1. Ποια είναι τα σημάδια της ήπιας γνωστικής εξασθένησης (MCI);
Τα σημάδια του MCI διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Μπορεί να αρχίσετε να παρατηρείτε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα:
- δυσκολεύεται να θυμηθεί λεπτομέρειες από πρόσφατες συνομιλίες
- βασίζεστε σε ένα σημειωματάριο ή ένα έντυπο ημερολόγιο για να παρακολουθείτε το πρόγραμμά σας
- δυσκολία να θυμηθείτε αντικείμενα που θέλατε κατά την αγορά
- αγωνίζεται να παραμείνει οργανωμένος ή να παραμείνει συγκεντρωμένος
- δυσκολία να συμβαδίζει με τους λογαριασμούς και τα οικονομικά ή να παραμένει στην κορυφή των καθημερινών εργασιών στο σπίτι
- αβεβαιότητα σχετικά με την ικανότητά σας να οδηγείτε σε μια γνωστή τοποθεσία, όπως το σπίτι ενός φίλου, και να καταφεύγετε στο GPS σας
Τα αγαπημένα σας πρόσωπα μπορεί ακόμη και να παρατηρήσουν αυτά τα πράγματα και να έρθουν κοντά σας με ανησυχίες προτού καταλάβετε ότι κάτι δεν πάει καλά.
Αλλά μόνο και μόνο επειδή μερικές φορές ξεχνάτε ότι τα γυαλιά ανάγνωσης είναι πάνω από το κεφάλι σας ή έχετε πρόβλημα να συγκεντρωθείτε μετά από έναν κακό ύπνο, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έχετε MCI.
2. Ποιες είναι οι πιθανές αιτίες και οι παράγοντες κινδύνου για MCI;
Μερικές φορές, το MCI αντιπροσωπεύει τα πιο πρώιμα στάδια παθολογικών αλλαγών στον εγκέφαλο.
Για παράδειγμα, στα πρώτα στάδια της νόσου του Αλτσχάιμερ, οι πρωτεΐνες συσσωρεύονται στις δομές μνήμης. Στα αρχικά στάδια της αγγειακής νόσου στον εγκέφαλο, η πλάκα συσσωρεύεται στα μικρότερα αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου.
Άλλες φορές, η MCI μπορεί να οφείλεται σε αναστρέψιμες αιτίες. Αυτά περιλαμβάνουν:
- ενδοκρινικές αλλαγές
- ελλείψεις βιταμινών
- υπνική άπνοια χωρίς θεραπεία
- άλλες ιατρικές καταστάσεις
Ορισμένα φάρμακα μπορούν επίσης να προκαλέσουν θολή σκέψη.
Ο μεγαλύτερος παράγοντας κινδύνου για MCI είναι αυτός για τον οποίο δεν μπορείτε να κάνετε πολλά — η ηλικία σας. Αλλά άλλοι σημαντικοί παράγοντες κινδύνου είναι τροποποιήσιμοι, όπως:
- φυσική αδράνεια
- ευσαρκία
- χρήση καπνού
- υψηλή πίεση του αίματος
- υψηλή χοληστερόλη
- Διαβήτης
Συγκεκριμένα συμπτώματα μπορεί μερικές φορές να παρέχουν ενδείξεις για την αιτία της γνωστικής σας εξασθένησης.
Για παράδειγμα, το MCI που επηρεάζει κατά κύριο λόγο την ικανότητά σας να εστιάσετε, να κάνετε πολλές εργασίες και να δίνετε μεγάλη προσοχή μπορεί να είναι πιο πιθανό να οφείλεται σε προβλήματα ύπνου, δυσκολίες στον θυρεοειδή, ηρεμιστικά φάρμακα ή αγγειακές αλλαγές.
Αλλά το MCI που επηρεάζει τη βραχυπρόθεσμη μνήμη σας μπορεί να είναι πιο πιθανό να αντιπροσωπεύει τα πρώτα στάδια των πρωτεϊνών του Αλτσχάιμερ στον εγκέφαλο.
3. Ποια είναι η διαφορά μεταξύ άνοιας και MCI;
Ένα άτομο έχει προχωρήσει από MCI σε άνοια όταν τα συμπτώματά του επηρεάζουν την ικανότητά του να διαχειρίζεται ανεξάρτητα τις καθημερινές του δραστηριότητες.
Για παράδειγμα, κάποιος με MCI μπορεί να κάνει διπλό έλεγχο για να βεβαιωθεί ότι πήρε τα πρωινά φάρμακά του ή χρησιμοποιεί ένα κουτί χαπιών για να διευκολύνει την παρακολούθηση τους.
Αλλά αν το άτομο και η οικογένειά του αποφάσισαν ότι θα ήταν καλύτερο για ένα μέλος της οικογένειας να παρακολουθεί τα φάρμακα – ίσως επειδή έχασε δόσεις σημαντικών φαρμάκων ή τα είχε πάρει κατά λάθος δύο φορές – αυτό μπορεί να είναι ένα πρώιμο σημάδι άνοιας.
4. Ποια είναι τα σημάδια της φυσιολογικής γήρανσης έναντι του MCI;
Ο εγκέφαλός μας αλλάζει με σημαντικούς τρόπους καθώς μεγαλώνουμε.
Δεν είναι ασυνήθιστο να δυσκολεύεσαι να φωνάξεις το όνομα ενός γνωστού που συναντάς στο δρόμο ή να βρεθείς να στέκεσαι στο υπόγειό σου προσπαθώντας να θυμηθείς τι είχες πάει εκεί κάτω για να πάρεις.
Αυτού του είδους οι αλλαγές είναι κοινές στη φυσιολογική γήρανση.
