Αποθησαύριση: Κατανόηση και αντιμετώπιση

Τι είναι η διαταραχή αποθησαυρισμού;

Η διαταραχή αποθησαυρισμού (HD) είναι η κατάσταση που σχετίζεται με τη συσσώρευση. Το HD μπορεί να γίνει χειρότερο με τον καιρό. Επηρεάζει συχνότερα τους ενήλικες, αν και οι έφηβοι μπορεί επίσης να εμφανίζουν τάσεις συσσώρευσης.

Το HD ταξινομείται ως διαταραχή στην πέμπτη έκδοση του Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders. Αυτή η ονομασία καθιστά το HD μια ανεξάρτητη διάγνωση ψυχικής υγείας. Η HD μπορεί να εμφανιστεί ταυτόχρονα και με άλλες παθήσεις ψυχικής υγείας.

Η θεραπεία απαιτεί αυτο-κίνητρο και επιθυμία να αλλάξει κανείς τη συμπεριφορά του. Απαιτεί επίσης τη συμμετοχή γιατρού. Η υποστήριξη της οικογένειας μπορεί να είναι χρήσιμη, αρκεί να είναι εποικοδομητική και όχι καταγγελτική.

Τι προκαλεί τη διαταραχή αποθησαυρισμού;

Το HD μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους. Ένα άτομο μπορεί να αρχίσει να συσσωρεύει επειδή πιστεύει ότι ένα αντικείμενο που έχει συλλέξει ή σκέφτεται να συλλέξει, μπορεί να είναι πολύτιμο ή χρήσιμο κάποια στιγμή. Μπορεί επίσης να συνδέσουν το αντικείμενο με ένα άτομο ή ένα σημαντικό γεγονός που δεν θέλουν να ξεχάσουν.

Οι θησαυριστές συχνά ζουν με τα αντικείμενα που έχουν συλλέξει σε βάρος των δικών τους αναγκών. Για παράδειγμα, μπορεί να παραιτηθούν από τη χρήση του ψυγείου τους επειδή ο χώρος της κουζίνας τους έχει μπλοκαριστεί με αντικείμενα. Ή μπορεί να επιλέξουν να ζήσουν με μια σπασμένη συσκευή ή χωρίς θερμότητα αντί να αφήσουν κάποιον να μπει στο σπίτι τους για να επιδιορθώσει το πρόβλημα.

Τα άτομα που μπορεί να είναι πιο ευάλωτα στην αποθησαύριση περιλαμβάνουν εκείνους που:

• ζήσει μόνος
• μεγάλωσε σε έναν ανοργάνωτο χώρο
• είχε μια δύσκολη, στερημένη παιδική ηλικία

Η HD συνδέεται επίσης με άλλες παθήσεις ψυχικής υγείας. Μερικά από αυτά περιλαμβάνουν:

• ανησυχία
• Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ)
• κατάθλιψη
• άνοια
• ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή
• ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή προσωπικότητας
• σχιζοφρένεια

Η έρευνα δείχνει ότι το HD μπορεί επίσης να σχετίζεται με έλλειψη εκτελεστικής ικανότητας. Οι ελλείψεις σε αυτόν τον τομέα περιλαμβάνουν, μεταξύ άλλων συμπτωμάτων, την αδυναμία:

• δώσε προσοχή
• πάιρνω αποφάσεις
• κατηγοριοποιώ τα πράγματα

Τα ελλείμματα της εκτελεστικής λειτουργίας συχνά συνδέονται με τη ΔΕΠΥ στην παιδική ηλικία.

Διατρέχετε κίνδυνο για διαταραχή αποθησαυρισμού;

Το HD δεν είναι ασυνήθιστο. Περίπου το 2 έως 6 τοις εκατό των ανθρώπων έχουν HD. Τουλάχιστον 1 στους 50 — πιθανώς ακόμη και 1 στους 20 — άτομα έχουν σημαντικές ή καταναγκαστικές τάσεις συσσώρευσης.

Το HD επηρεάζει εξίσου άνδρες και γυναίκες. Δεν υπάρχουν στοιχεία που να βασίζονται στην έρευνα ότι η κουλτούρα, η φυλή ή η εθνικότητα παίζουν ρόλο στο ποιος αναπτύσσει την πάθηση.

Η ηλικία είναι ένας σημαντικός παράγοντας για το HD. Οι ενήλικες ηλικίας 55 ετών και άνω έχουν τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν HD από τους νεότερους ενήλικες. Η μέση ηλικία για ένα άτομο που αναζητά βοήθεια για HD είναι περίπου τα 50.

