Δεν χρειάζεται να κάνετε «αποτοξίνωση» μετά την έκθεση στη μούχλα – Δείτε τι πρέπει να κάνετε αντ ‘αυτού

Ποια είναι τα συμπτώματα της τοξικότητας από μούχλα;

Η ιδέα της τοξικότητας της μούχλας συχνά παρεξηγείται. Η τοξικότητα της μούχλας, με λίγα λόγια, περιγράφει τις επιπτώσεις που μπορεί να έχει στο σώμα σας η παρατεταμένη έκθεση στη μούχλα και την υγρασία.

Μερικοί Έρευνα 2016 σημειώνει ισχυρισμούς ότι η έκθεση σε μούχλα προκαλεί χρόνιες παθήσεις υγείας. Παρά τους ισχυρισμούς αυτούς, τα στοιχεία αποκαλύπτουν ότι η έκθεση σε μούχλα φαίνεται να επηρεάζει κυρίως το αναπνευστικό σύστημα.

Δεν είναι πάντα εύκολο να αναγνωρίσουμε συμπτώματα που σχετίζονται με τη μούχλα, καθώς η έκθεση στη μούχλα μπορεί να μιμείται ή να επικαλύπτεται με άλλες καταστάσεις. Αυτά περιλαμβάνουν:

• βρογχικο Ασθμα
• το κοινό κρυολόγημα
• γρίπη
• αλλεργίες
• αλλεργικό πυρετό

Αυτή η επικάλυψη μπορεί επίσης να κάνει τη διάγνωση για προβλήματα υγείας που σχετίζονται με μούχλα μια πιο δύσκολη διαδικασία. Επιπλέον, εάν δεν γνωρίζετε ότι έχετε εκτεθεί σε τοξική μούχλα, μπορεί να μην αναγνωρίζετε απαραίτητα συμπτώματα έκθεσης σε μούχλα όταν τα αντιμετωπίζετε.

Μερικά κοινά συμπτώματα έκθεσης ή ευαισθησίας σε μούχλα περιλαμβάνουν:

• βήχας
• συριγμός
• πονόλαιμος
• καταρροή
• υγρά μάτια
• ρινική συμφόρηση
• ερεθισμένο δέρμα

Μερικές φορές η έκθεση σε μούχλα προκαλεί πιο σοβαρά συμπτώματα, όπως δυσκολία στην αναπνοή ή πυρετό. Αυτά τα συμπτώματα τείνουν να εμφανίζονται πιο συχνά όταν:

• Έχετε περάσει πολύ καιρό γύρω από μεγάλες ποσότητες μούχλας.
• Έχετε άσθμα, αλλεργίες ή άλλη πάθηση που σας κάνει πιο ευάλωτους στη μούχλα.

Η έκθεση σε μούχλα μπορεί επίσης να επιδεινώσει αυτές τις υποκείμενες καταστάσεις. Ή, σε ορισμένες σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να οδηγήσει σε πνευμονία.

Ο γιατρός σας πρωτοβάθμιας περίθαλψης ή άλλος επαγγελματίας υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να αποκλείσετε υποκείμενες παθήσεις όπως άσθμα ή ιογενείς λοιμώξεις. Ένας γιατρός ή κλινικός ιατρός μπορεί επίσης να βοηθήσει στον εντοπισμό των συμπτωμάτων που προκαλούνται από την έκθεση σε μούχλα.

Πώς μπορεί η μούχλα να επηρεάσει την υγεία σας;

Εάν έχετε υποβαθμισμένο ανοσοποιητικό σύστημα ή προϋπάρχουσα αναπνευστική πάθηση, μπορεί να έχετε περισσότερες πιθανότητες να αντιμετωπίσετε μια κατάσταση υγείας που σχετίζεται με τη μούχλα.

Αλλεργίες

Μια ανασκόπηση του 2015 εκτιμά ότι το 3 έως 10 τοις εκατό των ανθρώπων έχουν υψηλότερη ευαισθησία στις επιπτώσεις της μούχλας. Εάν έχετε ευαισθησία στη μούχλα, μπορεί να εμφανίσετε σημάδια αλλεργικής αντίδρασης, συμπεριλαμβανομένου του κνησμού στο δέρμα και της υγρής μύτης και των ματιών, όταν εκτεθείτε.

