Διάβαζα πρόσφατα για μια μητέρα που ένιωθε τραυματισμένη —κυριολεκτικά— από την ανατροφή των παιδιών. Είπε ότι τα χρόνια φροντίδας των μωρών, των νεογνών και των νηπίων την είχαν κάνει στην πραγματικότητα να εμφανίσει συμπτώματα PTSD.
Να τι συνέβη: Όταν μια φίλη της ζήτησε να κάνει babysit τα πολύ μικρά παιδιά της, ένιωσε αμέσως άγχος, σε σημείο που δεν μπορούσε να αναπνεύσει. Προσηλώθηκε σε αυτό. Αν και τα δικά της παιδιά ήταν λίγο μεγαλύτερα, η σκέψη ότι θα μεταφερθεί πίσω για να αποκτήσει πολύ μικρά παιδιά ήταν αρκετή για να την φέρει ξανά σε σημείο πανικού.
Όταν σκεφτόμαστε το PTSD, μπορεί να μας έρθει στο μυαλό ένας βετεράνος που επιστρέφει στο σπίτι από μια εμπόλεμη ζώνη. Το PTSD, ωστόσο, μπορεί να πάρει πολλές μορφές. Το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας
Λοιπόν, μπορεί να σκέφτεστε: Πώς θα μπορούσε ένα όμορφο πράγμα όπως η ανατροφή ενός παιδιού να προκαλέσει μια μορφή PTSD; Εδώ είναι τι πρέπει να ξέρετε.
Τι συμβαίνει εδώ?
Για ορισμένες μητέρες, τα πρώτα χρόνια της ανατροφής των παιδιών δεν θυμίζουν καθόλου τις όμορφες, ειδυλλιακές εικόνες που βλέπουμε στο Instagram ή κολλημένες σε περιοδικά. Μερικές φορές, είναι πραγματικά άθλιοι. Πράγματα όπως οι ιατρικές επιπλοκές, οι επείγουσες καισαρικές τομή, η επιλόχεια κατάθλιψη, η απομόνωση, οι αγώνες θηλασμού, οι κολικοί, η μοναξιά και οι πιέσεις της σύγχρονης ανατροφής μπορούν να προκαλέσουν μια πολύ πραγματική κρίση για τις μητέρες.
Το σημαντικό πράγμα που πρέπει να συνειδητοποιήσουμε είναι ότι ενώ το σώμα μας είναι έξυπνο, δεν μπορεί να διακρίνει μεταξύ των πηγών του στρες. Είτε λοιπόν ο στρεσογόνος παράγοντας είναι ο ήχος των πυροβολισμών είτε ένα μωρό που κλαίει για ώρες επί μήνες, η εσωτερική αντίδραση στρες είναι η ίδια. Η ουσία είναι ότι οποιαδήποτε τραυματική ή εξαιρετικά αγχωτική κατάσταση μπορεί πράγματι να προκαλέσει PTSD. Οι μητέρες μετά τον τοκετό χωρίς ισχυρό δίκτυο υποστήριξης κινδυνεύουν σίγουρα.
Η σύνδεση μεταξύ γονικής μέριμνας και PTSD
Υπάρχουν διάφορες καταστάσεις και σενάρια γονικής μέριμνας που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε μια ήπια, μέτρια ή ακόμα και σοβαρή μορφή PTSD, όπως:
- σοβαρός κολικός σε ένα μωρό που οδηγεί σε στέρηση ύπνου και την ενεργοποίηση του συνδρόμου «φυγή ή τσακώνω» νύχτα με τη νύχτα, μέρα με τη μέρα
- τραυματικό τοκετό ή γέννα
- επιπλοκές μετά τον τοκετό όπως αιμορραγία ή τραυματισμός του περινέου
- απώλεια εγκυμοσύνης ή θνησιγένεια
- δύσκολες εγκυμοσύνες, συμπεριλαμβανομένων επιπλοκών όπως ανάπαυση στο κρεβάτι, υπέρέμεση της βαρύτητας ή νοσηλεία
- Νοσηλεία στη ΜΕΘ ή αποχωρισμός από το μωρό σας
- ιστορικό κακοποίησης που προκλήθηκε από την εμπειρία της γέννησης ή της περιόδου μετά τον τοκετό
Επιπλέον, ένα
Έχετε PTSD μετά τον τοκετό;
Εάν δεν έχετε ακούσει για το PTSD μετά τον τοκετό, δεν είστε μόνοι. Αν και δεν συζητιέται τόσο πολύ όσο η επιλόχεια κατάθλιψη, εξακολουθεί να είναι ένα πολύ πραγματικό φαινόμενο που μπορεί να συμβεί. Τα ακόλουθα συμπτώματα μπορεί να υποδεικνύουν ότι αντιμετωπίζετε PTSD μετά τον τοκετό:
- εστιάζοντας έντονα σε ένα τραυματικό γεγονός του παρελθόντος (όπως η γέννηση)
- αναδρομές
- εφιάλτες
- αποφυγή οτιδήποτε φέρνει στο φως αναμνήσεις του συμβάντος (όπως ο γιατρός σας ή οποιοδήποτε ιατρείο)
- ευερέθιστο
- αυπνία
- ανησυχία
- κρίσεις πανικού
- απόσπαση, νιώθοντας ότι τα πράγματα δεν είναι «πραγματικά»
- δυσκολία στο δέσιμο με το μωρό σας
- εμμονή με οτιδήποτε σχετίζεται με το παιδί σας
Προσδιορισμός των ερεθισμάτων σας
Δεν θα έλεγα ότι είχα PTSD μετά την απόκτηση παιδιών. Αλλά θα πω ότι μέχρι σήμερα, το να ακούω ένα μωρό που κλαίει ή να βλέπω ένα μωρό να φτύνει προκαλεί σωματική αντίδραση μέσα μου. Είχαμε μια κόρη με σοβαρό κολικό και παλινδρόμηση οξέος, και πέρασε μήνες κλαίγοντας ασταμάτητα και φτύσιμο βίαια.
