Πώς η τεστοστερόνη ωφελεί το σώμα σας

Ποια είναι τα οφέλη από την αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης σας;

1. Υγιή καρδιά και αίμα

Μια υγιής καρδιά αντλεί αίμα στο υπόλοιπο σώμα, παρέχοντας στους μύες και στα όργανα το οξυγόνο που απαιτείται για τη μέγιστη απόδοση. Η τεστοστερόνη βοηθά στην παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων μέσω του μυελού των οστών. Τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης συνδέονται με διάφορους καρδιαγγειακούς κινδύνους.

Μπορεί όμως η θεραπεία υποκατάστασης τεστοστερόνης να βοηθήσει στην καρδιακή νόσο; Μελέτη Αποτελέσματα είναι ανάμεικτα. Μικρές μελέτες στις αρχές της δεκαετίας του 2000 διαπίστωσαν ότι οι άνδρες με καρδιακή νόσο που υποβλήθηκαν σε θεραπεία με τεστοστερόνη είδαν μόνο μικρές βελτιώσεις. Μερικοί κατάφεραν να αυξήσουν την απόσταση με τα πόδια κατά 33 τοις εκατό. Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι η ορμονική θεραπεία διεύρυνε μόνο τις υγιείς αρτηρίες, αλλά δεν είχε καμία επίδραση στον πόνο στη στηθάγχη.

Μια πιο πρόσφατη, μεγαλύτερη μελέτη 83.000 ανδρών διαπίστωσε ότι οι άνδρες των οποίων τα επίπεδα τεστοστερόνης επέστρεψαν στο φυσιολογικό είχαν 24% λιγότερες πιθανότητες να υποστούν έμφραγμα και 36% λιγότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν εγκεφαλικό.

Διαβάστε περισσότερα: Σημάδια χαμηλής τεστοστερόνης σε άνδρες κάτω των 30 ετών »

2. Λιγότερο λίπος, περισσότεροι μύες

Η τεστοστερόνη είναι υπεύθυνη για την αυξημένη μυϊκή μάζα. Η πιο αδύνατη μάζα σώματος βοηθά στον έλεγχο του βάρους και αυξάνει την ενέργεια. Για άνδρες με χαμηλή τεστοστερόνη, μελέτες προβολή ότι η θεραπεία μπορεί να μειώσει τη μάζα λίπους και να αυξήσει το μέγεθος και τη δύναμη των μυών. Μερικοί άνδρες ανέφεραν αλλαγή στην άλιπη μάζα σώματος αλλά όχι αύξηση στη δύναμη. Είναι πιθανό να δείτε τα περισσότερα οφέλη όταν συνδυάζετε τη θεραπεία με τεστοστερόνη με προπόνηση ενδυνάμωσης και άσκηση.

3. Πιο δυνατά οστά

Η τεστοστερόνη παίζει τεράστιο ρόλο στην οστική πυκνότητα. Η οστική πυκνότητα μειώνεται καθώς οι άνδρες γερνούν και τα επίπεδα τεστοστερόνης πέφτουν. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο αδύναμων οστών και οστεοπόρωσης. Τα δυνατά οστά βοηθούν στην υποστήριξη των μυών και των εσωτερικών οργάνων σας, τα οποία μπορούν να ενισχύσουν την αθλητική απόδοση.

Η έρευνα δείχνει ότι η οστική πυκνότητα αυξάνεται με τη θεραπεία με τεστοστερόνη, εφόσον η δόση είναι αρκετά υψηλή. Κλινικές δοκιμές σχετικά με την επίδραση της τεστοστερόνης στην οστική πυκνότητα βρέθηκαν αυξήσεις στην οστική πυκνότητα της σπονδυλικής στήλης και του ισχίου. Αλλο μελέτη των θηλυκών που μεταβαίνονταν σε αρσενικά διαπίστωσαν ότι η τεστοστερόνη αύξησε την οστική πυκνότητα. Αλλά είναι άγνωστο εάν η τεστοστερόνη μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου κατάγματος.

4. Καλύτερη λεκτική μνήμη, χωρικές ικανότητες ή μαθηματικός συλλογισμός

Έρευνες δείχνουν ότι οι άνδρες με υψηλότερες αναλογίες ολικής τεστοστερόνης έχουν μειωμένη συχνότητα εμφάνισης της νόσου του Αλτσχάιμερ. Υπάρχουν επίσης στοιχεία για ισχυρή συσχέτιση μεταξύ της τεστοστερόνης και των ικανοτήτων σκέψης, όπως η λεκτική μνήμη και η ταχύτερη ταχύτητα επεξεργασίας. Η θεραπεία με τεστοστερόνη για άνδρες 34 έως 70 ετών έχει δείξει βελτίωση στη χωρική μνήμη.

5. Καλύτερη λίμπιντο

Τα επίπεδα τεστοστερόνης αυξάνονται φυσικά ως απόκριση στη σεξουαλική διέγερση και δραστηριότητα. Οι άνδρες με υψηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης έχουν συνήθως μεγαλύτερη σεξουαλική δραστηριότητα. Οι ηλικιωμένοι άνδρες χρειάζονται περισσότερη τεστοστερόνη για τη λίμπιντο και τη στυτική λειτουργία. Αλλά είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η στυτική δυσλειτουργία οφείλεται συχνά σε άλλες καταστάσεις ή φάρμακα και όχι σε χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης.

