Βρείτε το τέλειο στρώμα για εσάς με αυτό το κουίζ στρώματος

Βασικά για ψώνια στρώματος

Αν ψάχνετε για ένα καινούργιο στρώμα, μπορεί να σας συγκλονίσει το πόσες επιλογές υπάρχουν εκεί έξω. Μεταξύ των νέων εταιρειών κρεβάτι σε κουτί, των παλαιών επωνυμιών και των επιλογών πολυτελείας, υπάρχουν πολλά που πρέπει να λάβετε υπόψη.

Αυτά τα βασικά μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε καθώς περιορίζετε τις επιλογές σας.

Σταθερότητα

Η σταθερότητα του στρώματος είναι ίσως το πρώτο πράγμα που θα προσέξετε όταν ξαπλώνετε στο στρώμα σας.

Συνήθως κυμαίνεται σε κλίμακα από το 1 έως το 10, με το 10 να είναι το πιο σταθερό διαθέσιμο στρώμα. Αυτό δεν συμβαίνει πάντα, ωστόσο, και ορισμένες εταιρείες στρωμάτων δεν χρησιμοποιούν καθόλου αριθμούς.

Αντίθετα, οι εταιρείες στρωμάτων μπορεί να περιγράψουν τα στρώματά τους ως ένα από τα ακόλουθα:

• εξαιρετικά βελούδινο, εξαιρετικά απαλό
• βελούδινο, απαλό
• Μεσαίο
• μεσαία εταιρεία, εταιρεία πολυτελείας
• εταιρεία
• έξτρα σταθερό, εξαιρετικά σταθερό

Ποια σταθερότητα στρώματος πρέπει να επιλέξετε εξαρτάται από τις προτιμήσεις σας, τη θέση ύπνου και τον σωματότυπο.

Για παράδειγμα, αν ξέρετε ότι κοιμάστε άνετα και χωρίς πόνο σε ένα μαλακό στρώμα, θα πρέπει να κοιμάστε σε ένα μαλακό στρώμα. Αλλά αν δεν είστε σίγουροι ποια σφριγηλότητα σας αρέσει περισσότερο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη θέση ύπνου και τον σωματότυπό σας για να σας υποδείξουν τη σωστή κατεύθυνση.

Θέση ύπνου

Οι διαφορετικές θέσεις ύπνου έχουν διαφορετικές ανάγκες για να νιώσετε άνετα και να κοιμάστε ήσυχοι.

Πίσω στρωτήρες

Όταν ψωνίζουν στρώματα, τα άτομα που κοιμούνται πίσω θα πρέπει να αναζητούν μια σταθερότητα που βοηθά στην ευθυγράμμιση της σπονδυλικής τους στήλης. Τα μεσαίου σκληρού και σταθερά στρώματα είναι συνήθως τα καλύτερα για τη δουλειά.

Δείτε τις επιλογές μας για τα καλύτερα στρώματα για ξαπλώστρες εδώ.

Πλαϊνοί στρωτήρες

Οι πλευρικοί στρωτήρες ασκούν μεγάλη πίεση στους ώμους και τους γοφούς τους ενώ κοιμούνται, έτσι συνήθως αισθάνονται πιο άνετα όταν κοιμούνται σε πιο μαλακά στρώματα.

Τα μαλακότερα στρώματα με στρώματα αφρού μπορούν να προσφέρουν μεγαλύτερη ανακούφιση από την πίεση από τα πιο σφιχτά στρώματα, επομένως μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη των πόνων και των πόνων σε αυτές τις περιοχές με υψηλότερη πίεση.

Δείτε τις επιλογές μας για τα καλύτερα στρώματα για πλευρικούς στρωτήρες εδώ.

Στομάχι που κοιμούνται

Ο ύπνος στο στομάχι δεν θεωρείται απαραίτητα η καλύτερη θέση ύπνου για το σώμα σας. Αλλά αν ο ύπνος με το στομάχι σας είναι ο μόνος τρόπος για να αποκοιμηθείτε, τότε θα θέλετε να αναζητήσετε ένα στρώμα που να υποστηρίζει σωστά τη σπονδυλική σας στήλη.

Οι στρωτήρες στο στομάχι θα πρέπει να αναζητούν πιο σφιχτά στρώματα που δεν επιτρέπουν καμία βύθιση.

Δείτε τις επιλογές μας για τα καλύτερα στρώματα για στομαχόστρωμα εδώ.