Ήταν μια πολύ δύσκολη στιγμή στη ζωή μου. Ακόμη και χρόνια αργότερα, πρέπει να αποθαρρύνω το σώμα μου όταν πιέζεται, σκεπτόμενος την εποχή εκείνη. Με βοήθησε πολύ να συνειδητοποιήσω τα ερεθίσματα μου ως μαμά. Υπάρχουν ορισμένα πράγματα από το παρελθόν μου που εξακολουθούν να επηρεάζουν τη γονική μου συμπεριφορά σήμερα.
Για παράδειγμα, πέρασα τόσα χρόνια απομονωμένη και χαμένη στην κατάθλιψη που μπορώ να πανικοβληθώ πολύ εύκολα όταν είμαι μόνη με τα παιδιά μου. Είναι σαν το σώμα μου να καταγράφει «λειτουργία πανικού» παρόλο που ο εγκέφαλός μου γνωρίζει πλήρως ότι δεν είμαι πλέον μητέρα μωρού και μικρού παιδιού. Το θέμα είναι ότι οι πρώιμες γονεϊκές μας εμπειρίες διαμορφώνουν τον τρόπο με τον οποίο αναλαμβάνουμε αργότερα. Είναι σημαντικό να το αναγνωρίσουμε και να το συζητήσουμε.
Μπορούν οι μπαμπάδες να εμφανίσουν PTSD;
Αν και μπορεί να υπάρχουν περισσότερες ευκαιρίες για τις γυναίκες να αντιμετωπίσουν τραυματικές καταστάσεις μετά τον τοκετό, τη γέννηση και την επούλωση, το PTSD μπορεί επίσης να συμβεί και στους άνδρες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα συμπτώματα και να διατηρείτε μια ανοιχτή γραμμή επικοινωνίας με τον σύντροφό σας εάν αισθάνεστε ότι κάτι δεν πάει καλά.
Κατώτατη γραμμή: Λάβετε βοήθεια
Μην ντρέπεστε και μην νομίζετε ότι το PTSD δεν θα μπορούσε να συμβεί σε εσάς «απλώς» από την ανατροφή των παιδιών. Η ανατροφή των παιδιών δεν είναι πάντα όμορφη. Επιπλέον, όσο περισσότερο μιλάμε για την ψυχική υγεία και τους πιθανούς τρόπους με τους οποίους μπορεί να τεθεί σε κίνδυνο η ψυχική μας υγεία, τόσο περισσότερο μπορούμε όλοι να κάνουμε βήματα προς την κατεύθυνση μιας πιο υγιεινής ζωής.
Εάν πιστεύετε ότι μπορεί να χρειαστείτε βοήθεια, μιλήστε με το γιατρό σας ή βρείτε περισσότερους πόρους μέσω μιας Γραμμής Υποστήριξης μετά τον τοκετό στο 800-944-4773.
Η Chaunie Brusie, BSN, είναι εγγεγραμμένη νοσοκόμα στη νοσηλευτική τοκετού και τοκετού, εντατικής θεραπείας και μακροχρόνιας φροντίδας. Ζει στο Μίσιγκαν με τον σύζυγό της και τα τέσσερα μικρά παιδιά της και είναι η συγγραφέας του βιβλίου «Tiny Blue Lines».
Discussion about this post