Ένα απόγευμα, όταν ήμουν μια νεαρή μαμά με ένα νήπιο και ένα βρέφος μόλις λίγων εβδομάδων, το δεξί μου χέρι άρχισε να μυρίζει καθώς άφηνα τα ρούχα. Προσπάθησα να το βγάλω από το μυαλό μου, αλλά το μυρμήγκιασμα παρέμεινε όλη την ημέρα.
Οι μέρες περνούσαν και όσο περισσότερη προσοχή έδινα το μυρμήγκιασμα – και όσο περισσότερο άρχισα να ανησυχώ για την πιθανή κακή αιτία του – τόσο πιο αδυσώπητη γινόταν η αίσθηση. Μετά από μια εβδομάδα περίπου, το μυρμήγκιασμα άρχισε να εξαπλώνεται. Τώρα το ένιωθα στο δεξί μου πόδι.
Σε λίγο, δεν ήταν απλώς μυρμήγκιασμα. Δραματικές, ντροπιαστικές μυϊκές συσπάσεις ξεπήδησαν κάτω από το δέρμα μου σαν μαδημένες, αντηχώντας χορδές πιάνου. Μερικές φορές, ηλεκτρικά ζάπ κατέρριψαν τα πόδια μου. Και, το χειρότερο από όλα, άρχισα να νιώθω έναν βαθύ, θαμπό μυϊκό πόνο σε όλα τα άκρα μου που ερχόταν και έφευγε τόσο απρόβλεπτα όσο το πρόγραμμα του ύπνου του μωρού μου.
Καθώς τα συμπτώματά μου προχώρησαν, άρχισα να πανικοβάλλομαι. Η δια βίου υποχονδρία μου άνθισε σε κάτι πιο συγκεντρωμένο και μαχητικό – κάτι λιγότερο σαν ανησυχία και περισσότερο σαν εμμονή. Έψαξα στο Διαδίκτυο για απαντήσεις σχετικά με το τι μπορεί να προκαλεί αυτή την παράξενη σειρά φυσικών γεγονότων. Ήταν σκλήρυνση κατά πλάκας; Ή μπορεί να είναι ALS;
Μεγάλες μερίδες της ημέρας μου και η ψυχική μου ενέργεια, αφιερώθηκαν στο να ξεμπερδεύω με πιθανές αιτίες για αυτά τα περίεργα σωματικά προβλήματα.
Grasping fή μια διάγνωση με άφησε να ψάχνω
Φυσικά επισκέφτηκα και τον γιατρό μου. Μετά από σύστασή του, έκλεισα ευσυνείδητα ραντεβού με έναν νευρολόγο, ο οποίος δεν είχε εξηγήσεις για μένα και με έστειλε σε ρευματολόγο. Ο ρευματολόγος πέρασε 3 λεπτά μαζί μου προτού μου δηλώσει οριστικά ότι ό,τι κι αν είχα, δεν ήταν στο πεδίο της πρακτικής του.
Εν τω μεταξύ, ο πόνος μου συνεχίστηκε, αμείωτος, χωρίς εξηγήσεις. Οι πολλές εξετάσεις αίματος, σαρώσεις και διαδικασίες επέστρεψαν κανονικά. Συνολικά, κατέληξα να επισκεφτώ εννέα ασκούμενους, κανένας από τους οποίους δεν μπορούσε να προσδιορίσει την αιτία για τα συμπτώματά μου – και κανένας από τους οποίους δεν φαινόταν διατεθειμένος να καταβάλει μεγάλη προσπάθεια στο έργο.
Τέλος, η νοσοκόμα μου είπε ότι, ελλείψει οριστικών στοιχείων, θα αποκαλούσε τα συμπτώματά μου ινομυαλγία. Με έστειλε στο σπίτι με μια συνταγή για ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται συνήθως για τη θεραπεία της πάθησης.
Έφυγα από την αίθουσα των εξετάσεων συντετριμμένος, αλλά όχι πολύ πρόθυμος να πιστέψω αυτή τη διάγνωση. Είχα διαβάσει για τα σημάδια, τα συμπτώματα και τις αιτίες της ινομυαλγίας και αυτή η πάθηση απλά δεν ανταποκρίνεται στην εμπειρία μου.
Η σύνδεση μυαλού-σώματος είναι πολύ πραγματική
Βαθιά μέσα μου, είχα αρχίσει να νιώθω ότι αν και τα συμπτώματά μου ήταν έντονα σωματικά, ίσως η προέλευσή τους να μην ήταν. Εξάλλου, δεν ήμουν τυφλός στο γεγονός ότι κάθε αποτέλεσμα της δοκιμής έδειχνε ότι ήμουν μια «υγιή» νεαρή γυναίκα.
Η έρευνά μου στο Διαδίκτυο με οδήγησε να ανακαλύψω τον λιγότερο γνωστό κόσμο της ιατρικής νου-σώματος. Τώρα υποψιαζόμουν ότι το θέμα πίσω από τον περίεργο, ατμομηχανή μου πόνο μπορεί να είναι τα δικά μου συναισθήματα.
Δεν είχα χάσει, για παράδειγμα, ότι η ίδια μου η εμμονή με τα συμπτώματά μου φαινόταν να τροφοδοτεί τη φωτιά τους και ότι είχαν ξεκινήσει σε μια περίοδο τεράστιου στρες. Όχι μόνο φρόντιζα δύο παιδιά χωρίς ύπνο, αλλά είχα χάσει μια πολλά υποσχόμενη καριέρα για να το κάνω.
