Δίψα για διαβήτη: Ο λόγος που νιώθετε τόσο ξεραμένος

Διαβήτης και δίψα

Η υπερβολική δίψα είναι ένα από τα πρώτα σημάδια ότι μπορεί να έχετε διαβήτη. Η δίψα και η υπερβολική ούρηση προκαλούνται από την υπερβολική ποσότητα σακχάρου (γλυκόζη) στο αίμα σας.

Όταν έχετε διαβήτη, το σώμα σας δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει σωστά τα σάκχαρα από τα τρόφιμα. Αυτό προκαλεί τη συγκέντρωση ζάχαρης στο αίμα σας. Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα αναγκάζουν τα νεφρά σας να υπερτονίζουν για να απαλλαγούν από την επιπλέον ζάχαρη.

Τα νεφρά πρέπει να παράγουν περισσότερα ούρα για να βοηθήσουν στη διοχέτευση της επιπλέον ζάχαρης από το σώμα σας. Πιθανότατα θα χρειαστεί να ουρήσετε περισσότερο και να έχετε μεγαλύτερο όγκο ούρων. Αυτό καταναλώνει περισσότερο νερό στο σώμα σας. Το νερό αφαιρείται ακόμη και από τους ιστούς σας για να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την επιπλέον ζάχαρη.

Αυτό μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε πολύ διψασμένοι επειδή χάνετε πολύ νερό. Ο εγκέφαλός σας θα σας πει να πίνετε περισσότερο νερό για να ενυδατωθείτε. Με τη σειρά του, αυτό προκαλεί περισσότερη ούρηση. Ο κύκλος ούρων και δίψας του διαβήτη θα συνεχιστεί εάν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας δεν είναι ισορροπημένα.

Τύποι διαβήτη

Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι διαβήτη: ο τύπος 1 και ο τύπος 2. Όλα τα είδη διαβήτη είναι χρόνιες παθήσεις που μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας χρησιμοποιεί τα σάκχαρα. Η ζάχαρη (γλυκόζη) είναι το καύσιμο που χρειάζεται το σώμα σας για να τροφοδοτήσει κάθε μία από τις λειτουργίες του.

Η γλυκόζη από τα τρόφιμα πρέπει να εισέλθει στα κύτταρα σας, όπου μπορεί να καεί για ενέργεια. Η ορμόνη ινσουλίνη είναι ο μόνος τρόπος για να μεταφέρει τη γλυκόζη στα κύτταρα. Χωρίς ινσουλίνη για τη μεταφορά, το σάκχαρο παραμένει στο αίμα σας.

Ο διαβήτης τύπου 1 είναι μια αυτοάνοση κατάσταση που εμποδίζει το σώμα σας να παράγει ινσουλίνη. Αυτό το είδος διαβήτη μπορεί να συμβεί σε άτομα οποιασδήποτε ηλικίας, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών.

Ο διαβήτης τύπου 2 είναι πιο συχνός από τον τύπο 1. Συνήθως συμβαίνει σε ενήλικες. Εάν έχετε διαβήτη τύπου 2, το σώμα σας μπορεί ακόμα να παράγει ινσουλίνη. Ωστόσο, μπορεί να μην παράγετε αρκετή ινσουλίνη ή το σώμα σας μπορεί να μην μπορεί να τη χρησιμοποιήσει σωστά. Αυτό ονομάζεται αντίσταση στην ινσουλίνη.

Άλλα συμπτώματα διαβήτη

Η υπερβολική δίψα και η συχνοουρία μπορεί να εμφανιστούν τόσο σε διαβήτη τύπου 1 όσο και σε διαβήτη τύπου 2. Μπορεί επίσης να έχετε άλλα συμπτώματα. Και τα δύο είδη διαβήτη μπορεί να προκαλέσουν παρόμοια συμπτώματα εάν δεν αντιμετωπιστούν και δεν ελέγχονται, όπως:

• ξερό στόμα
• κούραση και κόπωση
• υπερβολική πείνα
• κόκκινα, πρησμένα ή ευαίσθητα ούλα
• αργή επούλωση
• συχνές λοιμώξεις
• αλλαγές διάθεσης
• ευερέθιστο
• απώλεια βάρους (συνήθως στον τύπο 1)
• μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα χέρια ή τα πόδια

Τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 μπορεί να μην έχουν συμπτώματα για πολλά χρόνια. Τα συμπτώματα μπορεί να είναι ήπια και να επιδεινώνονται αργά. Ο διαβήτης τύπου 1 προκαλεί συμπτώματα γρήγορα, μερικές φορές μόνο σε λίγες εβδομάδες. Τα συμπτώματα μπορεί να είναι σοβαρά.

Θεραπεία

Εάν έχετε διαβήτη τύπου 1, θα χρειαστεί να κάνετε ένεση ή έγχυση ινσουλίνης. Μπορεί επίσης να χρειαστεί να πάρετε άλλα φάρμακα. Δεν υπάρχει θεραπεία για τον διαβήτη τύπου 1.

Η θεραπεία για τον διαβήτη τύπου 2 περιλαμβάνει φάρμακα που βοηθούν το σώμα σας να παράγει περισσότερη ινσουλίνη ή να χρησιμοποιεί καλύτερα την ινσουλίνη. Μπορεί επίσης να χρειαστεί να πάρετε ινσουλίνη.

Μπορεί να είστε σε θέση να ελέγξετε τον διαβήτη τύπου 2 μόνο με αυστηρή δίαιτα και τακτική άσκηση. Ωστόσο, ο διαβήτης είναι μια προοδευτική ασθένεια και μπορεί να χρειαστεί να πάρετε φάρμακα και ινσουλίνη αργότερα στη ζωή σας.