Οι έφηβοι μπορούν επίσης να έχουν HD. Σε αυτήν την ηλικιακή ομάδα, είναι γενικά πιο ήπια και τα συμπτώματα είναι λιγότερο ενοχλητικά. Αυτό συμβαίνει επειδή οι νέοι τείνουν να ζουν με γονείς ή συγκάτοικοι που μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση συμπεριφορών συσσώρευσης.

Η HD μπορεί να αρχίσει να παρεμβαίνει στις καθημερινές δραστηριότητες γύρω στα 20, αλλά μπορεί να μην γίνει σοβαρά προβληματική μέχρι την ηλικία των 30 ετών ή αργότερα.

Ποια είναι τα συμπτώματα του αποθησαυρισμού;

Το HD αναπτύσσεται σταδιακά με την πάροδο του χρόνου και ένα άτομο μπορεί να μην γνωρίζει ότι εμφανίζει συμπτώματα HD. Αυτά τα συμπτώματα και σημεία περιλαμβάνουν:

• να μην μπορείς να αποχωριστείς αντικείμενα, συμπεριλαμβανομένων τόσο πολύτιμων όσο και ανεκτίμητων αντικειμένων
• έχοντας υπερβολική ακαταστασία στο σπίτι, στο γραφείο ή σε άλλο χώρο
• αδυναμία εύρεσης σημαντικών αντικειμένων εν μέσω υπερβολικής ακαταστασίας
• να μην μπορείς να αφήσεις αντικείμενα από φόβο ότι θα χρειαστούν «κάποια μέρα»
• κρατώντας έναν υπερβολικό αριθμό αντικειμένων επειδή είναι υπενθυμίσεις ενός ατόμου ή ενός γεγονότος ζωής
• αποθήκευση δωρεάν αντικειμένων ή άλλων περιττών αντικειμένων
• αισθάνονται στενοχωρημένοι αλλά αβοήθητοι για την ποσότητα των πραγμάτων στο χώρο τους
• κατηγορώντας την υπερβολική ακαταστασία στο μέγεθος του χώρου τους ή στην έλλειψη οργάνωσης
• χάνουν δωμάτια στην ακαταστασία, με αποτέλεσμα να μην μπορούν να λειτουργήσουν για τους σκοπούς που προορίζονται
• αποφεύγοντας τη φιλοξενία ανθρώπων στο χώρο λόγω ντροπής ή αμηχανίας
• αναβολή επισκευών στο σπίτι λόγω ακαταστασίας και μη επιθυμία να αφήσουν ένα άτομο να μπει στο σπίτι του για να διορθώσει οτιδήποτε είναι χαλασμένο
• σύγκρουση με αγαπημένα πρόσωπα λόγω υπερβολικής ακαταστασίας

Πώς να αντιμετωπίσετε το HD

Η διάγνωση και η θεραπεία της HD είναι δυνατή. Ωστόσο, μπορεί να είναι δύσκολο να πείσετε ένα άτομο με HD να αναγνωρίσει την πάθηση. Οι αγαπημένοι ή οι ξένοι μπορεί να αναγνωρίσουν σημεία και συμπτώματα HD πολύ πριν το άτομο με την πάθηση συμβιβαστεί μαζί της.

Η θεραπεία για HD πρέπει να επικεντρώνεται στο άτομο και όχι μόνο στους χώρους που έχουν κατακλυστεί από ακαταστασία. Ένα άτομο πρέπει πρώτα να είναι δεκτικό σε θεραπευτικές επιλογές, προκειμένου να αλλάξει τη συμπεριφορά του στη συσσώρευση.

Διάγνωση

Κάποιος που αναζητά θεραπεία για HD θα πρέπει πρώτα να δει το γιατρό του. Ένας γιατρός μπορεί να αξιολογήσει το HD μέσω συνεντεύξεων με το άτομο καθώς και με τους αγαπημένους του. Μπορούν επίσης να επισκεφθούν το χώρο του ατόμου για να προσδιορίσουν τη σοβαρότητα και τον κίνδυνο της κατάστασης.

Μια ενδελεχής ιατρική αξιολόγηση μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διάγνωση τυχόν άλλων υποκείμενων καταστάσεων ψυχικής υγείας.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)

Η ατομική και ομαδική γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT) μπορεί να είναι ο πιο επιτυχημένος τρόπος για τη θεραπεία της HD. Αυτό θα πρέπει να καθοδηγείται από επαγγελματία ιατρό.

