Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο τα σεξουαλικά παιχνίδια μπορούν να διορθώσουν το επώδυνο σεξ

Ας το παραδεχτούμε: Περισσότερες γυναίκες από όσο νομίζουμε βιώνουν επώδυνο σεξ, αλλά τα προϊόντα ευχαρίστησης μπορεί να είναι η λύση για τον πόνο κατά τη σεξουαλική επαφή.

Μια πρόσφατη έκθεση βρήκε ότι περίπου 7,5 τοις εκατό των Βρετανών γυναικών αισθάνονται πόνο κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής. Τα δεδομένα από τις Ηνωμένες Πολιτείες ήταν ακόμη υψηλότερα – με το 30 τοις εκατό των γυναικών να λένε ότι το σεξ βλάπτει.

Τι σημαίνει αυτό? Λοιπόν, αυτή είναι μια περίπλοκη ερώτηση.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για δυσφορία κατά τη διάρκεια του σεξ και οι παρακάτω μπορεί να είναι παράγοντες:

• ξηρότητα ή δυσκολία στη φυσική λίπανση

• κολπισμός
• ενδομητρίωση
• μη θεραπευμένα ΣΜΝ
• φλεγμονώδης νόσος της πυέλου (PID)
• vulvodynia
• σεξουαλική ντροπή
• άλλες κολπικές λοιμώξεις

Έτσι, όταν πρόκειται για τη θεραπεία τέτοιου πόνου, υπάρχουν διάφορες επιλογές. Τι συμβαίνει όμως αν γνωρίζετε ότι δεν πρόκειται για μόλυνση;

Δύο συγκεκριμένα ζητήματα, η κολπική ξηρότητα και η προσωπική ντροπή για το σεξ (που μπορεί να οδηγήσει σε κολπισμό και αιδοιοδυναμία), είναι θεραπεύσιμα. Και σε αυτές τις περιπτώσεις, τα σεξουαλικά παιχνίδια είναι ιδιαίτερα χρήσιμα. Δεν θα ανακουφίσουν όλες τις μορφές σεξουαλικού πόνου, αλλά μπορούν να βοηθήσουν στον πόνο που σχετίζεται με την έλλειψη διέγερσης. Όσο πιο αποφασισμένοι είστε, τόσο καλύτερο θα αισθάνεστε το σεξ.

Τα σεξουαλικά παιχνίδια είναι ο εξοπλισμός που χρειαζόμαστε για να συμβεί αυτό. Δείτε πώς τα σεξουαλικά παιχνίδια βοηθούν στον σεξουαλικό πόνο (και γιατί θα πρέπει να εφοδιαστείτε αμέσως).

Βασικοί παίκτες: κολπική ξηρότητα, πόνος και κλειτορίδα

Εάν αισθάνεστε πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ, είναι πιθανό να μην διεγείρεστε σωστά. Για να έχετε ευχάριστη επαφή, πρέπει να είστε έτοιμοι για αυτήν. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να είστε βρεγμένοι, η κλειτορίδα να φουσκώσει και ο κόλπος να είναι κατάλληλα προετοιμασμένος για διείσδυση.

Αυτό δεν αναιρεί την ανάγκη για λιπαντικό. Η χρήση λιπαντικού είναι πάντα απαραίτητη. «Αν έχετε αρνητικά συναισθήματα σχετικά με τη χρήση λιπαντικού, αλλάξτε τα τώρα. Ο Lube είναι πάντα στην εποχή του», λέει στο Healthline η Kristie Overstreet, PhD, κλινική σεξολόγος και ψυχοθεραπεύτρια.

Ανεξάρτητα από το πόσο βραχείς, αντέχεις πάντα να είσαι πιο υγρός. Το λιπαντικό δρα ως ρυθμιστικό, βοηθώντας στον σεξουαλικό πόνο που προκαλείται από την τριβή.

