Γήρας ή ΧΑΠ;

Οι επιπτώσεις της γήρανσης στο αναπνευστικό σύστημα

Το αναπνευστικό σύστημα είναι μια ομάδα οργάνων που συνεργάζονται για να πάρουν οξυγόνο και να αποβάλουν διοξείδιο του άνθρακα καθώς αναπνέετε. Όταν εισπνέετε, ο πλούσιος σε οξυγόνο αέρας κατεβαίνει από τον αεραγωγό σας και μπαίνει σε μικρούς σωλήνες που βρίσκονται στους πνεύμονές σας. Αυτοί οι σωλήνες ονομάζονται βρογχικοί σωλήνες ή αεραγωγοί. Διακλαδίζονται σε πολυάριθμους λεπτότερους και λεπτότερους σωλήνες γνωστούς ως βρογχιόλια. Στο τέλος των βρογχιολίων υπάρχουν μικροί, στρογγυλοί σάκοι αέρα που ονομάζονται κυψελίδες, οι οποίοι περιβάλλονται από μικροσκοπικά αιμοφόρα αγγεία που ονομάζονται τριχοειδή αγγεία. Όταν ο αέρας εισέρχεται στις κυψελίδες, το οξυγόνο μετακινείται μέσω των τριχοειδών αγγείων και στην κυκλοφορία του αίματος. Ταυτόχρονα, το διοξείδιο του άνθρακα μετακινείται από τα τριχοειδή αγγεία στις κυψελίδες, ώστε να μπορείτε να το εκπνεύσετε.

Το αναπνευστικό σας σύστημα γερνά όπως και εσείς και αυτές οι λειτουργίες μειώνονται σταδιακά με την πάροδο του χρόνου. Παρόμοια με τους άλλους μυς του σώματός σας, οι μύες που υποστηρίζουν την αναπνοή σας γίνονται πιο αδύναμοι. Η αποδυνάμωση αυτών των μυών μπορεί να σας εμποδίσει να εισπνεύσετε και να εκπνεύσετε αρκετό αέρα. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να αρχίσετε να αναπνέετε πιο ρηχά για να το αντισταθμίσετε, ειδικά αν είστε άρρωστοι ή πονάτε. Οι πνεύμονές σας γίνονται επίσης πιο δύσκαμπτοι καθώς μεγαλώνετε, με αποτέλεσμα να επεκτείνονται και να συστέλλονται λιγότερο εύκολα. Αυτό μπορεί να δυσκολέψει ακόμα περισσότερο την αναπνοή. Επιπλέον, ορισμένες αλλαγές συμβαίνουν στο νευρικό σύστημα που καθιστούν τον βήχα λιγότερο αποτελεσματικό. Όταν δεν μπορείτε να καθαρίσετε τη βλέννα από τους πνεύμονες μέσω βήχα, μπορεί να συσσωρευτεί μεγάλη ποσότητα σωματιδίων στους αεραγωγούς.

Όλες αυτές οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία μπορούν να οδηγήσουν σε αυξημένη ευαισθησία σε λοιμώξεις του αναπνευστικού, όπως πνευμονία και γρίπη. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε εξασθενημένη αντοχή για άσκηση ή μειωμένη ικανότητα να κάνετε έντονη άσκηση, όπως τρέξιμο και ποδηλασία. Ωστόσο, ακόμα και με την ηλικία, θα πρέπει να μπορείτε να πραγματοποιείτε κανονικές δραστηριότητες χωρίς ιδιαίτερο πρόβλημα.

Σε υγιείς ανθρώπους, αυτές οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία σπάνια οδηγούν σε συμπτώματα. Είναι σημαντικό ότι οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στους πνεύμονες επιδεινώνουν τις επιδράσεις των καρδιακών και πνευμονικών παθήσεων, ιδιαίτερα εκείνων που προκαλούνται από τις καταστροφικές συνέπειες του καπνίσματος.

Όταν δεν είναι μόνο τα γηρατειά

Εάν αντιμετωπίζετε πιο σοβαρά προβλήματα με την αναπνοή σας, όπως συνεχής βήχας και συριγμός, μπορεί να έχετε μια κατάσταση γνωστή ως χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ). Η ΧΑΠ είναι μια ομάδα προοδευτικών πνευμονικών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένου του εμφυσήματος και της χρόνιας βρογχίτιδας. Η κατάσταση προκαλείται συχνότερα από το κάπνισμα ή την έκθεση σε παθητικό κάπνισμα. Ωστόσο, η έκθεση σε άλλα ερεθιστικά των πνευμόνων με την πάροδο του χρόνου, όπως η ατμοσφαιρική ρύπανση και οι χημικές αναθυμιάσεις, μπορεί επίσης να συμβάλει στην ανάπτυξη της ΧΑΠ.

Τα άτομα με ΧΑΠ δυσκολεύονται να αναπνεύσουν επειδή λιγότερος αέρας ρέει μέσα και έξω από τους αεραγωγούς. Αυτό μπορεί να συμβεί για έναν ή περισσότερους από τους ακόλουθους λόγους:

• Οι πνεύμονες, οι αεραγωγοί και οι αερόσακοι χάνουν την ελαστικότητά τους.
• Τα τοιχώματα μεταξύ των αερόσακων καταστρέφονται.
• Τα τοιχώματα των αεραγωγών πυκνώνουν και διογκώνονται.
• Οι αεραγωγοί παράγουν περισσότερη βλέννα από το κανονικό, γεγονός που μπορεί να φράξει τους αεραγωγούς.