Η έρευνα τονίζει ότι συχνά αποδεικνύεται δύσκολο να γίνει διάκριση μεταξύ των αλλεργιών στη μούχλα και της ευαισθησίας σε άλλα κοινά αλλεργιογόνα, όπως η σκόνη, η γύρη και το τρίχωμα των κατοικίδιων. Ένας επαγγελματίας υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να συστήσει ένα τεστ με τσίμπημα δέρματος για να προσδιορίσει εάν η μούχλα έχει προκαλέσει τα αλλεργικά σας συμπτώματα.

Περιορισμένη έρευνα του 2016 προτείνει επίσης μια δοκιμαστική σχέση μεταξύ της έκθεσης σε ορισμένους εσωτερικούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της υγρασίας και της μούχλας, στη μήτρα ή κατά τη διάρκεια της βρεφικής ηλικίας και των αυξημένων αλλεργιών κατά την παιδική ηλικία.

Βρογχικο Ασθμα

Σύμφωνα με έρευνα του 2017η έκθεση σε μούχλα ή υγρασία ως βρέφος θα μπορούσε να αυξήσει τις πιθανότητές σας να αναπτύξετε άσθμα ως έφηβος και να αντιμετωπίσετε επίμονο άσθμα.

Το άσθμα μπορεί να προκαλέσει επεισόδια συριγμού, βήχα και δυσκολία στην αναπνοή. Το μπορεί επίσης αυξήστε την ευαισθησία σε πράγματα που μπορεί να ερεθίσουν το αναπνευστικό σας σύστημα, όπως:

• μόλυνση του αέρα
• δυνατές μυρωδιές
• κρύος καιρός
• ιοί που επηρεάζουν το αναπνευστικό σύστημα

Και ακόμη κι αν η μούχλα δεν προκαλεί άμεσα άσθμα, η έκθεση στους τύπους μούχλας που ενδέχεται να προκαλέσουν ερεθισμό μπορεί να προκαλέσει μια κρίση άσθματος.

Πνευμονία

Η πνευμονία είναι μια λοίμωξη των πνευμόνων που προκαλεί συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη, πόνο στο στήθος και δυσκολία στην αναπνοή. Οι πολλές αιτίες του περιλαμβάνουν βακτήρια, ιούς και μούχλα – συχνά Aspergillus.

Έρευνα από το 2021 υπογραμμίζει συγκεκριμένα άτομα που μπορεί να έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν πνευμονία που προκαλείται από μούχλα:

• άτομα που λαμβάνουν φάρμακα που καταστέλλουν το ανοσοποιητικό σύστημα
• άτομα με καρκίνο που λαμβάνουν χημειοθεραπεία
• άτομα που έχουν λάβει μεταμόσχευση οργάνου ή μυελού των οστών

Εκζεμα

Σύμφωνα με μια μελέτη του 2021, πολλοί τύποι κοινών μυκήτων συνδέονται με την ατοπική δερματίτιδα ή το έκζεμα. Το έκζεμα είναι μια κατάσταση που προκαλεί φαγούρα εξανθήματα να ξεσπάσουν στο δέρμα.

Το έκζεμα περιλαμβάνει δυσλειτουργία του δερματικού φραγμού σας, που μπορεί να κάνει το δέρμα σας πιο ευαίσθητο και αντιδραστικό σε αλλεργιογόνα όπως η μούχλα. Η μούχλα μπορεί να προκαλέσει έκζεμα παρεμβαίνοντας στον φραγμό του δέρματος, καθιστώντας το δέρμα σας πιο ευάλωτο σε άλλα παθογόνα και αλλεργιογόνα που προκαλούν έκζεμα.

Υγεία εγκεφάλου

Αν και καμία επιστημονική μελέτη δεν έχει βρει άμεση σχέση μεταξύ της τοξικής μούχλας και των συμπτωμάτων συμπεριφοράς, η αναδυόμενη έρευνα δείχνει μια πιθανή σχέση.