Δίνουμε μεγάλη πίεση στην κοινωνικά δομημένη ιδέα ότι ο οργασμός κατά τη σεξουαλική επαφή είναι το τέλος όλων των σεξουαλικών στόχων. Ωστόσο, μόνο η εστίαση στην κολπική επαφή μπορεί να προκαλέσει επώδυνο σεξ σε ορισμένες γυναίκες. Γιατί; Υπάρχουν σχεδόν καθόλου νεύρα στον κόλπο, και η κολπική διείσδυση μπορεί μερικές φορές να ξεχάσει την κλειτορίδα: το σημείο μηδέν της γυναικείας απόλαυσης και του οργασμού.

Ο Δρ Ίαν Κέρνερ λέει στο βιβλίο του «She Comes First», ότι κάθε οργασμός βασίζεται στο δίκτυο της κλειτορίδας. Η κλειτορίδα ξεπερνά πολύ το μικρό άκρο που βλέπετε στο εξωτερικό του αιδοίου. Έχει βαθιές ρίζες κάτω από την επιφάνεια. Μπορεί να φτάσει έως και πέντε ίντσες σε ορισμένες γυναίκες. Οι περισσότεροι οργασμοί στις γυναίκες βασίζονται στην κλειτορίδα, ακόμη και σε οργασμούς με σημείο G.

Για να βοηθήσετε με τον σεξουαλικό πόνο, πρέπει να εστιάσετε στην κλειτορίδα. Μια κριτική από το 2010 έδειξε ότι όσο πιο κοντά είναι το κολπικό άνοιγμα στην κλειτορίδα, τόσο πιο πιθανό είναι να συμβεί οργασμός κατά τη διείσδυση, αλλά παρόλα αυτά ο οργασμός παράγεται από τη διέγερση της κλειτορίδας. Μπορεί να υπάρχουν άλλοι τρόποι γύρω από αυτό (καθώς δεν είναι όλες οι γυναίκες ίδιες), αλλά γιατί να παραλείψετε την πιο ερευνημένη, επιστημονικά βασισμένη διαδρομή;

Το να φέρετε ένα παιχνίδι μπορεί να βοηθήσει στην εμπλοκή της κλειτορίδας

Εδώ μπαίνουν στο παιχνίδι τα σεξουαλικά παιχνίδια. Ράβδοι σημείου G, δονητές κλειτορίδας και δονητές ζευγαριών είναι σχεδιασμένο να βοηθήσει στην αύξηση της γυναικείας διέγερσης. Όσο πιο ανήσυχοι είστε και όσο περισσότερη ευχαρίστηση νιώθετε, τόσο λιγότερο θα βλάψει το σεξ.

«Τα σεξουαλικά παιχνίδια μάς βοηθούν να πλοηγηθούμε πιο εύκολα στις σεξουαλικές μας εστίες», λέει στο Healthline η Δρ Σέρι Ρος, Γυναικολόγος Γυναικείος Γυναικολόγος. «Τα σεξουαλικά παιχνίδια μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην προώθηση της ροής του αίματος στην κλειτορίδα και τις 8.000 νευρικές απολήξεις της». Μπορούν να σας βοηθήσουν να μάθετε για το σώμα σας και να έχετε οργασμούς. Και αν ξέρετε τι σας απογοητεύει, θα μπορείτε να κατευθύνετε έναν συνεργάτη να κάνει το ίδιο.

Μπορείτε να φέρετε δονήσεις χειρός στην κρεβατοκάμαρα για να εστιάσετε στην κλειτορίδα. Φορητά παιχνίδια όπως Eva από την Dame Products ή το Το We-Vibe Sync προσφέρει διέγερση της κλειτορίδας κατά τη διείσδυση, χωρίς χέρια.

«Τα σεξουαλικά παιχνίδια, ειδικά για τις γυναίκες, συχνά επικεντρώνονται στην άμεση διέγερση της κλειτορίδας. Η πλειοψηφία των γυναικών χρειάζεται άμεση διέγερση της κλειτορίδας για τη διέγερση και τη δυνατότητα οργασμού», προσθέτει η Overstreet.

Σεξουαλικά παιχνίδια, ντροπή και ξεπέρασμα όλων για καλύτερο σεξ

Υπάρχει μια ειδική σχέση μεταξύ των αρνητικών συναισθημάτων για τη σεξουαλικότητα και του ταμπού που εξακολουθεί να καλύπτει τα προϊόντα ευχαρίστησης: Ντροπή.

