Φαγούρα στο δέρμα τη νύχτα: αιτίες και θεραπεία

Πολλές θεραπείες στο σπίτι, καθώς και συνταγογραφούμενα φάρμακα χωρίς συνταγή, μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της φαγούρας στο δέρμα τη νύχτα.

Σε σπάνιες περιπτώσεις, ωστόσο, ο αυξημένος ερεθισμός του δέρματος τη νύχτα μπορεί να αποτελεί ένδειξη σοβαρότερων ιατρικών καταστάσεων, όπως καρκίνος ή ανεπάρκεια οργάνων.

Περίπου το ένα τέταρτο των ενηλίκων στη χώρα μας θα παρουσιάσει μακροχρόνια φαγούρα στο δέρμα κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται χρόνιος κνησμός.

Σύμφωνα με μια μελέτη του 2016, πάνω από το 90% των ατόμων με χρόνιο κνησμό παραπονέθηκαν για νυχτερινό κνησμό.

Οι σοβαρές περιπτώσεις νυχτερινού κνησμού διαταράσσουν συχνά τον ύπνο και δυσκολεύουν να ξεκουραστούν καλά. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η κατάσταση υγείας μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη συναισθηματική ευεξία, την απόδοση στο χώρο εργασίας και τη συνολική υγεία.

Ο κνησμός μπορεί επίσης να προκαλέσει βλάβη στο δέρμα και να αυξήσει την πιθανότητα μόλυνσης.

Τι προκαλεί φαγούρα στο δέρμα τη νύχτα;

Όπως πολλές άλλες δερματικές παθήσεις, η φαγούρα του δέρματος μπορεί να αυξηθεί τη νύχτα. Ο φυσικός κύκλος ορισμένων ορμονών, μορίων και χημικών που εμφανίζονται στο σώμα κατά τη διάρκεια της νύχτας μπορεί επίσης να προκαλέσει κνησμό.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, το δέρμα μπορεί να αισθάνεται πιο φαγούρα κατά τη διάρκεια της νύχτας μόνο και μόνο επειδή δεν υπάρχουν περισπασμούς όπως κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αλλά η νυχτερινή φαγούρα μπορεί επίσης να αποτελεί ένδειξη σοβαρότερων καταστάσεων υγείας.

Οι φυσικές αιτίες της νυχτερινής φαγούρας περιλαμβάνουν:

Circadian ρυθμός

Ένας παράγοντας που ρυθμίζει τις ορμόνες και τις χημικές ουσίες είναι ο κιρκαδικός ρυθμός, ο οποίος είναι ο φυσικός κύκλος 24 ωρών του σώματος.

Ο κιρκαδικός ρυθμός προκαλεί μερικές διαφορετικές διακυμάνσεις ή αλλαγές που μπορούν να αυξήσουν τη νυχτερινή φαγούρα στο δέρμα. Αυτές οι αλλαγές περιλαμβάνουν:

• αυξημένη ροή αίματος στο δέρμα
• αυξημένη θερμοκρασία δέρματος
• αυξημένη κυτοκίνη, μόρια που συντονίζουν την επικοινωνία των κυττάρων κατά τη διάρκεια της ανοσοαπόκρισης, τα οποία μπορεί να αυξήσουν τη φλεγμονή
• μειωμένο κορτικοστεροειδές, ορμόνες που βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής
• διαταραγμένη προσταγλανδίνη (PG), ορμόνες που προκαλούν τη διεύρυνση των αιμοφόρων αγγείων
• αυξημένη απώλεια νερού από το δέρμα (ιδρώτας)

Εμμηνόπαυση και εγκυμοσύνη

Οι αλλαγές στο επίπεδο της ορμόνης οιστρογόνου μπορεί να προκαλέσουν ξηρό δέρμα, φαγούρα ή ερυθρό δέρμα. Ορισμένες γυναίκες της εμμηνόπαυσης περιγράφουν μια αίσθηση σαν τα μυρμήγκια να σέρνονται κάτω από το δέρμα τους.

