Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια Εδώ είναι η διαδικασία μας.
Πώς εξετάζουμε τις μάρκες και τα προϊόντα
Healthline σας δείχνει μόνο επωνυμίες και προϊόντα στα οποία στεκόμαστε πίσω.
Η ομάδα μας ερευνά και αξιολογεί διεξοδικά τις συστάσεις που κάνουμε στον ιστότοπό μας. Για να επιβεβαιώσουμε ότι οι κατασκευαστές προϊόντων τηρούσαν πρότυπα ασφάλειας και αποτελεσματικότητας, εμείς:
- Αξιολογήστε τα συστατικά και τη σύνθεση: Έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν βλάβη;
- Ελέγξτε όλους τους ισχυρισμούς υγείας: Συμφωνούν με το τρέχον σώμα των επιστημονικών στοιχείων;
- Αξιολογήστε τη μάρκα: Λειτουργεί με ακεραιότητα και τηρεί τις βέλτιστες πρακτικές του κλάδου;
Κάνουμε την έρευνα για να μπορείτε να βρείτε αξιόπιστα προϊόντα για την υγεία και την ευεξία σας.
Να είστε ειλικρινείς – συχνά συγκεντρώνουμε τα Χριστούγεννα, το Hanukkah και την Kwanzaa όλα μαζί όταν πλησιάζει ο Δεκέμβριος.
Για όσους δεν γιορτάζουν την Kwanzaa, μερικές φορές υπάρχει σύγχυση σχετικά με το τι και σε ποιον απευθύνονται πραγματικά οι διακοπές.
Κάποιοι υποστηρίζουν ακόμη και την εγκυρότητα των διακοπών και την επιθυμία των ανθρώπων να την αναγνωρίσουν ως τέτοια.
Η Tonya Abari, ανεξάρτητη συγγραφέας και μαμά δύο παιδιών, θυμήθηκε ότι άκουσε ότι η Kwanzaa ήταν «φτιαγμένη» ως λόγος για τους άλλους να μην το γιορτάσουν.
Η Abari υποστήριξε ότι όλες οι διακοπές είναι φτιαγμένες με έναν τρόπο — και έχει ένα νόημα.
Αλλά, αυτό δεν χρειάζεται να είναι αρνητικό για να το αναγνωρίσετε. Μαθαίνοντας περισσότερα για την προέλευση των διακοπών, μπορεί να κατανοήσουμε καλύτερα πώς θα μπορούσαν να ευθυγραμμιστούν με τις αξίες μας.
Η Abari μοιράστηκε ότι δεν μεγάλωσε γιορτάζοντας την Kwanzaa. Στην πραγματικότητα, δεν ξεκίνησε παρά μόνο όταν έκλεισε τα 30.
«Όταν απέκτησα τα δικά μου παιδιά, αποφάσισα ότι ήθελα να εισαγάγω νέες παραδόσεις και οι Ngubo Saba ήταν αρχές στις οποίες μπορούσα να σταθώ πίσω όχι μόνο κατά τη διάρκεια της περιόδου των διακοπών, αλλά και όλο το χρόνο».
Τι είναι το Kwanzaa;
Ξεκίνησε το 1996, η Kwanzaa είναι μια γιορτή που είναι προϊόν «δημιουργικής πολιτιστικής σύνθεσης».
Το όνομα προέρχεται από τη φράση Σουαχίλι, Το «matunda ya kwanza» σημαίνει τα πρώτα φρούτα και έχει τις ρίζες του στους εορτασμούς συγκομιδής που συναντώνται σε πολιτισμούς σε όλη την αφρικανική ιστορία.
Το Kwanzaa προορίζεται τόσο για τους Αφρικανούς όσο και για τους Αφροαμερικανούς να γιορτάζουν συλλογικά τον πολιτισμό, την κοινότητα, την ιστορία και την οικογένεια.
