Εάν το να πίνετε λιγότερο είναι η λύση για την Πρωτοχρονιά σας, δεν είστε μόνοι. Ένας Έλληνας (όπως στην αδελφότητα, όχι στην Αθήνα) στο κολέγιο μου ορκίστηκε κάποτε στις 2 Ιανουαρίου ότι θα ήταν νηφάλιος για 365 ημέρες. Απίστευτος, ρώτησα πώς ήταν δυνατό, και απάντησε: «Λοιπόν, όχι στη σειρά».
Στους Αμερικανούς αρέσει να πίνουν. Δεν
Πόσο καλό είναι όμως για την υγεία σας ένας μήνας νηφαλιότητας; Το επιτελείο του New Scientistπροσπάθησε να απαντήσει σε αυτή την ερώτηση και διαπίστωσε ότι η αποφυγή αλκοόλ για μερικές εβδομάδες μπορεί να κάνει πραγματικά θαύματα για το σώμα σας.
Η μελέτη
Πρώτον: 14 μέλη του προσωπικού έδωσαν δείγματα αίματος και έκαναν υπερήχους για να μετρήσουν την ποσότητα λίπους στο συκώτι τους. Στη συνέχεια, 10 από αυτούς απείχαν από το αλκοόλ για πέντε εβδομάδες, ενώ τέσσερις συνέχισαν να πίνουν κανονικά. Στο τέλος πέντε εβδομάδων, όλοι επέστρεψαν στο νοσοκομείο για να επαναλάβουν την εξέταση αίματος και τους υπερήχους.
Δείτε πώς έγινε:
συμπέρασμα
Η διακοπή του αλκοόλ για ένα μήνα μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την υγεία σας, αν και απαιτείται περισσότερη έρευνα. Το μόνο πραγματικό μειονέκτημα: Όσοι συμμετείχαν στη μελέτη ένιωθαν λιγότερο κοινωνικοί. Επομένως, αν ψάχνετε για μια δικαιολογία για να παρακολουθείτε υπερβολικά το Netflix ενώ ενδεχομένως να χάνετε βάρος, να μειώνετε τη χοληστερόλη σας και να κοιμάστε καλύτερα, δοκιμάστε να ξεκουραστείτε. Στη συνέχεια, μοιραστείτε τα αποτελέσματά σας στην παρακάτω ενότητα σχολίων.
Discussion about this post