Έρευνες έχουν δείξει ότι αυτό το είδος θεραπείας μπορεί να είναι χρήσιμο. Μια ανασκόπηση της βιβλιογραφίας έδειξε ότι οι νεότερες γυναίκες που πήγαν σε πολλές συνεδρίες CBT και έλαβαν αρκετές επισκέψεις στο σπίτι είχαν τη μεγαλύτερη επιτυχία με αυτήν τη γραμμή θεραπείας.

Η CBT μπορεί να γίνει σε ατομικό ή ομαδικό περιβάλλον. Η θεραπεία εστιάζει στο γιατί κάποιος μπορεί να δυσκολεύεται να απορρίψει αντικείμενα και γιατί επιθυμεί να φέρει περισσότερα αντικείμενα σε έναν χώρο. Ο στόχος της CBT είναι να αλλάξει τη συμπεριφορά και τις διαδικασίες σκέψης που συμβάλλουν στη συσσώρευση.

Οι συνεδρίες CBT μπορεί να περιλαμβάνουν τη δημιουργία στρατηγικών αποσυμφόρησης καθώς και τη συζήτηση τρόπων για την αποφυγή της εισαγωγής νέων αντικειμένων στο χώρο.

Ομάδες καθοδηγούμενες από ομοτίμους

Ομάδες που καθοδηγούνται από ομοτίμους μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του HD. Αυτές οι ομάδες μπορεί να είναι φιλικές και λιγότερο εκφοβιστικές για κάποιον με HD. Συχνά συναντώνται κάθε εβδομάδα και περιλαμβάνουν τακτικά check-in για να παρέχουν υποστήριξη και να αξιολογούν την πρόοδο.

Φάρμακα

Δεν υπάρχουν φάρμακα ειδικά για τη θεραπεία της HD. Μερικοί μπορεί να βοηθήσουν με τα συμπτώματα. Ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει έναν εκλεκτικό αναστολέα επαναπρόσληψης σεροτονίνης ή έναν αναστολέα επαναπρόσληψης σεροτονίνης-νορεπινεφρίνης για να βοηθήσει με την πάθηση.

Αυτά τα φάρμακα χρησιμοποιούνται συνήθως για τη θεραπεία άλλων παθήσεων ψυχικής υγείας. Ωστόσο, δεν είναι σαφές εάν αυτά τα φάρμακα είναι χρήσιμα για HD. Ορισμένες έρευνες έχουν δείξει ότι τα φάρμακα για τη ΔΕΠΥ μπορεί επίσης να είναι χρήσιμα για την HD.

Χρήσιμη υποστήριξη

Η υποστήριξη ενός ατόμου που επηρεάζεται από το HD μπορεί να είναι πρόκληση. Το HD μπορεί να προκαλέσει πίεση μεταξύ του προσβεβλημένου ατόμου και των αγαπημένων προσώπων. Είναι σημαντικό να αφήσετε το άτομο με HD να αποκτήσει κίνητρο για να λάβει βοήθεια.

Ως ξένο άτομο, είναι δελεαστικό να πιστεύουμε ότι ο καθαρισμός των ακατάστατων χώρων θα λύσει το πρόβλημα. Αλλά η αποθησαύριση πιθανότατα θα συνεχιστεί χωρίς την κατάλληλη καθοδήγηση και παρέμβαση.

Ακολουθούν ορισμένοι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να υποστηρίξετε ένα άτομο με HD:

• Σταματήστε να φιλοξενείτε ή να βοηθάτε το άτομο με τάσεις συσσώρευσης.
• Ενθαρρύνετέ τα να αναζητήσουν επαγγελματική βοήθεια.
• Στήριξη χωρίς κριτική.
• Συζητήστε τρόπους με τους οποίους θα μπορούσαν να κάνουν τον χώρο τους πιο ασφαλή.
• Προτείνετε πώς οι θεραπείες μπορούν να επηρεάσουν θετικά τη ζωή τους.

Ποια είναι η προοπτική

Η διαταραχή αποθησαυρισμού είναι μια διαγνώσιμη πάθηση που απαιτεί τη βοήθεια επαγγελματία γιατρού. Με επαγγελματική βοήθεια και χρόνο, ένα άτομο μπορεί να είναι σε θέση να προχωρήσει από τις συμπεριφορές συσσώρευσης και να μειώσει την επικίνδυνη και την πρόκληση έντασης ακαταστασία στον προσωπικό του χώρο.