Φάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου
Φάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου
Ο εμμηνορροϊκός σας κύκλος είναι μια σειρά ορμονικών γεγονότων που προετοιμάζουν το σώμα σας να μείνει έγκυος και να φέρει ένα μωρό. Αυτός ο κύκλος ακολουθεί μια διαδικασία που χωρίζεται σε τέσσερις διακριτές φάσεις:
Εμμηνόρροια
Αυτή είναι η πρώτη, αλλά και κατά κάποιο τρόπο η τελευταία φάση του εμμηνορροϊκού σας κύκλου. Είναι όταν η παχύρρευστη επένδυση της μήτρας σας πέφτει κατά τη διάρκεια της μηνιαίας περιόδου σας. Η έμμηνος ρύση μπορεί να διαρκέσει από τρεις έως επτά ημέρες, ανάλογα με τη διάρκεια του κύκλου σας.
Θυλακική φάση
Αυτό ξεκινά την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεώς σας και τελειώνει όταν αρχίσετε να έχετε ωορρηξία. Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, οι λοβοί που περιέχουν αυγά που ονομάζονται ωοθυλάκια ωριμάζουν και ένα από τα ωάρια ωριμάζει.
Ωορρηξία
Αυτή η φάση συμβαίνει όταν η ωοθήκη απελευθερώνει αυτό το ώριμο ωάριο κάτω από τη σάλπιγγα στο δρόμο της προς τη γονιμοποίηση. Αυτή είναι η συντομότερη φάση του κύκλου, που διαρκεί μόλις 24 ώρες.
Ωχρινική φάση
Σε αυτή τη φάση, το ωοθυλάκιο που απελευθέρωσε το ωάριο παράγει ορμόνες που πυκνώνουν και ωριμάζουν τη μήτρα για να την προετοιμάσουν για εγκυμοσύνη.
Ο έμμηνος κύκλος κάθε γυναίκας είναι μοναδικός. Η διάρκεια κάθε κύκλου και οι φάσεις του μπορεί να ποικίλουν ανάλογα με την ηλικία σας και άλλους παράγοντες.
Εάν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε εάν οι ωοθυλακικές και ωχρινικές φάσεις σας είναι μεγάλες ή σύντομες και πότε συμβαίνουν στον εμμηνορροϊκό σας κύκλο. Προβλήματα με αυτές τις φάσεις θα μπορούσαν να επηρεάσουν τη γονιμότητά σας. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στη ωοθυλακική φάση.
Τι συμβαίνει στην ωοθυλακική φάση
Η ωοθυλακική φάση ξεκινά την πρώτη ημέρα της περιόδου σας. Συνήθως, καταλαμβάνει ολόκληρο το πρώτο μισό του εμμηνορροϊκού σας κύκλου.
Αυτή η φάση ξεκινά όταν το κέντρο ελέγχου ορμονών του σώματός σας, ο υποθάλαμος, στέλνει ένα μήνυμα στην υπόφυση στη βάση του εγκεφάλου σας. Στη συνέχεια, η υπόφυση απελευθερώνει ωοθυλακιοτρόπο ορμόνη (FSH).
Η FSH διεγείρει τις ωοθήκες σας να παράγουν 5 έως 20 μικροσκοπικούς λοβούς που ονομάζονται ωοθυλάκια. Μέσα σε κάθε ωοθυλάκιο κάθεται ένα ανώριμο ωάριο. Αυτά τα ωοθυλάκια αναπτύσσονται κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης του κύκλου σας.
Τελικά, ένα από αυτά τα ωοθυλάκια γίνεται κυρίαρχο. Τα άλλα ωοθυλάκια αρχίζουν να μαραίνονται και απορροφώνται εκ νέου στο σώμα σας.
Το ωοθυλάκιο με το ωάριο που ωριμάζει αυξάνει την παραγωγή οιστρογόνων από το σώμα σας. Τα υψηλότερα επίπεδα οιστρογόνων κάνουν την επένδυση της μήτρας να μεγαλώνει και να πυκνώνει. Η επένδυση γίνεται πλούσια σε θρεπτικά συστατικά για να προετοιμαστεί για μια πιθανή εγκυμοσύνη.
Η αύξηση των επιπέδων οιστρογόνων στέλνει επίσης ένα σήμα στην υπόφυση σας για να επιβραδύνει την παραγωγή FSH.
Εν τω μεταξύ, τα επίπεδα μιας άλλης ορμόνης της υπόφυσης που ονομάζεται ωχρινοτρόπος ορμόνη (LH) αυξάνονται. Η αύξηση της LH σταματά την παραγωγή οιστρογόνων και ξεκινά τη διαδικασία της ωορρηξίας, την επόμενη φάση του κύκλου.
Μακρύτερη ωοθυλακική φάση
Η ωοθυλακική φάση είναι συχνά το μεγαλύτερο μέρος του εμμηνορροϊκού σας κύκλου. Είναι επίσης η πιο μεταβλητή φάση. Ξεκινά την πρώτη ημέρα της περιόδου σας και τελειώνει όταν έχετε ωορρηξία.