Η ΧΑΠ μπορεί να περιορίσει σημαντικά την ικανότητά σας να εμπλέκεστε σε είδη σωματικών δραστηριοτήτων που απολαμβάνετε. Μπορεί ακόμη και να περιορίσει την ικανότητά σας να εκτελείτε βασικές καθημερινές εργασίες, όπως ντους ή καθαρισμό του σπιτιού.

Τα κοινά συμπτώματα της ΧΑΠ περιλαμβάνουν:

• επίμονος βήχας που παράγει πολλή βλέννα
• δύσπνοια, ειδικά κατά τη διάρκεια της άσκησης
• συριγμός κατά την αναπνοή
• σφίξιμο στο στήθος

Αυτά τα συμπτώματα δεν είναι φυσικό μέρος της διαδικασίας γήρανσης. Επομένως, είναι σημαντικό να δείτε το γιατρό σας εάν αρχίσετε να αντιμετωπίζετε παρόμοια συμπτώματα. Είναι κρίσιμο να λάβετε θεραπεία το συντομότερο δυνατό επειδή η ΧΑΠ μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές. Μόλις η ασθένεια εξελίσσεται, τα συμπτώματά σας μπορεί να γίνουν πολύ χειρότερα. Θα πρέπει να πάτε αμέσως στα επείγοντα εάν εμφανίσετε τα ακόλουθα συμπτώματα:

• δυσκολία στην ομιλία ή στην αναπνοή
• μπλε ή γκρι νύχια ή χείλη
• έλλειψη πνευματικής εγρήγορσης
• πολύ γρήγορος καρδιακός παλμός

Η θεραπεία με το πρώτο σημάδι των συμπτωμάτων της ΧΑΠ μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τις προοπτικές και τη συνολική ποιότητα ζωής σας. Αν και δεν υπάρχει θεραπεία για τη ΧΑΠ, υπάρχουν θεραπείες που μπορούν να σας βοηθήσουν να αναπνεύσετε καλύτερα και να παραμείνετε πιο δραστήριοι. Η θεραπεία στα αρχικά στάδια της ΧΑΠ μπορεί ακόμη και να επιβραδύνει την εξέλιξη της νόσου.

Διάγνωση ΧΑΠ

Όταν επισκέπτεστε τον γιατρό σας, θα σας ρωτήσει πρώτα για τα συμπτώματά σας και θα πραγματοποιήσει μια φυσική εξέταση. Μπορούν επίσης να παραγγείλουν ακτινογραφία θώρακος ή αξονική τομογραφία των πνευμόνων σας. Αυτές οι απεικονιστικές εξετάσεις μπορούν να δείξουν σημάδια ΧΑΠ και να βοηθήσουν τον γιατρό σας να αποκλείσει άλλες πιθανές καταστάσεις.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ωστόσο, ο γιατρός σας θα χρησιμοποιήσει ένα τεστ σπιρομέτρησης για τη διάγνωση της ΧΑΠ. Κατά τη διάρκεια αυτής της δοκιμής, αναπνέετε όσο πιο δυνατά μπορείτε σε ένα επιστόμιο προσαρτημένο σε ένα σπιρόμετρο. Αυτή είναι μια φορητή συσκευή που μετρά πόσο γρήγορα μπορείτε να μετακινήσετε τον αέρα έξω από τους πνεύμονές σας και πόσο αέρα αποβάλλεται. Καθώς μεγαλώνετε, η ποσότητα αέρα που μπορείτε να αποβάλλετε από τους πνεύμονές σας μειώνεται. Ωστόσο, ο αέρας που μπορείτε να αποβάλλετε μειώνεται ακόμη περισσότερο στην ΧΑΠ. Ο γιατρός σας θα γνωρίζει τη διαφορά.

Μερικές φορές, ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν ειδικό γνωστό ως πνευμονολόγο για εκτενέστερες εξετάσεις.

Θεραπεία της ΧΑΠ

Εάν διαγνωστείτε με ΧΑΠ, ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας δώσει φάρμακα που θα σας βοηθήσουν στην αναπνοή σας. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:

• βρογχοδιασταλτικά
• κορτικοστεροειδή
• φάρμακα κατά του άγχους
• οπιοειδή

Ο γιατρός σας θα σας συστήσει επίσης να κάνετε ορισμένες προσαρμογές στον τρόπο ζωής μαζί με ιατρική θεραπεία. Αυτές οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να περιλαμβάνουν:

• διακοπή του καπνίσματος
• αποφεύγοντας το παθητικό κάπνισμα
• τρώγοντας μια δίαιτα κυρίως φυσικών τροφών, όπως λαχανικά και φρούτα
• λήψη συμπληρωμάτων βιταμινών και μετάλλων
• κάνοντας άσκηση χαμηλής έως μέτριας έντασης τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα

Σε σοβαρές περιπτώσεις ΧΑΠ, μπορεί να χρειαστεί θεραπεία οξυγόνου ή χειρουργική επέμβαση.

Το Takeaway

Η ΧΑΠ εμφανίζεται συχνότερα σε άτομα άνω των 40 ετών, αλλά δεν είναι φυσικό μέρος της γήρανσης. Θα πρέπει να καλέσετε αμέσως το γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα ΧΑΠ. Ο καθαρισμός των πιθανών σημείων της νόσου είναι επικίνδυνος και μπορεί να οδηγήσει σε περαιτέρω προβλήματα στο μέλλον.

Παρόλο που δεν υπάρχει θεραπεία για τη ΧΑΠ, μπορείτε να βοηθήσετε στη μείωση των επιπτώσεών της με τη σύλληψη και τη θεραπεία της όσο το δυνατόν νωρίτερα. Μπορείτε επίσης να βελτιώσετε τις προοπτικές σας, αποκλείοντας γνωστούς παράγοντες κινδύνου, ανεξάρτητα από την ηλικία σας.