Ωστόσο, θα πρέπει να αξιολογηθείτε για MCI εάν παρατηρήσετε ένα σταθερό μοτίβο δυσκολίας με:
- μνήμη
- οργάνωση
- βρίσκοντας το δρόμο σου
- σκέψη των λέξεων
Εάν ένα μέλος της οικογένειας εγείρει ανησυχίες, μπορεί επίσης να θέλετε να δείτε έναν γιατρό.
5. Πώς κάνουν οι γιατροί διάγνωση MCI;
Η MCI είναι μια κλινική διάγνωση. Ο γιατρός σας θα πάρει ένα προσεκτικό ιστορικό για να μάθει για τις ανησυχίες σας και θα κάνει λεπτομερείς ερωτήσεις σχετικά με τυχόν άλλα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε.
Το να φέρετε ένα μέλος της οικογένειάς σας στην επίσκεψή σας μπορεί να δώσει στον γιατρό σας μια εξωτερική οπτική για το πώς τα πάτε.
Ο γιατρός σας μπορεί να κάνει μια σύντομη γνωστική αξιολόγηση για να καθορίσει εάν η απόδοσή σας είναι χαμηλότερη από την αναμενόμενη για την ηλικία και το επίπεδο εκπαίδευσής σας.
Μετά από μια διάγνωση MCI, ο γιατρός σας μπορεί να ζητήσει εξετάσεις αίματος για να ελέγξει για ενδοκρινικές αλλαγές ή ανεπάρκειες βιταμινών που μπορεί να προκαλούν τα συμπτώματά σας.
Μπορεί επίσης να ζητήσουν μια σάρωση εγκεφάλου για να αναζητήσουν αγγειακές αλλαγές ή απώλεια όγκου στον εγκέφαλό σας. Αυτές οι εξετάσεις μπορούν να βοηθήσουν στην αποσαφήνιση της αιτίας της MCI σας.
6. Ποιοι είναι οι καλύτεροι τρόποι για να βοηθήσετε κάποιον με MCI;
Εάν το αγαπημένο σας πρόσωπο έχει διαγνωστεί με MCI, ενθαρρύνετέ το να ασκείται και να τρώει καλά. Η άσκηση μέτριας έντασης καρδιαγγειακής άσκησης και η υιοθέτηση μιας υγιεινής διατροφής για την καρδιά, όπως η μεσογειακή δίαιτα, μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη για τα άτομα με MCI.
Η παραμονή γνωστικά και κοινωνικά ενεργή είναι επίσης εξαιρετική για την υγεία του εγκεφάλου. Αυτό περιλαμβάνει δραστηριότητες που είναι και ευχάριστες και προκλητικές, όπως:
- εκμάθηση μιας νέας γλώσσας
- συμμετοχή σε χορωδία ή ομάδα κοινωνικού χορού
- συμμετοχή σε μια λέσχη βιβλίου
- αναλαμβάνοντας ενεργό ρόλο εθελοντισμού για έναν σκοπό στον οποίο πιστεύετε
Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να φύγετε από το σπίτι σας, μπορείτε να βρείτε δραστηριότητες όπως αυτή. Μπορείτε να κατεβάσετε μια εφαρμογή για εκμάθηση γλωσσών ή να βρείτε μια λέσχη βιβλίων με εικονικές συναντήσεις.
7. Σε ποιες επιπλοκές μπορεί να οδηγήσει η MCI;
Τα άτομα με MCI διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο εξέλιξης σε άνοια. Οι περισσότερες εκτιμήσεις είναι ότι κάποιος με MCI έχει περίπου 10 έως 15 τοις εκατό κίνδυνο μετάβασης σε άνοια κάθε χρόνο.
Η σοβαρή άνοια μπορεί να κάνει τους ανθρώπους πιο ευάλωτους σε λοιμώξεις, οι οποίες μπορεί να είναι σοβαρές εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία.
Είναι επίσης σημαντικό να βρείτε και να θεραπεύσετε τυχόν ιατρικά προβλήματα που μπορεί να προκαλούν ή να συμβάλλουν στα συμπτώματά σας. Αυτά μπορεί να είναι επικίνδυνα εάν δεν αντιμετωπιστούν.
Για παράδειγμα, εάν το MCI σας προκαλείται από μη διαγνωσμένο υπερθυρεοειδισμό, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές όπως:
- καρδιακά προβλήματα
- ακούσια απώλεια βάρους
- συμπτώματα του εντέρου
- προβλήματα στα μάτια
Εάν η MCI σας προκαλείται από σοβαρή υπνική άπνοια που δεν έχει αντιμετωπιστεί, αυτό μπορεί να σας βάλει σε υψηλότερο κίνδυνο για:
- Εγκεφαλικό
- έμφραγμα
- μη φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός
Μπορεί επίσης να επιδεινώσει χρόνιες καταστάσεις όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση.
Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε ποια θεραπευτική επιλογή είναι η καλύτερη για εσάς.
Η Carolyn A. Fredericks, MD, είναι α Νευρολόγος της Yale Medicine που ειδικεύεται στη διάγνωση και τη θεραπεία ασθενών με μια ποικιλία γνωστικών και συμπεριφορικών καταστάσεων, συμπεριλαμβανομένης της νόσου Αλτσχάιμερ, της μετωποκροταφικής νόσου και άλλων κοινών αιτιών ήπιας γνωστικής έκπτωσης και άνοιας. Επίσης, ερευνά και θεραπεύει λιγότερο κοινές μορφές της νόσου του Αλτσχάιμερ, όπως η οπίσθια ατροφία του φλοιού και η λογοπενική αφασία. Ο Fredericks είναι επίκουρος καθηγητής νευρολογίας στο Yale School of Medicine στο New Haven του Κονέκτικατ.
Discussion about this post