Η θεραπεία του διαβήτη σημαίνει εξισορρόπηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας. Ο έλεγχος του διαβήτη σας διατηρεί τα επίπεδα σακχάρου σας όσο το δυνατόν πιο σταθερά. Αυτό σημαίνει ότι δεν πάνε πολύ ψηλά ή πολύ χαμηλά. Η εξισορρόπηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα θα βοηθήσει στη μείωση ή στην πρόληψη της υπερβολικής δίψας.

Μαζί με τη σωστή καθημερινή διατροφή και άσκηση, μπορεί να χρειαστεί να πάρετε ένα ή περισσότερα φάρμακα για τον διαβήτη. Υπάρχουν διάφορα είδη και συνδυασμοί φαρμάκων για τον διαβήτη, όπως:

• ινσουλίνη
• διγουανίδια, όπως η μετφορμίνη
• Αναστολείς DPP-4
• Αναστολείς SGLT2
• σουλφονυλουρίες
• θειαζολιδινεδιόνες
• πεπτίδια που μοιάζουν με γλυκαγόνο
• μεγλιτινίδες
• αγωνιστές ντοπαμίνης
• αναστολείς της άλφα-γλυκοσιδάσης

Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τον διαβήτη σας. Φροντίστε να:

• παίρνετε όλα τα φάρμακα ακριβώς όπως σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας
• λαμβάνετε ινσουλίνη και/ή φάρμακα τη σωστή ώρα κάθε μέρα
• να κάνετε τακτικές εξετάσεις αίματος για διαβήτη
• ελέγχετε τακτικά τη γλυκόζη στο αίμα σας, με μετρητή ή συνεχή παρακολούθηση γλυκόζης (CGM)
• επισκέπτεστε το γιατρό σας για τακτικούς ελέγχους

Συμβουλές για τον τρόπο ζωής

Μαζί με τα φάρμακα, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής είναι το κλειδί για τη διαχείριση του διαβήτη σας. Μπορείτε να ζήσετε μια υγιή, πλήρη ζωή με διαβήτη. Η αυτοφροντίδα είναι εξίσου σημαντική με τη φροντίδα από τον γιατρό σας. Αυτό περιλαμβάνει καθημερινό πρόγραμμα διατροφής και άσκησης. Μιλήστε με τον γιατρό ή τον διατροφολόγο σας σχετικά με το καλύτερο πρόγραμμα διατροφής για εσάς.

Οι συμβουλές για τον τρόπο ζωής για τον διαβήτη περιλαμβάνουν:

• παρακολουθήστε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας πριν και μετά από κάθε γεύμα με οικιακό μόνιτορ

• κρατήστε ένα ημερολόγιο με αρχείο των ημερήσιων επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας
• κάντε ένα καθημερινό πρόγραμμα διατροφής για κάθε εβδομάδα
• τρώτε ισορροπημένα γεύματα, με έμφαση στα φρέσκα φρούτα και λαχανικά
• προσθέστε πολλές φυτικές ίνες στη διατροφή σας
• προγραμματίστε μια ώρα για άσκηση κάθε μέρα
• παρακολουθήστε τα βήματά σας για να βεβαιωθείτε ότι περπατάτε αρκετά κάθε μέρα
• εγγραφείτε σε ένα γυμναστήριο ή αποκτήστε έναν φίλο γυμναστικής για να σας παρακινήσει να ασκηθείτε περισσότερο
• παρακολουθήστε το βάρος σας και χάσετε βάρος εάν χρειάζεται
• καταγράψτε τυχόν συμπτώματα που έχετε

Πότε να δείτε γιατρό

Εάν έχετε υπερβολική δίψα ή άλλα συμπτώματα, μπορεί να έχετε διαβήτη ή ο διαβήτης σας μπορεί να μην αντιμετωπίζεται σωστά.

Ζητήστε από το γιατρό σας να σας εξετάσει για διαβήτη. Αυτό περιλαμβάνει μια εξέταση αίματος. Θα πρέπει να μείνετε νηστικός για περίπου 12 ώρες πριν από τη δοκιμή. Για το λόγο αυτό, είναι καλύτερο να προγραμματίσετε το ραντεβού σας πρώτα το πρωί.

Η κατώτατη γραμμή

Η υπερβολική δίψα μπορεί να είναι σύμπτωμα του διαβήτη. Η θεραπεία και ο έλεγχος του διαβήτη μπορεί να αποτρέψει ή να μειώσει αυτό το σύμπτωμα και άλλα. Το να ζεις με διαβήτη απαιτεί πρόσθετη προσοχή στην υγεία σου, ειδικά στην καθημερινή σου διατροφή και άσκηση. Μπορεί επίσης να χρειαστεί να πάρετε φάρμακα. Ο χρόνος είναι σημαντικός όταν παίρνετε ινσουλίνη και άλλα φάρμακα για τον διαβήτη.

Με τη σωστή ιατρική φροντίδα και αλλαγές στον τρόπο ζωής, μπορείτε να είστε πιο υγιείς από ποτέ ακόμη και με τον διαβήτη. Μην αγνοείτε την υπερβολική δίψα ή άλλα συμπτώματα. Επισκεφθείτε το γιατρό σας για τακτικές εξετάσεις. Ο γιατρός σας μπορεί να αλλάξει τα φάρμακα ή τη θεραπεία για τον διαβήτη, όπως απαιτείται.