Επιπλέον, ήξερα ότι υπήρχαν μακροχρόνια συναισθηματικά ζητήματα από το παρελθόν μου που είχα σκουπίσει κάτω από το χαλί για χρόνια.
Όσο περισσότερο διάβαζα για το πώς το άγχος, το άγχος, ακόμη και ο μακροχρόνιος θυμός θα μπορούσαν να εκδηλωθούν στα σωματικά συμπτώματα, τόσο περισσότερο αναγνώριζα τον εαυτό μου.
Η ιδέα ότι τα αρνητικά συναισθήματα μπορούν να προκαλέσουν σωματικά συμπτώματα δεν είναι απλώς γου-γουου. Πολυάριθμος
Είναι μπερδεμένο και ανησυχητικό το γεγονός ότι, παρ’ όλη την έμφαση που δίνουν οι γιατροί μου στην τεκμηριωμένη ιατρική, κανένας από αυτούς δεν πρότεινε ποτέ αυτή τη σύνδεση. Αν το είχαν κάνει, μπορεί να είχα γλυτώσει από μήνες πόνου και αγωνίας — και είμαι σίγουρος ότι δεν θα είχα καταλήξει στην αποστροφή προς τους γιατρούς που με μαστίζει μέχρι σήμερα.
Η αντιμετώπιση της ψυχικής μου υγείας με βοήθησε να θεραπευτώ
Όταν άρχισα να δίνω προσοχή στα συναισθήματά μου σε σχέση με τον πόνο μου, εμφανίστηκαν μοτίβα. Αν και σπάνια βίωσα επεισόδια πόνου εν μέσω μιας άκρως στρεσογόνου κατάστασης, συχνά ένιωθα τις επιπτώσεις την επόμενη μέρα. Μερικές φορές, και μόνο η προσμονή για κάτι δυσάρεστο ή που προκαλούσε άγχος ήταν αρκετή για να προκαλέσει πόνους στα χέρια και στα πόδια μου.
Αποφάσισα ότι ήταν καιρός να αντιμετωπίσω τον χρόνιο πόνο μου από τη σκοπιά του μυαλού-σώματος, έτσι πήγα σε έναν θεραπευτή που με βοήθησε να εντοπίσω τις πηγές άγχους και θυμού στη ζωή μου. Έκανα ημερολόγιο και διαλογιζόμουν. Διάβασα κάθε βιβλίο ψυχικής-συνάντησης-σωματικής υγείας που μπορούσα να βρω στα χέρια μου. Και μίλησα πίσω στον πόνο μου, λέγοντάς του ότι δεν με κρατούσε, ότι δεν ήταν πραγματικά σωματικός, αλλά συναισθηματικός.
Σταδιακά, καθώς χρησιμοποιούσα αυτές τις τακτικές (και βελτίωνα ορισμένα μέτρα της αυτοφροντίδας μου), τα συμπτώματά μου άρχισαν να υποχωρούν.
Είμαι ευγνώμων που λέω ότι είμαι απαλλαγμένος από τον πόνο στο 90 τοις εκατό των περιπτώσεων. Αυτές τις μέρες, όταν με πιάνει ένας ενδεικτικός πόνος, συνήθως μπορώ να δείξω ένα συναισθηματικό έναυσμα.
Ξέρω ότι μπορεί να ακούγεται απίθανο και παράξενο, αλλά αν κάτι έχω μάθει, είναι ότι το άγχος λειτουργεί με μυστηριώδεις τρόπους.
Στο τέλος, είμαι ευγνώμων για όσα έμαθα για την υγεία μου
Καθώς σκέφτομαι τους 18 μήνες της ζωής μου που πέρασα κυνηγώντας ιατρικές απαντήσεις, βλέπω πώς αυτός ο χρόνος χρησίμευσε ως σημαντική εκπαίδευση.
Αν και αισθάνθηκα συνήθως με απογοήτευση και περνούσα από ιατρούς, η έλλειψη δέσμευσης με έκανε συνήγορο του εαυτού μου. Με έστειλε να βουτήξω ακόμη πιο ένθερμα στην αναζήτηση απαντήσεων που ίσχυαν μου, ανεξάρτητα από το αν μπορεί να ταίριαζαν σε κάποιον άλλο.
Η χάραξη της δικής μου εναλλακτικής πορείας για την υγεία άνοιξε το μυαλό μου σε νέους δρόμους για θεραπεία και με έκανε πολύ πιο πιθανό να εμπιστευτώ το έντερο μου. Είμαι ευγνώμων για αυτά τα μαθήματα.
Στους συναδέλφους μου ιατρικούς μυστηρίου ασθενείς λέω το εξής: Συνεχίστε την αναζήτηση. Ακονίστε τη διαίσθησή σας. Μην τα παρατάς. Όταν γίνετε συνήγορος του εαυτού σας, μπορεί να ανακαλύψετε ότι γίνεστε και ο θεραπευτής του εαυτού σας.
Η Sarah Garone, NDTR, είναι διατροφολόγος, ανεξάρτητος συγγραφέας υγείας και blogger τροφίμων. Ζει με τον σύζυγό της και τα τρία της παιδιά στη Μέσα της Αριζόνα. Βρείτε την να μοιράζεται απλές πληροφορίες για την υγεία και τη διατροφή και (κυρίως) υγιεινές συνταγές στο Ένα γράμμα αγάπης στο φαγητό.
Discussion about this post