Συνδυαστικοί στρωτήρες

Εάν κάνετε εναλλαγή μεταξύ διαφόρων θέσεων ύπνου κατά τη διάρκεια της νύχτας, θα νιώσετε καλύτερα σε ένα στρώμα που μπορεί να σας υποστηρίξει άνετα σε όποια θέση κι αν καταλήξετε. Σε αυτή την περίπτωση, σκεφτείτε ένα στρώμα μεσαίου ή μεσαίου σκληρού.

Δείτε τις επιλογές μας για τα καλύτερα στρώματα για συνδυασμούς κρεβατοκάμαρων εδώ.

Σωματότυπος

Ο σωματότυπος μπορεί επίσης να παίξει έναν παράγοντα για τη σφριγηλότητα που θα αισθάνεστε πιο άνετα. Ένα μεσαίο στρώμα θα αισθάνεται πιο σφιχτό σε κάποιον με χαμηλότερο σωματικό βάρος από κάποιον με υψηλότερο σωματικό βάρος, για παράδειγμα.

Ο σωματότυπος σας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τον τύπο στρώματος που πρέπει να εξετάσετε.

Εάν ζυγίζετε περισσότερα από 230 κιλά, θα νιώσετε ότι υποστηρίζεται περισσότερο από ένα υβριδικό στρώμα. Τα υβριδικά στρώματα έχουν βάση ελατηρίου και στρώματα αφρού για άνεση. Τα στρώματα Innerspring μπορούν επίσης να λειτουργήσουν καλά. Έχουν επίσης ελατηριωτό σπειροειδές θεμέλιο αλλά λιγότερα στρώματα αφρού.

Εάν ζυγίζετε λιγότερο από 230 κιλά, πιθανότατα θα αισθανθείτε αρκετή υποστήριξη από ένα στρώμα από αφρό. Ωστόσο, μπορείτε ακόμα να επιλέξετε ένα υβριδικό στρώμα εάν η αναπήδηση, η ανθεκτικότητα και η βελτιωμένη ροή αέρα των υβριδίων σας αρέσει.

Θέματα υγείας

Πόνος στην πλάτη

Εάν έχετε πόνο στην πλάτη, είναι σημαντικό να βρείτε ένα στρώμα που να υποστηρίζει σωστά τη σπονδυλική σας στήλη. Χωρίς τη σωστή υποστήριξη, το στρώμα σας μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο σας ή να σας προκαλέσει πόνο που δεν θα είχατε διαφορετικά.

Έρευνα από το 2015 προτείνει ότι τα στρώματα μεσαίας σκληρότητας – ειδικά αυτά που μπορούν να ρυθμιστούν μόνοι τους – είναι τα καλύτερα για τη μείωση του πόνου στην πλάτη και τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου.

Εάν έχετε πόνο στην πλάτη και θέλετε να δοκιμάσετε ένα μεσαίου σκληρού στρώματος, βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε υπόψη τον σωματότυπο σας. Εάν έχετε χαμηλότερο σωματικό βάρος, ένα μεσαίου σκληρού στρώματος μπορεί να φαίνεται πολύ σφιχτό. Εάν έχετε υψηλότερο σωματικό βάρος, μπορεί να μην αισθάνεστε αρκετά σταθερό.

Δείτε τις επιλογές μας για τα καλύτερα στρώματα για άτομα που κοιμούνται με πόνο στην πλάτη εδώ.

Πόνος στις αρθρώσεις

Εάν αντιμετωπίζετε τακτικά πόνο στις αρθρώσεις, πιθανότατα θα βρείτε τη μεγαλύτερη ανακούφιση από ένα στρώμα που έχει σχεδιαστεί για να παρέχει ανακούφιση από την πίεση. Τα στρώματα που κατασκευάζονται με στρώματα αφρού τείνουν να το κάνουν καλύτερα.

Ενώ όλοι οι τύποι αφρού είναι γνωστοί για την παροχή κάποιας ποσότητας ανακούφισης πίεσης, μια μελέτη του 2017 διαπίστωσε ότι ο αφρός λατέξ μείωσε καλύτερα την πίεση. Εάν έχετε αλλεργία στο λάτεξ, ωστόσο, ένα στρώμα αφρού μνήμης μπορεί να είναι μια πραγματικά καλή επιλογή.

Δείτε τις επιλογές μας για τα καλύτερα στρώματα για ανακούφιση από την πίεση εδώ.

Νυχτερινές εφιδρώσεις και ζεστός ύπνος

Το να αισθάνεστε ζεστό και να ιδρώνετε τη νύχτα εμποδίζει τον ύπνο καλής ποιότητας, επομένως ίσως θελήσετε να σκεφτείτε ένα στρώμα με χαρακτηριστικά ψύξης εάν τείνετε να υπερθερμαίνετε τη νύχτα.