Σπουδές προβολή ότι η θεραπεία με τεστοστερόνη μπορεί να ωφελήσει τη σεξουαλική υγεία και την απόδοσή σας. Επίσης δείχνει ότι υπάρχει ένα μέγιστο επίπεδο τεστοστερόνης πριν δεν υπάρξει αυξημένη ανταπόκριση. Για τους άνδρες που δεν έχουν υπογοναδισμό, η αύξηση της τεστοστερόνης σας μπορεί να μην ωφελήσει τη λίμπιντο σας.

Διαβάστε περισσότερα: Μπορούν τα συμπληρώματα τεστοστερόνης να αυξήσουν την σεξουαλική σας ορμή; »

6. Βελτιωμένη διάθεση

Τα χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης συνδέονται με κακή ποιότητα ζωής. Μερικά από τα συμπτώματα των χαμηλών επιπέδων τεστοστερόνης περιλαμβάνουν κατάθλιψη, κόπωση και ευερεθιστότητα. Κάποια έρευνα όμως δείχνει ότι αυτό μπορεί να είναι μόνο για άνδρες με υπογοναδισμό. Οι άνδρες των οποίων το σώμα ακολουθεί τη φυσιολογική μείωση της τεστοστερόνης με την πάροδο του χρόνου δεν παρουσίασαν αύξηση στην κατάθλιψη.

Τα αποτελέσματα της θεραπείας υποκατάστασης τεστοστερόνης στη διάθεση μπορεί να ποικίλλουν. Άνδρες με υπογοναδισμό έχουν αναφερθεί βελτιωμένη διάθεση και ευεξία και μειωμένη κόπωση και ευερεθιστότητα. Η έρευνα δείχνει ότι αυτή η θεραπεία μπορεί επίσης να είναι μια αποτελεσματική αντικαταθλιπτική θεραπεία.

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι της θεραπείας με τεστοστερόνη;

Οι συνταγογραφούμενες θεραπείες τεστοστερόνης είναι διαθέσιμες ως τζελ, δερματικά επιθέματα και ενδομυϊκές ενέσεις. Κάθε ένα συνοδεύεται από πιθανές παρενέργειες. Τα μπαλώματα μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα. Οι ενδομυϊκές ενέσεις μπορεί να προκαλέσουν εναλλαγές της διάθεσης. Εάν χρησιμοποιείτε το τζελ, μην μοιράζεστε το προϊόν με άλλους.

Οι πιθανές παρενέργειες της θεραπείας με τεστοστερόνη περιλαμβάνουν:

• αυξημένη ακμή
• κατακράτηση υγρών
• αυξημένη ούρηση
• προσθετική στήθους
• μειωμένο μέγεθος των όρχεων
• μειωμένος αριθμός σπερματοζωαρίων
• αυξημένες επιθετικές συμπεριφορές

Η θεραπεία με τεστοστερόνη δεν συνιστάται για άνδρες με καρκίνο του προστάτη ή του μαστού. Επιπλέον, η θεραπεία με τεστοστερόνη μπορεί να επιδεινώσει την υπνική άπνοια σε ηλικιωμένους.

Σκέφτεστε τη θεραπεία υποκατάστασης τεστοστερόνης;

Η θεραπεία δεν είναι απαραίτητη εάν τα επίπεδά σας είναι εντός του φυσιολογικού εύρους. Η θεραπεία υποκατάστασης τεστοστερόνης είναι κυρίως ωφέλιμη για άνδρες με χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης. Μην αγοράζετε τεστοστερόνη χωρίς ιατρική συνταγή. Επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν πιστεύετε ότι μπορεί να έχετε χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης. Μια εξέταση αίματος μπορεί να καθορίσει τα επίπεδα τεστοστερόνης σας και να βοηθήσει στη διάγνωση των υποκείμενων παθήσεων.

Οι γιατροί και οι ερευνητές έχουν διαφορετικές απόψεις σχετικά με την αποτελεσματικότητα της θεραπείας υποκατάστασης τεστοστερόνης. Οι περισσότεροι συμφωνούν ότι τα αποτελέσματα της μελέτης είναι μικτά για τις περισσότερες συνθήκες.

Η υγιεινή διατροφή και η τακτική άσκηση είναι απαραίτητα για την καλή υγεία και για τη διασφάλιση της μέγιστης αποτελεσματικότητας της θεραπείας με τεστοστερόνη. Συνιστάται παρακολούθηση και φροντίδα.

Φυσικοί τρόποι για να αυξήσετε τα επίπεδα τεστοστερόνης σας

Ορισμένες τροφές, βιταμίνες και βότανα μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης σας. Φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας, εάν ανησυχείτε για τη χαμηλή τεστοστερόνη. Αυτές οι εναλλακτικές και φυσικές θεραπείες δεν έχουν αποδειχθεί ότι είναι περισσότερο ή τόσο αποτελεσματικές όσο η παραδοσιακή θεραπεία με τεστοστερόνη. Μερικά μπορεί επίσης να αλληλεπιδράσουν με οποιαδήποτε φάρμακα μπορεί να παίρνετε και να προκαλέσουν ανεπιθύμητες παρενέργειες.