Ντροπή είναι όταν νομίζεις ότι είσαι είναι το πρόβλημα ή το λάθος, όχι ότι εσύ έχω προβλήματα και φτιαχνω, κανω λάθη. Αυτά τα οδυνηρά, απελπιστικά συναισθήματα εσωτερικεύονται. Η ντροπή μπορεί να κάνει μια γυναίκα να αισθάνεται «λιγότερο από» ή ότι δεν είναι αρκετά καλή.

Τα ίδια αισθήματα ανεπάρκειας ισχύουν για τα σεξουαλικά παιχνίδια και όταν συνδυαστούν μπορεί να είναι θανατηφόρα για τη διέγερση. «Ορισμένες γυναίκες μπορεί να νιώθουν ντροπή γύρω από τα σεξουαλικά παιχνίδια επειδή τα βλέπουν σαν να είναι ένα βοήθημα που χρειάζεται για να τις βοηθήσει να βιώσουν ευχαρίστηση που «θα έπρεπε» να νιώθουν χωρίς τη βοήθειά τους», λέει η Overstreet.

Οι γυναίκες τείνουν να αισθάνονται ραγισμένες εάν χρειάζονται εξωτερική βοήθεια για να νιώσουν ευχαρίστηση. Όπως έχουμε ήδη επισημάνει, το να περιμένει κανείς από μια γυναίκα να έχει οργασμό κάθε φορά μόνο μέσω της διείσδυσης είναι ένα μη ρεαλιστικό, συχνά βιολογικά αδύνατο, πρότυπο.

Προκειμένου να αγκαλιάσουμε τη σεξουαλικότητά μας, να ανακουφίσουμε τη σεξουαλική ντροπή και να κάνουμε καλύτερο σεξ, πρέπει να δούμε τα σεξουαλικά παιχνίδια ως θετική προσθήκη στη σεξουαλική μας ζωή και όχι ως ανεπιθύμητο δεκανίκι.

Δεν είναι εκεί για να διορθώσουν κάτι που έχει χαλάσει πάνω σας, είναι εκεί για να γεφυρώσουν το χάσμα ευχαρίστησης ώστε να μπορείτε να έχετε περισσότερους οργασμούς. Ένα τεράστιο 95 τοις εκατό των ετεροφυλόφιλων ανδρών ανέφεραν ότι συνήθως βιώνουν πάντα οργασμό, ενώ μόνο το 65 τοις εκατό των ετεροφυλόφιλων γυναικών μπορούσε να πει το ίδιο. Τα σεξουαλικά παιχνίδια είναι η απάντηση, απλά πρέπει να τα αγκαλιάσουμε.

Κανένα άτομο δεν πρέπει να πονάει κατά τη διάρκεια του σεξ. Αυτό είναι το ελάχιστο πρότυπο που πρέπει να θέσουμε. Έπειτα, όπως λέει ο Ross, «Πρέπει να βγάλουμε τα σεξουαλικά παιχνίδια από την ντουλάπα, να αγκαλιάσουμε τη σεξουαλικότητα μας και να απολαύσουμε τη χρήση οποιουδήποτε είδους σεξουαλικού παιχνιδιού που σας κάνει να ενεργοποιείτε!»

Εάν αισθάνεστε επίμονο πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ, ακόμη και μετά την προσθήκη σεξουαλικών παιχνιδιών, λιπαντικών ή άλλων προσπαθειών, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό για συμβουλές. Θα μπορούν να δουν αν πρόκειται για σωματικό ή ψυχολογικό πρόβλημα και θα παρέχουν περισσότερες μεθόδους θεραπείας.

Gigi Engle είναι συγγραφέας, σεξουαλικός παιδαγωγός και ομιλητής. Η δουλειά της έχει εμφανιστεί σε πολλές εκδόσεις, συμπεριλαμβανομένων των Marie Claire, Glamour, Women’s Health, Brides και Elle Magazine. Ακολούθησέ την Ίνσταγκραμ, Facebook, και Κελάδημα.