Ποια είναι τα συμπτώματα μιας αθλητικής κήλης;

Συμπτώματα αθλητικής κήλης και συμβουλές για αναγνώριση

Παρά το όνομα, μια αθλητική κήλη δεν είναι κήλη, η οποία περιλαμβάνει ένα εσωτερικό όργανο που σπρώχνει μέσα από ένα άνοιγμα στον περιβάλλοντα μυ ή στον συνδετικό ιστό.

Αντίθετα, μια αθλητική κήλη είναι μια καταπόνηση ή ρήξη των μαλακών ιστών στη βουβωνική χώρα. «Αθλητική βουβαλγία» και «σύνδρομο πόνου στη βουβωνική χώρα» είναι άλλοι όροι για αυτόν τον τραυματισμό.

Για να αναγνωρίσετε μια αθλητική κήλη, αναζητήστε σημεία όπως πόνο και δυσφορία στο κάτω μέρος της κοιλιάς και στη βουβωνική χώρα που μπορεί να εξαπλωθούν προς το περίνεο και την άνω έσω περιοχή του μηρού.

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν ξαφνικά ή σταδιακά και πιθανότατα θα επιδεινωθούν κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας, ειδικά κινήσεων που περιλαμβάνουν συστροφή, κλωτσιές και ξαφνικές αλλαγές κατεύθυνσης.

Συνήθως, ο πόνος υποχωρεί με την ανάπαυση. Η εκτέλεση ενός αντιστασιακού καθίσματος ή ο βήχας ή το φτάρνισμα με δύναμη μπορεί να αναπαράγει πόνο στο κάτω μέρος της κοιλιάς και στην περιοχή της βουβωνικής χώρας.

Επιλογές θεραπείας στο σπίτι για αθλητική κήλη

Αρκετές επιλογές θεραπείας στο σπίτι για μια αθλητική κήλη μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και στην προώθηση της επούλωσης.

Οι θεραπείες για αθλητική κήλη στο σπίτι περιλαμβάνουν:

• Υπόλοιπο: Η ξεκούραση είναι το πιο κρίσιμο βήμα. Αποφύγετε δραστηριότητες που μπορεί να επιδεινώσουν τον πόνο, όπως το τρέξιμο, το άλμα ή το στρίψιμο.
• Φαρμακευτική αγωγή: Πάρτε μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα όπως η ιβουπροφαίνη ή η ναπροξένη για να ανακουφίσετε τον πόνο και τη φλεγμονή.
• Πάγος: Εφαρμόστε μια συσκευασία πάγου στην πληγείσα περιοχή για 20 λεπτά αρκετές φορές την ημέρα για να μειώσετε τον πόνο και τη φλεγμονή.
• Συμπίεση: Τυλίξτε την πληγείσα περιοχή με συμπιεστικό επίδεσμο ή φορέστε ένα συμπιεστικό ένδυμα. Η συμπίεση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος και να παρέχει υποστήριξη εάν έχετε διόγκωση στη βουβωνική χώρα.
• Φυσικοθεραπεία: Μετά από 2 εβδομάδες ανάπαυσης, μπορείτε να ξεκινήσετε ασκήσεις φυσικοθεραπείας για να χτίσετε δύναμη, κινητικότητα και ευελιξία στην πληγείσα περιοχή.

Συνήθως, 4 έως 6 εβδομάδες φυσικοθεραπείας μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο και να σας επιτρέψουν να συνεχίσετε τις αθλητικές δραστηριότητες. Ωστόσο, εάν ο πόνος επιμένει ή επανέλθει, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση.

Πότε πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό για αθλητική κήλη και εργαλεία διάγνωσης

Εάν αντιμετωπίζετε επίμονο πόνο στη βουβωνική χώρα ή στην κάτω κοιλιακή χώρα παρά την ανάπαυση και τις θεραπείες στο σπίτι, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας για να διαπιστώσετε εάν έχετε αθλητική κήλη.

Κατά τη διάρκεια του ραντεβού σας, ένας επαγγελματίας υγείας θα ρωτήσει για τα συμπτώματά σας και για να μάθει τις συνθήκες του τραυματισμού σας. Θα κάνουν φυσική εξέταση για να αναζητήσουν πόνο στη βουβωνική χώρα και στην κοιλιακή χώρα. Συχνά, μπορεί να μην είναι δυνατό να εντοπιστεί μια αθλητική κήλη κατά τη διάρκεια μιας φυσικής εξέτασης.

Κατά τη διάρκεια της φυσικής αξιολόγησης, ο κλινικός σας ιατρός μπορεί να σας ζητήσει να κάνετε κάμψη ή κάμψη κορμού κατά της αντίστασης. Ο πόνος ή η ενόχληση κατά τη διάρκεια αυτών των κινήσεων είναι σημάδι αθλητικής κήλης.

Ο επαγγελματίας υγείας σας μπορεί να παραγγείλει ακτινογραφίες ή μαγνητικές τομογραφίες για να επιβεβαιώσει τη διάγνωση. Μπορεί να ζητήσουν σαρώσεις οστών ή πρόσθετες εξετάσεις για να αποκλειστούν άλλες υποκείμενες αιτίες. Μετά τη διάγνωση, μπορούν να συστήσουν τις κατάλληλες θεραπευτικές επιλογές.

Κλινικές θεραπευτικές επιλογές για αθλητική κήλη

Οι χειρουργικές επιλογές για την αποκατάσταση των ιστών της βουβωνικής χώρας περιλαμβάνουν μια παραδοσιακή ανοιχτή χειρουργική επέμβαση που περιλαμβάνει μια ενιαία μακρά τομή ή μια ελάχιστα επεμβατική ενδοσκοπική διαδικασία χρησιμοποιώντας μια μικρή κάμερα για την προβολή της κοιλιάς.