Γενικά, τα στρώματα με πλήρη αφρό είναι πιο ζεστά από τα υβριδικά στρώματα και τα στρώματα με εσωτερικά ελατήρια, επειδή τα θεμέλια με ελατήρια επιτρέπουν καλύτερη ροή αέρα. Ειδικά ο αφρός μνήμης είναι γνωστός για την παγίδευση θερμότητας, επομένως δεν είναι καλή επιλογή αν κοιμάστε ζεστός.

Ωστόσο, πολλές εταιρείες χρησιμοποιούν συγκεκριμένα υφάσματα ψύξης και ειδικούς αφρούς για να αποτρέψουν την υπερθέρμανση των στρωμάτων.

Αναζητήστε εταιρείες που περιγράφουν τον αφρό τους ως:

• ανοιχτό κελί
• διάτρητο
• εμποτισμένο με τζελ

Μπορείτε επίσης να προσέχετε τα καλύμματα στρώματος που είναι κατασκευασμένα από υφάσματα που αλλάζουν φάση ή που απομακρύνουν την υγρασία.

Αν θέλετε την πραγματική ιστορία για το εάν ένα στρώμα θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας, διαβάστε τις κριτικές πελατών για να δείτε εάν τα χαρακτηριστικά ψύξης της εταιρείας ανταποκρίνονται στην περιγραφή τους.

Δείτε τις επιλογές μας για τα καλύτερα στρώματα για άτομα που τρέχουν ζεστά εδώ.

Τιμή

Οι τιμές για ένα νέο στρώμα μπορεί να διαφέρουν πολύ ανάλογα με την εταιρεία, τον τύπο του στρώματος, τα υλικά και τυχόν ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του στρώματος.

Εδώ είναι μερικά σημεία που πρέπει να λάβετε υπόψη:

• Γνωστές εταιρείες ή εταιρείες πολυτελείας ενδέχεται να χρεώνουν πολύ περισσότερα από μια νεότερη μάρκα κρεβάτι σε κουτί.
• Τα υβριδικά στρώματα τείνουν να είναι η πιο ακριβή επιλογή επειδή περιέχουν αφρό και ελατήρια. Τα στρώματα Innerspring είναι συνήθως τα φθηνότερα, αλλά όπως αναφέραμε προηγουμένως, δεν είναι επίσης μια εξαιρετικά κοινή επιλογή. Τα στρώματα από αφρώδες υλικό μπορούν επίσης να είναι πραγματικά οικονομικά.
• Τα στρώματα που κατασκευάζονται με υλικά υψηλότερης ποιότητας, όπως αφρός υψηλής πυκνότητας, οργανικά υλικά ή πιστοποιημένα οικολογικά εξαρτήματα, πιθανότατα θα κοστίζουν περισσότερο από τα στρώματα που κατασκευάζονται με υλικά χαμηλότερης ποιότητας.

• Τα ρυθμιζόμενα στρώματα και τα «έξυπνα κρεβάτια» μπορούν να γίνουν πολύ ακριβά επειδή έχουν διάφορα κινούμενα μέρη.

Υπάρχουν επιλογές κάτω των 500 $, αλλά πιθανότατα θα έχετε λιγότερες επιλογές. Θα χρειαστεί επίσης να κάνετε λίγη επιπλέον έρευνα (να διαβάζετε πάντα κριτικές!) για να βεβαιωθείτε ότι είναι αρκετά ανθεκτικό για να σας κρατήσει περισσότερο από λίγα χρόνια.

Ένα καλό στρώμα θα πρέπει να διαρκέσει τουλάχιστον 10 χρόνια, που είναι η διάρκεια των περισσότερων εγγυήσεων στρώματος.

Τα στρώματα άνω των 1.500 $ (για ένα queen size) θεωρούνται συνήθως στρώματα πολυτελείας. Αυτά τα στρώματα συνήθως συνοδεύονται από μερικά ακόμη κουδούνια και σφυρίχτρες, όπως οργανικά ή πιστοποιημένα υλικά, δυνατότητα προσαρμογής ή ψύξη.

Μπορεί να είναι μια συντριπτική διαδικασία, αλλά η εύρεση του κατάλληλου στρώματος για εσάς μπορεί να είναι το κλειδί για έναν ποιοτικό ύπνο χωρίς πόνο.

Αναζητάτε πιο αναλυτικές συμβουλές για αγορές; Δείτε τον πλήρη οδηγό μας για την επιλογή του κατάλληλου στρώματος για εσάς.