Η Abari δεν είναι τυφλή στη διαμάχη γύρω από τον ιδρυτή της γιορτής, ο οποίος καταδικάστηκε το 1971 για βίαια εγκλήματα κατά των γυναικών, αλλά επέλεξε να επικεντρωθεί στους ενοίκους και στο τι σημαίνει για την οικογένειά της και όχι στο άτομο.
«Ένιωσα ότι οι αρχές θα μπορούσαν να αποτελέσουν μια ισχυρή βάση για να χτίσω μια γερή βάση με τη δική μου οικογένεια», είπε.
Η Abari χρησιμοποιεί αυτή την ευκαιρία για να κάθεται με την οικογένειά της κάθε χρόνο, συζητώντας το νόημα πίσω από τις αρχές. «Για κάθε μέρα, ανάβουμε την κινάρα και κάνουμε μια οικογενειακή συζήτηση για το τι σημαίνει κάθε μέρα», λέει.
Ποιες είναι οι αρχές;
Κατά τη διάρκεια της εβδομάδας του εορτασμού, ακολουθείται το Nguzo Saba (επτά αρχές στα Σουαχίλι), που αντιπροσωπεύεται από επτά κεριά αναμμένα σε μια βάση, γνωστή ως κινάρα.
Τα κεριά, χρωματισμένα μαύρα, κόκκινα και πράσινα, χρησιμεύουν ως αντιπροσώπευση των ανθρώπων της Αφρικανικής Διασποράς – του αγώνα και της ελπίδας για το μέλλον, αντίστοιχα.
Ένα κερί ανάβει την ημέρα, το καθένα έχει ξεχωριστές έννοιες και καλεί για δράση.
Όταν οι άνθρωποι συγκεντρώνονται σε κάθε μία από αυτές τις μέρες, μπορείτε να περιμένετε να δείτε μια σειρά από εορταστικές δραστηριότητες, όπως τραγούδι και χορό, ντραμς, γέλιο, ανάγνωση και γραφή, δημιουργία τέχνης, μαζί με άφθονο μαγείρεμα και φαγητό.
Umoja
Η Umoja, είναι η πρώτη μέρα, και αντιπροσωπεύει την ενότητα. Αυτή είναι μια θεμελιώδης αρχή για τον Nguzo Saba και προορίζεται να συνδέσει όχι μόνο οικογένειες, αλλά και διαφορετικές γενιές και κοινότητες.
Κουτζιτσαγκούλια
Η δεύτερη μέρα, που σημαίνει αυτοδιάθεση, είναι η ώθηση για τα άτομα να γειωθούν στην κουλτούρα τους και να έχουν την ικανότητα να ορίζουν ποιοι είναι για τον εαυτό τους.
Αυτό μοιάζει όχι μόνο να στέκεσαι σταθερά σε αυτό που είσαι σήμερα, αλλά να δίνεις θετικά παραδείγματα για το μέλλον.
Ουτζίμα
Το τρίτο κερί ανάβει προς τιμήν του Ujima, που μεταφράζεται σε συλλογική δουλειά και ευθύνη.
Αυτό προτρέπει τις κοινότητες των μαύρων να υποστηρίξουν η μία την άλλη στις προσπάθειες, με επίκεντρο την ιδέα ότι το να βοηθάς τον γείτονά σου βοηθάς αποτελεσματικά τον εαυτό σου.
Ουτζάμαα
Η συνεταιριστική οικονομία είναι η ώθηση προς τις κοινότητες των μαύρων να είναι αυτάρκεις μέσω της υποστήριξης η μία στις επιχειρήσεις της άλλης.
Παρόμοια με την προηγούμενη, αυτή η αρχή επικεντρώνεται στη συλλογικότητα και την κοινότητα, με έμφαση στο οικονομικό κέρδος και την ανεξαρτησία.
«Ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια αυτής της εβδομάδας, στηρίζουμε μόνο επιχειρήσεις που ανήκουν σε μαύρους», λέει ο Abari.
Νία
Η αρχή αυτής της ημέρας μεταφράζεται σε σκοπό.