Όταν η βλάβη στο βουβωνικό νεύρο στη βουβωνική χώρα προκαλεί πόνο, μπορεί να χρειαστεί να πραγματοποιηθεί βουβωνική νευρεκτομή για την αφαίρεση του νεύρου.

Μετά τη χειρουργική επέμβαση, ο κλινικός σας γιατρός θα δημιουργήσει ένα πρόγραμμα αποκατάστασης για να αποκαταστήσει τη δύναμη και την αντοχή. Συνήθως, θα μπορείτε να ξαναρχίσετε την αθλητική δραστηριότητα μέσα σε 6 έως 12 εβδομάδες.

Εάν ο πόνος στο εσωτερικό του μηρού επιμένει μετά την επέμβαση, ο χειρουργός σας μπορεί να συστήσει μια πρόσθετη χειρουργική επέμβαση που ονομάζεται προσαγωγική τενοτομή.

Χρονοδιάγραμμα αποκατάστασης και συνολική προοπτική για άτομα με αθλητικές κήλες

Το χρονοδιάγραμμα αποκατάστασης για μια αθλητική κήλη περιλαμβάνει συνήθως 2 εβδομάδες ανάπαυσης, επιτρέποντας στους μαλακούς ιστούς στη βουβωνική χώρα να επουλωθούν, ακολουθούμενες από 4 έως 6 εβδομάδες φυσικοθεραπείας για την ενίσχυση της δύναμης, της κινητικότητας και της ευελιξίας.

Μετά τη φυσικοθεραπεία, μπορείτε συνήθως να συνεχίσετε τον αθλητισμό.

Η ανάρρωση από τη χειρουργική επέμβαση μπορεί να διαρκέσει αρκετές εβδομάδες, αλλά πιθανότατα μπορείτε να επιστρέψετε στις αθλητικές δραστηριότητες εντός 12 εβδομάδων. Οι πιθανότητες υποτροπής μετά από χειρουργική επέμβαση είναι γενικά μικρές.

Με την κατάλληλη θεραπεία, οι προοπτικές για τα άτομα με αθλητική κήλη είναι συνήθως θετικές.

Ένας συνδυασμός ανάπαυσης και αποκατάστασης, συμπεριλαμβανομένων ενεργητικές ασκήσειςμπορεί να σας βοηθήσει να επαναλάβετε το προηγούμενο επίπεδο δραστηριότητάς σας και να αποτρέψετε την υποτροπή και τις μακροχρόνιες επιπλοκές.

Συχνές ερωτήσεις

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ αθλητικής κήλης και βουβωνοκήλης;

Ενώ μια αθλητική κήλη και μια βουβωνοκήλη είναι επώδυνες καταστάσεις που επηρεάζουν τη βουβωνική χώρα, οι αιτίες και τα συμπτώματά τους διαφέρουν.

Η αθλητική κήλη είναι μια ρήξη στον μαλακό ιστό της βουβωνικής χώρας, συνήθως λόγω αθλητικών κινήσεων.

Η βουβωνοκήλη εμφανίζεται όταν ο κοιλιακός ιστός προεξέχει μέσα από ένα αδύναμο σημείο στο κοιλιακό τοίχωμα, προκαλώντας οίδημα και ορατή διόγκωση.

Τι προκαλεί μια αθλητική κήλη;

Οι αθλητικές δραστηριότητες που περιλαμβάνουν τρέξιμο, κλωτσιές και ξαφνικές αλλαγές κατεύθυνσης συνήθως προκαλούν αθλητική κήλη.

Αυτές οι κινήσεις μπορεί να σχίσουν ή να τεντώσουν τους μαλακούς ιστούς στο κάτω μέρος της κοιλιάς ή στη βουβωνική χώρα, με αποτέλεσμα μια αθλητική κήλη.

Η κατάσταση μπορεί να αναπτυχθεί σταδιακά από χρόνια υπερβολική χρήση ή να εμφανιστεί ξαφνικά λόγω δυναμικών κινήσεων.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να επουλωθεί από μια αθλητική κήλη;

Ο χρόνος επούλωσης για μια αθλητική κήλη εξαρτάται από τη σοβαρότητα του τραυματισμού και τη θεραπευτική προσέγγιση. Γενικά, οι ήπιες περιπτώσεις μπορούν να επουλωθούν μέσα σε 8 εβδομάδες με κατάλληλη ανάπαυση και φυσικοθεραπεία.

Ωστόσο, περιπτώσεις πιο σοβαρές ή που απαιτούν χειρουργική επέμβαση μπορεί να χρειαστούν περισσότερο χρόνο για να επουλωθούν, με την αποκατάσταση να διαρκεί συνήθως περίπου 6 έως 12 εβδομάδες.

Η κατώτατη γραμμή

Η αθλητική κήλη είναι ένας τραυματισμός μαλακών ιστών που επηρεάζει την κάτω κοιλιακή χώρα και τη βουβωνική χώρα. Συνήθως, εμφανίζεται σε αθλητές που παίζουν αθλήματα που περιλαμβάνουν τρέξιμο, κλωτσιές και ξαφνικές κινήσεις, συμπεριλαμβανομένου του χόκεϊ, του ποδοσφαίρου και του ποδοσφαίρου.

Η έγκαιρη διάγνωση και η σωστή θεραπεία, που κυμαίνονται από ανάπαυση και φυσικοθεραπεία έως χειρουργική επέμβαση για σοβαρές περιπτώσεις, μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση των αποτελεσμάτων και στην πρόληψη των επιπλοκών. Συνήθως, μπορείτε να αναρρώσετε πλήρως και να επιστρέψετε στις συνήθεις δραστηριότητες με την κατάλληλη θεραπεία και αποκατάσταση.