Μια μελέτη σε ζώα του 2020 διαπίστωσε ότι η έκθεση τόσο σε τοξικά όσο και σε μη τοξικά σπόρια μούχλας παρενέβαινε στην παραγωγή νευρώνων ή εγκεφαλικών κυττάρων σε ποντίκια. Αυτό θα μπορούσε να συμβάλει σε ζητήματα όπως:

• απώλεια μνήμης
• αργός χρόνος αντίδρασης
• δυσκολία στην επεξεργασία των συναισθημάτων
• προβλήματα όρασης

Χρειάζεται να πάρω ιατρική θεραπεία;

Σε πολλές περιπτώσεις, η έκθεση σε τοξική μούχλα δεν απαιτεί ιατρική θεραπεία. Εάν εμφανίσετε συμπτώματα που μοιάζουν με κρυολόγημα μετά από έκθεση σε δυνητικά τοξική μούχλα, αυτά τα συμπτώματα πιθανότατα θα εξασθενίσουν από μόνα τους χωρίς μακροπρόθεσμες επιπτώσεις μόλις απομακρυνθείτε από το περιβάλλον με τη μούχλα.

Σε γενικές γραμμές, ο συνολικός κίνδυνος μακροπρόθεσμων επιπτώσεων στην υγεία που σχετίζονται με την έκθεση σε μούχλα είναι αρκετά χαμηλός. Τούτου λεχθέντος, οι ειδικοί έχουν ακόμα περισσότερα να μάθουν για τις πιθανές επιπτώσεις στην υγεία από την έκθεση σε μούχλα.

Για αυτόν τον λόγο, είναι ακόμα σημαντικό να αποφεύγετε τη μακροχρόνια έκθεση σε δυνητικά τοξική μούχλα και να αντιμετωπίζετε έγκαιρα τα σημάδια μούχλας σε χώρους στους οποίους περνάτε χρόνο.

Η επικοινωνία με έναν επαγγελματία υγείας μπορεί να είναι μια καλή επιλογή εάν:

• έχουν μειωμένο ανοσοποιητικό σύστημα λόγω άλλης κατάστασης υγείας
• έχουν σημαντική αναπνοή
• ζουν με κυστική ίνωση

Όσο για αποτοξίνωση μούχλας; Σε αντίθεση με ορισμένες πεποιθήσεις, συνήθως δεν χρειάζεται να κάνετε καθαρισμό ή αποτοξίνωση για να θεραπεύσετε το σώμα σας μετά την έκθεση στη μούχλα.

Να γιατί: Όταν λειτουργεί βέλτιστα, το σώμα σας αποτοξινώνεται συνεχώς — και είναι πολύ αποτελεσματικό σε αυτό το έργο.

Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω την τοξικότητα της μούχλας;

Οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι η καλύτερη θεραπεία για την τοξικότητα της μούχλας περιλαμβάνει δύο βασικά βήματα. Αρχικά, θα θέλετε να απομακρυνθείτε από περιβάλλοντα με τοξική μούχλα. Στη συνέχεια, θα θελήσετε να λάβετε μέτρα για να απαλλαγείτε από κάθε μούχλα στο περιβάλλον σας.

Άλλες επιλογές θεραπείας επικεντρώνονται στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της έκθεσης σε μούχλα αντί στην αφαίρεσή της από το σύστημά σας. Αν δεν αναπτύξετε μόλυνση, το σώμα σας πιθανότατα θα φροντίσει να αφαιρέσει τη μούχλα μόνο του.

Όσον αφορά τη διαχείριση των επιπτώσεων της μούχλας, έχετε πολλές επιλογές, συμπεριλαμβανομένων συνταγογραφούμενων επιλογών, θεραπειών χωρίς ιατρική συνταγή (OTC) και φυσικών θεραπειών.

Ιατρικές θεραπείες

Εάν έχετε σοβαρή αντίδραση στις μυκοτοξίνες ή ζείτε με μια πάθηση που σας κάνει πιο ευάλωτους στην τοξική μούχλα, είναι καλή ιδέα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να βρείτε την πιο αποτελεσματική θεραπεία για τις ανάγκες σας.

Αντιμυκητιακά φάρμακα

Εάν έχετε μειωμένο ανοσοποιητικό σύστημα ή λοίμωξη λόγω έκθεσης σε μούχλα, ένας επαγγελματίας υγείας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα αντιμυκητιασικό φάρμακο όπως η βορικοναζόλη, σύμφωνα με κριτική 2015.

Αλλεργικά εμβόλια

Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει εμβόλια αλλεργίας για να μειώσει τα συμπτώματα εάν οι αλλεργίες στη μούχλα προκαλούν τακτικές αλλεργικές αντιδράσεις. Έρευνα από το 2018 δείχνει ότι αυτά μπορούν να αντιμετωπίσουν τις επιπτώσεις της έκθεσης στη μούχλα.