Άλλες αιτίες

Άλλες κοινές αιτίες της νυχτερινής φαγούρας περιλαμβάνουν:

• δερματικές κυψέλες
• τσιμπήματα εντόμων
• αλλεργικές αντιδράσεις σε χημικές ουσίες, βαφές ή αρώματα
• ξηρό δέρμα
• ηλιακό έγκαυμα ή έγκαυμα
• ανεμοβλογιά
• ψυχικό στρες
• υπερβολικός ιδρώτας
• νευρική συνήθεια
• φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων αντιβιοτικών, αντιμυκητιασικών, στατινών και αναλγητικών οπιοειδών

Σε σπάνιες περιπτώσεις, το κνησμώδες δέρμα τη νύχτα μπορεί να αποτελεί ένδειξη πιο σοβαρών καταστάσεων και χρειάζεστε θεραπεία. Αυτές οι ασθένειες περιλαμβάνουν:

• έκζεμα, μια κατάσταση του δέρματος που προκαλεί μακροχρόνια φαγούρα και εξάνθημα
• ψωρίαση, η οποία είναι μια αυτοάνοση πάθηση
• μυκητιασικές δερματικές λοιμώξεις, όπως ουλίτιδα και μυρμήγκια
• παθήσεις του θυρεοειδούς, ειδικά έναν υπερδραστήριο θυρεοειδή
• ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ
• άλλοι καρκίνοι, ειδικότερα, ανοσοποιητικοί και καρκίνοι των κυττάρων του αίματος, όπως λέμφωμα και λευχαιμία
• ασθένειες που επηρεάζουν το νευρικό σύστημα, όπως ο διαβήτης, ο έρπητας ζωστήρας και η σκλήρυνση κατά πλάκας (MS)
• HIV
• νεφρική ανεπάρκεια ή ηπατική ανεπάρκεια
• Σιδηροπενική αναιμία
• σοβαρή κατάθλιψη

Οικιακές θεραπείες

Υπάρχουν εύκολοι τρόποι για να μειώσετε τη νυχτερινή φαγούρα χωρίς τη χρήση φαρμάκων.

Οι συνήθεις τρόποι για τη μείωση του ξηρού δέρματος τη νύχτα περιλαμβάνουν:

• κολύμπι σε δροσερό ή χλιαρό νερό πριν πάτε για ύπνο. θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο ενυδατικά σαπούνια χωρίς άρωμα, σόδα ψησίματος ή κολλοειδές πλιγούρι βρώμης.
• εφαρμογή ενυδατικών με βάση γλυκερίνη που δεν περιέχουν αλκοόλη λαδιού πριν τον ύπνο, όπως Cetaphil, Eucerin ή CeraVe
• χρησιμοποιώντας φυσικές αλοιφές και κρέμες με βιταμίνη Ε και αλόη βέρα
• τρέχει υγραντήρα στην κρεβατοκάμαρα για να υγραίνει τον αέρα.
• εφαρμόζοντας μια δροσερή συμπίεση στο δέρμα πριν πάτε για ύπνο
• χρησιμοποιώντας έναν ανεμιστήρα για τη δημιουργία ροής αέρα και θορύβου στο παρασκήνιο ως πηγή ψυχικής απόσπασης της προσοχής
• φορώντας γάντια ή γάντια για να αποφύγετε το ξύσιμο. Το ξύσιμο μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα.
• χρησιμοποιώντας τεχνικές διαλογισμού για να κοιμηθείτε
• εξάσκηση τεχνικών χαλάρωσης πριν πάτε για ύπνο
• κόβοντας τα νύχια για να μειώσετε τις πιθανότητες περαιτέρω ερεθισμού του δέρματος
• φορώντας χαλαρά ρούχα για να επιτρέψετε στο δέρμα να αναπνέει
• δεν επιτρέπονται κατοικίδια στο υπνοδωμάτιο
• έλεγχος της κρεβατοκάμαρας για να αναζητήσετε σημάδια από έντομα ή άλλες προσβολές εντόμων, συμπεριλαμβανομένων ψύλλων ή μυρμηγκιών
• πίνοντας ένα τσάι χωρίς καφεΐνη, όπως χαμομήλι ή μέντα, πριν από τον ύπνο
• ρίχνοντας 2 έως 3 σταγόνες χαλαρωτικού αιθέριου ελαίου, όπως λεβάντας, στο μαξιλάρι πριν τον ύπνο

Πρόληψη κνησμού τη νύχτα

Πρέπει να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας για να μειώσετε τον κίνδυνο φαγούρας στο δέρμα τη νύχτα.

