητρικό γάλα ή να αντλήσετε λίγο. Μην αντλείτε ή εκφράζετε πάρα πολύ, ωστόσο. Θα μπορούσε να έχει αντίστροφο αποτέλεσμα σε εσάς και το σώμα σας μπορεί να καταλήξει να προσπαθεί να παράγει περισσότερο γάλα για να αναπληρώσει αυτό που μόλις αφαιρέσατε.
• Απογαλακτιστείτε αργά. Εάν είστε πολύ γρήγοροι για να σταματήσετε να θηλάζετε, το σχέδιο απογαλακτισμού σας μπορεί να αποτύχει. Μπορεί να καταλήξετε με πολύ γάλα. Απογαλακτίστε αργά το παιδί σας, ώστε το σώμα σας να μπορεί να προσαρμοστεί στη μειωμένη ανάγκη.

Εάν δεν θηλάζετε, μπορείτε να περιμένετε μέχρι την παραγωγή μητρικού γάλακτος. Σε λίγες μέρες, το σώμα σας θα καταλάβει ότι δεν χρειάζεται να παράγει γάλα και το απόθεμα θα στεγνώσει. Αυτό θα σταματήσει τη συσσώρευση.

Μην μπείτε στον πειρασμό να βγάλετε ή να αντλήσετε γάλα. Θα δώσετε σήμα στο σώμα σας ότι χρειάζεται να παράγει γάλα και μπορεί να παρατείνετε τη δυσφορία.

Η κατώτατη γραμμή

Η διόγκωση του μαστού είναι οίδημα και φλεγμονή που εμφανίζεται στους μαστούς σας λόγω της αυξημένης ροής αίματος και της παροχής γάλακτος. Τις ημέρες και εβδομάδες μετά τον τοκετό, το σώμα σας θα αρχίσει να παράγει γάλα.

Μέχρι το σώμα σας να μάθει πόση ποσότητα χρειάζεστε, μπορεί να παράγει πάρα πολλά. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε διόγκωση του μαστού. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν σκληρούς, σφιχτούς μαστούς που είναι πρησμένοι και ευαίσθητοι. Ο τακτικός θηλασμός ή η άντληση μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της διόγκωσης του μαστού.

Εάν συνεχίσετε να αντιμετωπίζετε το οδυνηρό πρήξιμο της διόγκωσης του μαστού, απευθυνθείτε σε έναν σύμβουλο γαλουχίας ή μια ομάδα υποστήριξης γαλουχίας στο τοπικό σας νοσοκομείο. Και οι δύο αυτοί πόροι μπορούν να σας βοηθήσουν με τις ερωτήσεις σας και να παρέχουν υποστήριξη.

Επίσης, καλέστε το γιατρό σας εάν η διόγκωση δεν υποχωρήσει σε τρεις έως τέσσερις ημέρες ή εάν αναπτύξετε πυρετό. Θα σας ζητήσουν να παρακολουθήσετε για άλλα σημάδια που μπορεί να υποδεικνύουν ένα πιο σοβαρό πρόβλημα, όπως μια μόλυνση του μαστού.