Θεραπείες στο σπίτι

Εάν έχετε ήπια αλλεργικά συμπτώματα λόγω έκθεσης σε μούχλα, ορισμένες θεραπείες στο σπίτι μπορεί να σας βοηθήσουν.

OTC φάρμακα

Η χρήση ρινικού σπρέι ή η λήψη αντιισταμινικού θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση των ήπιων αλλεργικών συμπτωμάτων και της δυσφορίας από την έκθεση σε μούχλα. Μπορείτε να βρείτε αυτά τα φάρμακα στο τοπικό σας φαρμακείο ή παντοπωλείο.

Ιδρώνοντας

Μερικοί άνθρωποι συνιστούν να ιδρώνετε ή να χρησιμοποιείτε σάουνα, για να υποστηρίξετε τη διαδικασία αποτοξίνωσης της μούχλας.

Καμία έρευνα δεν επιβεβαιώνει ότι η εφίδρωση μπορεί να βοηθήσει ειδικά στην αντιμετώπιση των επιπτώσεων της μούχλας. Αλλά α Ανασκόπηση 2020 υποδηλώνει ότι η εφίδρωση παίζει σημαντικό ρόλο στη φυσική διαδικασία αποτοξίνωσης του σώματός σας.

Αλατοθεραπεία

Αυτή η εναλλακτική θεραπεία, γνωστή και ως αλοθεραπεία, περιλαμβάνει την αναπνοή αλμυρού αέρα. Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν αυτή τη θεραπεία για να αντιμετωπίσουν πολλά αναπνευστικά συμπτώματα.

Περιορισμένος Έρευνα 2021 προτείνει η θεραπεία με αλάτι και οι ρινικές εκπλύσεις με αλατούχο διάλυμα μπορεί να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των αναπνευστικών συμπτωμάτων που προκαλούνται από υγρές συνθήκες εσωτερικού χώρου και από την έκθεση σε ορισμένες μούχλες.

Ενεργός άνθρακας

Ορισμένοι υποστηρικτές των αποτοξινών από μούχλα ισχυρίζονται ότι ο ενεργός άνθρακας θα συνδεθεί με τις μυκοτοξίνες, επιτρέποντάς σας να κάνετε αποτοξίνωση μετά την έκθεση σε τοξική μούχλα.

Ενώ οι γιατροί χρησιμοποιούν ενεργό άνθρακα για τη θεραπεία περιπτώσεων δηλητηρίασης, καμία έρευνα δεν υποστηρίζει επί του παρόντος τον ισχυρισμό ότι ο άνθρακας βοηθά με τις επιπτώσεις της έκθεσης σε μούχλα.

Ωστόσο, μια μικρή ποσότητα πιθανότατα δεν θα βλάψει, αν και θα θέλετε πάντα να λαμβάνετε καθοδήγηση από έναν επαγγελματία υγείας πριν το δοκιμάσετε.

Η κατώτατη γραμμή

Εάν έχετε εκτεθεί σε τοξική μούχλα, μπορεί να προσφέρει κάποια ανακούφιση για να μάθετε ότι πιθανότατα δεν χρειάζεται να κάνετε αποτοξίνωση. Αντίθετα, η απομάκρυνση από το καλούπι και η λήψη μέτρων για την αποφυγή περαιτέρω έκθεσης προσφέρει συνήθως μια καλύτερη γραμμή άμυνας.

Ορισμένες καταστάσεις όπως το άσθμα ή οι αλλεργίες μπορούν να επιδεινώσουν τον αντίκτυπο ορισμένων τοξικών μούχλας. Εάν έχετε σοβαρά συμπτώματα που πιστεύετε ότι μπορεί να οφείλονται στην έκθεση σε μούχλα, ένα καλό επόμενο βήμα είναι να επικοινωνήσετε με έναν επαγγελματία υγείας το συντομότερο δυνατό.

Η Courtney Telloian είναι συγγραφέας με δουλειά που δημοσιεύτηκε στα Healthline, Psych Central και Insider. Προηγουμένως, εργάστηκε στις συντακτικές ομάδες των Psych Central και GoodTherapy. Οι τομείς ενδιαφέροντός της περιλαμβάνουν ολιστικές προσεγγίσεις για την υγεία, ιδιαίτερα την ευεξία των γυναικών, και θέματα που επικεντρώνονται στην ψυχική υγεία.