Όπως η βροχή, τα δάκρυα μπορούν να λειτουργήσουν ως καθαριστικό, απομακρύνοντας τη συσσώρευση για να αποκαλύψουν μια νέα βάση.
Η τελευταία φορά που είχα μια καλή συνεδρία μπουλινγκ ήταν στις 12 Ιανουαρίου 2020, για την ακρίβεια. Πώς θυμάμαι; Επειδή ήταν την επόμενη μέρα της κυκλοφορίας των απομνημονευμάτων και του πρώτου βιβλίου μου, «Half the Battle».
Ένιωθα μια ολόκληρη σειρά συναισθημάτων και έκλαιγα το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας. Μέσα από αυτά τα δάκρυα, μπόρεσα τελικά να βρω διαύγεια και ειρήνη.
Αλλά πρώτα, έπρεπε να το περάσω.
Με τα απομνημονεύματα, ήλπιζα να μοιραστώ την προσωπική μου ιστορία με ψυχικές ασθένειες, αλλά επίσης ανησυχούσα για το πώς θα δεχόταν το βιβλίο.
Δεν ήταν μια τέλεια ιστορία, αλλά προσπάθησα να είμαι όσο πιο διαφανής και ειλικρινής γινόταν. Αφού το κυκλοφόρησε στον κόσμο, ο μετρητής άγχους μου πέρασε από την οροφή.
Για να γίνουν τα πράγματα χειρότερα, ο καλύτερος φίλος της παιδικής μου ηλικίας ένιωσε ότι την είχα απεικονίσει ως κακή φίλη αφού το διάβασε.
Ένιωσα συγκλονισμένος και άρχισα να αμφισβητώ τα πάντα. Θα ήταν η ιστορία μου αφύπνιση για τους ανθρώπους; Είναι ξεκάθαρο αυτό που προσπαθώ να μεταφέρω σε αυτές τις σελίδες; Θα λάβουν οι άνθρωποι την ιστορία μου όπως ήθελα, ή θα με κρίνουν;
Ένιωθα πιο δύσπιστος κάθε στιγμή και άρχισα να σκέφτομαι υπερβολικά τα πάντα. Ο φόβος με κέρδισε και ακολούθησαν δάκρυα. Τράβηξα το μυαλό μου προσπαθώντας να αποφασίσω αν θα έπρεπε να είχα μοιραστεί καν την αλήθεια μου από την αρχή.
Αφού πήρα χρόνο για να καθίσω στα συναισθήματά μου, ένιωσα πιο δυνατή και έτοιμη για τον κόσμο.
Τα δάκρυα έλεγαν όλα όσα δεν μπορούσα. Με αυτή τη συναισθηματική απελευθέρωση, ένιωσα ότι μπορούσα να σταθώ σταθερά στην αλήθεια μου και με σιγουριά να αφήσω την τέχνη μου να μιλήσει από μόνη της.
Πάντα ήμουν συναισθηματικός άνθρωπος. Συμπαθώ εύκολα με τους ανθρώπους και μπορώ να νιώσω τον πόνο τους. Είναι κάτι που πιστεύω ότι το κληρονόμησα από τη μαμά μου. Έκλαψε βλέποντας ταινίες, τηλεοπτικές εκπομπές, μιλώντας με αγνώστους και σε όλα τα ορόσημα της παιδικής μας ηλικίας μεγαλώνοντας.
Τώρα που είμαι στα 30 μου, έχω παρατηρήσει ότι της μοιάζω περισσότερο (κάτι που δεν είναι κακό). Αυτές τις μέρες κλαίω για τα καλά, τα κακά και όλα τα ενδιάμεσα.
Νομίζω ότι είναι επειδή όσο μεγαλώνω, νοιάζομαι περισσότερο για τη ζωή μου και για το πώς επηρεάζω τους άλλους. Σκέφτομαι περισσότερο τι θέλω να είναι το αποτύπωμά μου σε αυτή τη Γη.
Τα οφέλη του κλάματος
Το κλάμα συχνά θεωρείται ως ένδειξη αδυναμίας. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά οφέλη για την υγεία από το να έχετε ένα καλό κλάμα που και που. Μπορεί:
- ανεβάζει τη διάθεση και βελτιώνει τη διάθεσή σας
- βοήθεια στον ύπνο
- ανακουφίζω τον πόνο
- διεγείρουν την παραγωγή ενδορφινών
- αυτοκαταπραΰνω
- αποτοξίνωση του οργανισμού
- αποκατάσταση της συναισθηματικής ισορροπίας
Κάποτε άκουσα μια ηλικιωμένη γυναίκα να λέει: «Τα δάκρυα είναι απλώς σιωπηλές προσευχές». Κάθε φορά που κλαίω, θυμάμαι αυτά τα λόγια.
Μερικές φορές, όταν τα πράγματα είναι πέρα από τον έλεγχό σας, δεν υπάρχει τίποτα άλλο που μπορείτε να κάνετε από το να απελευθερώσετε. Ακριβώς όπως η βροχή, τα δάκρυα λειτουργούν ως καθαριστικό της διάθεσης, ξεπλένοντας τη βρωμιά και τη συσσώρευση για να αποκαλύψει μια νέα βάση.
Η αλλαγή της οπτικής σας μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε τα πράγματα με νέο πρίσμα.
Αφήστε το να ρέει
Αυτές τις μέρες δεν κρατιέμαι αν νιώσω την ανάγκη να κλάψω. Το άφησα έξω γιατί έμαθα ότι το να το κρατάω μέσα δεν μου κάνει καλό.
Χαιρετίζω τα δάκρυα όταν έρθουν γιατί ξέρω όταν υποχωρήσουν θα νιώσω πολύ καλύτερα. Είναι κάτι που θα ντρεπόμουν να το πω στα 20 μου. Στην πραγματικότητα, προσπάθησα να το κρύψω τότε.
Τώρα που είμαι 31, δεν είναι ντροπή. Μόνο αλήθεια και παρηγοριά στο άτομο που είμαι, και στο άτομο που γίνομαι.
Την επόμενη φορά που θα νιώσεις να κλάψεις, άφησέ το έξω! Νιώστε το, ανάσα, κρατήστε το. Μόλις βίωσες κάτι ξεχωριστό. Δεν χρειάζεται να ντρέπεσαι. Μην αφήσεις κανέναν να σου πει πως πρέπει να νιώθεις. Τα δάκρυα σου ισχύουν.
Δεν λέω να βγεις στον κόσμο και να βρεις πράγματα για να κλάψεις, αλλά όταν έρθει η στιγμή, αγκάλιασέ την χωρίς αντίσταση.
Μπορεί να διαπιστώσετε ότι αυτά τα δάκρυα θα λειτουργήσουν ως ένα υγιές εργαλείο για να σας βοηθήσουν όταν το χρειάζεστε περισσότερο.
Ο Candis είναι συγγραφέας, ποιητής και ανεξάρτητος συγγραφέας. Τα απομνημονεύματά της έχουν τίτλο Η μισή μάχη. Απολαμβάνει τις ημέρες σπα, τα ταξίδια, τις συναυλίες, τα πικνίκ στο πάρκο και τις ταινίες Lifetime την Παρασκευή το βράδυ.
Discussion about this post