Το μέσο μήκος της ωοθυλακικής φάσης είναι
Η διάρκεια της ωοθυλακικής σας φάσης εξαρτάται εν μέρει από το χρόνο που χρειάζεται για να αναδυθεί ένα κυρίαρχο ωοθυλάκιο. Όταν το ωοθυλάκιο αργεί να ωριμάσει, αυτή η φάση θα διαρκέσει περισσότερο. Ως αποτέλεσμα, ολόκληρος ο εμμηνορροϊκός σας κύκλος θα είναι επίσης μεγαλύτερος.
Μια μακρά φάση ωοθυλακίων σημαίνει ότι χρειάζεται περισσότερος χρόνος για το σώμα σας να κάνει ωορρηξία. Η χρήση αντισυλληπτικών χαπιών για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να επιμηκύνει τη ωοθυλακική σας φάση.
Οι γυναίκες με μακρά ωοθυλακική φάση έχουν εξίσου πιθανότητες να μείνουν έγκυες με εκείνες με στατιστικά πιο φυσιολογική ωοθυλακική φάση. Το να έχετε μεγαλύτερο κύκλο δεν πρέπει να επηρεάζει τη γονιμότητά σας.
Βραχύτερη ωοθυλακική φάση
Ωστόσο, η σύντομη ωοθυλακική φάση θα μπορούσε να επηρεάσει την πιθανότητα σύλληψης. Μπορεί να είναι σημάδι ότι οι ωοθήκες σας γερνούν και πλησιάζετε στην εμμηνόπαυση.
Η ωοθυλακική φάση μπορεί να αρχίσει να συντομεύεται όταν είστε στα τέλη της δεκαετίας των 30, ακόμα κι αν εξακολουθείτε να έχετε μηνιαία περίοδο. Τα επίπεδα των ορμονών αλλάζουν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Τα επίπεδα FSH εξακολουθούν να αυξάνονται, αλλά τα επίπεδα LH παραμένουν χαμηλά. Αυτό κάνει ένα ωοθυλάκιο να ωριμάσει πολύ γρήγορα. Το ωάριο μέσα σε αυτό το ωοθυλάκιο μπορεί να μην είναι αρκετά ώριμο ή έτοιμο για γονιμοποίηση. Αυτό καθιστά την εγκυμοσύνη πιο απίθανη.
Θερμοκρασία κατά τη φάση του ωοθυλακίου
Η παρακολούθηση της βασικής θερμοκρασίας του σώματός σας μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε ποιες ημέρες του μήνα θα έχετε τις καλύτερες πιθανότητες να συλλάβετε. Η βασική θερμοκρασία του σώματός σας είναι η χαμηλότερη θερμοκρασία όταν είστε σε ηρεμία.
Για να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία του σώματος, κρατήστε ένα θερμόμετρο δίπλα στο κρεβάτι σας και μετρήστε τη θερμοκρασία σας μόλις ξυπνήσετε, πριν καν σηκωθείτε από το κρεβάτι. Αυτό πρέπει να γίνεται την ίδια ώρα κάθε πρωί.
Στη φάση των ωοθυλακίων του κύκλου σας, η βασική θερμοκρασία του σώματός σας θα πρέπει να είναι μεταξύ 97,0 και 97,5°F (36°C). Όταν έχετε ωορρηξία, η θερμοκρασία σας θα αυξηθεί και θα παραμείνει υψηλότερη κατά την ωχρινική φάση, επιβεβαιώνοντας ότι η ωοθυλακική φάση έχει τελειώσει.
Το takeaway
Η ωοθυλακική φάση είναι το στάδιο του εμμηνορροϊκού σας κύκλου όταν το σώμα σας ετοιμάζεται να απελευθερώσει ένα ωάριο. Αυτή είναι μια απαραίτητη διαδικασία για την εγκυμοσύνη. Μόλις απελευθερωθεί το ωάριο, η ωοθυλακική φάση θεωρείται ότι έχει τελειώσει. Για πολλές γυναίκες, αυτό συμβαίνει γενικά στα μισά του δρόμου μεταξύ της πρώτης ημέρας μιας εμμήνου ρύσεως και της πρώτης ημέρας της επόμενης εμμήνου ρύσεως.
Οι εμμηνορροϊκοί κύκλοι ακολουθούν ένα γενικό μοτίβο, αλλά η διάρκεια και η διάρκεια του κύκλου μιας γυναίκας μπορεί να ποικίλλει. Εάν παρακολουθείτε τον κύκλο σας και δεν έχετε ωορρηξία όταν νομίζετε ότι πρέπει, μην πανικοβληθείτε. Μιλήστε με τον γιατρό σας. Μπορούν να διαγνώσουν τυχόν προβλήματα με τη ωοθυλακική — ή οποιαδήποτε — φάση του κύκλου σας.
Discussion about this post