Οι τρόποι για την πρόληψη της νυχτερινής φαγούρας περιλαμβάνουν:

• πίνοντας αρκετό νερό για να μειώσετε το ξηρό δέρμα
• αποφεύγοντας τις σάουνες και τα μακριά, ζεστά μπάνια ή ντους πριν από τον ύπνο για να αποφύγετε την αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος και την απώλεια υγρασίας
• να φοράτε ρούχα από φυσικές ίνες, όπως το βαμβάκι
• αποφεύγοντας τη χρήση καλλυντικών πριν τον ύπνο
• αποφυγή χημικών ουσιών όπως καφεΐνη και αλκοόλ. Αυτές οι χημικές ουσίες μπορούν να αυξήσουν τη ροή του αίματος στο δέρμα.
• διατηρώντας το υπνοδωμάτιο δροσερό, ή κάτω από 70 βαθμούς F και βεβαιωθείτε ότι υπάρχει άφθονη ροή αέρα
• προσπαθώντας να μην κάνετε δραστηριότητες που αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος και αυξάνουν τη ροή του αίματος στο δέρμα πριν τον ύπνο
• αλλάζετε τα κρεβάτια τακτικά, ιδανικά εβδομαδιαίως
• Βεβαιωθείτε ότι όλα τα κατοικίδια ζώα δεν έχουν παράσιτα όπως ψύλλους, τικ και σκουλήκια.

Θεραπεία κνησμού τη νύχτα

Εκτός από τις θεραπείες στο σπίτι, υπάρχουν επίσης φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή και συνταγογραφούμενα φάρμακα που μπορούν να θεραπεύσουν τα υπάρχοντα συμπτώματα και να τα αποτρέψουν από την επανεμφάνισή τους. Τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία και την πρόληψη της νυχτερινής φαγούρας περιλαμβάνουν:

• Κορτικοστεροειδείς κρέμες, όπως η κρέμα υδροκορτιζόνης, η οποία μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή. Θα πρέπει να αναζητήσετε προϊόντα με 1% έως 2,5% δραστικό συστατικό.
• Αλλεργικά φάρμακα, που μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή. Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν διφαινυδραμίνη (Benadryl), fexofenadine (Allegra) και cetirizine (Zyrtec).
• Συμπληρώματα που αυξάνουν την υπνηλία, όπως η μελατονίνη, μια φυσική ορμόνη που παράγεται μόνο τη νύχτα.

Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του ξηρού δέρματος τη νύχτα περιλαμβάνουν:

• Κορτικοστεροειδή κρέμες ή χάπια, τα οποία είναι πολύ πιο ισχυρά από τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή και μπορούν να μειώσουν τον κνησμό που προκαλείται από φλεγμονή του δέρματος.
• Αντικαταθλιπτικά, όπως η δοξεπίνη (Silenor) και η μιρταζαπίνη (Remeron), που μπορεί να μειώσουν τον κνησμό που προκαλείται από κατάθλιψη και άγχος.
• Ανοσοκατασταλτικά, όπως τοπικοί αναστολείς καλσινευρίνης (Gengraf, Hecoria, Neoral), οι οποίοι μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή.
• Φωτοθεραπεία, το οποίο χρησιμοποιεί μήκη κύματος UVB για τη μείωση της ανοσοαπόκρισης του δέρματος και τη μείωση της φλεγμονής.
• Γκαμπαπεντίνη και πρεγκαμπαλίνη, η οποία μπορεί να θεραπεύσει την αϋπνία και να μειώσει το άγχος.
• Αγωνιστές οπιοειδών Kappa, που μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της αϋπνίας και να μειώσει την αίσθηση του κνησμού.
• Θεραπεία αντικατάστασης ορμονών, ιδίως φάρμακα με βάση τα οιστρογόνα, τα οποία μπορεί να μειώσουν το ξηρό δέρμα και τον κνησμό.

Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό λόγω κνησμού τη νύχτα;

Η χρόνια φαγούρα κατά τη διάρκεια της νύχτας πρέπει να αξιολογηθεί από γιατρό, ειδικά όταν η φαγούρα δεν σχετίζεται με προϋπάρχουσες καταστάσεις υγείας.

Θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό οποτεδήποτε όταν το ξηρό δέρμα το βράδυ ενοχλεί ή παρεμβαίνει στις καθημερινές δραστηριότητες.

Οι λόγοι για να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια για το ξηρό δέρμα τη νύχτα περιλαμβάνουν:

• ξαφνική, ανεξήγητη φαγούρα που διαρκεί περισσότερο από 2 εβδομάδες
• ξηρό δέρμα τη νύχτα που δεν βελτιώνεται με τη χρήση οικιακών θεραπειών ή αλλαγών στον τρόπο ζωής
• ξηρό δέρμα που επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου
• ξηρό δέρμα ή φαγούρα που επηρεάζει ολόκληρο το σώμα
• ξηρό δέρμα που συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, όπως αλλαγές στο δέρμα, πυρετός, κόπωση ή απώλεια βάρους