«Γιατί το αληθινό μεγαλείο και η ανάπτυξη δεν συμβαίνουν ποτέ μεμονωμένα και εις βάρος των άλλων», γράφει ο επίσημος ιστότοπος της Kwanzaa, προσελκύοντας τους ανθρώπους που είναι εξαιρετικά κοινωνικά πλάσματα και πώς η επικοινωνία και η κοινότητα είναι απαραίτητα για την επιβίωσή μας.
Αυτή η αρχή ανεβάζει την ιστορία του αφρικανικού λαού και των απογόνων τους και κλίνει να μοιραστεί αυτή την ιστορία με τις επόμενες γενιές.
Kuumba
Η έκτη ημέρα του Kuumba, ή της δημιουργικότητας, σημαίνει την εξύψωση των διαφορετικών τρόπων με τους οποίους λάμπουν οι άνθρωποι της μαύρης κοινότητας.
Η πεποίθηση είναι ότι η δημιουργικότητα είναι ταυτόχρονα μια υπηρεσία στους γύρω σας και μια πηγή πνευματικής αποκατάστασης.
Ο στόχος είναι η κοινότητα όχι μόνο να απολαμβάνει τη συλλογική ομορφιά της, αλλά να γίνεται ακόμα πιο γενναιόδωρη όσο περνά ο καιρός.
Ιμάνι
Η τελική αρχή μεταφράζεται σε πίστη.
Ενώ το Nguzo Saba έχει δεσμούς με την πνευματικότητα, αυτή η αρχή κλίνει σε μεγάλο βαθμό στην ιδέα της πίστης στην κοινότητά σας, την ιστορία σας και τους ανθρώπους σας.
Δεν επικεντρώνεται μόνο στο πού βρίσκονταν οι Αφροαμερικανοί στο παρελθόν, αλλά και μια πίστη στην επιτυχία για το μέλλον.
Το Kwanzaa πραγματοποιείται στα τέλη Δεκεμβρίου, που συμπίπτει με τα Χριστούγεννα και άλλες χειμερινές διακοπές.
Παρά τις παρόμοιες ημερομηνίες στο ημερολόγιο, είναι σημαντικό να μάθετε και να αναλύσετε την ιστορία των αρχών που δημιουργήθηκαν για να ανυψώσουν την κοινότητα των Μαύρων, καθώς και τις λιγότερο άνετες λεπτομέρειες σχετικά με τον δημιουργό της.
Επειδή δεν έχει τις ρίζες του σε μια συγκεκριμένη θρησκεία, δεν υπάρχουν κανόνες κατά του εορτασμού μαζί με μια άλλη γιορτή.
Στο νοικοκυριό Abari, καλωσορίζουν τις παραδόσεις που συνδέονται τόσο με τα Χριστούγεννα όσο και με την Kwanzaa, καλωσορίζοντας τη δωρεά, αλλά έχοντας πρόθεση να συμμετέχουν σε κοινοτικές εκδηλώσεις και πολιτιστικές συζητήσεις.
«Τα Χριστούγεννα μπορούν να χαθούν στην υπερ εμπορικότητα. Νομίζω ότι κάποια στιγμή όλοι έχουμε πέσει θύματα του καταναλωτισμού των αμερικανικών διακοπών», λέει ο Abari.
«Αλλά με την Kwanzaa, η εστίαση είναι περισσότερο στο συναίσθημα και στην προσφορά στην κοινότητα. Κάνουμε δώρα με τα χέρια μας και επενδύουμε χρόνο, σκέψη και αγάπη σε κάθε δώρο που κάνουμε».
Είστε έτοιμοι για ήρεμες και χωρίς άγχος διακοπές; Δείτε την Season of Self-Care της Healthline, τον προορισμό σας για τα πιο πρόσφατα απαραίτητα δώρα υγείας και ευεξίας για τα αγαπημένα σας πρόσωπα – και εσάς!
Discussion about this post